內濕氣的治療方法

⑴ 體內濕氣非常嚴重。有什麼辦法能治好。

當天氣溫度高、悶熱的時候，加之人們不良的飲食起居習慣，常食寒涼或喝冷飲、經常吹空調、熬夜等容易造成人體濕熱、食慾不振、睡眠質量差，導致我們身體里的濕氣越來越重。隨著時間的推移，雖然已經立秋了，但是天氣並沒有立刻轉涼，而是一如夏天一般的炎熱，這樣炎熱的時節大家更加應該注意身體的保護，如果出現身體濕氣重的情況，那麼對於身體健康是不利的，因此一定要注意給身體祛濕。祛濕氣有哪些辦法？早學會這4招，輕松趕跑濕氣，身體早受益。

1.多喝水

艾灸是一種傳統的治病方式，具有加速運化濕氣的作用。建議在專業醫生的指導下進行艾灸，可能會出現有一點酸、麻、熱、痛等感覺，但身體中的濕氣也能順利排出，可以維持身體內環境的穩定。同時也可以通過灸貼敷於特定穴位，通過皮膚滲入淺表經絡，結合穴位的作用，可以達到溫陽助陽、驅寒除濕的作用。

體內濕氣嚴重，對我們的生活和健康都會產生重要的影響，為此在生活中我們要做好預防措施，除了多做上述4件事以外，還要做到天冷穿衣、天熱精簡衣物，多喝一些祛濕排毒的好湯。尤其是這段轉季的時間，人們比較容易生病，所以一定要做好預防工作。

⑵ 體內濕氣太重，可以使用哪些方式來治療呢

濕氣是中醫的一個理論概念，中醫認為，自然氣候濕潤，肉類是水分的來源。可以通過食物和住所來調節濕度，心情是現代人健康的天敵，也是大多數不治之症和慢性病的源頭或幫凶。

三、濕氣重的危害

濕氣是人體常見的病理產物或病理狀態。重度濕度損傷是對人體機能的損害，長期重度濕度會對人體產生不良影響。很多慢性疾病，比如習慣性粘性、濕疹、消化不良等，可能因為體內水分過多而難以治癒。濕度嚴重時，人體血液循環受阻，血液受阻，增生、結節等都容易發生，這與濕度有關。

⑶ 體內濕氣重怎樣祛除

一、姜湯除濕

蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

二、薏米淮山祛濕

祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

三、艾灸祛濕

古人最常用來治病的草葯就是艾草，用煙和艾草的熱度熏灸重要穴位驅趕體內的濕氣，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過睏乏的春天。

四、熏蒸祛濕

選用適當中葯進行熏蒸，可驅逐人體內的寒濕氣，增強血液循環，促進身體深層次出汗。可活化全身細胞，全面修復臟腑功能。

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五個方面判斷體內有濕

1、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

2、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

⑷ 體內濕氣重怎麼辦有什麼有效的治療方法

辦法很多， 只要你去做：
1、藉助醫療， 拔罐是最快的去濕氣的，一周一次比較合適， 但是還要通多運動排汗輔助；
2、飲食方面， 通過例湯 用中葯滋補排汗。乳鴿當歸湯。 當歸羊肉湯，平時多吃紅棗枸杞泡水。
注意忌嘴， 不要貪涼， 不吃冰鎮食物和水
3、通過磕大頭， 每天108 ， 很累，但是你堅持半年， 體內濕氣基本能除掉90%，還你一個健康的身體。
第三種不做也可以， 但是能做的， 到了老年身體也是健康棒噠噠的。

⑸ 排體內濕氣的好辦法

排除體內濕氣，可以從以下幾個方面治療:第一，中醫的拔火罐和針灸，都有助於去除體內的濕氣，長期有規律的拔火罐對排除體內濕氣有很大的幫助；第二，在飲食方面，最好不要吃水果，因為大部分的水果都是寒性的，平時可以多吃一些紅豆、薏米、生薑、紅棗、紅糖之類溫熱的食物；第三，在日常生活方面，經常鍛煉身體，通過排汗這種方式可也可以排除體內的濕氣。

⑹ 怎麼祛除體內濕氣方法

一、越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

二、飲食清淡適量

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。

三、避環境的濕氣

日常生活中應留心下列事項：

1、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。

2、潮濕下雨天減少外出。

3、不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭發。

4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

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身體濕氣重的表現：

1、頭部：當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證，除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現的比較稀：濕邪還有一個特徵也是「趨下」，輕易傷及人的腰以下部位，中醫養生，健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。