騎馬的正確方法

Ⅰ 騎馬的技巧是什麼應該注意什麼

生手騎馬技巧

1、永遠不要站在馬的後方和側後方，防止被踢。。

2、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊後才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。

3、選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。

4、正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。

5、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然後松開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。

6、不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。

7、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。

8、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。

Ⅱ 騎馬技巧，讓馬走，我騎的馬好像很懶

生手騎馬技巧

1、永遠不要站在馬的後方和側後方，防止被踢。。

2、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊後才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。

3、選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。

4、正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。

5、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然後松開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。

6、不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。

7、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。

8、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。
請採納

Ⅲ 求騎馬正確姿勢和動作

簡單的注意自己平時騎馬應注意的一些關鍵的要素能幫助你建立一個正確的騎姿：
１.耳，肩．胯，腳跟保持在同一條垂直線上．
２.頭部和脊椎保持自然的正直．
３.肩膀放鬆．
４.挺胸抬頭（不要老去底頭看馬）．
５.上臂垂直
６.肘關節要有明顯的彎曲
７.腕部正直
８.胳膊肘，手腕，和馬嘴要在同一條直線上．
９.重量要平均的分配在坐骨上．
１０.腿要自然的下垂
１１.膝蓋放鬆
１２.小腿腓肌要穩定的放在馬匹的兩側
１３.腳漯放鬆．
１４.腳在騎坐的下方
１５.前腳掌踏蹬
１６.腳跟要比腳趾底

Ⅳ 騎馬需要掌握哪些技巧

生手騎馬技巧

1、永遠不要站在馬的後方和側後方，防止被踢。。

2、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊後才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。

3、選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。

4、正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。

5、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然後松開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。

6、不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。

7、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。

8、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。

PS:讓馬走就有用送跨，腿夾馬，腿蹭馬肚子，向一側拉馬韁繩，用鞭子晃悠，再不走用鞭打，還不走那就只好下馬來用手拉了，

Ⅳ 怎樣騎馬

借用網友資料回答問題：
生手騎馬技巧備忘錄
１、永遠不要站在馬的後方和側後方，防止被踢。
２、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊後才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。
３、選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。
４、正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。
５、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然後松開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。
６、不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。
７、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。
８、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。
挑馬也要心機:想挑好馬就不要急，從以下４個方面入手：
１、聊和當地人聊天，詢問關於馬的養護、騎乘等知識，然後詢問關於想要的馬的信息。
２、看馬馬的性情是否溫和，在眼光和動作上都有表現。快馬一般有這樣的特點：前胸寬，腰身跨，小腿細，蹄子小而圓，精神狀態好。
３、試可以讓馬主去試騎一下，也可以自己試騎一下。
４、多付些錢多給馬主些錢。這既是對好馬的尊敬，也是對養出好馬的主人的鼓勵。國內的愛馬人也要不斷提高馬文化修養，培養愛馬敬馬的傳統。

Ⅵ 騎馬的要領是什麼

1、首先要從馬的左前方接近它，動作不要太猛，這樣不但可以使馬能看到你，同時也避開了它那致命後蹄，一旦接近就用手牽住馬的籠頭，這可以使馬感到對它的控制力。

2、上馬時始終在馬的左側，因為馬不習慣人去它的右側，如果左側的地面低，那麼必須掉轉馬頭，這樣容易上馬，也避免因地面低，過分拽拉馬鞍造成馬鞍滑落，從而摔下馬去。

3、不要將腳伸入馬蹬子內太多，只用腳的前半部分，避免套蹬;鞋帶不要太緊，這要摔下馬後，鞋子脫落，避免套蹬。

4、騎乘時腰背盡量保持挺直，不要習慣性駝背，否則容易造成疲勞和損傷.(有人就曾經因為騎馬時習慣性弓腰駝背在連續騎乘四個小時之後造成腰椎間盤突出，主要是姿式不正確身體受力不均所致)。

