雪碧洗臉的正確方法

① 我現在想學NLP，請問怎麼入門

「安東尼在NLP的基礎上,創立了NAC.NAC全稱為「Neuro Associative Conditioning」,中文翻譯為「神經鏈調整術」.是一個關於如何改變習慣的技巧.安東尼從NLP中博大的體系中抽取一小部分,加以簡化,改造成一般人可使用的技巧.他的書中,並不只是在講NAC,更多的是在說NLP,不過為了方便起見,他一律稱之為NAC.他的NAC,的確是一個強有力的技巧.對於想學NAC的朋友來說,安東尼的書及音視頻是最好的選擇.至於陳安之,他講的東西,是從安東尼抽出的一小部分NLP,又取出一小部分來講.結合營銷方面的內容來講.主要是講心態方面.對於具體的NLP操作方法,已經極少涉及了.故而,我個人不推薦學習NAC或NLP從陳那邊學起.」－－牛頭定義：NLP是神經語言程序學的英文縮寫,也意譯為：身心語言程序學.它是一門研究卓越思想與技能的實用學科.它主要分為身心、語言、程序三個主要部分.身心部分主要講人們內心的改變,語言部分講外在的溝通,而程序部分則主要是指怎麼復制卓越的思想與技能.jN＝身心2 s: q: s4 G, X( h0 t# uN（Neuro）指神經系統,意譯為身心.指我們的身心素質跟狀態.NLP這部分主要是講自身的各種素質的改善的.身心包括二方面：1、身：身體素質與狀態.2、心：心理素質、結構與狀態.如性格、心態、習慣、能力、觀念等.你說你自信,這是一個心的素質,屬N；你說你有點困,這是一個身體狀態,屬N." p. [& K1 E) l3 [5 w+ n/ `& b- `1 O* r9 U記憶小訣竅：字母N是由兩個豎「│」與一個斜線「＼」組成的.二個「│」分別代表身體與心靈,斜線「＼」聯結二個「│」,代表「身體與心靈是相互聯系與影響的」的含意——這是NLP的一個重要的、基本的觀念.* X4 H; L9 C! ?6 J% f7 P9 y J2 Z; b+ WL＝語言' c8 k/ H: q2 l" u4 c& qL（Linguistic）是指語言,也指溝通.這指的語言或溝通,都是廣義的,這里的「語言」是指你與自己及外界溝通的各種方式.NLP這部分就是講各種各樣的溝通了,比如一般的人際關系,乃到婚戀親子、職場溝通、銷售說服、領導技能等等.語言包括二個方面：. M$ Z' {/ |% X9 I0 Q1、外在的溝通方式.如說、聽、表情、動作、聲調、觀察、嘗、聞等等.2、內心的溝通方式.如內心對話、想像、感受等.7 I/ b* h1 I; D" L- G, R5 p( ]0 d ^5 u9 b- r3 ]+ Z( x你說兒子說：「這是麵包!」——這是語言.口語語言.你對屬下做了一個勝利的手勢.——這是語言.肢體語言.你在心裡想像明天就可以去郊外玩了.——這是語言.視覺語言.你扁了一個可惡的人.——這是語言.肢體語言：拳頭在說話.記憶小訣竅：看右圖,L就像一個嘴是吧,所以,就代表語言啦.5 i5 Q) D% v+ Z4 o9 A* h0 \P＝編程（也譯叫程序）, p1 @, a# K( {P（Programming）是編程.它的意思是具體的,步驟清晰的方法.這是NLP的一個特色,一些個人成長的學問雖然提供許多有益的觀念,可是缺乏可操作的具體方法,NLP則主張技能是可以復制的,所以它研究成功者的卓越思想與技能,並總結成具體的、步驟分明的方法,可供人學習.這個過程就叫「復制」,而復製得來的具體的、步驟分明的方法,就叫「程序」.你打開門,走過去,拿起一瓶雪碧一飲而盡,說一聲：好喝.——這就是一個程序.也可以說是一個過程.