大洪拳正確使用方法

『壹』 三晃膀大洪拳的風格特點

三晃膀大洪拳是集內外家於一體的近身短打拳，此拳強調調動內氣，以氣發力，架子名六六架，先天純陽，後天八九七十二為陰，運用全身，又名三晃膀，一晃無極靜，二晃太極動，三晃混合氣，水火濟濟，氣存丹田，又稱六步架，以馬步樁為根基，攻多崩炮，防多截肩，獨具一體，有別於我國南方的洪拳和北方的紅拳。起勢橫勁，撇身埋膀；陰陽合璧，虛實相生；出沒無陣，變化無端；打即防、防即打，攻防兼備，顧打合一。手法以勾、掛、縮、挑、軟、硬、隨、發為主。一動全身皆動，擰腰晃膀，立身旋滾發變，內含吸、轉、護、封、化、讓一體之技法，勢勢相連，技法多變，招里含招，拳里有拳，一打三還，肘捶相連，見勢打勢，旋掌連環，因敵制化。講其雞、鳳、蛇、虎、鶴五形，合於大、順、拗、小、敗五勢；究其金、木、水、火、土五行，合於劈、崩、鑽、炮、橫五捶。五行者，內通五臟，外通五官，行於手足，以周天功練氣為主。五勢之變化，則本陰陽之理，太極之功，動之則分，靜之則合，無過不及，隨曲就伸，一氣貫串，剛柔相濟。強調內練精氣神，外練筋骨皮，要求手眼身法步，步眼身法合，內外兼修互練。底盤馬步穩扎，架勢渾厚，朴實無華。腳步法以勾、掛、碾、踏為佳，騰、挪、踩、撩為妙，於旋風步里求功夫。架子八大綱領：大、小、屈、伸、剛、柔、發、聚。大則氣運周身，是靜中之動；小則芥子藏身，是動中之靜；屈是屈中有伸；伸是剛中有柔；剛是水火濟濟；柔是氣海丹田混合之氣；發是氣隨捶發，足落捶打；聚是聚於氣海，存於丹田。是系練氣練力於一體的氣力步架基本功法，是古老而鮮為人知的內外交修互練的拳種。

『貳』 三晃膀大洪拳的六步架大洪拳首訣解悟：

1.通過六步架大洪拳首訣（也即總訣）前四句，可以明顯看出，六步架大洪拳是道家拳，絕非佛家的少林拳分支。少林大洪拳就是在六步架大洪拳的基礎上派生出來的支系。
2.頂天立地靜寂然，復歸無極大道顯。指演練套路功架或站樁時的狀態，靜心調息，泰然不動，周身充盈浩然之氣，天地人感而遂通，渾然一體，與道合一。在道教理論中，無極即道，為萬物化生之始。
3.渾沌初開立三清，洪鈞仙祖一脈傳。道教正式名稱為三清教。三清，即太清、玉清、上清。洪鈞老祖是眾仙之祖，有「先有洪鈞（鴻鈞）後有天」之說。洪鈞老祖一道傳三友，授化太上老君、元始天尊、通天教主三徒，傳說此三徒從其元神真身中分別修出太玄清氣、玉玄清氣、上玄清氣。其中，太上老君修出太清、玉清、上清三種境界的玄清氣。
4.腰搖膀晃混元生。說明六步架大洪拳起勢特徵。六步架大洪拳起勢膀晃身搖（晃膀數次），故俗稱三晃膀。一晃無極靜，二晃太極動，三晃混元生。何故要膀晃身搖？腰為人體中樞，也是氣機之中樞，身（腰）搖故能發動全身氣機。膀為發力之節點，膀動而拳臂生威。足、腿、腰、膀、臂之勁力齊整，精、氣、神合一，內外混元一體。
5.飛鴻展翅定乾元。傳說洪鈞（鴻鈞）老祖，真身乃一金翅大鵬。六步架大洪拳由老子所創，老子就是被後人神格化了的太上老君。老子創拳時為師法他的老師，把所創之拳命名為大洪拳，把大洪拳起勢仿效大鵬展翅。
6.六步架大洪拳起稱緣由。從老子創拳至今，大洪拳已經流傳約2600年，傳承近100代。山東鄆城、梁山、菏澤等地及江蘇豐縣、沛縣等地至今仍然流傳著原汁原味的這一大洪拳功法套路，人們為區別於經在少林寺演化變異了的（少林）大洪拳，依據古老大洪拳的（平氣架、氣催力、氣排丹田、混用力、閉氣法、混元氣練）六個練功步驟，改稱六步架大洪拳。
7.俗稱三晃膀大洪拳緣由。六步架大洪拳，起勢的明顯特徵為膀晃身搖，整個功架套路也突出體現膀晃身搖。多次晃膀，為何名為三晃膀？三晃膀，即多晃膀之意。道教理論：一生二，二生三，三生萬物。易經中，所有（108卦）卦象都是從三爻變化而來。漢族傳統文化中，三為多為大為吉數。
8.蘊含易數哲理。三晃膀、六步架、三十六勢、一百零八打....無一不合於易數。
- ---轉自《六步架大洪拳的博客》

