生孩子的正確方法

『壹』 女人怎樣生孩子

女人生孩子過程如下：

一、女性先要找到自己喜愛的男性與其性交。

二、性交時男性陰莖會射出精子，並進入女性子宮與女性排出的卵子結合。過程如下：精子進入生殖道是一個千軍萬馬的過程，精子在進軍的過程中，會有各種各樣的障礙淘汰那些質量不太好的精子，人類的身體非常巧妙的設計了一套優勝劣汰的機制，把生命力弱的精子淘汰，剩下的最優良的精子才有機會與卵子結合。

由此，精子在生殖道里，隨著液化後的游動，進入宮頸管裡面，在宮腔里等待卵子，這時候數量可能只有幾百條，一般認為這部分進入到女性安全地帶，潛伏下來的精子，大概可以存活三到四天，而卵子的存活時間反而比較短的。一個成熟的卵子在卵巢生成，排出來以後，經過輸卵管拾卵，輸卵管就像一隻手，把卵子推回到輸卵管壺腹部，在那裡等待受精。

卵子從排出到具備受精的能力的時間，一般認為是8到24個小時。精子在女性生殖道的存活時候比卵子長，這就給我們一個提示，以往人們有誤解，認為先是卵子排出後，然後通過性生活，浩浩盪盪的精子隊伍圍攻卵子受精，實際上是精子先進去了潛伏著等待卵子，伺機而動，最後有一條最幸運的，也是最有活力的精子能與卵子結合，這個過程也就是一瞬間。

卵子在膜的保護下，不受外界影響，精子有頂體的功能，像導彈一樣，可以鑽進卵子里，頭部和頸部鑽進去後，尾巴留在外面。卵子一旦受精，外包膜就產生變化，形成硬殼一樣，這樣其他的精子就不能進入了。

所以絕大部分人類的受精卵都是一個，也就是單胎妊娠。有一些很偶然的因素，或者是特殊的情況，剛好有兩條精子同步進入卵子，就形成雙胞胎了。受精以後，卵子就從輸卵管慢慢移動到子宮去，種植下來，妊娠就開始了。

三、女性懷孕開始過程如下：

懷孕第一個月的媽媽，其體型和以前相比並無太大改變。此時的寶寶只是一個笑笑胚芽，剛剛在媽媽的肚子中安營紮寨。此時，媽媽的乳房會變的有些稍硬，乳頭顏色變得稍深，會有孕吐，嗜睡等症狀出現。

懷孕第二個月的媽媽，很容易出現流產現象，此時需要避免劇烈運動和性生活，戒煙，戒酒。此時胎兒的器官已有比較明顯的特徵，胎兒已經可以看出頭的輪廓，並且大腦在迅速的發育中。

懷孕第三個月的媽媽，需要做一次產前的系統檢查，建立孕保卡，媽媽的子宮已經變的如拳頭般大小，出現尿頻，尿不凈的現象。

懷孕第四個月的媽媽，進入孕中期，孕吐會減輕很多，媽媽可以有一個好的胃口吃飯了，此時的寶寶可以在媽媽的肚子里作出各種活動，甚至翻跟頭哦，此時可以通過B超檢查出寶寶的性別。

懷孕第五個月的媽媽，此時准媽媽算是進入了懷孕最舒服的時期，胎兒和准媽媽都變的很穩定。寶寶甚至可以聽到周圍的聲音，此時寶寶對外界的回應會變的更為靈敏，媽媽的體重也會有所增加，至少增加2KG。

懷孕第六個月的媽媽，此時准媽媽的腹部開始隆起，腰部增粗變的明顯。寶寶的頭發，眉毛，骨骼都可以看的清楚，但是身上還是皺皺的。寶寶的手指甲，腳趾甲也開始在此時生長哦。

懷孕第七個月的媽媽，此時准媽媽已經進入了孕晚期，媽媽的動作變的很笨拙，怕光，身體會感到乏力，酸痛，甚至便秘等，寶寶的動靜也變的越來越大，隨時准備出來迎接這個世界。

