硬氣鍛煉方法

Ⅰ 要怎樣鍛煉自己的氣場怎樣才能壓制太過強勢的手下

首先確定的是你的領導有想法想培養培養你作為一個能獨擋一面的幹部，這個機會你一定把握住。
然後老員工心裡有情緒，畢竟干一輩子，還是老員工，沒提升，你新人，年齡小，難免有嫉妒心裡。所以和他們交流姿態要放低，但別失去尊嚴。
幾條建議
一、要有手段。就是拉攏人心，通過一切渠道了解他們的愛好，以愛好或者興趣話題為切入點，走進他們心裡。
二、要有硬氣。硬氣，不是說讓你來個霸王手段，而是從心裡告訴自己我不是弱者，注意遇事不要優柔寡斷，遇事可以和他們商量一下，畢竟新來，自己做決定太過強硬。注意和他們商量是讓他們說出意見，但不是讓他們做決定，決定權在你手裡。
三、要有底氣。必須培養培養自己的膽子。自己在家隨便找個稿子，對著鏡子練練發言，表情要自然，給自己塑造場景。有條件最好有人陪伴，最好有朋友，能在親近的人跟前講話不打顫，在相對陌生的人跟前就不會底氣不足。
四、姿態要正。一句話別擺官架子，誰都討厭官架子。和他們閑時多交流。以員工身份交流。
五、要有能力。自己一定要有真正的能力來服人，上面幾條是打通道路，這個是最重要的，沒能力沒實力誰會服氣，是不是，業務知識要鑽研，多和他們老員工學習經驗，畢竟他們經驗比你要豐富的多，沒事多請教，尊敬他們，他們心裡就會慢慢的軟化。
最後說，工作要干好，人要團結好，當然一點一滴的福利也是團結的小手段，就是說過節你作為領導請吃個小飯，什麼的。不是說讓你大出血。最後一點，千萬別拉幫結派，對這個好不對那個好，別背後說人家壞話。誰在你跟前說一個人的不是別聽，笑笑，別發表自己的意見，千萬謹記。
祝樓主工作節節高升。

Ⅱ 怎樣讓自己說話硬氣些

1、每天都給自己足夠的信心,你不可以沒有信心,那代表自己也看不起自己.
2、每天不斷地進行練習.比如多和朋友進行深入的談心,多和陌生人交談,以便提高.
3、語調要低沉明朗, 明朗、低沉和愉快的語調最吸引人，所以語調偏高的人，應設法練習變為低調，才能說了迷人的感性聲音。
4、發音清晰，段落分明, 發音要標准，字句之間要層次分明。改正咬字不表的缺點，最好的方法就是大聲地朗誦，久而久之就會有效果。
5、說話的語速要時快時慢，恰如其分。遇到感性的場面，當然語速可以加快，如果碰上理性的場面，則相應語速要放慢。
6、懂得在某些時候停頓,不要太長，也不要太短.停頓有時會引起對方的好奇和逼對方早下決定。
7、音量的大小要適中,音量太大，會造成太大的壓迫感，使人反感，音量太小，則顯得你信心不足，說服力不強。
8、配合臉部表情,每一個字，每一句話都有它的意義。懂得在什麼時候，配上恰當的面部表情。
9、措詞高雅,盡量避免臟字,不用動不動把口頭禪拿出來,那也是一種不成熟的表現.