『叄』 大洪拳的介紹

大洪拳是一種中國傳統拳法。據傳一說來自於宋太祖趙匡胤（趙二君）習練的拳術六步架，一說上古伏羲遺之，堯王則之，老子繼之，是少林武功的基礎拳。凡練少林拳術、器械、短打、技擊者，都從大洪拳起手，故素有「洪拳為諸藝之源」之稱。

『肆』 大洪拳的特點

少林拳種之一，其特點：剛健有力，朴實無華；節奏嚴謹，舒展大方；自始至終在一條線，突出少林拳的全部特點。演練時『眼似閃電、目隨手走、注目斜觀』；出拳兩臂曲而不曲，直而不直，滾出滾入，運用自如；身以滾而起，起時望高，束身而起。落時望低，展身而落；步法穩固而靈活，足的進退緊隨手，足隨手起，手起足落。有的打洪拳架勢較低，發勁短促，以掌法變化為主，多用暗勁。
少林大洪拳是宋太祖趙匡胤習練的拳術之一,是少林武功的基礎拳。它動作連貫、功架完美,體現了少林拳的主要風格。凡練少林拳術、器械、散打、技擊者,都從大洪拳起手,稱大洪拳為「諸藝之源」。
它的特點是以活馬步為主,上承禪法、下化武藝、掌拳並用、剛柔相濟、攻守自如,天下無敵。
目前流傳的大洪拳大多招式殘缺不全,此套路是現存動作最完美、招式最完整的套路之一。首次面市供廣大武術愛好者學習、研練和收藏。
少林大洪拳是少林寺的鎮寺之寶，內傳之拳法，以前只有少林武僧掌握此法。因手法、步法、腿法全面綜合，現在是習武健身的最佳套路。同時，也是習少林武術的必修之拳法。
大洪拳共有十二路,每路三十六式

『伍』 各位高手武術請進啊

少林寺大小洪拳作一粗略探討，以作拋磚引玉。望武林界師友教正為幸。
善於少林洪拳之名稱，流傳有不同的解釋，相傳此拳為宋核祖趙匡胤所傳。其一，趙在少林寺學藝三年，後偷跑出少林，打關東，創關西，被後代稱為藝祖，留太祖長拳和小洪拳。（見風塵拳術秘錄）其二是宋太祖傳下大洪拳，二祖趙光義傳下二洪拳。（現在沛縣流傳有二洪拳）。其三是宋太祖傳下大洪拳，後演變為大小洪拳門。（現黃河流域有大小洪拳門）其四是洪拳源於初祖達摩大師，其行惠可傳下的洪拳稱為二洪拳（見老游殘記）其五據少林寺現任名譽方丈德禪大師報說，少林洪拳源於明太祖朱元璋，是洪武年間傳下的拳，故稱洪拳。其六是宋太祖趙匡小時的拳為小洪拳，成年後所練之拳為大洪拳，年老後所練之拳為老洪拳（現登封地區流傳有老洪拳）。從套路結構分析，小洪拳難度較小，大洪拳難度較大，老洪拳難度羅大洪拳略小，似為小洪拳適合入門少年練，大拳適合功力深厚之青年練，二洪拳老洪拳則難度適中，介於大小洪拳之間也。

