憂慮症的治療方法

① 焦慮症是有什麼表現有什麼治療的方法么

焦慮症常見，危害性不容小視，比較容易造成一些比較嚴重的並發症出現，從而導致患者無法正常工作以及生活，必須及早處理。那麼，焦慮症的症狀和治療方法有哪些？
一、焦慮症的症狀和治療方法
焦慮症的表現，它主要是以緊張、擔心、恐懼為主。然後會演化成比方說心臟系統的心慌，心律失常；演化成呼吸系統的問題，表現氣急、呼吸困難；
演化成神經系統的症狀，表現為頭痛、頭暈、眩暈；演化成泌尿系統的症狀，小便增多甚至有些是大便，排泄物增多的表現。
焦慮症的治療方法
1、放鬆方法。
焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
2、適應方法。
對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。
3、注意休息。
多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
4、傾訴方法。
輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
5、保持樂觀。
對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。
6、轉移注意力。
如果覺得最近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
二、焦慮症的治療醫院有哪些
對於焦慮症這種比較嚴重影響患者的健康的疾病，建議患者首選二甲醫院，也可選擇二甲醫院，又或者是專科醫院。
之所以建議患者選擇這種醫院，是希望患者可以避免被那些資質不行的醫院所耽擱病情，讓自己的身體健康有保障，避免耽擱了病情。
以上是一篇關於介紹「焦慮症的症狀和治療方法」方面的文章，主要介紹了焦慮症的症狀以及焦慮症的治療方法，無論任何疾病，患者都要及早治療，同時要調整好自己的生活習慣，一定不可以經常熬夜。

② 焦慮症的症狀及治療方法

焦慮症一般起病緩慢，可與一些心理社會因素有關，盡管部分患者自行緩解，但多表現為反復發作，症狀遷延。它的主要表現：

第一、精神性焦慮，精神上的過度擔心是焦慮症狀的核心表現，對未來可能發生難以預料的某種危險或者不幸的事件，經常擔心。

第二、軀體性的焦慮，表現為運動不安與肌肉緊張，運動性不安，可表現為搓手頓足，不能靜坐，不停地來回走動，無目的的小動作增多，肌肉緊張，表現為主觀上的一組或者多組肌肉不舒服的緊張感。

第三、自主神經功能紊亂，表現為心動過速胸悶氣短，頭暈頭痛，皮膚潮紅，出汗蒼白，口乾吞咽梗阻感，胃部不適，惡心，腹痛，腹脹，便秘或者腹瀉，尿頻等症狀。

第四、其他症狀焦慮症常合並疲勞、抑鬱、強迫、恐懼、驚恐發作及人格解體等症狀。

焦慮症的治療主要分為葯物治療跟心理治療，葯物治療，常用的有抗焦慮作用的抗抑鬱葯，如文拉法辛、舍曲林、苯二氮卓類葯物，其他葯物丁環螺酮、坦度螺酮、氟哌噻噸美麗曲新片等等。

心理治療包括心理教育，讓患者明白疾病的性質，增進患者在治療中的合作，認知行為治療對患者進行全面的評估後，治療者就要幫助患者改變不良認知，並進行認知重建鬆弛訓練，呼吸控制訓練，能部分緩解焦慮。