你早上下床,刷牙,洗臉,上班.——這是一個程序.上街,鄰居對你微笑,你也對他微笑.——這是一個程序.K2 K. a每個人都有慣用的、比較固定的程序,那就是習慣了.擁有不同的習慣,就使我們擁有不同的人生.8 ~0 e6 e( f# {1 @記憶小訣竅：字母P,就是一條不同的道理,就像是一個人要從A點走到B點,一個人是走了彎路,沒到達終點,一個人走對了路,從A走到B了.程序就是指正確的道路,步驟,方法.6 @" s/ y3 o; |) m1 E1 D& z8 ~NLP＝身心語言程序學5 Y( M6 l" M$ l+ QNLP就是研究卓越思想與技能的實用學科.它主要包括身心、語言、程序三部分的內容.這並不是說其它方面的內容就沒有了,只不過是說這三方面的內容是NLP最初發展出來時,最基本的組成部分.說明：最早有人曾經給NLP下了一個定義,說NLP就是我們用語言來改變身心狀態的具體方法.這對於NLP最早的內容來說,是比較適當的.可是隨著NLP的發展,它並不只是包括身心、語言、程序這三部分的內容,這個定義就顯得有點窄了,所以牛頭把定義改為：NLP就是研究卓越思想與技能的實用學科.NLP是「神經語言程式學「的英文縮寫,即「NEURO LINGUISTIC PROGRAMMING」. Neuro意為神經,指我們的神經系統.人類的所有行為都是神經的反應過程.因為人類是以五種感官-----視、聽、觸、味、嗅與世界建立聯系,進行信息溝通,五種感官便是我們心智的途徑.在NLP中,我們將要討論的就是我們如何去組織我們的心智,取得對世界或人類彼此之間的認識. Linguistic意指語言,在這里是指廣義上的語言,它不僅指口語,還包括肢體語言、習慣等等.語言反映了我們的心智世界,是心智的外化表現形式.NLP中,我們將探討我們如何使用它,它又如何影響我們的生活.Programming意為程序、程式,是借用了電腦的詞彙,它是指為達到某種結果的系統內部運作過程.我們的大腦正如一部計算機,計算機能否執行某一功能,關鍵在於你裝入什麼樣的軟體,執行什麼樣的程序.例如,你只有裝入五筆字型軟體,你才能錄入漢字；只有裝入《命令與征服》,才能在電腦里開始你的戰爭游戲.我們的感覺、思想、行動都是單純的「習慣程序」,因此,只要你通過一定的方法,讓心智的軟體升級,便可達到生命質量的躍遷.因為我們是以思想、語言及行動與他人和客觀世界相聯結,所以神經語言程式學是有關這種聯結過程的科學.班德勒本人將NLP描述成一種教育過程.他說：「我們所做的就是發展出一些方法,來教導人們如何使用他們自己的頭腦.」 增進世界觀的學問 NLP是目前被廣泛使用的溝通模式.它針對人們的思考過程加以研究,已發現影響人們語言及非語言行為的模式.並由這些模式,NLP的目的在於幫助人們、團體與組織,協助他們將既有的意識構想用於組織其經驗,尤其是與決策、創意、學習幾激發有關的部分.NLP發展的一套可以用於個人,也可以用於專業的技巧,在國際上被用於商業、銷售、體育、法律、教育等領域,讓我們不只能伸展出去並影響他人,更可以深入自己的內心,協調內心中相互沖突的自我,提升心靈的品質.所以說,NLP是一種有關增進你的世界觀的學問. NLP的原理 NLP是研究主觀經驗的學科,因此,它提出了許多假設作為前提.假設就不必然是真實的,NLP也不宣稱他們是真實的.這一點與我們的常規思維有了較大的出入.NLP所要問的問題不是「他們是不是真的?」而是「他們會不會產生結果?」也就是說,你假設它們是真的,並按這假設去行動,而注意所得的結果是什麼. 據此,NLP提出一項重要的假設前提：地圖非疆域.