現武術界流傳有多種內容不販大小洪拳，問其源流則皆承府源出少林門派。大致分為四類：
1、核祖門洪拳，2、黃河兩岸分為大小洪拳門的洪拳，3、沛縣二洪拳門，4、登封地區的老洪拳
少林寺和洪拳門的一些拳譜中，有宋太祖傳下大洪拳的記載：例如少林寺古拳譜中雲「太祖弘拳實難招，拉開四平著眼瞧……老祖一掃佔中間，背稍打，左顛還。抽身回到金鸞殿，若問此拳名和姓，太祖關東大洪拳。」關於小洪拳，則有「作腳跑、抹眉拳、抽身回在金鸞殿，問此拳和姓，太宗留下小洪拳。」為什麼說是宋太祖有不是明太祖呢？筆者認為和宋太祖打關東闖關西打拳賣藝的傳說有關，例如少林古譜中有關東拳譜：「太祖橫拳到管（關）東，邪行躍步稱英雄……打罷管東回來路，打下港山定太平。」由此可知，大小洪拳關東拳和太祖有關，而且是打天下時勢練，而後來又「打下江山定太平。」在上打關東創關西是宋太祖趙匡胤，所以筆者認為太祖是指宋祖趙匡胤。有關太祖之傳說，風塵拳術秘錄中論之甚詳：「……神手洪拳趙太祖，創盪江湖有大名，洪拳九九八十一，傳在人間定太平。」（拳術歷代源流歌）又雲「太祖拳拉四平，斜行躍步拉七星，對面踏下刀出鞘，東山路上賭輸贏……」論其藝祖之名時則雲「趙太祖亦稱藝祖，精擅拳術，湖超創盪，擅使龍形棍，所習亦屬少林派。因久演練，化出手勢甚多，相傳江湖上之大小洪拳即其所演。故至今賣解家祖述之雲」（風塵拳術秘錄）。上上述論述可知所謂太祖即是指宋太祖趙匡胤，由此而知，關東拳大小拳皆是太祖趙匡胤勢摶也。為什麼說洪拳源於少林呢？相傳宋太祖學藝少林，可作此論之旁證是洪拳譜中把洪寫為橫的，如「起手橫拳實難招」，又如邪形，四平，部分少林其它拳系中用此名之招甚多，可知原為一源，由歷代橫拳演變為「洪」拳或「弘」拳。開封周圍亦有稱之為紅拳者，以區別子路所傳之「白錘」。
有關洪拳是明代拳之傳說，見於拳譜記載的不多見，少林僧德禪大師所說是明朝拳之根據，可能是師承相傳，究其原因是明太祖朱元璋年號洪武，港拳於明朝大盛則是事實。港武年號之由來是事和洪拳武技幫他打天下有關亦不易考，明代少林僧眾殿宇大發展之事實則證明少林寺僧甚得明皇敬重，明之洪武之後小山方丈又掛過元帥印，很多武僧在征戰和抗倭中被封僧官，當可證當時之興盛也。由此可知洪拳在明代是很發展的，大小洪拳源流可知為太祖現傳。關於二洪拳之二洪拳之源流，一雲為趙光義所傳，是為二洪拳（沛縣此拳流傳甚廣）或雲是視野宗二祖惠可所傳，已不可考矣。關於老洪拳之說，是否太祖老時所創，也不易考證，登封磨溝等處有善此拳者，亦少林宗派也。