5、上坡時身體向前傾斜，抓緊馬鞍子前部;下坡時，身體向後傾斜，扶住馬鞍子後部;上下陡坡時，請相信馬，它有四隻蹄子，讓它自己選擇步伐。

6、只要在馬上，無論何種情況，都要抓緊馬韁繩，因為馬隨時會因各種原因突然驚跑，如果抓緊了馬韁繩，就不會摔下來。

(6)騎馬的正確方法擴展閱讀：

1、騎馬不像開車給油就走，踩剎車就停，它能感覺到你不會騎，它知道你不會騎就會欺負你不聽你的話，成心和你作對，你讓他走非不走，故意低頭吃東西，拉它起來他就故意的抗韁，原因是有的是由於馬淘氣，有的是因為馬的脾氣不好。

2、謂學習騎馬的過程，就是一個騎馬人從不懂得如何運用自身重心去配合馬體重心，到熟知馬體重心變化的規律並能夠熟練加以配合的過程。學習騎馬還包括掌握交流語言，使用輔助等載體將指令資訊傳遞給馬。

3、對於現代人來說，學習騎馬的不利條件是實踐機會較前人少了許多，正因為如此，應當充分利用科技發達形成的知識優勢，從理論上摸清人馬之間資訊傳遞的路徑，從而達到掌握騎術，精於騎術的目的。

Ⅶ 騎馬的基本要領

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1.坐在馬背上要穩，不要亂晃。身體坐直略向後傾
2.腳掌前端踩馬鐙，腳後跟向下壓，腳尖向前。
3.雙手與單手握韁：雙手握韁時兩大拇指和小拇指在韁繩外側，雙手平放。與身體間隔大約兩個拳頭。單手握韁時大拇指、食指和小拇指在韁繩外側。韁繩長短對稱。
4.雙腿膝蓋加緊馬身。
5.腳後跟踢馬肚子的位置
6.馬在跑動過程中的身體姿勢：馬在跑動過程中的標准姿勢應與未跑動時是基本一樣
身體前傾的騎法是不正確的

Ⅷ 騎馬的技巧在哪裡

1、視覺

馬對正前方近處看不見，應從斜前方接近馬，任何時候不要在馬正前方操作。馬也看不見正後方(30度)，任何時候都不要從後方接近馬。馬不怕靜止不動的東西，害怕動的。所以你應該動作緩慢或有節奏，盡量減少突然的動作，防止驚嚇。要時刻注意，特別是不要把韁繩纏在手上、栓在腰裡。

2、觸覺

馬的觸覺敏感。馬的敏感部位是：耳朵、嘴唇、四肢、腹部等。頸側是馬最不敏感的部位，拍拍馬的頸部是對馬友好、獎勵的表示。給馬吃蘋果、胡蘿卜時，不要用手指捏著喂，應當放在手掌上伸過去，讓馬吃。

3、牽馬

牽馬人應當走在馬的左側，和馬頭或者和馬肩部並行，右手在馬頭下部扣住韁繩,右臂伸開，保持一臂的距離。韁繩不可纏在手上。不要距離太近,防止馬蹄踩踏住你的腳,雖然它是無意的,但是你會疼得跳起來。

(8)騎馬的正確方法擴展閱讀：

1、抬腿、屈膝

騎手可以抓住馬鞍，在馬背上嘗試抬腿動作，並以此姿勢進行小跑和慢跑的訓練，也可以動動腳趾和彎曲膝蓋，當在馬背上，可以隨著馬的各種步伐，隨意移動身體時，其實是在保持核心力量。2、「提升」大腿

抬大腿、拉伸、落下，這系列動作剛開始看起來有點滑稽，但卻可以讓你感受腿依靠在馬肚子上的感覺，因為馬匹在進行大部分的動作時，騎手都應有所感覺，並反應到它的腿部、臀部和下側腰肢。對於一個自由的騎馬教練，沒有馬鐙更有助於提高自信心，它會使你更加意識到平衡的重要性。

