驚險刺激的最佳方法

Ⅰ 我有恐高症，要怎麼做才能征服

【恐高症的治療方法】 恐高症是恐懼症之中的單純恐懼症。如果對你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療的話，有4種療法效果比較好。
一、系統脫敏療法：
讓患者學會通過系統脫敏法進行自我治療。目的在於消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯系，並對抗迴避反應。系統脫敏可通過默想（想像）脫敏或情境脫敏來實施。默想脫敏是在心裡想像引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的實際事物或情境的呈現或展示。其過程為：
1、將引起恐怖的事物或情境根據其刺激的強烈，即根據它們引起恐怖的嚴重程度，由低到高逐級分類；
2、舒適的坐在沙發上或躺在床上，微閉雙眼，想像引起較弱恐怖的最弱刺激，同時放鬆全身肌肉，直到恐怖感接近消失；
3、由低到高逐級想像引起較強、更恐怖的較嚴重、更嚴重刺激，同時配合肌肉放鬆，以逐漸增強對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應完全消失為止。
例如在治療不潔恐怖症（潔癖）時，可讓患者先想像自己在觸摸家中容易產生不潔恐怖的器具，例如便器、桌子易積塵處等，在產生恐怖反應時，令自己放鬆肌肉，並設法引起對這些屬於自己的器具的親切感情；再想像自己在商店裡買東西觸摸櫃台、在乘公交車時觸摸扶手的情景，當這些刺激引起恐怖時，即令自己繼續放鬆肌肉，並逐步產生其他人在這種司空見慣的情況下必然會出現的正常的情緒反應；最後想像自己的手和衣服被污物弄臟，並不斷地放鬆全身肌肉，告誡自己不必緊張，沒什麼大不了的，誰都有可能弄臟手和衣服，至多是洗洗手換換衣服而已。這樣循序漸進，不潔恐怖也就能得到控制。情況脫敏是用引起恐怖反應的實際刺激去代替對這些刺激物的想像，也就是實際去接觸引起恐怖的事物或情境，同時伴以肌肉放鬆和愉快情緒反應，以克服恐怖情緒。情境脫敏過程與默想脫敏一樣，所不同的只是實際刺激物引起的恐怖更為現實，也更為強烈，因而更難忍受，也更難克服，然而恐怖一旦消除，其療效也更為理想。
二、暴露療法：
又稱滿灌療法。它是鼓勵求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。著名行為治療專家馬克斯（Marks）在談到滿灌療法的基本原理時指出：「對患者沖擊越突然，時間持續得越長，患者的情緒反應越強烈，這樣才能稱之為滿灌。迅速向患者呈現讓他害怕的刺激，並堅持到他對此刺激習以為常為止，是不同形式的滿灌技術的共同特徵。」運用滿灌療法，治療一開始時就應讓求治者進入最使他恐懼的情境中，一般採用想像的方式，鼓勵病人想像最使他恐懼的場面，或者心理醫生在旁邊反復地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細節，或者使用錄像、幻燈片放映最使求治者恐懼的情景，以加深求治者的焦慮程度，同時不允許求治者採取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。在反復的恐懼刺激下，即使求治者因焦慮緊張而出現心跳加快、呼吸困難、面色發白、四肢發冷等植物性神經系統反應，但求治者最擔心的可怕災難卻並沒有發生，這樣焦慮反應也就相應地消退了。或者把求治者直接帶入他最害怕的情境，經過實際體驗，使其覺得也沒有導致什麼了不起的後果，恐懼症狀自然也就慢慢消除了。「習能鎮驚」是滿灌療法治療的要訣。國外報道，即使病程超過20年的恐怖症，經過3-15次滿灌治療，也有希望治癒。
三、運動可減輕症狀
人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運轉，假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。不過，假如最初觸發眩暈的刺激性活動不斷重復，大腦就會開始調整適應，定向障礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據——這正是溜冰好手不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因。
假如你發現有輕微後天恐高症狀，不妨多挑戰自己，通過攀高俯視等行為，情況會有所改善。假如閣下症狀嚴重，就應在醫生的監督下，到安全的高環境中，接受循序漸進的訓練。
此外，最簡便的解決辦法是閉上一隻眼睛，讓身體平衡系統較多地依靠肌肉而非視覺，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因為眼前一片漆黑，內心會更膽怯、更迷惑。
總之，克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，令平衡系統正常工作。成長期的兒童可以通過走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等訓練身體定向能力。成人也不應放棄這類活動，以免出現定向障礙。
四、沖擊法
目前對於「恐高症」的治療方法有一種稱為「沖擊法」，比較有效。 「沖擊法」的具體操作方法如樓上所說，樓主可以參閱。