③ 治療焦慮症的辦法

焦慮症的治療方法很多，第一個自我治療，要學會積極的做暗示，因為人生是由一串無數的煩惱組成的，那麼樂觀的人總是笑著去念這些念珠。當自己有焦慮情緒的時候，自己要有內心要強大，自我暗示，要語言上要鼓勵自己，我能行我一定能夠成功，我看好我自己，_那麼積極的自我暗示，增加我們自己的自信心是克服焦慮的重要前提。第二個就要適當的運動，那麼運動可以消除好多焦慮的一些化學物質，多出汗使精神放鬆，心情愉悅。第三，盡量做你感興趣的事情，人們在做自己感興趣的時候，即使再累都很投入，進入一種勿忘的感覺。因此當你面臨焦慮的時候，放下手頭的工作做一些感興趣的事情，那麼你的煩惱焦慮就無影無蹤了。第四個，我們要學會情感的宣洩，焦慮症的人自我治療很重要，但是情感宣洩它是緩解壓力重要的一部分，所以說要想保持心理平衡，那麼一定要學會情感的宣洩，哭一哭、喊一喊、唱一唱，這樣就把你的緊張、焦慮都釋放出去，也可以找一些朋友進行一些談心聊天，那麼把內心得到了充分的調整。
【拓展資料】一、焦慮性神經症（簡稱焦慮症）。是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。本症分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。焦慮症多發生於中青年群體中，誘發的因素主要與人的個性和環境有關。前者多見於那些內向、羞怯、過於神經質的人，後者常與激烈競爭、超負荷工作、長期腦力勞動、人際關系緊張等密切相關。亦有部分患者誘因不典型。臨床上醫師常把焦慮症分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。
二、急性焦慮 主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性鹼中毒（二氧化碳呼出過多導致血液偏鹼性），又會誘發四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。這類患者就診時往往情緒激動、緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發作的假象。一般急性焦慮發作持續幾分鍾或數小時，當發作過後或適當治療後，症狀可以緩解或消失。
三、慢性焦慮 急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產生，但更多患者主要表現為慢性焦慮的症狀。一般慢性焦慮的典型表現為五大症狀，即心慌、疲憊、神經質、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、惡心、腹脹、便秘、陽痿、尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細致的了解，以免誤診。有時候一些必要的輔助檢查有助於排除器質性疾病，像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫師查出疾病。不過，焦慮症的主觀症狀雖然嚴重，但客觀休徵卻是很輕或陰性。

④ 焦慮症有哪些治療的方法呢

增加自信：自信是治癒神經焦慮症的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。

⑤ 焦慮症最佳治療方法

輕度焦慮症的話你就多讓她放鬆，然後去喜馬拉雅聽書app下載心理放鬆治療音樂每天都聽，然後多讓他出去走走，溜達溜達。平時多注意休息，精神壓力不要太大飲食，避免生冷油膩，辛辣刺激性的食物。飲食吃點兒蘑菇，牛奶，瘦肉，增強體質免疫力。最好的方法就是多放鬆，如果他煩到焦慮的嚴重，你可以讓她到上海溫度臨床心理診所看看，我的焦慮症就是在上海溫度臨床心理診所治療的，診所很不錯

⑥ 焦慮症表現及治療方法有哪些

焦慮症的自我治療
1、積極的自我暗示
法國大作家大仲馬說過：「人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠」,當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如「我能行」、「我一定能夠成功」、「我看好我自己」等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
2、適量的運動
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做的事。
3、做最感興趣的事情
人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
4、情感宣洩
焦慮症的人自我治療是很重要的。情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整;或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的憂郁。
焦慮症的症狀
1.慢性焦慮(廣泛性焦慮)
(1)情緒症狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
(2)植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
(3)運動性不安坐立不安，坐卧不寧，煩躁，很難靜下心來。
2.急性焦慮發作(驚恐發作、驚恐障礙)
(1)瀕死感或失控感在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時(有的有特定觸發情境，如封閉空間等)，患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
(2)植物神經系統症狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
(3)一般持續幾分鍾到數小時發作開始突然，發作時意識清楚。
(4)極易誤診發作時患者往往撥打「120」急救電話，去看心內科的急診。盡管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作後患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。
3.恐怖症(包括社交恐怖、場所恐怖、特定的恐怖)
恐怖症的核心表現和急性焦慮發作一樣，都是驚恐發作。不同點在於恐怖症的焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起，患者不處於這些特定場所或情境時不會引起焦慮。例如害怕社交場合或者人際交往，或者害怕某些特定的環境：如飛機、廣場、擁擠的場所。恐怖症的焦慮發生往往可以預知，患者多採取迴避行為來避免焦慮發作。
4.在美國的精神障礙診斷標准中，焦慮障礙內容很廣泛，包括廣泛性焦慮、急性焦慮發作、恐怖症、創傷後應激障礙、急性應激障礙、強迫障礙。
焦慮症有效治療方法
焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮症狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮症。世界衛生組織的研究表明，人群中焦慮症的終身患病率為13.6%-28.8%，90%的焦慮症患者在35歲以前發病，女性往往多於男性。
就焦慮症的治療而言，除了葯物治療之外，實踐和研究證明，認知行為療法(cbt)是一種能夠有效治癒焦慮障礙的療法，大部分焦慮症咨客經由認知行為療法治療，會得到有效康復。特別是其中的各種行為放鬆技巧對於焦慮症狀的減輕或治癒，具有十分積極的療效。
那什麼是認知行為療法呢?這是美國著名心理學家貝克創立的，通過檢驗、改善咨客的信念進而改善情緒、降低焦慮的心理治療方法。例如當一個人乘坐飛機前，產生飛機要失事的信念而焦慮發生時，這時檢驗這一信念的可信程度，認識到該信念的無稽，可以在很大程度上緩解焦慮的程度。同時，認知行為療法在發展中也整合了十分有效的放鬆方法、自信訓練、人際管理等行為治療方法。
焦慮障礙的治療大約需要6-12次的療程。每周一次會面，治療剛開始的1-2周也許需要每周2次的會面。在開始會面後，你的認知療法治療師每次會面開始都會和你商議本次會面的主題和內容，在會面結束前也會徵求你對本次會面的建議和意見以便作出治療的調整。
在認知行為療法的過程中，除了緩解你的焦慮，治癒你的焦慮，同時至關重要的是：你要學會成為你自己的治療師。這要求你每天拿出10-60分鍾的時間完成認知療法的治療作業，正如只有保持長期體育鍛煉才能保持充沛的體能一樣，你也需要不斷的練習在認知治療中學到的技能才能保持心理健康的狀態。
治療的效果因為咨客的個體差異，會或快或慢，這是需要你有準備的。往往一、二次的心理治療就治癒的期望往往會影響你的實際治療，所以能夠更實際的認識心理治療，會對你的治療事半功倍的效果。

