❶ 如何克服死亡恐懼
每個人都應該思考關於生和死的問題，而且每個人都怕衰老，生病和死亡，但是如果你的恐懼情緒影響了你的生活，就屬於心理問題了，也就是死亡恐懼症。
通常一種強烈的情緒的產生是由於受到了事件的刺激。在你這種情況出現之前發生過什麼事？它與你的害怕有著怎樣的聯系？我認為你的問題不是告訴你如何不害怕，而是要知道它是如何產生的，才能徹底地解決和面對這種恐懼。
印象中記得有一句話，大概是這么個意思：害怕死亡是因為害怕可能失去所有的可能。一直覺得很經典，雖然我們平時並不太喜歡「可能」這個模糊的詞，但是一旦失去這個「可能」，就什麼都不可能了，所以比較看不起那些主動放棄生命的人，因為他們親手埋葬了諸多可能。所以我覺得你很不錯，因為你至少不會放棄生命中的很多可能，不管它是美好還是痛苦。從另一方面講，出生和死亡都可視為在同一座山的山腳下，出生是要邁向這座生命之山的起點，死亡是走完這座生命之山的終點，兩個都是生命的最原始狀態，每個人都知道山的那邊有個終點，但是我們要是每時每刻都想著這個終點，那我們所有的起點又有何意義呢？完成好每個此刻就是對生命最好的回報。
人有生的本能和死的本能
畏懼死亡只是人情感的一方面，你過於畏懼死亡，說明你的情感缺失了渴望死亡的情感，並不是說要去渴望死亡，而是讓渴望死亡與畏懼死亡形成平衡的關系，人才會達到一個穩定的狀態，從而不去思考死亡的問題。
畢竟，我們現在是在世的人，過多的去思考死亡是不必要的，對嗎？死亡之後是什麼，誰也不知道，預期擔心死亡，不如關注現在的生命，珍惜現在的生命，讓自己的生命顯的有價值有意義，這樣我們才對得起我們自己，才不懼怕死亡的到來，因為我們美好的生命給了我們一切，這一切足以讓我們勇敢的面對未知的事物。
所以，去做你想做的事情把，為自己的夢想而奮斗，為你身邊的人創造幸福。這樣，你將不會再畏懼死亡。如果樓主認為自己的恐懼心理已經非常嚴重，可以再聯系，有一些緩解方法希望可以幫到你。
❷ 如何克服死亡恐懼症
死亡恐懼症屬於神經行恐怖症之一種。神經性恐怖症，之指面臨不利或發病原因往往是內心情感體驗偏差，持續或反復的現實環境刺激等，造成皮質雨皮質下部神經互相作用發生紊亂。主要臨床表現為：對特定事物的恐懼，包括本文中的死亡等自然現象；恐懼往往由幻覺、錯覺及妄想引起，病在深度幻覺中強烈發作。恐怖症發作時，除精神極度緊張外，還伴有明顯的植物性神經系統症狀，如心悸、氣急、尿意頻頻、四肢顫抖、汗流不止等；恐怖往往與焦慮等症狀混合在一起，比如死亡恐懼症更多地表現為對這一自身將來遭遇地焦慮，以至導致自主神經功能障礙。
死亡恐懼症地常見療法：1、行為療法，採取系統脫敏療法或暴露沖擊療法。系統脫敏療法主要用於治療恐怖症，包括肌肉鬆弛訓練，評定不適部分予以粑症狀等級化、通過想像或給予合理地現實刺激以謀求症狀減輕；暴露沖擊法是指直接持續地讓患者接觸引起恐懼地情景或內容，最大程度地「充分暴露」給患者，以驅除患者恐懼心理，此法宜慎用。
2、服用抗焦慮葯，主要服用阿普唑倫、丁螺環酮等葯物，以及氟米帕明、阿米替林等抗抑鬱劑
❸ 如何消除死亡恐懼