Ⅱ 香港有什麼景點

太平山頂
海拔554米的太平山頂俗稱扯旗山，是香港島之巔，也是俯瞰維多利亞港景色的最佳地點，游覽香港的第一焦點。白天和入夜的山頂風景各有不同，不論你是不是個浪漫的人，也一定要安排到太平山賞夜景，賞景最佳的地點在凌霄閣的觀景台、纜車總站旁的獅子亭，入夜的香港會讓你念念不忘。
交通：1、前往山頂的最佳方法是乘坐山頂纜車，成人單程票價港幣20元，8分鍾的車程；服務時間：上午7時至深夜12時。
2、可在大會堂東面乘坐1線專線小巴。
3、在交易廣場巴士總站乘15線雙層巴士前往。
杜莎夫人蠟像館
位於凌霄閣二樓的「杜莎夫人蠟像館」是倫敦杜莎夫人蠟像館於亞太地區惟一的永久分館。館內展示超個100個栩栩如生的國際名人蠟像。蠟像全部參照真人仿製，包括歷史偉人、國際明星及運動健將。
服務時間：全年上午10時至晚上10時
超動感影院
四樓的超動感影院備有最先進的高解像投射設備，轉動獨立式座椅及震撼環回立體聲音響系統，讓你親身感受虛擬實境的逼真效果，帶你進入一個驚險刺激的旅程。凌霄閣側的山頂廣場是購物飲食的另一選擇。
香港夜景
當夜幕降臨之際，站在太平山上放眼四望，只見在萬千燈火的映照下，港島和九龍宛如鑲嵌在維多利亞港灣的兩顆明珠，互相輝映。
從中環天星碼頭巴士總站乘15C專線巴士到花園道的登山纜車站(車資$3.2)或乘15路巴士沿山路登山。
二、香港島 淺水灣
香港島南部海岸線蜿蜒曲折，自然擁有很多美麗的海灘。淺水灣位於港島南部，是香港最具代表性的泳灘。淺水灣水清沙細，海灘綿長，灘床寬闊，而且波平浪靜。夏季是淺水灣最熱鬧的時候，大批泳客蜂擁而至作日光浴或暢泳，沙灘上人山人海，各式各樣的泳裝組成了一幅色彩斑斕的圖畫。
三、香港海洋公園
可利用登山纜車和室內扶手電筒梯往來公園各個景點，登上海洋摩天培更可欣賞南中國海的怡人景色。海洋劇場有海豚及海獅的天才表演，會令你贊不絕口。此外，可觀看海豹和企鵝，走訪百鳥居、金魚大觀園、鯊魚館和蝴蝶屋。刺激有趣的玩意有瘋狂過山車、摩天巨輪及滑浪飛船。小孩可到兒童游樂場玩耍。
開放時間：早上10時至下午6時。
前往方法：從金鍾巴士總站乘629專線巴士。從中環交易廣場巴士總站乘6A或6X路巴士於海洋公園下車。
四、香港會議展覽中心
位於灣仔海旁的香港會議展覽中心外貌雄偉，由兩座建築物組成。舊翼於1988年落成，新翼則於1997年擴建而成。新翼外形以流線形上蓋為設計重心，猶如大鵬展翅，成了灣仔海旁的標記。香港會議展覽中心是國際大型會議及展覽會的首選場地。
金紫荊雕像矗立於香港會議展覽中心新翼海旁的博覽海濱花園內。附近屹立著一座回歸紀錄碑。紀錄碑頂部白環象徵香港的主權歸還中國，而上面的50個環代表香港特別行政區的生活方式保持50年不變。
前往方法：從灣仔地鐵站沿指示步行前往或從尖沙咀天星碼頭乘渡海輪前往灣仔碼頭。
五、蘭桂坊