⑦ 焦慮症有哪些治療方法

最好的方案就是心理治療，但是絕大多數心理專家並非針對焦慮症，所以你需要更有效的、更有針對性的方法。閱讀《7天告別精神焦慮症》這本書，永不復發。

⑧ 常見的焦慮症的治療方法有哪些

？焦慮症是一種精神疾病，如同其他精神疾病的治療，主要包括葯物治療、物理治療、心理治療等多種治療方法。鄭州精神病專家提醒大家焦慮症是一種比較難治的精神疾病，一方面是療效不是很好，另一方面是很容易復發，綜合療法相比單純療法來說，療效有很大的改觀。下面是關於焦慮症的治療方法的詳細介紹。 焦慮症的治療方法 常見的治療焦慮症的方法有哪些？很多焦慮症患者在治療焦慮症時，對焦慮症的症狀不夠了解，治療時比較籠統，導致了焦慮症難治癒的結果，下面看看鄭州精神病醫院專家介紹焦慮症的治療方法： 1、葯物治療：對於焦慮症狀不是很嚴重，對生活學習工作影響不大的患者，可以不用考慮葯物治療。不過比較嚴重的還是葯物治療的，主要服用新一代的抗抑鬱葯物。治療的關鍵在於葯物的選擇，西葯對症狀控制快但副作用相對也是比較大的。中葯療效穩定，需要的時間相對較長一些，療程一般可能2年以上，不然復發的可能很大。 2、物理治療：對於焦慮症，比較常見的物理療法有：生物反饋、經顱微電流刺激療法等。純物理療法一般沒有葯物的毒副作用，且沒有依賴性，但是起不到控制症狀的療效，充其量只能作為葯物治療的輔助手段。 3、心理治療：心理治療又稱精神治療，通過改變病人的認知、情緒、意志和行為，來達到消除症狀、治癒疾病的目的；同時它還可以起到預防的作用。在心理醫師的指導下，患者充分認識到焦慮症產生的原因和背景，學會轉移或化解精神壓力。目前對於焦慮症的治療主要是以心理治療為主，也可以適當配合葯物進行綜合治療。 4、自我治療：有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。這時，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。焦慮症的症狀有哪些？常見的臨床表現是什麼？ 1、軀體不適症狀常為早期症狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體症狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪，無法勝任，如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和頑固。 2、自主神經系統反應性過強。焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。 4、出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。病理性焦慮情緒持續性或發作性時，有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受（「瀕死感」）。