Ⅲ 怎樣成為硬氣的人

第一個是：遇到問題你總是有辦法。
如何判斷一個人的生命力，大致就是五個字：總是有辦法。
郭國旗老師說過一個小案例，就是一個小學的女生，在校園的角落遇到幾個女生，她們一起罵了這個小女生。這個女生該怎麼辦呢？
委屈地去告訴老師？老師會跟你說，不要和她們一般見識，可是這個小女生委屈會依然在。可以告訴父母，父母會幫助你，但是如果這樣的事情總是發生呢？
郭老師認為我們所處的世界是由黑和白共同構成，你能以善心對待他人，也有能力對付壞人和壞事。
所以他說有一個方法是比較實用的，就是這個女生罵人的能力強過這幾個女生，然後還會告訴她們：
就你們罵人的水平，還出來混呢！
這當然只是其中一個方法。還有一個方法，就是你真的不在意也不甩她們，那別人既不能霸凌你，你也不會感到委屈。
人生就是不斷遇到問題解決問題的過程。《魯濱遜漂流記》中，魯濱遜一個人在荒島上遇到的問題，恐怕是人生一個非常大的難題：失去所有，一個人要艱難生存。
可是他總是有辦法：製造工具，馴養家畜，種植糧食，學著自己獨處。這種能力就是遇到問題總有辦法的能力。
第二個行動是，去尋找增加你勇氣的東西。
每個人生來都會有懼怕的東西。有的人怕黑，有的人害怕別人的目光，有的人害怕不確定的東西等等。
如果你問我你如何變得硬氣，不論外在還有內在，逐漸擁有了我看重且夢寐以求的重要能力，我發現我真正開始擁有了力量感。就是我的核心答案。
第三個是，訓練自己反玻璃心的能力。
大部分的人特別是女孩子，小時候都會被童話熏陶和喂養，所以由此產生自己有可能也是公主的幻覺。我們會理所當覺得自己應該被呵護、被尊重、被寵愛。
但是，現實很多時候，它會告訴你，你就是灰姑娘，是拇指姑娘。命運不會垂憐你。不僅不垂憐你，你想，它連豌豆公主都不肯垂青，讓豌豆公主在暴風雨夜狼狽地半夜走投無路。
但問題是，即便經歷了很多生活的暴擊，很多姑娘依然不肯相信自己就是平凡的姑娘，可以挽起袖子自力更生，可以自己養活自己。
勇於通過自己的努力去尋找屬於自己的幸福。遇到棘手的事情可以通過整合資源去解決。
人生就是由不成熟、挫折、犯錯、吃苦，以及成熟、收獲、改錯、獲得幸福等組成。
所以內心感到幸福這件事特別詭異，它不是在你輕易獲得的時候降臨，而是在你交換了智力、體力和信念的時候才悄悄降臨。
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Ⅳ 如何才能不再軟弱，變得硬氣起來

自卑感重的人，由於對自己缺乏信心，對外界的反應會感到異常敏感，尤其在人際交往中，這種心理不僅會限制個人能力的發揮，還會影響自身情緒的走向。

可以說，自卑是一種消極的自我評價或自我意識，總是怕別人的輕視和拒絕，因而很難鼓足勇氣去表達自己。

因為有自卑感的人，往往過分強調「本位意識」，經常表現出一種「冷淡」的姿勢，難以讓人接近，其實這往往是因為自卑而採取自我保護的行為。

其次，羞怯和軟弱的人，都存在「盲從心理」。

就是他們會覺得自己很渺小、很無助、甚至很悲哀，遇事缺乏主見，不懂得怎麼展開計劃和做事。理所當然地認為自己比不上別人，自己沒有吸引力，自己缺乏能力，於是做事就「不敢擔當」，寧願讓別人做決定，依賴性較強。

有時候明知道對方的意見不對，心裡很難反對，也只能隨聲附和，為了討好他人，甘願做一些自己不想做的事情。

但社會心理學的研究表明，那些在人際交往中受到好評，極具人緣的人一般都有以下特點：

樂觀、聰明、有個性、獨立性強、有自主性、性格大方、坦誠、有幽默感、能夠為他人著想、態度積極、充滿活力等。

當然，並不是說，只有具備所有這些特點，才能夠做好人際交往。但如果你身上具有羞怯和軟弱這兩個特質，那就足以對人際交往產生負面的影響了。

須知道，那些具有羞怯或者軟弱心理的人，一旦改變了他這種心理，他們可是比不曾有過這種心裡感受的人，還要顯得大方成熟。

因為他們這種曾經不好的心理，會讓他們深深了解到，怎麼的相處方式，才有益於人際關系。於是比那些言行不顧他人感受的人，所謂「強硬」的人，他們給人的感覺就會更沉穩，更值得信賴。