蘭桂坊己由一條小巷發展成一個富西方文化的地區。並開設了超過五十家餐廳和各樣的消費埸所，名字和裝飾十分西化，洋溢特有的歐陸風味和異國情調，被譽為香港特有的文化特區。每逢節日，如聖誕節、萬聖節、蘭桂坊節、食品節等，蘭桂坊都吸引大量中外人士參加狂歡活動。
前往方法：從中環皇後大道中轉入德己立街直上。

Ⅲ 你做過最刺激、危險系數最高的極限運動是什麼

我曾經做過的最刺激、危險系數最高的極限運動是蹦極。因為我是一個膽子比較大的女孩子，所以希望可以嘗試挑戰所有的極限運動，目前已經挑戰成功的就是蹦極。

蹦極的地點在大連的星海公園，那天風很大，也比較冷。當天我們早早地就到達了蹦極的地方，發現排隊的人好多啊，沒辦法，我們只能乖乖地排隊，慢慢地等。

終於要輪到我們了，我們選擇的是雙人跳。雙人跳的意思就是兩個人綁在一根繩上一起跳下去。我們先是登上那個很高的平台，由工作人員給我們綁好繩子，然後就准備跳了。在站在平台上准備往下跳的那一刻是最激動的，跳的過程中大腦是幾乎空白的，只感覺到風在耳邊呼嘯。在已經跳下去的那一刻有一種劫後餘生的感覺。這次經歷對我來說非常有紀念意義。

Ⅳ 你所經歷過的最驚險（刺激）的事情是什麼

在旅遊中去游樂園玩，然後再之前感覺自己很勇敢啊，不把過山車放在眼裡，然後坐過山車之後卻發現這個是很刺激的，自己受不了。

Ⅳ 受到強烈恐怖的刺激如何心理療愈

一、省察過去的傷痕
首先，我們應當學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成今天的境況。心靈治療的第一個步驟就是「自我省察」，了解自己在成長歷程中曾發生的事，並用現在的眼光去檢視。

從心理學的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的「情緒過激」反應，通常與小時候的原生家庭有關。

人要學慣用現在的、較成熟的、更客觀的立場審視過去所發生的事情。如果你的父親曾對你很絕情，試著用新的角度來看，你可能會了解原來父親也是不得已的，或是他只不過是不小心講了一句話，對你的傷害卻是那麼真實、那麼的深。除非你能重新探索，否則很難從中跳脫出來。縱使父親對你的傷害是有意的，心靈探索與醫治也能減輕傷害，幫助你接受別人的缺點，學習設身處地，看到父親那樣做的理由，進而饒恕他。孩子的承受力不夠，遭遇一些事情時，有時會造成很深的傷害，但我們若能以成人的眼光追溯當時的情況，傷口也就沒那麼大了，這也是為什麼回顧心理歷程很重要。
二、了解自我防衛的三中型態
人際互動時，有三種自我防衛的型態，了解這三種型態，分析自己屬於哪一種，然後清楚地知道問題出在哪裡？

第一種是「討好型」，以「討好人」來保護自己。這種人總是笑嘻嘻的，保護自己的方式就是甜言蜜語，主動上前和人握手、打招呼，用「只要我乖，人就愛我」的內在誓言，希望天下所有人都愛他。但若是一直採用同一種方式面對問題而沒有彈性時，就會出現狀況。每個人應該不斷成長，學慣用更成熟的心態與方法去解決問題。