人們經由感官或表象系統（在心智上傳達信息到感官系統的方式,包括視、聽、觸、味、嗅五種方式）接受訊息,並因此而產生不同的體驗,這種內心產生的體驗,我們稱之為「地圖」.由於每個人發展表象系統所在的環境、背景的不同,許多人常會發展出或偏重於某一系統的信息處理能力.例如,傾向於使用視覺的人,通過自己所看到的來理解周圍的世界,同時對所有外在與內在的刺激,皆通過視覺形象加以分類、記憶、思考.每個人都使用其視覺、聽覺、觸覺及嗅覺以建立其世界的模式.由於個人感官或表象系統接收信息方式不同,每個人因而發展出的個人的思維模式（即「地圖」）,也使人們對世界（即「疆域」）有著不同的體驗.這就是「地圖非疆域」這一假設的涵義.人們以多種微妙方式呈現他們的思考方式.任何人都有可能自另一個人身上辨認出思考的訊號,同時偵測出特別的形態.例如,眼睛可以表現出人們的思考方式,是否正將事物圖象化或傾聽、感受.NLP極力找出人們體驗外在環境的多種方法,對一個人的感官、表象系統及思維模式加以破譯. 對他人思維方式的解讀,有兩種重要的用途.其一,一旦發現對方的思考過程,就可以改變自己的溝通技巧以配合對方,如此便可以建立和諧的關系.這一點,可以應用在人際溝通、談判、銷售等許多方面.第二項用途就是復制卓越,復制卓越是一種模仿的過程,想要模仿一項技巧,就要找出深諳此技巧的人,他是如何思想以及讓他能做好此技巧背後的信念、價值觀等.一旦找出對方的策略,我們也依此仿效,就會獲得相應的技巧. NLP認為,只要人能學來的東西都可以模仿,並取得相應的效果.這一點在自我能力的提升、快速學習、快速閱讀等方面都有實際的效用. 無限成長的遠景 NLP幾乎涵蓋了所有心智活動的范疇,包括你的心態、思維以及感覺.由於平時我們未曾意識到思維模式的運作過程,就好象「自己被綁在汽車的後座,而由別人開著車上路一樣.」（班德勒語）NLP就是學會改變自己的方法,「對自己頭腦中所發生的事故做一些控制」,達到以彈性反應面對問題的境界.也就是說,先求個人的協調,再到專業的卓越,進而與周遭互動,終至精神的圓滿與升華.由於NLP的實用性以及它帶給我們的無限成長的可能性,使NLP一經問世便被各行業所採用,特別是醫療界、工商界及教育培訓界等精英的投入,在短短的二十幾年時間,使NLP在世界范圍內得到推廣.現在世界上,各主要國家都有NLP協會.有的國家如美國、加拿大、英國、德國等有數個協會同時並存,互不隸屬,但他們經常交流發表各自工作中新的進展.最為有趣的是曾有一國際NLP協會,在創立初期相當活躍,也制定了一些專業NLP執行人員授證資格規范,為許多協會所遵照.但或許因NLP學派本身非常尊重個人的獨特性,所以這有「大統一」味道的協會漸漸銷聲匿跡,而各自獨立的協會或訓練中心以其自身的聲譽與特色而繼續活躍.這也是NLP發展的獨特性. 我相信學習好NLP將為我的自我掌控大師之路鋪平道路.NLP是神經語言程序學的英文縮寫.N＝身心N（Neuro）指神經系統,意譯為身心.指我們的身心素質、結構與狀態.身心包括二方面：1、身：身體素質與狀態.2、心：心理素質、結構與狀態.如性格、心態、習慣、能力、觀念等.你說你自信,這是一個心的素質,屬N；你說你有點困,這是一個身體狀態,屬N.記憶小訣竅：字母N是由兩個豎「│」與一個斜線「＼」組成的.二個「│」分別代表身體與心靈,斜線「＼」聯結二個「│」,代表「身體與心靈是相互聯系與影響的」的含意——這是NLP的一個重要的、基本的觀念.L＝語言L（Linguistic）是指語言,也指溝通.這指的語言或溝通,都是廣義的,這里的「語言」是指你與自己及外界溝通的各種方式.