所以，最重要的，不要把羞怯和軟弱當成是「致命缺點」，只要懂得克服它們就行。

那如何克服在生活、工作中，表現出來的羞怯和軟弱心理，成為一個心理強大的人呢？

九條改變自我的實用建議
第一，樹立自尊心；

自尊心是自我意識的一部分，需要對自我價值持有正確的態度和評價。

而樹立自尊心，並不是讓自己死要面子，而是肯定自身價值，認知到是你自己在控制自己，而非別人，不能讓別人給你制定目標。

其次，要調整自己那些貶低自己的想法，要強調自己的優點，知道自己的能力所在，也知道自己存在的問題，然後勇於去面對、修正，而不是逃避、自怨自艾。

所以，要努力自我完善，以積極的態度去面對不同的難題。不要因為自尊心不足或者過於強烈，而影響到自己的情緒。

只要這樣，你才能夠對自己持有正確的態度和評價，活得灑脫。

第二，提高社交技巧；

害羞和軟弱的人，往往比較缺乏社交技巧，也不懂得運用社交技巧，去表現自己的個人價值。

而想要提高自己的社交技巧，首要要從身邊或者周圍生活中，找一個你認為可以作為自己榜樣的人去學習。

接著，盡力讓自己成為某個領域的「專家」，有很多人因為自己孤陋寡聞、一無所有，才造成和別人沒有聊天的話題，並且對自己的言行舉止感到毫無自信。

如果你能夠在某一個領域掌握一般人不知道或者缺乏的知識和技巧，你就能夠以這種專長為「媒介」去建立把握人際交往。

而你，也會因為自己這種一技之長而增加自信心的。

第三，讓自己時刻保持自信心；

黑格爾曾說過：「人應該尊重自己，並應自視能配得上最高尚的東西。」

對於害羞的人來說，千萬不要因為自己的不足而感到緊張。恰恰相反，應該要看重自己的長處，相信自己「也有屬於自己的才能」。

想要培養自信心，就要找准自己的專屬領域，興致勃勃地深挖，這樣才能夠把能力培養出來，發揮出來。

羞怯和軟弱的人，往往具有嚴重的自我注意感和自卑感，這種人需要更加客觀、實際地去評估自己。如果他們注意一下其他人，就會發現自己並不是想像中那麼糟糕，其他人也同樣是有缺點的，但他們「從不當回事」。

想辦法跟一些比自己優秀、比自己厲害的人交往，以一種學習的姿態跟他們相處，而不是以他們作為自己的比較對象。通過觀察和模仿，你不僅了解到強者的優缺點，還可以從中學到更多的本領，增強自信心。

當然，在培養勇氣方面，有兩個很好的做法：

學會跟不同的人打交道，關鍵時刻要勇於表現自己
要鍛煉自己與不同個性、不同層次、不同年齡的人打交道，這樣可以提升自己的膽量與能力。

遇到聚會或者公眾活動時，懂得尋找時機與周圍的人交談，關鍵時刻提出自己的想法，敢於表現自己，盡量發揮自己的所長，讓那些不了解你也知道你的本事。

記下那些讓你感到不安的時刻，然後想辦法修正
當你記下自己的害怕與擔心時，過一段時間回過頭來看，你就會覺得這些害怕和擔心，似乎有點「危言聳聽」了。

通過不斷回顧自己的行為，這種直視自己「缺陷」的方法，是極為有效的自我心理治療方法。因為越是逃避接觸，你就越是很難去解開心中這把「心鎖」。

比如你害怕當眾發言，你不知道說什麼，那麼就記下自己每次表現出來的「窘迫樣子」，想一想自己當時在擔心什麼，害怕什麼，然後設想你擔心的後果出現了又會怎樣。把各種情況考慮到，然後思考對策，私底下進行練習。