洪拳不僅有大小老等套路，而且發展成大洪拳門和小洪拳門派，其派以大或小洪拳為門派名，又有其它拳棍刀槍對練等，黃河流域封丘滑縣等處此拳甚多，和太祖門等皆為太祖傳下之拳形成之門派。此亦可見太祖洪拳影響之大，流傳之廣也。
現武術界流傳的大小洪拳大部分和少林寺大小洪拳皆大不相同，在套路中有個別動作和少林寺洪拳相似。究其原因，可能是少林傳出後，各代拳師以自己愛好，添頭去尾，迎合表演完善各自發展變化不同，故原貌皆非。 少林寺內目前流傳有小洪拳和大洪拳，小洪拳一路五十餘動作大洪拳三路，一百多個動作。有人認為小洪拳是少林十八趟拳之「母拳」，大拳為諸拳之「使」拳，所謂母拳，十八拳由之而生者也。所謂使拳令發號，兼有軍中差役之勞亦旁助於主拳更好發揮資效能之為也。（見少林寺內外功真傳及少林拳秘傳二書）筆者認為小洪拳為築基之拳，大洪拳為盤練身體各部提高功力之拳。立基之後進而提高，行功積力進入上乘也。其「弘」者能使功力弘大之意也。
據筆者多年研究體察，少林寺小洪拳風格古樸、系偏重步法身法之基本訓練，屬少林僧入門奠基之拳。其如書法之永字八法。其高、低、斜、正、束、放、轉、側等身法皆重復出現，一筆一劃皆正楷功力。拳、掌、肘、膝等用法皆在套路中重復安排，且皆左右對稱，多資重復，使初學者無形中增長各項技能；其套路編排可謂獨具匠心，既淺顯易學易練，又深奧含難測之拳理，使練習者隨日久深有拳之體察見解，玩味無，盡畢生之精力也難盡得其奧妙。比少林寺洪拳之又一珍奧處也！ 大洪拳難度較大，進退縱跳勢法多變；後大殿有明代練拳留下的腳窩，筆者練大洪拳時雙眼腳皆正在腳窩處，可為腳窩，筆者練大洪拳時雙恨腳皆正在腳窩處，可為腳窩之形成提一拳之根據。由此當知明朝此拳之大盛，創此拳當在明以前之宋代。此與《江湖風塵秘錄》中所說之宋太祖傳大小洪拳之論相符合。但宋術祖學藝少林，三年後逃出少林創江湖，當不可能是自創自編之拳，此拳原系少林古傳當可證明也。太祖貴為天子，後代尊爺，沿襲為太祖洪拳和太祖長拳。少林古拳譜雲：「 太祖洪拳步幅寬，擰身拗步下單鞭」皆此拳源之一斑也。