語言包括二個方面：1、外在的溝通方式.如說、聽、表情、動作、聲調、觀察、嘗、聞等等.2、內心的溝通方式.如內心對話、想像、感受等.你說兒子說：「這是麵包!」——這是語言.口語語言.你對屬下做了一個勝利的手勢.——這是語言.肢體語言.你在心裡想像明天就可以去郊外玩了.——這是語言.視覺語言.你扁了一個可惡的人.——這是語言.肢體語言：拳頭在說話.記憶小訣竅：L就像一個嘴是吧,所以,就代表語言啦.P＝程序P（Programming）是程序.它的意思是具體的,步驟清晰的方法.在前面,我們談到身心與語言.我們就是通過語言來影響自己與他人的身心.同樣,他人也通過語言來影響我們.這個影響的過程,NLP稱之為程序.你打開門,走過去,拿起一瓶雪碧一飲而盡,說一聲：好喝.——這就是一個程序.也可以說是一個過程.你早上下床,刷牙,洗臉,上班.——這是一個程序.上街,鄰居對你微笑,你也對他微笑.——這是一個程序.每個人都有慣用的、比較固定的程序,那就是習慣了.擁有不同的習慣,就使我們擁有不同的人生.記憶小訣竅：字母P,就是一條不同的道理,就像是一個人要從A點走到B點,一個人是走了彎路,沒到達終點,一個人走對了路,從A走到B了.程序就是指正確的道路,步驟,方法.放在一起,這三個詞的意思是指人們為使他們的思維、講話和活動達到具體的後果所採取的具體行為.簡單地說,NLP是研究如何以有效地方式使你達到良好的身心狀態,及如何有效的影響他人.NLP的研究對象NLP相信成功是可以復制的,它的研究對象就是成功者成功的「程序」.NLP的目的NLP的目的在於復製成功.即將成功者獲致成果的程序總結出來,精煉成一套明白可行的技術,讓一般人可依之而行與獲致同樣卓越的成就.牛頭給學習NLP的朋友的第一封信親愛的牛友們：你好.下面我們談談NLP命運連鎖方程式,以及它帶來的改變.不斷地學習NLP的過程中,你會發現,我們只要改變自己的動作、想像、內心對話、想法等等語言方式——事實上也就是我們的感官（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）的運作,我們就可以改變自己的感受、觀念、行為、習慣、性格乃於命運.我們把這一個連鎖反應稱之為—— NLP命運連鎖方程式語言→感受→觀念→行為→習慣→性格→命運改變你的語言,你就可以改變你的感受.改變你的感受,你就可以改變你的信念.改變你的信念,你就可以改變你的行為.改變你的行為,你就可以改變你的習慣.改變你的習慣,你就可以改變你的性格.改變你的性格,你就可以創造你的命運 NLP命運連鎖方程式,就是語言改變身心狀態的一個過程.其中,信念、感受、行為、習慣、性格都是不同表現形式的身心狀態.感受與觀念,一般被統稱為心態.它們存在於心靈內部,而當它們表現出來時,就成為行為.不斷重復的行為,可以形成習慣.而許許多多的習慣,則組成一個人的性格. 可以呈現NLP強大威力的一點,有時NLP通過語言的運用,就可以直接修改一個人的習慣、性格,並造成持久的改變.這一點在外行人看來、聽來是一種奇跡、謊言、或急功近利的期望.而事實上,這剛好就是NLP的魅力所在.它可以造就快速而且持久的改變. 需要被強調的是,當你學會了NLP,利用NLP來改變自己或他人是很快的.但是,並不是說學習NLP的過程就是很快的,我們需要通過扎實地學習NLP的精神與基本功.許多時候,NLP強大的技巧被錯誤的運用於商業炒作.大量的NLP學習者,在沒有學習NLP的精神與基本功之前,就被教導以各種各樣的技巧,這樣的結果就是讓學習者對於NLP只得其形,不得其神.