3、「放棄」韁繩

可以嘗試把手放在臀部，或者手臂張開，這可以幫助你放鬆上半身，只有你的前臂完全放鬆，才能和馬匹進行彈性接觸。因為騎手在馬背上要始終與馬的運動保持平衡、協調，所以騎手的兩臂放鬆、背腰和肩部的柔韌性便格外重要。

Ⅸ 誰能告訴我一些騎馬的技巧

騎馬不象開車給油就走，踩煞車就停，它能感覺到你不會騎，它知道你不會騎就會欺負你不聽你的話，成心和你作對，你讓他走非不走，故意低頭吃東西，拉它起來他就故意的抗韁，原因是有的是由於馬淘氣，有的是因為馬的脾氣不好。 這沒辦法這就需要你的信心和駕馭它的信念感染它，就要讓他服從你，就要讓他聽你的，這時候他就不是寵物了，說不好聽的就是個畜生了。

當然也需要一些技巧，這個技巧每個人不一樣，每匹馬也不一樣，總的說來包括用韁繩，鞭子，腳，腿，胯等，或者這些動作的綜合運用。

首先讓馬走就有用送跨，腿夾馬，腿蹭馬肚子，向一側拉馬韁繩，用鞭子晃悠，再不走用鞭打，還不走那就只好下馬來用手拉了，也許那匹馬頭天晚上和老婆吵架了。

每個人傳給馬的信息不一樣，馬對每個人的認可程度也不一樣，通俗的說就是人對馬的感覺不一樣，專家們稱為馬感，就像音樂叫樂感，游泳叫水感，打球叫球感，當然有的人的感覺好有的人就差，我知道的野花的馬感就很好，她騎的一匹馬叫快樂，別人起就跑偏，需要用韁向一側拉，她騎就沒事，她是用身體語言很自然的把信息傳給馬，馬接收到信息不用拉韁繩馬就照她的意願跑，棒哥的馬感也很好，專門騎烈馬，這可不是光有膽量和力量就能做的，你還要有和馬交流的感覺。

如果你真的一點感覺也沒有，一上馬就害怕，永遠也克服不了恐懼心理，永遠也找不到感覺，那就最好別從事這項運動了，因為誰都知道感覺有的時候是天生的。

現在說說會騎馬。騎上馬飛跑不算會騎馬，傻子都會，弄個傻子放在馬上只要不掉下來就能跑，算會騎嗎？所以不要以為會騎馬飛奔就算會騎馬。

那什麼算會騎馬呢？我想每個人心裡的定位都不同，我和馬隊的朋友有時候也聊天說到這個，有人說能越障礙，有人說我就佩服能騎著馬在地上撿東西的所謂鐙里藏身。要讓我說初學者都有讓馬顛的五臟六腑翻個的經歷，那是有個特殊動作不會，叫輕快步，牧民們叫小顛，就是隨著馬的節奏點一下支撐一下，馬的節奏快你就跟著快，節奏慢你就慢。會了這個動作了就不會讓馬把你顛得五臟六腑翻江倒海了，也好看了，也穩當了，這看起來就像會騎的了，這就從讓他控制你到不受控制了，以後你還可以控制速度幅度，那就成了控制它了。所以總的說來，能控制馬了，就算會騎馬了，但是這是最初級的要求，就想從駕校出來的人都會開車了，可不是開得多好不出事故，以後還要慢慢的磨練，有的人掌握得快，有的慢。

安全

會騎馬了就像游泳會游泳的容易淹死，會開車以後容易撞車，不會騎馬的人危險不大，因為他們很緊張因此會很小心，會騎了以後就會大意，會疏忽就會落馬，也不用太害怕老騎手都落過馬，但還是應該盡量避免落馬。