懷孕第八個月的媽媽，准媽媽變的更加笨拙，2周做一次產檢，胎兒加快生長發育，盡量減少外出運動。

懷孕第九個月的媽媽，此時胎兒的各項器官已經發育，准媽媽也會變的緊張，興奮，焦慮，這個時候，需要媽媽們耐心做好早教，安撫，健康飲食。

懷孕第十個月的媽媽，進入尾聲階段，准爸爸准媽媽准備迎接寶寶的出生，好好休息，密切關注身體的變化，准備臨產。

四、女性生產前：

分娩預兆

陣痛

一天內可感覺子宮規律地收縮，膨脹六次以上，表示陣痛開始了。初次生產的孕婦每10分鍾陣痛一次時，或有生產經驗的孕婦每15-20分鍾陣痛一次時，即要入院待產。陣痛可分為真痛及假痛，區別如下：

假痛

生產前3-4星期開始發生無規則性因為走動會改善疼痛的感覺痛發生部位限下腹及腹股溝，很少伸展至背的周圍子宮頸沒有擴張。

真痛 生產開始時發生有規則性疼痛感覺強烈，無法因走動而改善痛部在腹部、背部、尾椎骨處子宮頸因子宮收宮而漸擴張。

見紅 因為子宮頸口的粘液栓脫落以及微血管破裂，有量少、粉紅色或紅色、粘稠狀的分泌物參雜少量血液的黏液狀白帶出現，一般在生產前1-2天開始出現。

破水 包裹胎兒的卵膜破裂使羊水流出，稱為破水，稍黏、無色與尿液相似。一般先陣痛才破水，但也有無陣痛即破水。破水發生盡量采平卧姿勢並盡速就醫，此時請即刻入院待產。

輕松感 第一胎孕婦在36-37周時，胎頭下降入骨盆腔內，使子宮位置變低、呼吸更順暢、胃部較不易發脹、感覺較輕松。第二胎以上孕婦需過預產期才發生輕便感，甚至產痛開始胎頭才下降。

五、女性生產過程：

第一產程：漫長前奏

時間跨度：約在進產房前8～12個小時（初產婦）

雖然當子宮開始有規律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，但對准媽媽來說，第一產程的待產是真正分娩前的一個漫長前奏。

第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全（約為10厘米）。這是整個分娩過程中歷間最長的一個產程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔 5～6

分鍾收縮30秒以上到每隔2～3分鍾收縮50秒。在第一產程中，准媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段准媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。

第1階段：臨盆早期（長時間持續，最多可達20多小時）

在臨盆早期，准媽媽的宮縮間隔時間長而且溫和，其間隔時間為20～30分鍾，每次宮縮的持續時間一般不超過1分鍾。到第一階段結束的時候，宮縮的間隔一般為5

分鍾，子宮頸擴張到3厘米。

建議你在家中度過這個階段。你可以散一散步或洗個熱水澡（如果羊水沒有破）來放鬆自己。你還可以在家裡睡一覺，貯存足夠的體力。

·當規律的宮縮間隔變為5分鍾時，你就拿上待產包可以去醫院了。

第2階段：活躍期（持續大約4～6小時）在臨產活躍期里，宮縮變得有規律而且頻率更加密集，一般時間間隔為2～5分鍾；宮縮持續的時間也相對較長，會持續將近1分鍾之久。在這期間，你的子宮頸從4 厘米擴張至8厘米。這段時間，准媽媽會感覺很痛，可能會出汗並感到疲憊。如果這個時候你的羊膜仍然未破，你的醫生或助產士就會穿破它，以便分娩按步驟順利進行。

·你可以決定是否需要無痛分娩。

·如果你請一位導樂陪伴在你身邊，她會對你有所幫助，讓你的分娩更加順利。

·在宮縮疼痛難忍時，可採取一些減痛方法，如呼吸減痛或者請家人幫助按摩減痛。

第3階段：過渡期（不超過1小時）

過渡時期是整個分娩過程中最具挑戰性的。在此期間，你的子宮頸將從8厘米擴張到10厘米，宮縮的間隔時間為2～3分鍾，每一次宮縮都將持續1分半鍾。

這個時候的宮縮是最痛的，你還可能會感到惡心反胃、雙腿打顫、打嗝或對於別人的觸摸十分敏感你可能會感覺到筋疲力盡，煩躁不安，但是你同時要認識到這些都是好現象，因為你的子宮頸即將完全擴開了。

