補腎壯陽的最佳方法女

❶ 補腎壯陽的話，可以使用什麼辦法

如果論補腎，壯陽的話，還是潘高壽九御上洛正源膏更好，標本兼施效果還可以，而且除了補腎壯陽之外，還有改善氣血的作用。在2006年中國品牌研究院公布的「中華老字型大小品牌價值百強榜」中潘高壽居全國第28位，2008年「潘高壽傳統中葯文化」入選國家級非物質文化遺產名錄。

❷ 補腎壯陽的最佳方法有哪些，有比較推薦的么

補腎壯陽的最佳方法是多方面的結合。一是葯物和食療的結合，二是個人行為和生活起居的結合。以葯物和食療方面來說，補腎壯陽最佳的方法就是服用金匱腎氣丸加陽起石、韭菜籽及山萸肉加味治療。可以適當吃狗肉、牛鞭、牛羊肉等溫熱性食物輔以壯陽。

❸ 女性更應該重視腎虛症狀，最有效的補腎方法有哪些

腎，位於腰部脊柱兩側，左右各一，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。與膀胱相表裡、主骨生骨髓、腦為髓海、其華在發、開竊於耳和二陰，在液為唾，在志為驚恐，在數為六，四時主冬最近這些年，老百姓比較追捧黑色食物。黑豆、黑芝麻、黑麥，這些常見的黑色食物所含有的營養素往往要高於同類食物。中醫上五色入臟的說法，黑色入腎。補腎就要多吃一些黑色的食物

足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

❹ 補腎壯陽的最佳方法是什麼

1、枸杞：枸杞的食用方法比較多，不同的方法會有不同的功效，我們一定要多加註意，用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

❺ 補腎壯陽的最佳方法，是什麼補腎壯陽最好的方法

平時多鍛煉身體，多做有氧運動，比如慢跑游泳等等，多練習仰卧起坐深蹲運動，多練習提肛運動，多吃一些壯陽的食物，比如韭菜牛羊肉，山葯，泥鰍，海產品等等，戒煙戒酒，避免熬夜。避免手淫。養成良好的生活習慣。保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放鬆心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

補腎壯陽的最佳方法應該是葯補食補，聯合生活的調理。葯補：患者可以用一些有右歸丸，左歸丸，大補陰丸等這一類的補腎陰腎陽的葯物。食補：患者可以用一些熟地燉排骨，兔子，鴿子，羊肉，狗肉等這一類的翁溫陽食食物，患者還配合生活調理，不要熬夜，性生活要節制，禁慾，適當的運動，不要疲勞，清心寡慾。因此，患者要從葯補，食補跟運動生活理調等方面進行綜合調理，其效果最好。

❻ 一般都是怎樣補腎補精

補腎補精方法：一、積極鍛煉補腎壯陽
因為積極的鍛煉身體，可以增強體質，提高身體免疫力，當免疫力提高時，腎虛腎虧的問題也能得到改善，所以積極鍛煉身體有助於補腎壯陽。建議人們根據自己的身體情況選擇跑步，打球，跳舞，游泳等運動。
二、熱水泡腳補腎壯陽
足部保暖也是養腎的一種好方法，所以想要補腎壯陽，建議每天晚上睡前用熱水泡腳，並且按摩腳底的湧泉穴，對補腎壯陽能起到一定的幫助。
三、合理飲食補腎壯陽
1.荔枝：荔枝的營養成分很高，常吃荔枝可以起到填精生髓，益氣補血的作用，所以腎陽虛患者常吃荔枝能起到一定的調理作用。
2.動物的腎臟：中醫上講究以形補形，所以想要補腎壯陽，可以適當的吃一些羊腎、豬腎等食物，也可以起到生精補血，補腎壯陽的功效。
3.枸杞子：枸杞子不但可以補腎壯陽，提升性能力，而且還能美容養顏，所以有腎虛問題的人可以直接嚼服枸杞子，或者用枸杞子泡水、熬湯食用。
4.鴿肉：鴿肉一直被人們推崇為補腎壯陽的妙品，所以腎虛患者可以常吃鴿肉調理身體。
四、葯物補腎壯陽
1.五子衍生丸：這種葯物可以起到補腎益精的作用，因為腎陽虛導致陽痿，早泄，腰痛等症狀時，可以在醫生指導下服用這種葯物補腎壯陽。
2.復方玄駒膠囊：這味中成葯可以起到溫腎壯陽，益精祛風的作用，如果腎陽虛患者有腰膝酸軟，精冷滑泄，性慾低下等問題時，可以適當服用這種葯物調理。
3.海狗丸：這味中成葯有溫腎助陽的作用，對於腎陽虛患者的腰膝酸軟，夜尿多，怕冷等症狀有很好的調理作用。

❼ 補腎壯陽的最佳方法補什麼

平時多鍛煉身體，多做有氧運動，比如慢跑游泳等等，多練習仰卧起坐深蹲運動，多練習提肛運動，多吃一些壯陽的食物，比如韭菜牛羊肉，山葯，泥鰍，海產品等等，戒煙戒酒，避免熬夜。避免手淫。養成良好的生活習慣。保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放鬆心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

補腎壯陽的最佳方法應該是葯補食補，聯合生活的調理。葯補：患者可以用一些有右歸丸，左歸丸，大補陰丸等這一類的補腎陰腎陽的葯物。食補：患者可以用一些熟地燉排骨，兔子，鴿子，羊肉，狗肉等這一類的翁溫陽食食物，患者還配合生活調理，不要熬夜，性生活要節制，禁慾，適當的運動，不要疲勞，清心寡慾。因此，患者要從葯補，食補跟運動生活理調等方面進行綜合調理，其效果最好。

❽ 補腎的最好的方法是

方法一：飲食補腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

方法二：睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

方法三：房事有度

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

方法四：定時飲水

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

方法五：運動養腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

方法六：護好雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

方法七：大便暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

方法八：有尿不忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

❾ 壯陽補腎的方法

1、體育鍛煉是最好的壯陽葯

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯，鍛煉就是最好的壯陽葯。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

5、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鍾左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

6、食物補腎壯陽法

補腎壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。

在我們周圍，吃燒烤時點幾串羊「腰子」是很多男性的最愛，再加上受到「吃啥補啥」等傳統觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內臟。但最近卻有專家指出，應該科學地認識動物內臟的營養價值和存在的危險，因為動物內臟盡管有著獨特的營養成分，但內臟中含有重金屬鎘，對男性會產生不育影響。

7、摩擦雙耳

晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養生家所倡導。

❿ 補腎壯陽的最佳方法

一般情況下來說，男人腎好才能夠更加健壯，但是腎虛的話也要根據具體的狀況來區分腎陽虛和腎陰虛都要對症下葯，而且也要結合自己的身體現狀，制定明確的運動計劃，幫助自己更好的調整體質，也可以從以下幾個方面出來來思考問題。