第二種是「攻擊型」，在人還沒有指責他之前，先兇狠的指責別人，與每個人保持距離。用這種方法可以隱藏自己的軟弱，不輕易被人刺傷，但付出的代價太大了，因為他內心其實很需要愛，卻用攻擊的態度拒人於千里之外。

第三種是「隔離型」，既不攻擊也不討好別人，只是把自己隱藏起來，保持遙遠距離，冷眼旁觀。有的人是「電腦型」，凡事用邏輯分析，過度運用理性，以隔離感情的方式保護自己，不和別人互動，也不把心事告訴別人，似乎離群索居，很難與人深交。有的人是「小丑型」，雖然表面上嘻皮笑臉，卻從不開放自己的內心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此一來，雖達到保護自己的目的，但享受不到與人心靈相契的喜樂。

三寫情緒日記能更了解自己

除了了解上述基本的心理防衛方式之外，我們還可以多看書，多聽有關人際、心理的演講，也可借情緒日記與生命線分析，更深入了解自己的情緒及與他人之間的心理互動。嘗試寫「情緒日記」，仔細思索生活中到底有哪些事會讓你有情緒過激的反應，把這類事情記錄下來，對於自己的成長、心理復建很有幫助。

如果我們沒有勇氣去面對過去一些痛苦的經歷，一味地壓抑自己受傷的情緒，反而會變成這些情緒的奴僕，受其控制。極力壓抑、否認這些情緒，往往會在意想不到的時間、場合，以更大的強度爆發出來。因此我們要常常自省，學習了解情緒、處理情緒。當我們進入情緒過激的危機狀態時，正是我們重新學習的最好機會，這個即時反省的過程，可以幫助我們更深入了解潛意識中種種的心理運作。所以不要輕易放棄，反而該趁機努力一點一滴地記錄下來，借著情緒日記，可以幫助我們省察、思考。

四運用生命線，回溯過去

追溯記憶中悲傷或快樂的事件和過去的家庭歷史，可以做生命線的分析或心理歷史的分析，方法如下。在紙上畫一條橫線，左端寫零歲，右端是現在的年齡，線的上方記錄生命中較喜樂、有建設性的事件，下方則寫下曾受傷害的歷史。譬如你記得在四歲時，全家出去玩，非常愉快，那麼就在線上寫個「4」，然後把這個美好的回憶記在「4」的上方，七歲時，因為數學沒學好被爸爸打了一頓，這個負面的經歷就寫在「7」的下面等。

五找到一個安全的人保守秘密

情緒性或經驗性上的學習遠勝過只在知識性上的學習。當你在回顧時，身旁最好有個安全的人，這個人是很了解你的朋友，也是可以讓你做真正自己的人。有時最親密的人未必是最安全的人，因此要尋找可以幫你守密，也不會因你談了某些深入的問題，而對你產生異樣看法的人，同時，你也要自問能不能成為那個有恩慈、多傾聽、少論斷的人。當我們能真正傾聽、接納、了解彼此時，便在其中獲得醫治。而這種心靈相契、具矯正性的情緒治療經驗，是心靈醫治過程中最重要的一環。

當我們用現在更大、更遠、更成熟的眼光去檢視昔日的傷痛，那些破壞的魔力才能消失、減少。多年前一個小孩所無法承受的苦痛，經過這些年來的學習及智慧的長進後，再重新面對，會比較有能力解決當時的困難。

在心理回顧的過程中，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己進行，若是比較大的傷害，譬如性侵害，就需要找受過專業訓練的人來協助。這些人不但能保密，更了解醫治的過程，知道如何去照顧、處理，幫人撫平創傷。

術業有專攻，不管是修理車子、駕駛飛機，任何專才都必須經過長期學科、術科的訓練，更何況是人生中最重要的婚姻與家庭?我們也要經過學習才能成為好父親、好母親、好子女，而心理治療就是一個「個別化」的教育課程，教導一個人認識自我，了解自己和別人的情緒。