⑨ 有什麼方法治療憂鬱症最有效

目前治療抑鬱症最好的治療方法是：
1、心理治療，對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在葯物治療的同時常需合並心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。
2、物理治療，有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑鬱葯治療無效的患者可採用改良電抽搐(MECT)治療。電抽搐治療後仍需用葯物維持治療。近年來又出現了一種新的物理治療手段——重復經顱磁刺激(rTMS)治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
3、葯物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑鬱葯主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI，代表葯物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI，代表葯物文拉法辛和度洛西汀)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱葯(NaSSA，代表葯物米氮平)等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱葯和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
4、患者要放鬆自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑鬱症患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等
5、飲食調理，避免富含飽和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌過量，少喝茶與咖啡，忌煙酒。

⑩ 焦慮症有什麼治療的方法

焦慮症的治療主要包括葯物治療和心理治療兩大類，根據症狀嚴重程度不同，首選治療略有差異，或各種治療方法在整個治療過程中所佔比重不同。
治療焦慮症的葯物主要是抗焦慮葯，其中以苯二氮卓類葯物最常用。依據個體敏感性及睡眠情況，可選用一兩種該類葯物。由於此類葯物有成癮性，因此增加葯量及減少劑量時需採用逐漸法，防止症狀反復。服用氯硝西泮者要防止突然停葯引起的癲癇發作。葯物減量常以目前用葯量的1／8～1／4量開始遞減，期間密切觀察症狀變化確定適當的維持治療量。
目前新一類抗焦慮葯丁螺環酮已逐漸用於臨床，該葯特點是沒有苯二氮卓類葯物使用時常見的成癮和肌肉鬆弛等副反應。其抗焦慮作用屬於中等強度，對睡眠沒有作用，並有一定的抗抑鬱作用。
焦慮症患者病情嚴重時往往伴有抑鬱症狀，可適量應用抗抑鬱劑治療，常選用氯米帕明（氯丙咪嗪）、馬普替林、多慮乎、阿米替林等。抑鬱症狀較明顯且睡眠不佳者可用馬普替林、阿米替林。抑鬱症狀較重，表現出對任何事漸漸喪失興趣者可選用氯米帕明（氯丙咪嗪）。近年來，隨著SSRI類抗抑鬱劑廣泛應用於臨床，它們中的某些葯物，如帕羅西汀、氟伏沙明等葯物具有較強的抗焦慮作用。由於這類葯物服用方便，副作用少、無成癮性，因而患者有良好的耐受性和依從性。當然，患者個體差異較大，邊用葯邊注意症狀變化，及時調整治療較為關鍵。
對於軀體性焦慮明顯者，表現心悸、心慌的，可予適量鹽酸普萘洛爾（心得安）10～20mg，每天治療3次，有一定療效。
用於焦慮症的心理治療主要採用行為治療中的鬆弛療法，包括生物反饋療法，瑜伽、靜氣功等。鬆弛療法就是以深部肌肉的鬆弛訓練來對抗焦慮反應，即出現焦慮症狀時便進行放鬆，使焦慮反應受到抑制而逐漸減輕。讓病人靠在沙發或卧於床上，全身各部位均處於最舒適的位置。按照醫生的指導語，依次練習放鬆前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。藉助於生物反饋儀，訓練更有成效。每天1次，每次20～30分鍾。除了在醫生指導下訓練以外，還要在家中反復練習。要求病人能在實際生活中運用自如，達到「呼之即來」，可隨意放鬆的嫻熟程度，如此即可迅速緩解出現的焦慮反應。
當然支持性心理治療也有一定療效，對於部分廣泛性焦慮障礙患者，不需要使用抗焦慮葯，與醫生討論和再保證通常就足夠了。會談不必太久，使病人感到有醫生的專心注意以及他的問題得到理解和同情就行了。應對任何焦慮的軀體症狀予以清楚的解釋，如心心悸是對緊張性事件的一種誇大的正常反應，而不是心臟病的體征。應幫助病人處理有關的社會問題。不肯定的事情會增加焦慮，而一個清楚的治療計劃能幫助減輕焦慮。
各種治療起到相互促進的作用。病情較輕者可僅採用心理治療，較重者可先予葯物治療控制症狀，使患者能夠配合治療，再予以心理治療。