洪拳創於何時，因古代少林拳大部分已為石友三之大火焚毀，已不易考證，但根據唐李世民御碑載之十三和尚救唐王之事，則可知少林武術隋唐時已聲名大振，亦可能為唐以來少林古傳套路之一，至宋代為宋太祖闡所，盛於明代洪武年，稱為洪拳。
此論之另一佐證是：小洪拳每勢發力皆用內勁，和少林絕技心意把有諸多相同之處。由此可知，此拳之為少林十八趟拳之母拳，實為少林開山拳之一也。以上為筆者多年潛修之一點雛議，求教於海內外大德之斧正為幸也。 hgJj[l

四、特點：
1、小洪拳和大洪拳結構之特點不同。少林寺小洪拳和大洪拳之特點既有少林寺武術的相同處，又各有其不同處，淺論之為：
（一）小洪拳各勢束而身小。大洪拳各勢疏而身大。例如動作相同的束身七星：小洪拳之七星，束身皆要束下，束如伏貓；而大洪拳中之束身，七星則勢高而疏，有顯著之不同。
（二）小港拳只一路，套路中無跳躍，束身，斜形，劈腿，盤肘，皆左右對稱之雙勢。單鞭在小洪拳為馬步。亦可顯出大洪拳勢大。小洪拳套路短，難度小，重在身法高低，步之進退及掌肘膝之基本用法之訓練，為初學入門奠基之拳。大洪拳套路長，難度大，著重功力及身體各部之盤練。難度較大，一次連練三路需較高之功力。為提高功力的有效方法之一。
（三）小洪拳恨腳少，皆是單恨腳，大洪拳不僅恨腳多。而且 都是雙恨腳，此不是二拳不同之處，同時是大洪拳特點之一也。
（四）小洪拳步步為營穩扎穩打，步幅小，連繼上步返身顧後，平掌倒退皆嚴謹法度，著重實用。大洪拳則竄蹦跳躍，進退騰挪，掃腿旋風，二起飛腳變化復雜，奇招妙出也。 （五）大小洪拳起式或收勢不同，套路結構不同。小洪拳起式為懷中抱月，大洪拳三段起式依次為白雲蓋頂，2、三砍手，3、三轟手。小洪關收勢為坐山架，大洪拳為拉弓式；小洪拳套中每趟往返距離不同，三段連在一起練時有的路趟兩邊擴展，打前顧後，變換方向多。與小洪拳有顯著之不同。
（六）小洪拳每勢一招即接下勢，大洪拳則連擊，此為用法特點之顯著不同，例如小洪拳之搶手，為單掄手，大洪拳則為三掄手，三砍掌，三打拳，雙絕手三搖身。既一勢之中連三招，較小港拳又進一層，著重勢法變化招術相連也。
（七）小洪拳著重培根，大洪拳用法多變。例如大洪拳里有抓地撒、迎面撒、背後撒。皆用土撒敵之奇招，小洪拳中無也；又如一些手法如挽手、雙絕、三出錘等皆比小洪拳這用法深一層也。
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（八）小洪拳發力柔中含剛，出手皆帶身法，較緊密，如書法之小楷娟秀雄厚皆有之；大洪拳則縱橫往來如書法之行草，較豪放也。此風格上之差別也。
2、共同之特點：

（一）皆有少林拳曲而不曲直而不直之風格，在出拳及套路結構上此特點大小洪拳一雲致。

（二）朴實無華，攻防明顯，技擊方法突出，勇猛雄厚，起落動靜鮮明，套路風格基本相同。
（三）練大小洪拳時三節、四稍、五行、六合要求相同，發勁要求相同，三性調養相同，出拳法訣拳訣語（要求）相同。
（四）內外相合，以氣催力，出手發聲，氣隨手出氣隨手入，呼吸動靜之配合相同。 > |4SHv
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（五）手不離胸，肘不離肋，打前顧後變換方向轉身多，一手連三手多。如小洪拳轉身扳手接上步劈心，捧腿接彩腳邪行，恨腳海底炮接陰陽錘。大洪拳之進步三打拳。退步三沖天炮，挽手，扳手，回身三搶手，一拳兩搶單風貫耳、回身燕子鑽林分心腿，擺蓮腿絕手等。大小洪拳結構皆有連擊，大洪拳連擊之程度較高，但皆有連擊之特點。
（六）恨腳聚勁相同。小洪拳是單恨腳，大洪拳是雙恨腳，但套路恨腳多，以恨腳聚力之特點相同，尤其是大洪拳之雙恨腳，又名雙聚腳，是通過恨腳以聚全身之力也。經等者多年考查，少林錘窩系集體練大洪拳時所形成，足見恨腳力量之大。此為少林寺洪拳特點之一。
（一）皆以「拳把十法要訣」之要求准則。
（二）大洪拳在小港拳練有一定功力之基礎上才可練習。如文之重視八法。重視武之八勢，體察內外相合呼吸動靜之要求，練出內勁，由剛返柔至剛柔相濟。
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（三）練大浪花要三路一段段慢慢往上增加，即先練第一段，反復練，練至不汗不喘有餘力時把第三段加上，至又練至不汗不喘有餘勁時再加上第三段一次連續練三段。並要受段提高，反復顛倒順序練，即連練第三段或第二段，然後再練第一段，總要練至每段皆達到勢正招園，能一次打完三段而不沔不喘者，功力已較一般人強許多也。一般瓣套五六十個動作。但大洪拳三段一百多個動作，而且後段跳躍多，故能一氣練完功力必深厚也。 *)RY)gA
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以上為對洪拳特點之粗略探討，其它如用法特點，風格諸特點限於篇幅就不一一詳論了。
1、少林寺大小洪拳之名稱源流和宋太祖有關，源出少林，是明代以前之拳法。