六改變生命密碼，重塑自我

過去深沉的創傷，需要借著專業輔導幫助你走出傷痛，找到適當的支持團體，有人同行便不覺得那麼孤單，也更有力量面對難題，也許我失敗之處是別人曾經歷過的，別人成功的經驗可以幫助我，相互打氣、扶持。

生命的列車呼嘯而過，我們要經常檢查心靈，以前有用，現在和將來都再也用不上的處理問題方式，都要以新換舊。心安草心理(lygxinancaoxinli)

Ⅵ 怎麼樣才能讓自己放鬆下來

緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鍾將心裡的怨氣發泄出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾.你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽音樂
讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天
，
推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，

Ⅶ 有一種比較驚險刺激的戶外運動叫蹦極，即在參與者腳上綁上結實的彈性繩子從高處跳下，等下落到最低點後又

蹦極者從最高處跳下到下落至最低點的過程，如圖示：
蹦極者從最高點到A時，重力勢能轉化為動能，重力勢能越來越小，動能越來越大；從A點到B點的過程中，受到向下的合力做加速運動，所以速度越來越快，動能越來越大；最大的時候，實際上是他減小的重力勢能轉化成了動能和彈性勢能，故B錯誤；
在B點以下，受到向上的合力做減速運動，速度越來越小，動能越來越小，最低點時速度為零．故A錯誤；
游戲者的重力勢能在C時，全部轉化為繩子的彈性勢能，在B到C的過程中彈性勢能增大，故C錯誤；
故選D

Ⅷ 你玩過最驚險刺激的密室大逃脫是怎樣的

我玩過的最驚險的一個密室逃脫是裡面有很多的動物，裡面有特別多的恐龍，而且那個恐龍是的確可以運動，所以我當時特別的害怕，所以我在和我的男朋友出來的時候一定是特別的害怕了，我的臉色都在發白，因為裡面除了恐龍之外，還有一些獵人，獵人他們會拿著一個槍，他們的槍打出來的是一個有顏色的一個煙霧彈，所以我們很多次都害怕被槍打到，也有害怕被恐龍阻攔住我們的去路，所以就特別的害怕，一直在瘋狂的跑。

Ⅸ 發生火災時如何逃生自救

高樓著火如何逃生
保持清醒頭腦，撲滅初期火災

火災發生時，一定要冷靜地面對。假如火災初起時就被發現，可趁火勢很小之際，用滅火器、自來水等滅火工具在第一時間去撲救，同時還應呼喊周圍人員出來參與滅火和報警。如有多人滅火，應進行分工，一部分人負責滅火，另一部分人清除火焰周圍的可燃物，防止、減緩火勢蔓延。

針對不同火情，尋求逃生良策

逃生開門前應先觸摸門鎖。若門鎖溫度很高，則說明大火或煙霧已封鎖房門出口，此時切不可打開房門。應關閉房內所有門窗，用毛巾、被子等堵塞門縫，並潑水降溫。同時利用手機等通訊工具向外報警。

若門鎖溫度正常或門縫沒有濃煙進來，說明大火離自己尚有一段距離，此時可開門觀察外面通道的情況。開門時要用一隻腳抵住門的下框，以防熱氣浪將門沖開。在確信大火並未對自己構成威脅的情況下，應盡快逃出火場。

遇有濃煙濕毛巾捂鼻，彎腰低頭迅速撤離

通過濃煙區時，要盡可能以最低姿勢或匍匐姿勢快速前進，並用濕毛巾捂住口鼻。不要向狹窄的角落退避，如牆角、桌子底下、大衣櫃里等。

逃生勿入電梯，樓梯可以救急。電梯往往容易斷電而造成電梯「卡殼」，人在電梯里隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