·這個時候你還不應該用力。在子宮頸完全擴開之前用力會導致子宮頸撕裂或腫脹。

·盡量配合醫生的指示。

第二產程：需要用力

時間跨度：約1～2個小時

一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，

也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。

此時隨著子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。

第二產程的宮縮更強，准媽媽開始出現想排大便的感覺。

由於宮縮的頻繁和腹壓的增加，產力也大為增強，你的用力將會幫助胎兒離開子宮，順利通過產道及骨盆底肌肉。

到了這個時候，宮縮開始沒有那麼劇烈，頻率也開始放慢。

當胎兒的頭開始出現並准備通過骨盆底肌肉的時候，

你的醫生或助產士需要決定是否實施外陰切開術。這是一個很小的切口，但是可以擴大陰道開口以便胎兒順利地娩出。

當實施外陰切開術的時候你不會感覺到任何的疼痛，因為胎兒頭部的壓力提供了一種自然的麻醉；如果你在此之前沒有接受硬膜外麻醉的話，這個時候也可以要求實施局部麻醉。

准媽媽不要因為有排便感而感到不安，或因為姿勢不好看而覺得不好意思，只要盡可能地配合醫生。

·盡量採用上半身直立的姿勢用力，這樣你就可以藉助重力將胎兒順利娩出。

·如果你使用硬膜外麻醉，你就無法感覺到這個過程，你需要配合醫生給你的指令來做。

第三產程：娩出胎盤

時間跨度：約5～15分鍾

第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，

宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，准媽咪再次用力，

胎盤就會順利脫出。醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來了，

任何留在子宮內的碎塊都應該被清理出來。醫生或助產士還將檢查你的子宮，以確認它在繼續收縮，

這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。

『貳』 怎樣才能生孩子

不少女性朋友都很好奇，怎樣懷孕才能生兒子？這個問題的答案其實一點也不神秘，下面就給大家分享一些能提高生兒子機率的方法。生男生女天註定，而且生男生女都一樣好，下面這些方法僅是提供參考，不能盡信哦。
怎樣懷孕才能生兒子？

目前還沒有出現能夠讓女性朋友們百分之一百生兒子的方法，但是下面這些孕期准備工作，能幫助女性朋友們提高懷孕生兒子的機率：
1、在准備懷孕前，正確測量基礎體溫，突然下降的日子是排卵日，如果不能確定，可以到醫院檢查宮頸黏液來幫助判斷；
2、在排卵日當天或第二天性交，因為此時陰道分泌物呈鹼性，有利於Y精子的存活；
3、每天服用天然鈣（4粒），直到醫生確診你已經懷孕了；
4、在受孕前的2個月內，要使用保險套避孕，不可使用其他避孕方法；
5、採用有利於生男孩的體位進行性交；
6、精液越濃越好，所以在准備受孕前應該禁慾。
吃什麼能生兒子？

根據一些民間說法，懷孕前吃什麼，可能會影響9個月後生男孩還是生女孩。有人說，如果你飲食中鹼性食物多，那麼你生男孩的幾率就大。反之，如果你吃的酸性食物多，生女孩的幾率就大。
聽起來匪夷所思。但是，這樣說的人解釋說，在鹼性環境中，男性精子中的Y染色體比X染色體要活躍，所以，帶Y染色體的精子更容易與卵子結合，這樣就會生男孩。聽起來似乎還是有點道理的。
鹼性食物包括蔬菜、水果、豆製品、牛奶、薯片等鹹味零食。而魚、肉、蛋、米、面、巧克力和餅乾等甜食是酸性食物。
按照這種生男生女的說法，如果你想要生男孩，看來飲食要素一點兒。如果你想生女孩，又是個「肉食動物」，那你有借口大快朵頤了。