久而久之，這樣再次面對這種情況，你就能夠做到臨場不懼，應對自如了。

第四，讓自己的思想時刻處於放鬆的狀態；

羞怯和軟弱的人，通常都會過於關心自己的表現，會引起他人怎樣的反應，因此思想經常處於緊張的狀態。

當你與人交往處於羞怯或者緊張狀態中時，應該做好「丟臉」的准備，不要把自己的表現看得太嚴重，適當用玩笑或者幽默感來自我解脫。

例如你說了一些話而感到臉紅時，不要想著別人是否會在意你的這個樣子——其實，你在別人心目中，也並不是如自己想像中那麼窘迫。既然如此，就不要把注意力放在他們怎麼看上面，而是思考怎麼讓自己放鬆下來，怎麼舒服怎麼來。

心理學家認為，鬆弛是克服害羞心理的關鍵。怎麼做呢？有兩點建議：

改變你的身體語言
害羞的人，似乎經常給人孤僻、冷傲的感覺，但實際上，他們內心是感到膽怯、孤獨而又渴望交流的，只是其他人無法了解到他們這些信息，反而被他們的外表而「蒙騙」而已。

所以，想要改變這種狀態，最簡單的方法就是改變自己的身體語言，用其他更為輕松的姿體語言去塑造「新的形象」，如微笑。

微笑是人際交往中，是最容易被別人捕捉到的友善、自信的信號。同時輕松的笑容，可以縮短你與他人之間的情感距離，讓大家處於一種鬆弛的狀態中，減少你的羞怯感。

循序漸進邁出改變的步伐
聽取專家的建議，或者學習朋友關於交際成功的經驗，並不能讓你在一夜之間就能夠獲得蛻變的。短期內，你依然會表現出某些羞怯或者軟弱的行為。

但是，如果你每一次與人接觸，都能夠比先前的自己做多一點，多走一步，不斷跟人們溝通，努力克服這種不良的心理，你就會慢慢勇敢自信。

第五，勇於做自己未曾做過的事；

既然改變需要你邁出步伐，那要怎麼踏出第一步呢？就是做一些超出自己故往習慣的行為。

例如，你拿快遞的時候，不曾跟快遞員閑聊，就是嘗試跟他們聊幾句；你遇到銷售員的時候，一直躲避他們，現在就主動面對，大膽對他們推銷的產品say no。

總之，盡量鍛煉自己適應一下處於陌生情況下的感受，試著去接受這種感受，你才會有改變的體驗。

第六，練就談話的技巧；

學會一點談話技巧，可以讓你通過自信的語言表現，而克服內心的羞怯和軟弱。

有時候你之所對某些事情感到擔心，那是因為你不懂得怎麼去應對，而掌握一定的談話技巧，可以讓你對交際場合有一種「掌控感」。

Ⅳ 怎麼讓自己變得硬氣點

所謂的讓自己變的硬氣，說白了就是讓自己變的有底氣。

做事情有底氣，做人有底氣，不論你說什麼話都有底氣。

這里的底氣，不是隨便自己就可以加上去，裝出來的。

其實底氣是由一些實際存在的物體支撐的，就好比你懂的很多。

你說話很有底氣，因為，你可以把事情的來龍去脈，前因後果都講清楚。

而別人未必，比如你靠自己的努力奮斗出了好生活，你對生活的態度

一定是有底氣的，因為它們是你辛勤的汗水。

所以，努力讓自己變的更優秀，就是硬氣，就會有底氣。

希望可以幫到你。

Ⅵ 男人怎麼才能硬氣，有男人味

做事不扭捏，有男人味和紳士風度，不拘小節，身材要好，說話不要輕聲細語，那像閨蜜。白不白，有沒有錢不重要，有些操場上打籃球的屌絲某些時刻還是充滿了霸氣的，要有好的穿衣品味，充滿自信。還有最重要一點，你得懂你女朋友，就是她覺得霸氣硬氣的男人應該是什麼樣的。