2、洪拳流派甚多，各不相同，但皆源於少林宗派，其小洪二洪大洪是否是以練拳年齡而分之，有待進一步研究。
3、少林寺洪拳結構科學，用法奇妙，有諸多特點。
4、少林寺大小洪拳有相同處又有不同處，總風格大致相同，套路結構，難度、勢法又有諸多不同。
5、少林寺錘窩形成之拳提法，是集體練大洪拳所形成。
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6、洪拳是少林寺武術中的重要拳路，是培基礎，盤身體，練功力的有效套路（方法）。 7、少林拳有諸風格、結構、練習、技擊上之特點，其發聲配合，呼吸動靜配合。雙恨腳等皆是其顯著特點。
以上是對洪拳膚淺講座，可能有諸多謬誤，求教於國內外師友教正為幸也。
1、被記，從打漁殺家考證洪拳歷史，教師爺拳架有老虎大張嘴、張嘴大老虎、單鞭、扁擔，皆小洪拳名稱，為借鑒變懷中抱月、白雲蓋頂、上步一掌、猿猴縮身、劈心掌、轉面扳手、上步一掌、轉身捧腿、外擺蓮、邪行、壓手束身、上步批腿、邪行、撂手、老虎大張嘴、雙雲頂、七星拳、馬步單鞭、抱手束身、上步掄手、旋風腳、挽手沖天炮、蠍子尾、獅子大張口、抬步一掌、平掌倒退兩步、轉身捧腿、單踩腳、盤肘虎抱頭、上步一掌、轉身捧腿、單踩腳、盤肘虎抱頭，壓手束身、批腿、盤肘虎抱頭、蹲樁掠手、老虎大張嘴。雲頂跳步七星勢、馬步單鞭、抱手束身、跟步槍手、單彩腳、劈心掌，回身掌、翻身掌、跳步海底撈月、恨腳海底炮、出陽錘、摘耳炮、滿肚痛、滾手束身、弓步劈心掌、雲央恨腳海底炮。左批山、右批山、坐山架。
第一節，雙抱拳，白雲蓋頂，躍步撂手、盤肘、雙聚腳、大七星、順步單鞭、懷中抱月、恨腳挽手退步三打沖天炮、上步三打拳、雙絕、雲頂七星、單鞭、懷中抱月、上步扳手、轉臉一拳、兩槍、回頭望月、三扒步、雙恨腳、小跨虎、提手炮、跳步單*、起身盤肘、迎面撒、左盤肘、右盤肘、提手炮、一拳一槍、十字彩腳、二起腳、金剛搗臼、提手炮、起身金雞獨立、扎地撅、三出手、鷂子翻身、夯地錘、雙恨腳、上步一拳、兩槍手、單風貫耳、抱肘、倒步鷂子鑽木、起身單踢、雙擺腳、雙絕、倒步雲頂、大跨虎、踢手炮、跳步單*、二起彩腳、五花坐山。
第二節：三砍手、三打拳、雲頂七星、跳步單*、提手炮、廠起彩腳、坐山架、前跳兩步、單*、沖天炮、雙恨腳、跳步沖天炮、雲頂、坐山架、提手炮、掃堂腿、二起彩腳坐山架、旋風腳、猛虎甩尾、提手炮、一拳、一槍拉弓式。 {
第三節：三轟手、雲頂、七星、單鞭、懷中抱月、三搖身（肘）、翻身打、海底炮、沖天炮、五子登科、三轟手、迎面撒、左邊果、右邊果、提手炮、一拳、一槍、拉弓式。
太祖弘拳實難招，拉開四平前後稍。左表龍、右探馬，剪子股，下擒拿。望眉攢，加反背，如虎山起火炮。鷂子鑽林只一躲，招陽起手亂丟磚，左邊丟下騎馬勢，左邊拉開探馬拳。兩腳打出雙飛燕，孤樹盤根在中間。十字彩腳往上打，上步就打朝陽拳。邪行虎、下單鞭，老祖一掃佔中間，，背稍打，左顛還，退步回，到金鸞，問此拳名和姓，嵩山古剎少林傳。
招軍起手探馬拳，抽足趁步單鞭，上步丟下斜跨虎，跳步又打七星拳。踢一步跟步就踩，落下來珍珠倒卷簾。左翻身烏龍倒*，右翻身抓虎抓擋，撩眼拳疾進急打，倒打鞭認人敢跟，上趟錘打的扒山猛虎，下趟錘打的人人驚慌，望北斗紮下五虎群羊，打盤肘緊緊踏下七星。