醫學分類上沒有死亡恐懼症的特定詞，不同的人會有不同的恐懼事物。人人都會害怕死亡，對死亡的恐懼生而有之，但是大部分時候處在安全環境下，沒有危及死亡的事件的時候，並不會去過分想這個事情。比如身體健康，沒有災難發生，並不會很頻繁的擔心死亡這件事情。有一些情況下是無沒有危及生命的情況，仍然過分擔心死亡，比如檢查身體，沒有發現異常，仍然擔心惡性腫瘤。這種就是對死亡的過分恐懼與擔心，是一種焦慮的類型。治療還是要按照焦慮障礙治療，了解起病、發病過程與經過，然後輔以心理治療，大部分人是可以有改善。如果情況比較重，要合並葯物治療
❹ 得了死亡恐懼症怎麼辦
死亡恐怖症可以通過心理治療和葯物治療緩解患者對死亡的恐懼。
1.心理治療：是重要的治療手段，包括認知行為療法、行為療法、支持性心理療法等，通過治療可以幫助患者糾正對死亡的錯誤認知，從而讓患者坦然面對和接受死亡最終都會到來，從而讓患者從恐懼中解脫出來。
2.葯物治療：可緩解患者的恐懼症狀，可選擇苯二氮䓬類葯物、抗抑鬱葯，通常單獨應用葯物治療效果不佳，與心理治療聯合應用效果更好。
在日常生活中，患者還應保持規律的生活、適度的運動、充足的睡眠、均衡的飲食，同時積極參與社交活動，如廣場舞等，充實自己的生活，也有助於緩解病情。
❺ 死亡恐懼症怎麼治
你好，病情分析：死亡恐懼症的本質是由於焦慮，主要服用阿普唑倫、丁螺環酮等葯物，以及氟米帕明、阿米替林等抗焦慮葯物。指導意見：建議你採取系統脫敏療法或暴露沖擊療法。系統脫敏療法主要用於治療恐怖症，包括肌肉鬆弛訓練，評定不適部分予以粑症狀等級化、通過想像或給予合理地現實刺激以謀求症狀減輕；暴露沖擊法是指直接持續地讓患者接觸引起恐懼地情景或內容，最大程度地「充分暴露」給患者，以驅除患者恐懼心理，此法宜慎用。
❻ 如何克服死亡恐懼症
每個人都會或早或晚的想過死亡，我建議你看下懺悔錄，是本好書。你想，多少偉大的人不都死了么，所以面對這個人人都是平等的，還有我們也並不孤獨，不管哪個世界都有親人陪著我們，想開了自然不怕了，多做些有意義的事吧！
❼ 害怕死亡怎麼辦
我經常會想等我死了以後我的思想就不在存在了，我就在這個世界上消失了,我什麼都感覺不到了,每次想到這些我都很害怕可又總忍不住去想。甚至出現了失眠等症狀，我該怎麼辦？每次一想到這個我都會渾身冰涼，忍不住想大叫。但卻時不時的想起來。怎麼辦？？？
滿意答案
wuditwxd
LV10
2014-04-19
談起死亡或許有些人一笑了之或許有些人會戰栗不安 其實怕死是人類的本能只是人類在不斷學習中對他的含義加深了 有這樣一句話死或輕於鴻毛或重於泰山 而那些真正能看透紅塵 領悟生死的人被世人稱為聖人 而這些人畢竟是少數他們可以做到不畏生死 從佛教的角度來說生老病死都是因果報應 而從儒家的角度認識又是另一種觀點 一天孔子的學生問孔子說：「老師人死了會去哪裡呢」孔子笑著說人間的事你還沒弄清 就不要管陰間的事了 一句樸素的話道出了許多道理 當然這句話是很消極的但能看出孔子對生死看的很淡 而作為一個凡人我們免不了有許多困擾 這就需要我們給自己定下一個目標將生死暫時忘記 這樣等到你成功時你會覺得人生有許多事遠比生死來的容易 也不會後悔當初生死問題困繞了你大半生 等到那時你對生死又有另一番感悟了！我希望接下來對我所持的死亡觀的闡述，也能給予所有正在被死亡恐懼所糾纏的人以力量，驅趕掉那隻台燈下的飛蛾。
首先我不認同輪回說，我也不認同天堂地獄說，以及諸如此類的所有神秘學、宗教觀點。
沒有太復雜的理由。這些觀點無論被裝飾得何其精緻，都讓我覺得很假，於我而言無任何信服力，我難以找到撫慰，因此更無法做到認同。就這么簡單。
