1. 冷熱水交替沖洗陰莖來提增加硬度的方法
洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鍾左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。
加分啊
2. 冷熱水交替的正確方法
方法介紹
（以下養生方法來源於網路，未經證實，如欲實行，請接受醫生或專家意見，查閱相關典籍介紹）
冷熱水浴給血管做體操
用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法稱為冷熱水浴。冷熱水浴有較強的鍛煉身體的價值。不同於冷水浴和冬泳的是身體輪流接觸冷熱水，使身體經受冷熱的交替刺激，而不是單純鍛煉耐寒能力。冷熱的交替刺激使血管一張一縮，從而增加血管的彈性和對刺激的耐受力，改善機體的血液循環和營養狀態，使代謝產物、致痛因子、炎症介子及易沉積於血管壁和內膜上形成粥樣硬化斑塊的不良成分隨血流灌注排出。冷熱水浴同臨床上常用的冷熱敷交替進行的療法有異曲同工之妙。
冷熱水浴的具體做法是用兩個大桶，一個盛攝氏10度~20度的冷水，一個盛攝氏40度~50度的熱水。活動身體之後，先置身體於熱水桶中浸泡數分鍾，再置身於冷水桶中浸泡數分鍾，輪流交替進行若干次後，最後於熱水桶中結束，用浴巾擦乾身體。當然沒有條件的話，也可用冷熱水交替淋浴取代。
理論上講冷熱水浴應從年輕時開始，血管已經硬化甚至已梗阻的已不適宜。如同進行冬泳鍛煉的多是老年人一樣，冷熱水浴也可「摸著石頭進行」，中老年人也可嘗試。靠吃降脂葯﹑阿司匹林來防止血管硬化的人不妨進行一下冷熱水浴，這個純物理﹑純天然的療法。
冷熱水交替浴：性功能鍛煉最佳選擇
洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。
冷熱水交替浴是一種簡單而古老的「血管操」，適當通過冷熱水交替刺激進行身體鍛煉，可提高陰莖血管彈性，促進血液循環。
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是：先在澡盆內用熱水或溫水浸泡身體或淋浴，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水沖淋，大約3分鍾，待陰莖、陰囊收縮後再次用溫水沖淋或再進入澡盆浸浴，如此反復3～5次即可結束。一般程序為先熱後冷。如身體較弱則建議熱、冷交替後再以一次溫水浴結束。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感減輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
中醫認為通過淋浴可以刺激人體的穴位，也會對性功能的提高有一定幫助。常見的穴位有氣海（肚臍）、關元（在肚臍下小腹處）、會陰（會陰部）等，在淋浴時，可以適當加強水壓定點刺激，這樣效果會更佳。
中國中西醫結合學會男科專業委員會秘書長郭軍指出，一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，緩解睾丸和陰莖的疲勞，讓睾丸和陰莖「 生龍活虎 」起來。
同時，大腿根內側的腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「 交通要道 」，對男人的性功能至關重要，是重要的刺激部位。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。
對於男性來說，陰莖和腹股溝是重點清潔部位。對於陰莖包皮過長或者包莖的人來說，更是如此。由於陰莖對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害龜頭附近的皮膚，對身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗。
冷熱水交替沐浴按摩，水溫高低差異最好不要超過20攝氏度。此外，冷水沖洗時間過長或溫度過低易導致體內陽氣外散，寒氣侵入傷腎，反而有損性功能。沐浴完要及時擦乾全身，穿好衣服，避免受涼。
3. 用熱水和冷水交替刺激龜頭能延長做愛時間嗎
男性在性交的時候發生性交的時間短，有可能是由於心理因素導致，也有可能是由於龜頭過於的敏感所致，你說的熱水和冷水交替刺激龜頭，主要是降低龜頭的敏感性，對於過度敏感的，可以試試。
建議在用熱水刺激的時候，注意水溫不能太高，不然會導致龜頭陰莖的皮膚發生燙傷。
4. 冷熱水交替洗龜頭有用嗎
您好，如果有早泄，這樣做可能鍛煉龜頭適應能力，有可能有一定好處；
意見建議：先用溫水三分鍾、再用冷水三分鍾，反復三到五次，就可以的；
祝你健康
5. 用涼水沖洗龜頭好嗎
建議你使用冷熱水交替沖洗龜頭和陰部，長期堅持不僅可以延長做愛時間，還可以增大陰莖！
用溫水和冷水來交替洗
可以治療陽痿
當你的JJ勃起的時候用熱水沖洗或者浸泡一段時間
然後用涼水來沖洗
沖洗3分鍾左右
JJ完全涼了下來
不過應該還是勃起狀態的
這個時候再用熱水來沖洗直到JJ完全溫暖熱了
再用冷水沖洗
如此循環幾次
可以刺激JJ內血液循環
使得JJ勃起更有力度
對陽痿也有一定的療效
.
6. 陰莖用冷水沖洗好還是用熱水洗好
在生活中，有很多的男性朋友都會出現包皮過長或者是包莖的現象，這些現象就可能會導致男性朋友分泌出一些帶有臭味的分泌物，這些分泌物可能沒有辦法及時的排出去，如果長期積存在我們的包皮內，就會引起炎症的發生，青少年一定要掌握正確清洗陰莖的方法，一起來看一下青少年如何清洗陰莖。
青少年如何清洗陰莖
在洗澡時，用手把包皮退到龜頭後，將積聚的污垢、皮脂清除。由於包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎症，可用專門的外陰消毒清洗葯水浸泡擦洗就好了，嚴重時要請教專科醫生。
不正確清洗有什麼危害
對自身的影響
男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮和龜頭等部分，這些男性的貼身寶貝也會有生理性分泌物，易受外來污染，罹患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹和肛周炎等，包皮過長或包莖者更易出現包皮、陰莖疾病。如不易覺察的包皮垢一般積聚在龜頭下面的環形冠狀溝中，易引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍，成人包莖嚴重者還可能誘發陰莖癌。因此，每日堅持清洗是預防疾病的良方。
對性伴侶的危害
有調查表明，丈夫在行房事前「小浴」者僅佔15%，而佔85%的男士卻無此衛生習慣。而由於女性生殖系統的特殊生理構造，在性生活中男子未經清洗的陰莖及肛門所粘帶的各種細菌、病毒、蟲卵等，很容易進入女方yd，誘發諸如輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病以及由此而引起的不孕症等。經研究證實，包皮垢是一種引發宮頸癌的致癌物質，若行房發生宮頸癌的危險性大增。因此，為了自己和愛妻的健康，請堅持每天清洗下體。
這樣清洗最合適
應先洗生殖器官，再洗肛門。包皮過長者應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。擦乾順序與上面一樣，要單獨准備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。冬天睡前或房事之後，用溫熱水洗下身，再配合用熱毛巾摩擦會陰區，既可促進其血液循環，又有催眠作用。中青年者平時可用冷水清洗，能起到一定的性保健作用。
對於青少年如何清洗陰莖，這一個內容有所掌握好之後，我們在生活中一定要經常性地按照這樣的一個方法來進行清洗，如果沒有注重起自己的個人衛生，對於自己也會造成一定的影響，同時對於自己的性伴侶所產生的危害也是比較大的，希望男性朋友們一定要重視起來。
7. 冷熱水交替法煅煉性能力的方法可不可以水只泡陰莖那裡
洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鍾左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。
8. 冷熱水交替浴壯陽法圖解教學
沒有科學依據的。
據說方法是。洗澡時用熱水(能接受的程度)沖龜頭一兩分鍾，然後換冷水沖，然後再熱水沖，如此反復。最好是用水壓大點的花灑。