他們雖然也可以促成自己或他人的改變,可是那是短暫或低效的. 所以,不斷領悟NLP的精神、大量練習NLP的基本功,並且將NLP的技術靈活地運用於生活的每一個方面.是牛頭能給予每一個學習NLP的朋友最真誠、最強烈的忠告. 在接下來的課程中,牛頭會一步一步地給大家介紹NLP的精神、技術,當你把一個技術練習到得手應手時,你就可以進入下一個技術的練習.並在之後的練習中,把不同的技術結合起來運用.在學習的過程中,你會發現,你看到別人造就的許多輝煌成就或改變,都源於這些基本的精神與技巧的巧妙組合.就像一首偉大的樂曲是源於一些基本音符奇妙的組合是一樣的. 在學習之初,不要期待速成——雖然NLP有這樣的效果.你只要扎扎實實的練習每一個技巧、領悟每一個精神.改變會自己靜悄悄的來臨,而且它的美妙與巨大,會讓你感到驚喜與慰藉,因為一切點滴的努力,都將在你生命中不斷的展示它特獨的,傲人的成果.你的朋友：牛頭NAC神經鏈調整術!NAC神經鏈調整術是我現在經常運用的非常有效的改變行為的工具,如果你有什麼想要改變的行為,比如吸煙、上網成癮、行為粗魯等,都可以運用NAC神經鏈調整術來進行調整和改變.NAC神經鏈調整術基於一個重要的原理：任何不斷重復的行為,最終會成為習慣；任何行為,只要不再去做它,終究會消逝不見.NAC神經鏈調整術有幾個步驟：第一、確定你想要改變的事情,比如我自己要改變看小說上癮的壞習慣.第二、讓想要達到一定要,想一想如果沒有改變會有什麼後果,如果改變了會有什麼好處,盡可能想更多的原因.比如如果沒有改變,我就難以採取積極的行動去實現自己的夢想,會因為失去自製而沮喪、悔恨.而如果改變了,我就能夠擁有一個更加自由、充實和快樂的人生.第三、 中斷模式：一有出現舊模式的徵兆,就馬上運用劇烈的改變自己的動作、語言、改變注意力焦點等方式來中斷模式!一旦出現想要看小說的念頭,就跳起來揮舞著拳頭對自己說：我不要!我承諾過自己的!我要自由!.總之,任何你能想到的方式,只要能中斷舊的行為都可以,不要怕顯的很傻,越激烈的方式效果越好!^_^第四、用新模式代替,新模式必須有舊模式給你的,而且還有舊模式沒有的.比如我用學習來代替看小說,學習能夠給我更大的快樂和充實!第五、強化!要不斷的給自己獎勵!固定獎勵：每天總結,對好的結果加以獎勵!太棒了!我是最棒的!不定期的獎勵：當發現自己有所懈怠,受到誘惑,但仍然控制住自己時,給自己獎勵!超級大獎：取得最後的重大勝利時,給自己超級大獎勵!比如放假、買最棒的水果!第六、持續一段時間,比如1個月後,舊的行為模式逐漸被新的行為模式代替.恭喜你,成功離你不遠了.繼續加強!NAC神經鏈調整術基本原理：想要消除一種舊的、不良的行為模式,要做到幾步1、下定決心要改變它!通過給自己不想要、想要使自己達到「一定要」的程度比如：我不要放縱自己,我不要失去自我控制,我不想要事情過後沮喪,不滿,失去信心!我想要做自己的主人,我要自我掌控,我要成功,我要更高層次的快樂!2、打破舊模式!一旦舊模式有出現的兆頭,就通過各種各樣有較大影響力的方法將其打破!比如激烈的改變行氣!對自己大喊：XXXX!問自己：我做這種事情會造成什麼後果?這是我真正想要的嗎?我難道就只能這樣而已嗎?3、用新模式代替!如果僅僅只是打破舊的還不行哦,沒有新的代替這個打破就不能堅持下去.這個新模式必須能夠代替舊摸索帶給我們快樂的感覺,最好是比舊模式更高層次的,更強烈的快樂啦^_^比如用看教學錄像帶代替看無聊小說.4、不斷的強化新模式!潛意識的兩個基本原理：任何事情,只要不斷的重復,終究會成為一種習慣任何事情,只要不再去加強它,終究會消失不見所以,每一次的打破舊模式、實行新模式,都是對舊模式的一次削弱,都是對新模式的一次加強.