所以我認為如果意欲在這些觀點上找到死亡恐懼的出口，最後當然容易走向失敗。尤其是生在中國跟我一樣的90後——畢竟我們是受著唯物的科學教育長大的。
因此這里可以提前給各位做個預告，我的死亡觀也是帶著唯物色彩的，有一些大膽的猜想，卻沒有宗教臆病。接下來絕無任何佈道環節，請各位放心往下慢慢看。
接下來讓我們先不要害怕冰冷，讓理智站穩腳跟。跟我一起從科學唯物的角度思考:死亡是什麼？
「死亡指喪失生命，生命終止，停止生存，是生存的反面。哲學上說，死亡是生命(或者事物件)系統所有的本來的維持其存在(存活)屬性的喪失且不可逆轉的永久性的終止」——網路。
從生物學上說，簡而言之就是:「腦死亡，所有維持生命的系統停止運轉。」
應當有勇氣承認：在這堆復雜的生物化學反應終止以後，意識自然就隨之泯滅了，至於屍體則是待自然之力分解的純粹物質。
曾經看過一個觀點我認為挺正確而且蠻有趣的:「死的感覺是什麼？」——「就是你一直回想，回想，回想到你回想不起來的時刻，再往前，那就是死的感覺。」
所以死了就是意識沒了，肉體也沒了，什麼都沒了。這就是死！沒有什麼靈啊魂啊的……
真正有力量的東西，不屑於通過自我欺騙來實現。
現在知道死亡是什麼了，那跟我一起思考下一個問題:死亡意味著什麼，死亡的本質是什麼？
在這里我要先提一下「時間」這個詞。時間是用來描述運動而人為抽象出來的概念，用來建設我們的生活和文明。
時間確實是客觀存在的，但有趣的是，由於生命走向盡頭的必然性，決定了時間只對生命（或者說意識）有意義。
時間對於自然界里純粹的物質（這么說是為了跟產生了意識的物質做出區別），比如江河湖海、石頭泥土，沒有任何意義。因為它們並不像生命那樣，有「終有一天意識會泯滅」的概念。它們就是以這樣的形式或者那樣的形式客觀存在著，時間與運動相互主宰，卻不影響物質存在。
沒有意義代表著沒有時間的限制，沒有時間的限制也就意味著：過去與現在以及未來是同在的。
那麼當一個人死亡，當他的意識消失，回歸了純粹的物質，回歸了石頭泥土、江河湖海，時間就在那一瞬間對生命失去了所有意義。這就是死亡的本質。
這個說法可能乍看有些唯心，但你仔細想想，客觀來說何嘗不是這么一回事:
生命凋亡的時刻與宇宙的誕生以及宇宙的盡頭，其實是同時抵達、同時存在的。現在來想一想「維度」吧！
人類把時間劃分為第四個維度，是因為每一個瞬間，都由無數個三維世界組成——也就是我們賴以生存的這個世界（這里的維度是數學的引入時間參數概念，而非物理學空間概念）。
窮盡這個世界上所有人類的想像，我們也不可能想像出四維世界的真實模樣——人類不可能想像出不存在於這個世界上的東西，這就是意識的局限。
（我不知道看到這里的人，有沒有察覺到，無從得知的四維世界，跟死亡是不是有一些微妙的異曲同工之處呢？）
換言之，人類所理解的生命是被時間囚禁的。
但是，死亡卻正好與活著相反。它將時間的牢籠擊得粉碎。
因此我要說的是，死亡絕不意味著off,而是on.甚至從客觀上來說，死亡對於生命而言是走出了時間，是迎來了維度的提升。
在這樣的基礎之上，我們可以進行一些更加有趣的思考和猜想。為了便於表達在我腦海中永恆盤旋、揮之不去的死亡觀，我把它抽象出了一個模型，暫且叫它「風暴之眼模型」。
我小時候不知道什麼是「開雪眼」。長大了以後才明白，原來「雪眼」就是指大雪即將來臨的那一刻，冷熱氣流形成的風暴中心。