『叄』 生孩子的姿勢

仰卧式
方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，多采此種分娩姿勢。
可依產婦需求，調整床頭的傾斜高度。
在產科史上，仰卧分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外陰部容易發生撕裂。
優點：對產科處理(如：真空吸引)及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。
缺點：
1.仰卧時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。
2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。
3.胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。
側躺式
方式：側向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。
這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
優點：能使會陰放鬆，減少靜脈受壓，以及防止仰卧可能引發的胎兒窘迫，和產後出血增多。
缺點：若採用此方式生產，對醫護人員(接生者)而言，操作較為不便。
前傾跪式
方式：產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。
優點：
1.這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的機率。
2.有助於長期臀位的胎兒順利分娩。
缺點：
1.產婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊著，使其舒服一些。
2.膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。
蹲坐式
採用這種方式的產婦可以憑借任何的支撐，或蹲或坐。
站立式
方式：產婦直立站著，可有人攙扶或手抓握欄桿等。
優點：
1.直立姿勢可以充分利用重力的作用，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。
2.胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。
3.產婦若采蹲式分娩，產道寬度會最大，與仰卧式相較，產道橫斷面的面積可增加30%。
缺點：
1.這個姿勢產婦會比較累，但累的時候可以改變姿勢。
2.產婦久坐後，會陰部容易發生水腫。
3.有急產傾向及進程較快的產婦不應採取站立式分娩。
類似前文提及的前傾跪式，也可以改變成許多不同的姿勢。
雙手伸直，與膝蓋放在同一平面上，將身體撐平。
將上半身那一側的身體墊得較高，可稍微運用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。
跪在床上，上半身直立與陪產者擁抱。
可以採用半蹲的姿勢，並由陪產者攙扶。
可完全蹲下，但陪產者也須以跪姿協助支撐。
生產過程隨時可改變姿勢
生產是一件很自然的事情，就像吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是因為醫療院所提供的生產環境，多以仰卧生產為主，使得許多媽媽並不了解，其實，生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

『肆』 媽媽生孩子怎麼生

預產期一天天的逼近，初次懷孕即將面臨生產的你，是不是很擔心到時進產房，不知該怎麼用力，好讓胎兒可以順利娩出，甚至擔心害怕自己出糗。很多前輩媽媽的經驗是「生小孩就像在大便一樣，生出來之後就好像解了萬年宿便一樣的輕松。」那麼，到底應該擺出什麼樣的姿勢，才是正確的呢？其實，生小孩就真的像在解便一樣，每個人慣用的姿勢不同，怎麼樣的姿勢讓你覺得舒服，那就是屬於你的最佳姿勢……

仰卧

方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。

可依產婦需求，調整床頭的傾斜高度。

在產科史上，仰卧分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外陰部容易發生撕裂。

優點：對產科處理（如：真空吸引）及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。

缺點：

1.仰卧時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。

2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。

3.胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。

側躺式

方式：側向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。

這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。

優點：能使會陰放鬆，減少靜脈受壓，以及防止仰卧可能引發的胎兒窘迫，和產後出血增多。

缺點：若採用此方式生產，對醫護人員（接生者）而言，操作較為不便。

前傾跪式

方式：產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。

優點：

1.這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的機率。

2.有助於長期臀位的胎兒順利分娩。

缺點：

1.產婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊著，使其舒服一些。

2.膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。

蹲坐式

採用這種方式的產婦可以憑借任何的支撐，或蹲或坐。

站立式

方式：產婦直立站著，可有人攙扶或手抓握欄桿等。

優點：

1.直立姿勢可以充分利用重力的作用，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。

2.胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。

3.產婦若采蹲式分娩，產道寬度會最大，與仰卧式相較，產道橫斷面的面積可增加30%。

缺點：

1.這個姿勢產婦會比較累，但累的時候可以改變姿勢。

2.產婦久坐後，會陰部容易發生水腫。

3.有急產傾向及進程較快的產婦不應採取站立式分娩。

跪姿

類似前文提及的前傾跪式，也可以改變成許多不同的姿勢。

雙手伸直，與膝蓋放在同一平面上，將身體撐平。

將上半身那一側的身體墊得較高，可稍微運用到重力作用。

上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。

跪在床上，上半身直立與陪產者擁抱。

蹲姿

可以採用半蹲的姿勢，並由陪產者攙扶。

可完全蹲下，但陪產者也須以跪姿協助支撐。

醫師淺談分娩姿勢

生產過程隨時可改變姿勢

生產是一件很自然的事情，就像吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫療院所提供的生產環境，多以仰卧生產為主，使得許多媽媽並不了解，其實，生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