怎麼避免呢？除了掌握控馬的技術外還有就是經驗，每個人落馬的原因大相徑庭，初學者可以聽聽老騎手們說說落馬的經歷，以後你遇到了就可以避免。

一、閃。馬跑著跑著突然轉彎，人沒有準備被閃下來。有幾個原因：
1.有個路口你沒有給馬明確的指示，解決辦法：到路口處提前給馬明確的指示。

2.路上有個東西讓馬害怕，馬試圖躲閃那個東西，如一個獸皮，形狀怪異的東西，甚至一隻破鞋等。解決辦法：隨時注意周圍的情況。

3.馬有閃人的毛病。解決辦法：換一匹。所以這需要事先問好馬的情況，最好又老手帶領到了解馬的情況的地方去。

二、路況。地上有坑、有洞，有拉的繩子，有陷的地方，石頭多的地方，太滑的地方，都可能會造成馬失蹄而落馬，或者馬急停而落馬。

解決辦法：到熟悉的地方跑，不熟悉的先將要跑的路線走一遍，要是這樣的隱患要是太多就不適合奔跑。

三、馬具。肚帶斷了，腳凳繩斷會引起落馬。

解決辦法：事先檢查馬具，有沒有要斷的地方，檢查馬的肚帶是否松，初學者可以讓牧民馬官幫著檢查。有條件的當然准備自己的鞍具為好。

四、馬。馬有的時候也會主動傷人，比如踢人，咬人。

解決辦法：千萬別到馬的屁股後面，因為他看不見，看不見他就會覺得危險，是種自我保護，你要從他看得見的地方走。還要注意有的馬愛尥蹶子，這種馬要離它遠點。馬群跑的時候拉開距離，有的馬不願意別的馬超過，又沒有本事超過別人，就用擠、踢、甚至咬的辦法，我就被咬過，實際上它是針對馬不是對人，但是受害的往往是人。

五、突然性。新手往往會碰到這種情況：站在原地的馬會突然奔跑或者突然受驚而落馬。

解決辦法：隨時注意周圍的情況，握住韁繩，不要太松，遇到情況能及時拉進韁繩從而迅速控制馬匹。原因有可能是旁邊有其它的馬跑過來或者開始跑，因為馬是群居動物，有群跑的天性，一匹馬跑其它的馬會毫不相讓地跟跑，還有可能是周圍有特殊的東西或聲音出現而受驚或奔跑，馬是很敏感的所以容易受驚，尤其是純血馬，阿拉伯馬和其它含有這些血統的熱血馬種。

Ⅹ 騎馬的基礎知識有哪些

1、永遠不要站在馬的後方和側後方，防止被踢。。

2、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊後才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。

3、選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。

4、正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。上坡身體重心向前傾，臀部後移，並抓穩馬鞍前部。下坡身體重心後仰，臀部後移，兩手一前一後抓穩馬鞍，雙腿夾緊。

5、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然後松開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會套蹬，這是非常危險的。

6、不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。

7、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了；不要隨意拍打馬兒，不要有突然性的動作讓馬受驚。

8、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。

9、危險的地方，比較陡的下坡和危險的懸崖邊，寧願下來走到安全地帶再上馬。

10、不要縱馬狂奔，馬絕非專業騎馬，所用的韁繩不見得牢固，要斷了就麻煩了，還有，對於新手來說你也很可能被顛下來。

11、准備一個軟和一點的薄枕頭或坐墊，馬鞍子都很差，馱東西的鞍子墊上毯子就是騎鞍了，坐上去有如上刑，坐久了有肛裂的危險.

12、登山鞋因為鞋底比較寬，鞋底邊緣又有齒，因此請再看一遍第5點，不要將鞋子完全放入馬蹬內。

13、我們所去的地方，都是非常規路線，這決定了當地馬匹的不專業和管理的不規范。因此請一定牢記以上幾點，注意安全----即使你從馬背上摔下來受傷，馬主也不願意承擔任何責任或賠償。

14、跟緊你的馬夫，在自己希望走一小段的時候要讓馬夫不要走太遠。因為語言溝通困難，或者馬夫自身服務意識不足，他很可能在你休息的時候把馬牽到很遠的地方，你希望再騎馬的時候卻找不到馬了。

15、不要拿城市思維去衡量當地馬夫，不要幻想他們有什麼服務意識或契約精神。善待他們，遇到問題多溝通，可以避免許多問題。
具體問題可以到 中國馬術網 了解具體情況，你可以到上面交流馬術心得和結交馬友哦