在「雪眼」的外圍，是劇烈的冷熱氣流交匯，狂風大作暗無天日。
但是身處「雪眼」當中，你卻會看到異常明媚的陽光，無比寧靜祥和的氣象。
可以說對「雪眼」的認識，不斷啟迪著我至今。
在外圍去考量它，你很容易得出「越靠近中心越危險」的結論。可真相與此截然相反。誰也不會想到，在風起雲涌的風暴中心，居然無比波瀾不驚。
它蘊含一種很美很美的哲理：這不就是「越危險的地方越安全」嗎？
（這里附上一篇劉慈欣的經典科幻短篇小說《山》，在這篇小說中劉慈欣對這個哲理的思考就展現得淋漓盡致https://www.douban.com/note/317715981/）
現在看到這里的人應該懂了，我的死亡觀就是建立在這樣的模型之上。
死亡就形如風暴之眼、漩渦中心。
由於死亡必經痛苦，所以當你身處外圍的時候，無論從哪個角度看，都很容易輕率地得出一個結論：越靠近它痛苦只會越劇烈;越接近它情況只會越糟糕。
然而如果你從開頭就認真看到了這里，一定會發現事實顯然應該與此截然不同。
雖然關於死亡的討論到此為止已不能再繼續推進，否則就會誤入玄學領域，此為孔子所說的「闕疑」，也即康德所言：「物自體不可知」（它已超出了人類的先天認識形式之外）的概念，更即莊子所言：「六合之外，聖人存而不論」的道理。
但可以斷言的部分是，一旦置身其中，非但不痛苦，甚至必將迎來遠遠超乎想像的寧靜和安詳，正如越過風暴，走入中心。須知，每個人對死亡都會有自己的理解，我的這個死亡觀也只是其中之一。
另外需要指出的是，擁有直面死亡的勇氣給人帶來的心理上的解脫是巨大的，這不應該帶來任何消極的情緒。畢竟這就是能夠促使你積極去感受「存在」的原力——任何痛苦或歡樂，都應該細細品味，因為生命真的太短暫了，生命只是一介過客，而死亡遲早要來，死亡才是永恆的歸宿。
更何況，珍惜生命更是因為我明白，對於大多數人類而言，他們並不擁有一個豁達的死亡觀（比如對於我的父母，或是對於我身邊的大多數親朋好友）。因此我更要陪伴好身邊的每一個人，尤其是每一個仍然恐懼死亡的人。
能夠在我所深愛並且深愛著我的人都走向風暴中心以後，我再獨自帶著憧憬的微笑出發。既是我的責任，也是我的夙願。
我由衷地感激著構成我的每一粒微小粒子，在跨越約138.2億年的時間後能夠奇跡般地交匯，最終孕育出我的意識，給予我可以主動感受這個世界的機會，並得以在這一刻分享我的想法。
雖然看到我這段話的大多數人，與我都不會有交集。但無論宇宙還要幾百億年，還是幾千億年的時間才會走向終點，我們都會在不足100年的時間里先後瞬間抵達永恆的盡頭。
所以，到時候見了。各位。
「夫天下莫大於秋毫之末，而大山為小；莫壽於殤子，而彭祖為夭。天地與我並生，而萬物與我為一」——《莊子 齊物論》
❽ 對死亡恐懼怎麼治療
恐懼症的病因：
很多恐懼症的患者是潛意識里的自卑，尤其是患社交恐懼症的人。根據國外的調查，恐懼症患者的父母或同胞患神經症的較多，所以遺傳因素是恐懼症的發病的原因之一。恐懼症患者的性格特點常偏於高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及信賴性強。強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等。
恐懼症的治療：
心理醫生治療恐懼症有多種的方法，按照對患者的刺激強度由弱到強，可以分為：