姿勢任選‧用力點相同

分娩時到底要用哪一個姿勢呢？生產時醫師會在旁協助、提供建議，但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感，只有產婦自己最清楚，除非媽媽有特殊合並症，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產婦的感受。但是醫生提醒媽媽，無論採取哪一種分娩姿勢，其用力的方式都是一樣的，並不會因為姿勢改變而有所不同。

『伍』 生寶寶的過程是怎麼樣的

生孩子怎麼用力
發布時間：2019-12-0219312次瀏覽
生孩子時用力有一定的技巧，建議准媽媽要提前保持好正確的用力姿勢，在發生宮縮反應時每次都要用足力量，同時務必要保證找准用力方向。另外，還要找對用力時機，不要盲目用力，在宮縮間歇時可適當休息。

在通過自然方式生產時，往往需要孕婦自己用力來促進胎兒分娩。而採取合理正確的用力方法，能夠保證分娩順利進行，防止有難產等不良情況。但大多數准媽媽並不知道具體該如何用力。那麼，生孩子怎麼用力會有利於生產呢？
1、保持正確用力姿勢
准媽媽只有保持正確的用力姿勢狀態，才能讓力量發揮到位。建議在上產床之後採取半坐卧位的姿勢，雙手要用力握緊產床兩邊扶手，雙腿需要盡可能向兩邊打開，臀部可以適當往前坐，以便能夠暴露出外陰。另外，雙腳一定要在腳踏板上踩實，腳後跟則要朝垂直向下方向用力。
2、力量要用夠
在開始出現子宮收縮反應時，准媽媽一定要用足力量。建議可深吸一口氣，暫停幾秒之後，再使長勁到最下面，在憋不住時可以換一口氣繼續用力，從吸氣到吐氣最好保持在25秒左右。一般每次宮縮最好有2-3次的向下用力。不過宮縮發生時往往會伴隨有疼痛感，此時務必要盡力忍耐。
3、找准用力方向
分娩過程中不能盲目用力，必須有嚴格的方向性，否則即便是用盡全力也毫無意義。建議要將用力形成的腹壓順著產道方向釋放，具體可以將手掌放在肛門部位附近，之後再用力，如果方向正確，手掌就會被向前推。另外，用力時力量需要均衡，若手掌只會向前半部或後半部推擠，就說明方法錯誤，需及時重新調整。
4、找對時機用力
孕婦分娩時需要找到合適時機再用力，尤其是產程較長時，越有效的用力就會越顯得有意義。應該隨著宮縮，如果宮縮持續一分鍾，就要最少用力三次才會比較有效，在宮縮間歇期就需要停止用力，最好是能安靜休息，保持身體和心理放鬆，這樣有助於及時恢復體力。

『陸』 怎樣快速生孩子

分娩這件事並不一定完全聽天由命，准媽媽們掌握一些小技巧，提前准備，一定可以加快分娩的速度和減輕疼痛。

秘密一：學會用力

當你產生便秘的感覺時，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛門，如果還沒有上產床請趕緊叫護士，如果已經上了產床，那麼你就可以用力了。

別浪費力氣在大喊大叫和恐懼上。當宮縮到來時再開始用力，趁著宮縮屏息向下用力，宮縮停止了你也可以休息一下了，但是千萬別一下子全身放鬆，要慢慢放鬆，以免胎兒又退回去。

劃船的感覺你還記得嗎，我們不妨把生產想像成劃船。拉住產床扶手的手，用力往胸前拉，腳用力蹬出去。每一次用力的時間要盡可能長，一次用力的時間越長，你生得越快，一口氣憋25秒，用力!