預先熟悉逃生路線，了解掌握逃生方法

每個人要對自己工作、學習或生活的建築物的結構及逃生路徑做到瞭然於胸，熟悉建築物內的消防設施及自救逃生的方法。這樣，火災發生時，就不會覺得走投無路了。

平時逃生訓練讓我「9·11」生還

2002年9月，《東京消防》雜志刊載了紐約世貿大廈災難中日本企業職員如何面對災難成功逃生的驚險歷程。35歲的A先生是日本綜合商社派往美國分公司的副社長，他的公司在紐約世貿大廈北樓89層。災難發生時他同公司其他5名職員正在辦公室內。

2001年9月11日8：54,A先生正在會議室商談事情。突然，大樓發出吱呀吱呀的聲響，後來就像地震似的搖擺起來。電腦上出現「小型飛機撞擊世貿大廈」的消息。為防止煙氣進入房間，他們關閉了房門，並向外窗戶處移動。

9：05,煙氣開始從門縫向辦公室侵入，漸漸地濃起來。這時，收音機里又傳來「又一架飛機撞向大廈」的實況轉播。突然，他們聽到大廈的物業管理人員敲門並說「大家趕快避難」。一聽這話，大家開始從辦公室向避難樓梯轉移。盡管避難樓梯很狹窄，但大家都是一個個有秩序地往下走，同時留出樓梯的另一半讓從下往上的消防隊員們通過。

10：05,當他們走到第16層和17層之間時，突然停電了，煙也濃了。有些人驚慌地向上走，造成了擁堵。這時，有消防隊員喊道「請走別的避難樓梯」。在他的提示下，A先生等人穿過第16層漆黑的樓道來到另一個避難樓梯。

10：20,他們終於來到大廈一樓。至此已過去1小時15分鍾了。從一樓大廳沖出，大片的玻璃和磚石紛紛落下，堆積在大廈周圍。這時有消防隊員和警察喊道：「快跑！快躲開！」A先生瘋狂地向北跑去。隨後，他跑到日本的一個商社裡，在那裡度過了數小時，等地鐵開通後才回到住處。

由於他所在的公司平時曾組織過避難逃生訓練，因此這次災難中無一人遇難。

第一，保持清醒頭腦是高樓火災逃生的關鍵。

第二，應盡量利用樓梯間等設施。

第三，進入樓梯間後，在確定下面樓層未著火時，可以向下逃生。因為火災發生時火迅速向上蔓延，使進入者暈頭轉向，最終暈厥乃至死亡。

第四，平時進行避難逃生訓練，預先熟悉逃生路線，了解掌握逃生方法。（《北京青年報》）

高樓失火如何逃生

2002年7月13日深夜，凱迪克大酒店10層發生火災，不幸造成兩人死亡。那麼，如何避免類似悲劇的發生，面對高層建築火災又該如何逃生，針對這一問題，記者采訪了北京市公安局消防局防火部部長駱原。

駱原提醒大家，高層建築發生火災逃生的總原則是：千萬不可驚慌失措，保持清醒頭腦至關重要。首先要冷靜地觀察火情和環境，迅速分析判斷火勢趨向和災情發展的可能，理智地作出果斷決策。萬萬不可留戀火場中的財物而長時間逗留，抓住有利時機，選擇合理的逃生路線和方法，爭分奪秒地逃離十分危險的火災現場。

另外，每個人要對自己工作、學習或生活的建築物的結構及逃生路徑做到輕車熟路，熟悉建築物內的消防設施及自救逃生的方法。這樣，火災發生時，就不會覺得走投無路了。

1、逃生勿入電梯

火場逃生要迅速，動作越快越好，但是，千萬不要輕易乘坐普通電梯。因為發生火災後，都會斷電而造成電梯「卡殼」，這樣逃生者會被困在電梯中，反而處於更危險的境地，給救援工作增加難度；另外，電梯口直通大樓各層，火場上煙氣湧入電梯井極易形成「煙囪效應」，人在電梯里隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