只要抓住每一次機會,不斷的重復、重復、重復,舊模式必定會被新模式所取代!5、在強化過程中,要運用好自我激勵和獎勵!每當自己做好了一次,就要立刻給自己獎勵!精神上的,物質上的!是不是給自己來個大獎!認定自己的目標,持之以恆的去做,失敗是不可能的!成功是一定的! NLP十四項心理定律 這些心理定律我最初是在博恩崔西的火鳳凰超級課程裡面聽到了,感覺非常棒,前幾天在中國NLP論壇看到有人貼出,在這里和大家分享一下.^_^ 一般人看到這些心理定律可能會認為很玄乎,或者覺得：這不就是唯心主義嗎?其實只要你好好的去觀察,好好的去思考,你自然能夠發現其中蘊含的深刻的道理.^_^太陽的東升西落,地球運行的軌道,潮起潮落,月亮的陰陽圓缺,春夏秋冬的更替,一切都是那麼的有規律.其實在人類的心靈里也存在著許多規律,然而卻很少有人了解它們. 以下是十四項心理定律,你可以應用它們在任何的領域里.無論是銷售溝通、還是設立目標、時間管理、領導組織都可以應用這些原理和定律.1. 堅信定律當你對某件事情抱著百分之一萬的相信,它最後就會變成事實.2. 期望定律期望定律告訴我們,當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候,我們所期望的事物就會出現.堅信定律和期望定律告訴我們,要對我們的夢想和目標抱著百分百的信心和期望.3. 情緒定律情緒定律告訴我們,人百分之百是情緒化的.即使有人說某人很理性,其實當這個人很有「理性」地思考問題的時候,也是受到他當時情緒狀態的影響,「理性地思考」本身也是一種情緒狀態.所以人們百分之百是情緒化的動物,而且任何時候的決定都是情緒化的決定.情緒定律告訴我們,掌控情緒就能掌控自己的行為.4. 因果定律任何事情的發生,都有其必然的原因.有因才有果.換句話說,當你看到任何現象的時候,你不用覺得不可理解或者奇怪,因為任何事情的發生都必有其原因.你今天的現狀結果是你過去種下的因導致的結果.因果定律告訴我們：成功一定有方法,失敗一定有原因.只要我們找出成功和失敗的原因,就能讓自己避開失敗,收獲成功.5. 吸引定律當你的思想專注在某一領域的時候,跟這個領域相關的人、事、物就會被你吸引而來.吸引定律與我們大腦的信息過濾系統有關：專注的事物我們看到,不相關的事情被我們直接忽略.6. 重復定律任何的行為和思維,只要你不斷的重復就會得到不斷的加強.在你的潛意識當中,只要你能夠不斷地重復一些人、事、物,它們都會在潛意識里變成事實.重復－習慣－性格－命運7. 累積定律很多年輕人都曾夢想做一番大事業,其實天下並沒有什麼大事可做,有的只是小事.一件一件小事累積起來就形成了大事.任何大成就或者大災難都是累積的結果.成功就是簡單的事情不斷重復的做,成功就是每次進步一點點.8. 輻射定律當你做一件事情的時候,影響的並不只是這件事情的本身,它還會輻射到相關的其它領域.任何事情都有輻射作用.9. 相關定律相關定律告訴我們：這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯系,沒有一件事情是完全獨立的.要解決某個難題最好從其它相關的某個地方入手,而不只是專注在一個困難點上.10. 專精定律專精定律告訴我們,只有專精在一個領域,這個領域才能有所發展.所以無論你做任何的行業都要把做該行業的最頂尖為目標,只有當你能夠專精的時候,你所做的領域才會出類拔萃地成長.11. 