Ⅶ 人怎樣可以學的硬氣點

變得硬氣，最重要的一點就是占據有理的高點。做一個明道理的人，和別人據理力爭的時候，肯定是先講道理，說得頭頭是道，自然為人所服。再就是自己需要有強大的自信，不氣餒，相信自己。首先，要改變自己，就要改變自己過去的自己。自己不好的要丟掉，擇優保留自己好的處世為人。多交朋友，在朋友談話之中鍛煉自己。不要害怕。

Ⅷ 怎樣才能做到霸道

1. 首先要提升自己的氣質，要自信。想自己的眼神霸氣，必須首先提升自己的氣質，要看上去朝氣蓬勃，有自信，只有自信的人才能擁有霸氣的眼神。增大的自己的交際圈，在與人相處的時候自信開朗，有領導風范。

2. 平時少用眼，休息眼睛，眺望遠方。如果平時老是用各種電子產品，用眼過度，眼睛看上去疲憊不堪，更談不上霸氣的眼神。所以，平時要減少用眼，有空就休息眼睛，每天都要經常眺望遠方，可以盯著天空飛過的鳥兒，在最短時間內數清楚鳥的個數，鍛煉眼睛反應度。

3. 給眼睛做體操，多轉動雙眼。鍛煉帶霸氣的眼神，要給眼睛做體操。除了平時眺望遠方，鍛煉眼睛的反應度以外，要多鍛煉眼球的靈活性。每天轉動眼球，分別向上、下、左、右四個方向轉圈，盡自己最大努力轉動，練習一段時間以後，眼神會變的格外有神。

4. 選擇遠處的綠色物體，盯著看，十分鍾一次。 鍛煉帶霸氣的眼神，眼神不能飄忽不定，要有定力。鍛煉方法有選擇遠處的綠色物體，盯著看，盡量不眨眼睛，最短堅持時間要不少於三分鍾，後面慢慢增加時間長度，保持十分鍾一次，鍛煉出眼神的定力。

5. 每天對著鏡子模仿電影或者照片中霸氣人物的眼神。鍛煉帶霸氣的眼神，在把眼睛鍛煉的夠靈活有神，眼神有定力以後，應該選擇一個有霸氣眼神的人物來作為模仿的目標。比如選擇模仿電影或者照片中霸氣人物的眼神，每天對著鏡子做練習，或者讓朋友來評估你的眼神結果夠不夠霸氣。

6. 藉助道具練習霸氣眼神。鍛煉帶霸氣的眼神，除了以上提升氣質、鍛煉眼睛靈活性、模仿等方法以外，還要藉助相關道具和場景一起鍛煉。比如合適的發型、帥氣的服飾還有周圍的場景都給你霸氣的眼神加分。把自己放到一定的場景里，想像自己的身份，都能鍛煉出更霸氣的眼神。

Ⅸ 性格偏軟，怎麼能硬氣起來

無所顧忌的大吼。。沒事的時候 一個人去登登山 鍛煉鍛煉勇氣

Ⅹ 怎樣使自己變得硬氣，有沒有盡量時間短一些的，並能長久的

既然你的目標要讓自己變硬氣，那就多看看一些體育名人的故事，尤其是男運動員，從他們的故事中能領悟出一些有用的東西，對你的人生有很大的幫助，從他們的故事中，你能向他們學習，學習他們那種對自己狠，學習他們能夠正確面對人生中遇到的所有挫折。比如說姚明，他就屬於那種極其硬氣，對自己狠的人。你可以去聽《姚明傳》，去了解他的人生經歷，反復的多聽，從中領悟出一些有用的道理，漸漸的你也許會硬氣起來，你下載喜馬拉雅FM app就可以聽這部評書，祝你實現你想要達到的目標！