小弘勢拳直難，招陽起勢探馬拳。起身就使橫錘打，提炮往後沙一拳，左右探頭轉，步步挑把下單鞭。右邊定下羅羅勢，左邊又打太祖拳。偷步四平往前轉，二起棍子打蓋拳，挑把滾身鬼搗臼，身定勢白虎拳。轉身進步左探馬，偷腳偷步底四拳。二起一對雙飛燕，盤龍金雞猛虎反。夜*探海回頭轉，仙人指路能滅山。穩穩不動靠山勢，威震乾坤橫勢轉。左右四平金剛勢，降龍伏虎移泰山。仙人提路往前進，偷步偷腳站中間。金龍盤爪攔井勢，探馬猿猴把鎮觀。

太祖洪拳拉四平，斜行躍步踏七星，對面踏下刀出鞘，東山路上賭輸贏，通臂錘兒往裡打，伏虎勢兒打攔馬，上打鳳凰單展翅，下打葉底雙插花。

江湖拳話之趙太祖洪拳歌

神手洪拳趙太祖 ，創盪江湖有大名，留下洪拳三百手，傳在人間定太平，少年學就拳腳藝，老師面前用過功，巧打洪拳顯手段 ，自古少年出英雄，二手雙足，變化無窮。八仙過海 ，各顯神通。

小橫拳勢真難，觀招陽，起手探馬拳，趕身就使橫捶打，提炮往後沙一拳，左右探馬分頭轉，步步桃把下單鞭，右邊定下羅羅勢，左邊又打太祖拳，偷步四平往前轉，二起根子打蓋拳，跳把滾身鬼搗臼，抽身定勢臼孤虎拳，移身進步左探馬，偷腳挪步低四平，二起一對雙飛燕。盤龍勢金雞獨立，大吊勢猛虎翻身，剪一步夜義探海，回頭勢仙人指路，滅山勢文王訪賢，靠山勢威震乾坤，邪行躍步橫勢轉，左右死平也當先，金剛勢把抓虎尾，伏虎勢推倒泰山，仙人居頂往前行，偷腳偷步鬼，中間定下香爐勢，坐山勢金龍盤爪，井欄勢探馬當先，倒剎勢躍步當先，莫秋勢猿猴看花。
太祖橫拳到管東，邪行躍步稱英雄，迎門打進刀出鞘，倒剪一步不容情，上打高探馬，下打底水籠，，二起踩腳往上打，背後飛劍斬黃龍，三捶打得知風響，打下江山定太平。
太祖洪拳實難招，拉開四平著眼瞧，左丘劉、右探馬，剪子股下擒拿，望眉尖，加上反腿如搜山，鷂子鑽林只一躲，召陽起鼓亂丟磚，騎馬勢、探馬拳，偷腳捻步下單鞭，起去又打雙飛腳，腦後批心一腳蹬，就地鴿子大挾胸，作腳炮抹眉拳，抽身回在金鑾殿，若問此拳名和姓，太祖留下小洪拳。
太子洪拳實難招，拉開四平著眼瞧，左擒牛、右探馬，剪子股下擒拿。批臉攢，加上反炮如搜山，鷂子鑽林只一躲，昭陽起手亂丟磚，左邊丟下騎馬勢，右邊拉開探馬拳，兩腳打出雙飛，鈑樹盤根在中間，十字腳望上打，上步就打朝陽拳，邪行虎下單鞭，老祖一掃佔中間，背稍打，左顛還，抽身回到金鑾殿，問此拳名和姓，太祖關東大洪拳。 N
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『陸』 少林大洪拳的簡介