認知療法 是通過解釋、疏導，告訴患者他之所以對某種物體、情境或人恐懼，是因為他自己的主觀意念所致。所以，要消除恐懼症，就要勇敢的面對引起恐懼的事物，學會控制、調節自己的害怕情緒。
行為療法 主要的採用系統脫敏法，是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發焦慮的刺激物出現的同時，讓患者做出抑制焦慮的反應，恐懼感就會削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應間的聯系。
強迫療法 實際上是行為療法的一種。
此外催眠療法和葯物療法也經常用於治療恐懼症。有一些食物含有類似於治療恐懼症的葯物成分，所以以下這幾種食物將有助於患者恢復自信，如深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。
❾ 大家對死亡恐懼證的看法。
死亡恐懼症，類屬於精神疾病，患者害怕自己消失，從而陷入無解的難題當中。
死亡恐懼症介於症狀與病症之間，一旦有過「死亡」這個清晰概念的人通常都會受到心理上的折磨，覺得一切毫無意義。
得了這種症狀的人起因可能是閑暇時不經意想，或因一些事件對死亡有了一個深刻的體悟，從而害怕，潛意識里和主意思里害怕永遠消失，久而久之就成了一種症狀與痛苦。
心理症狀概括
症狀一：未知、恐懼、無法掌控自己、懼怕永遠消失，對死後的「環境」與「世界」感到恐懼，害怕無法掌控、感知到自身，這一症狀尤為嚴重。「死亡」代表身體的一切機能停止，自己隨著腐爛或火焰而化為灰燼，成為最根本的「無」的狀態，永遠消失，因為無法理解「無」的狀態下的感受，也最大力上的不想化為「無」成為最未知的狀態故而痛苦。
症狀二：無力感，等待死亡就像是排隊檢票，前面的隊伍再長也總會輪到自己，並且無法逃避，想到這，無力感與恐懼便會慢慢侵佔全身，意識到這一點的人，會如同要准備被處決的一般，並且長期性的。
症狀三：萬物的意義，姑且不去想死亡的問題，假設可以永生，地球也終有毀滅的一天，宇宙也會有毀滅的一天。不管這一天有多遠，但是這一天肯定會到來，一切重歸虛無。那麼，既然最後會迎來毀滅，那麼存在又有什麼意義？無法得出答案。
症狀四：思維死循環，無法理解，但是又不能逃避，不自主的思考，所以只能陷入思維的死循環，在不可能得到答案的問題上掙扎。
症狀五：無法得到周圍人的理解，從而變得更加孤僻，也越加懼怕死亡，認為其他人都是無意義的活著，為什麼不一起研究永生的辦法，周圍人通常會不理解，無所謂的回答地球撐爆了怎麼辦。死亡恐懼症患者的「敵人」
若說死亡恐懼症患者最關心的是什麼無疑就是壽命問題了。
死亡恐懼症最根本的原因就是害怕死亡，害怕消失，關於「壽命」關於「永生」關於「生與死」，在現在這個新世紀來說算不得什麼禁忌的話題（勿要覺得這是大不敬，從而避之不及），專研此類學科的以歐美為最、減少死亡的藝術化、增加科學化，直觀的探討死亡與「永生」，可重視力度似乎不夠，成果也不大，但總之，並不是什麼不可言喻的事情，害怕死亡是正常生命體的基礎本能
❿ 死亡恐懼症的治療
你好，你的問題可用兩種方式解決，第一，找一個東西代表死亡，你一步步走向它，直到靠近它，最後跟代表死亡的東西成為朋友，這是心理治療最管用的技術。第二是當這個念頭出現時，告訴自己「那又怎麼樣」，反復說。