簡單地說，分娩時用力方式跟排便時的用力方式相似。別太緊張，一定要放鬆心情跟肌肉。醫生會在你的身邊指導，跟著醫生的指導用力跟放鬆吧，你一定行的。

秘密二：性格爽快的媽媽生得快

美國生育學專家研究發現，性格會直接影響到產婦在分娩過程中的承受能力，也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強度。

如果您本身性格不屬於開朗、爽快的類型，在懷孕期間也可以進行自我調節。

為了保持愉快的心情，不妨多聽聽輕松的音樂，與大自然接近，養些小花小草。別把心事憋在心裡，跟身邊的親人、朋友傾訴與溝通。

分娩時也請盡量保持輕松的心情，如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。

『柒』 都說生寶寶是個體力活，生寶寶時需要怎麼正確用力

我們要知道分娩是一個體力活，在分娩的時候產婦是需要耗費很多力氣的。所以孕婦可以提前了解一些分娩的知識，學會正確的用力方法，這樣就能夠減少體力的消耗，也能夠將寶寶更快的生下來。在分娩之前孕婦也可以多吃一些高熱量的食物，這樣就能夠讓體力更加充沛，也能夠更快的將寶寶生下來。那生寶寶時需要怎麼正確用力呢？

『捌』 製造孩子的正確方法

製造孩子的方法
1、堅持鍛煉身體
未准媽媽應堅持鍛煉身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未准媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。
2、做好孕前營養准備
妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養准備就很重要。為了在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。
3、避免接觸放射物質
各種各樣的有害物質不僅影響未准媽媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標准，如有超標，應離開此類工作一段時間，待身體各項指標值正常後再受孕。
4、慎用葯物
葯物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的葯物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受葯物的影響。如果孕前服用的葯物在母體內有蓄積，就會胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用葯必須要謹慎。
5、未准爸爸少穿緊身褲
優生不只是妻子的事。國外學者發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睾丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。
6、酒後不入室
酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，准備懷孕的女性不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。

『玖』 怎麼才能生孩子教程

不少的女性在生育寶寶時候會選擇順產，這樣也是為了自己寶寶的健康和自己身體能恢復更好。女性在順產的時候，多數是第一次生產，這樣的話在用力時候也不知道該怎麼用力好，那麼順產生孩子如何用力？我們來了解下順產用力的方法吧。

順產生孩子如何用力？

1、一般來說，順產一般需要12-16個小時，准媽媽不僅要保持足夠的體力才能順利分娩，還要學會如何在分娩中正確的用力。

2、仰卧：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，後腳跟盡量靠近臀部。兩手向後舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒後再慢慢的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

3、仰卧抱腿：舉起雙腿，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿盡量靠近下腹部的兩側，並充分地張開。此時，大腿如果充分張開，與其說雙手抱住大腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時，下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。

順產注意事項有哪些？

1、大人物品和小孩物品提前准備好。不管是順產還是剖腹產，都要提前把大人和小孩的物品准備好，免得到時候慌亂，差東差西的家人全出去買東西了，醫生叫家屬時找不到人。這里說下，大人要准備產褥墊和衛生紙，寶寶衣服准備兩三套。

2、全程盡量放鬆，不要太緊張。即將生產時，要控制好自己的情緒，別害怕擔心，每個女人都要經歷的，所以堅強點，也許不能完全放鬆，但是只要你不去亂想就不會太緊張，在你比較緊張的時候陣痛間隔時間長的時候可以看看喜歡的電視轉移注意力。

3、提前洗頭洗澡。生產之後坐月子是不能洗頭洗澡的，現在雖然都沒有按照老規矩來，但是至少一周之內是不能洗頭洗澡的，特別是熱天，不洗澡不洗頭太難受了，所以趁還沒生趕緊洗下頭洗下澡吧。

女性要順產的話就要注意具體的方法，要注意生育前的准備工作，准備好待產包，生育過程中不要有壓力，也不要太緊張，做好順產的准備工作。以上就是關於「順產生孩子如何用力？」的相關介紹，女性順產的話就要選擇正確的用力方式。

『拾』 生孩子有幾種方法

最常見的就兩種方式呀，剖腹產和順產，不過還有新出來了一個方式就是水中分娩，其實不管是哪種方式，都是要根據實際情況來的，如果條件很好，可以順產的就順產，順產是生理性的，有利於產後身體的恢復，比剖腹產要恢復的快一些。