2、樓梯可以救急

逃生時應盡量利用建築物內的防煙樓梯間、封閉樓梯間、有外窗的通廊、避難層和室內設置的緩降器、救生袋、安全繩等設施，對老、弱、病、孕婦、兒童及不熟悉環境的人要引導疏散，互相幫助，共同逃生。

在樓梯這種安全通道都配有應急指示燈作標志，火災發生時，人們可以循著指示燈逃生。對於專門設有避難層的高層建築，如果無法逃離大樓，可以暫時呆在避難層等待援助。

3、不可鑽床底、衣櫥、閣樓

高層建築火災中切記千萬不可鑽到床底下、衣櫥內、閣樓上躲避火焰或煙霧。因為這些都是火災現場中最危險的地方，而且又不易被消防人員發覺，難以獲得及時的營救。

4、不可盲目跳樓

在得不到及時救援，又身居樓層較高的情況下切不可盲目跳樓，可用房間內的床單、被裡、窗簾等織物撕成能負重的布條連成繩索，系在窗戶或陽台的構件上向樓下滑去，也可利用門窗、陽台、落水管等逃生自救。

5、學會使用求救信號

除了撥打手機之外，也可從陽台或臨街的窗戶向外發出呼救信號，比如向樓下拋扔沙發墊、枕頭和衣物等軟體信號物。夜間則可用打開手電筒、應急照明燈等方式發出求救信號，幫助營救人員找到確切目標。感謝北京市公安局消防局宣傳處楊培林提供幫助

高樓火災中最易出現三種情況

讀者問：如何穿過火焰區？

答：逃生前最好用水將衣服澆濕、用濕毯子裹住全身或用濕衣服包住頭部等裸露部位。這樣穿過著火區域時，身上的衣服不易著火，身體裸露部位不致被燒傷。萬一衣服著火，可就地打滾壓滅火苗，不宜帶火奔跑，以免加快空氣的相對流動。

讀者問：如果火災不在自己樓層，該往哪兒逃？

答：如果著火點位於自己所處位置的上層，此時應向樓下逃去，直至到達安全地點；如果著火點位於自己所處位置的下層，且火和煙霧已封鎖向下逃生的通道，應盡快往樓上逃生，樓頂平台是一個比較安全的場所；如樓頂有水箱，可用水澆濕自己的衣服，以抵禦火焰的高溫熏烤；如果在向樓頂平台逃生的過程中，發現自己被火、煙追趕上且又封鎖了向上的道路，此時應果斷地改選橫向逃生路線，從另一層樓的走廊通道逃生，或退守到該層有利於逃避的房間內，尋求其他的自救方法。

Ⅹ 海盜船、過山車、自由落體，哪個感覺更恐怖，更刺激

跳樓機更恐怖，最刺激。

這種游樂設備的乘坐平台可以將乘客抬升到高空，然後近乎重力加速度的垂直下落。最後，機器會在著陸前停止滑行。

這種利用物理學中的自由落體現象設計的游樂器材，也以自由落體為命名。

玩跳樓機，會比過山車和海盜船更加驚險刺激。因此，准備玩跳樓機的人，在身體素質和心理素質方面都需要有一定的條件，否則，玩的人會容易出現一些意外、玩過後會增大心理陰影。

跳樓機的外形的主幹為一個高大的柱體，柱體周圍附有軌道，讓座艙爬升。座艙的搭乘人數依設計而異，具有安全桿和安全帶等保護設備。整套系統中具有偵測座艙爬升、下降速度的感應器，來維持整套機器的正常運作。

(10)驚險刺激的最佳方法擴展閱讀

注意事項

1、如遇遊客發生安全意外事故，應採取救援措施，認真，負責做好善後處理。

2、乘客應遵循旋轉飛椅的運營規章制度，聽從工作人員指揮。

3、在有了過程中，應密切注視遊客安全狀態，適時提醒遊客注意安全事項，及時糾正遊客不符合安全要求的行為舉止，排除安全隱患。

4、身高1米以下的兒童謝絕乘坐，1米--1.3米兒童需要成人陪同。