替換定律替換定律就是說,當我們有一項不想要的記憶或者是負面的習慣,我們是無法完全去除掉,只能用一種新的記憶或新的習慣去替換他.12. 慣性定律任何事情只要你能夠持續不斷去加強它,它終究會變成一種習慣.替換定律和慣性定律的應用實例之一就是安東尼羅賓的NAC神經鏈調整術.13. 顯現定律顯現定律就是說,當我們持續尋找、追問答案的時候,它們最終都必將顯現.14. 需求定律任何人做任何事情都是帶有一種需求.尊重並滿足對方的需求,別人才會尊重我們的需求.NLP第一個基本精神「尊重」－－摘自中國NLP學院 一、尊重就是尊重對方的意願,尊重對方的決定. "意向"、"選擇"對一個人而言,不就是自己人生的意義和價值嗎?有人說："選擇是上天賦予人的最大禮物."遇到不如意,我們可以選擇灰心喪志,也可以選擇吸取經驗、東山再起,這是我們的自由,沒有人逼我們. 應用NLP時,如果未經對方同意,未尊重對方的意願,只想將自己認為好的東西,強加諸對方身上,這種行為,豈不是就像一位滿臉邪惡,口念魔咒,一手揮舞魔杖,一手拿著毒液,想把對方變成自己奴僕的魔法師?是否施行NLP,完全根據對方的意願和決定,而不是自己想要什麼,或是只為了證明自己的能力.唯有"尊重",NLP才有尊嚴與價值. 另一個角度來說,人生是數不盡、大大小小的許多"選擇"、"決定"所累積而來,別人尊重我們的意願和決定,那麼,真正要對生命負責的就唯有自己了(這就是責任意識). 偉評：我想大家應該都會認同：「尊重是人與人之間相處的基本原則」.然而,在溝通的過程中真正的做到尊重別人的又有幾個?大部分人在溝通過程中都會不知不覺的將自己的觀念和想法去強加給對方,而不顧對方的意願和選擇.正是因為這種「不尊重」,造成了溝通中非常大的障礙. 二、意向是開啟自己內在寶藏的金鑰. 往往聽到"因為別人如何如何,才造成自己怎樣怎樣…",其實,這是不負責任的說法,就算別人怒罵、言行不當,如果我們內心不接納,我們怎會受影響?所以說："別人無法改變自己,除非自己願意、想要,否則別人幫不上忙."這句話非常值得相信,施行NLP時能做的事唯有：提供更多的信息與可能,供對方參考、選擇而已. 偉評：我們很難讓對方去做他不願意做的事情,同樣,如果我們自己不願意改變,就沒有人能夠改變我們.所以,我現在一般不會主動去「幫助」別人改變,既是在我看來對方確實需要改變,除非他自己表現出了很強的改變的意願. 三、意願的強度決定效果. 從另外一個角度來說,前述那句話也透露了"'意願的強度'和'效果'成正相關"這個重要訊息.施行NLP協助對方之前,我們必須先確認對方的意願,強化對方的意願,如果改變的意願不足,施行NLP是不會有什麼效果的. 偉評：成功＝100％的意願×100％的方法×100％的行動.知道「為何要成功」比知道「如何成功」重要一萬為什麼同樣聽安東尼羅賓的30天課程,我可以有這么大的改變,而很多人卻機會沒有任何改變?因為想要改變的意願不一樣.如果你沒有一定要成功的意願,那麼在成功道路上遇到的重重困難就會讓你離成功越來越遠. 四、沒有人能夠真正為別人的生命負責. 憑心而論,誰能真正為別人的生命負責?即使父母對子女、老師對學生、上司對部屬…,誰能真正做得到?我們無法為別人負責,又豈能要求主導別人的生命?我們深入觀察的話,我們將發現：沒有人比自己更了解自己、更愛自己! 偉評：是的,只有我們自己,才能為自己的生命負責!其他的任何人都沒辦法,也沒資格為我們的生命負責.人生只有一次,想要選擇什麼樣的人生,責任百分百在於我們自己! 五、一個人的真正意願和選擇,必須非常用心去了解. 一個人的真正意願和選擇,經常不能只從語言信息了解,往往隱藏於很不容易發現的角落,非