少林大洪拳是宋太祖趙匡胤習練的拳術之一,是少林武功的基礎拳。它動作連貫、功架完美,體現了少林拳的主要風格。凡練少林拳術、器械、散打、技擊者,都從大洪拳起手,稱大洪拳為「諸藝之源」。
它的特點是以活馬步為主,上承禪法、下化武藝、掌拳並用、剛柔相濟、攻守自如,天下無敵。
流傳的大洪拳大多招式殘缺不全,此套路是現存動作最完美、招式最完整的套路之一。首次面市供廣大武術愛好者學習、研練和收藏。
少林大洪拳是少林寺的鎮寺之寶，內傳之拳法，以前只有少林武僧掌握此法。因手法、步法、腿法全面綜合，現今是習武健身的最佳套路。同時，也是習少林武術的必修之拳法。
大洪拳共有十二路,每路三十六式

『柒』 三晃膀大洪拳的介紹

三晃膀大洪拳，俗稱六步架大洪拳。是一種古老的漢族拳術。六步架大洪拳即三晃膀大洪拳，傳自於李泰（又名李征），李泰傳豐縣歡口鎮仇庄的張士義（張鑒父）、張鑒、燕某、鞏納、劉諾、肖碩等。在這些弟子中，因張鑒家境貧寒，故備受其師父和師兄弟照顧，有意讓張鑒多招收弟子傳授武功。

『捌』 少林大洪拳的介紹

少林大洪拳是漢族傳統拳術，屬於少林武術，其特點是剛健有力，朴實無華；節奏嚴謹，舒展大方；自始至終在一條線，突出少林拳的全部特點。演練時『眼似閃電、目隨手走、注目斜觀』；出拳兩臂曲而不曲，直而不直，滾出滾入，運用自如；身以滾而起，起時望高，束身而起。落時望低，展身而落；步法穩固而靈活，足的進退緊隨手，足隨手起，手起足落。有的打洪拳架勢較低，發勁短促，以掌法變化為主，多用暗勁。

『玖』 大洪拳與小洪拳的區別 。。可以自學洪拳嗎

是有區別的，小洪拳比較簡單，可以自學。大紅拳分為一路大洪拳，二路大洪拳。

『拾』 少林小洪拳和大洪拳有什麼分別。我應該學習小的先還是大的

大洪拳是在小洪拳的基礎上發展形成的，其架勢比小洪拳路大，步型有所增加，技法也較周全，故稱大洪拳。

少林大洪拳是宋太祖趙匡胤習練的拳術之一，是少林武功的基礎拳。它動作連貫、功架完美，體現了少林拳的主要風格。凡練少林拳術、器械、散打、技擊者，都從大洪拳起手，稱大洪拳為「諸藝之源」。它的特點是以活馬步為主，上承禪法、下化武藝、掌拳並用、剛柔相濟、攻守自如，天下無故。目前流傳的大洪拳大多招式殘缺不全，此套路是現存動作最完美、招式最完整的套路之一。

少林小洪拳是少林拳術的基本拳技套路，是初學少林拳術的必修套路，素有「十八拳之母」之說。小洪拳的步型有並步、弓步、馬步、蹲步、虛步等，基本上安排了各家拳術的常見步型；手型有掌、拳五花抓；手法有推掌、搶手、扳手、砍手、掠手、攔手、撩手、抓苗頭手；拳法有沖拳、劈拳、撩拳、砸拳、側拳等；足法有踩腳、潑腳、勾腳；腿法有踢、彈、跳；身法有轉身、縮身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，構成了完整的手、足、身、眼、步法，形成了一套系統的理法合一的攻防技術。其形姿小巧玲瓏，節奏嚴緊，技法剛健有力，朴實無花架，招含攻防，動作實戰，自始至終行在一線，突出了少林拳術的全部特點。