② 雪碧可以去牙漬么

雪碧不可以去牙漬的，
1、雪碧不僅不可以去除牙漬，反而對牙齒不好的，長期飲用可能會造成骨質疏鬆，牙齒也是鈣質的；
2、雪碧飲料中的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的琺琅質；

3、對胃不好。愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。
解決牙漬方法有：
1、將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦就能取出牙齒的表面污漬；
2、去洗牙店裡，去清洗一次，一般一年內可以洗兩次牙齒的；
3、每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

③ 除了牙膏洗臉，還有其他什麼辦法能快速發燒嗎

要想在十分鍾內能夠快速發燒，可以在太陽穴上擠一些牙膏，稍微按摩一下。然後一邊嚼薄荷味的口香糖一邊用雪碧洗臉，最後深呼吸十分鍾左右，這時候你就會感到你的太陽穴開始發熱，說明這個方法已經在起作用了。還有一個方法就是澆涼水，不管在哪一個季節，當你突然被一盆涼水從頭澆到腳的時候，而且你還沒有防備，這時候你發燒的概率會達到90%以上，受到冷水的刺激，感冒病毒會趁機襲擊你的身體，你就會感冒了。

④ 檸檬加雪碧對人有什麼傷害

檸檬加雪碧是酸性食物加碳酸，腐蝕牙齒厲害，且雪碧喝多了對骨骼不好。

⑤ 檸檬水的正確泡法

正確泡檸檬水

• 步驟：


• 1，最好是選擇新鮮的檸檬。新鮮的檸檬香味特別濃。干檸檬香氣就沒那麼濃，而且干檸檬的維生素C比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。因為皮里也有益健康。天熱時喝能解渴。剩下的檸檬可以在切口的地方塗一些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天使用。



• 2，水溫在60到70攝氏度比較適合。泡檸檬的水太涼了，不容易把檸檬泡得香香的。如果用滾當的水來泡，又容易把檸檬泡得苦苦的。所以，泡檸檬的水溫一般在60到70℃比較合適。


• 3，如果用檸檬水代替白開水解渴，那麼水一定要淡。一大片帶皮的檸檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般沖泡2到3次。在喝不出檸檬味道的時候換一片新的檸檬就可以了。這樣泡出來的檸檬水不會酸也不會苦。不用加糖或者蜂蜜。如果檸檬片比較多，那就需要加糖或者蜂蜜了，這樣就吃不到太酸的味道。


• ps:提醒大家要注意一下，檸檬水一般放一點糖或者蜂蜜會更好喝一點。但是放糖的量也要控制好，一般放一小勺糖就可以了，不多也不少。不然容易發胖。



• 檸檬水是一種以檸檬調味的水飲料，起源於17世紀的法國巴黎。部份檸檬水飲料加入了二氧化碳製成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。在香港，檸檬水時常簡稱為檸水，與港式檸檬茶一樣，一般必定配有2塊至4塊切片檸檬在杯中，客人可用配備的匙或飲管將檸檬摏搞以調節酸性。另外，熱飲中加糖的飲法與西方不一定加糖的飲法相異。

⑥ 怎麼做才能快速發燒

1.不管是哪一個季節，當你突然被一盆涼水從頭澆到腳的時候，而且你還沒有防備，這時候你發燒的概率會高達90%以上，受到冷水的刺激，感冒病毒會趁機襲擊你的身體，你就會感冒了。

2.用涼水洗洗頭，然後用風扇或者是空調來吹乾，空調要調成冷風，這樣你就是想不感冒都不行了。

3.用空調或用火哄到全身大汗淋漓（注意：一定要全身發紅發燙，冒大汗），然後立即進入裝滿寒冷涼水的浴缸盆浴。盆浴使全身完全冷卻後，馬上用空調或電風扇對准身體及臉部猛吹冷風（注意：主風口一定要對准臉部，特別是要「對准口腔和鼻孔」吹冷風！），然後再次進入裝滿寒冷涼水的浴缸盆浴。

4.不管是什麼原因，還是希望我們不要折騰自己的身體，畢竟身體是自己的生病之後的難受也是自己承受的。

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發燒（fever），也稱發熱，是指致熱原直接作用於體溫調節中樞、體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常范圍的情形。每個人的正常體溫略有不同，而且受時間、季節、環境、月經等因素的影響。一般認為當口腔溫度高於37.5 ℃，腋窩溫度高於37℃，或一日之間體溫相差在1℃以上，即為發燒。發燒是臨床上最常見的症狀，是疾病進展過程中的重要臨床表現，可見於多種感染性疾病和非感染性疾病。但有時體溫升高不一定都是疾病引起的，某些情況可有生理性體溫升高，如劇烈運動、月經前期及妊娠期，進入高溫環境或熱水浴等均可使體溫較平時略高，這些通過自身調節可恢復正常。

參考資料網路-發燒

⑦ 瑞士糖加雪碧有沒有毒

是的，看來你也挺了解的。

1每天洗臉時候，把2勺白醋，放入洗臉水中洗臉，長期堅持，有每天皮膚和淡化色斑的作用
2堅持每天食用充足的新鮮蔬菜和水果，保證維生素的供給，對淡斑很有幫助。
要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由於維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制玄色素的產生。

⑧ 雪碧能洗臉嗎

不可以的呀，雪碧是碳酸飲料會對皮膚有傷害的！