正確洗米方法

㈠ 淘米的正確方法是什麼

1、首先在大米里倒上適量的溫水，如圖所示。

注意事項：

米里含有維生素和無機鹽，這兩樣東西就特別容易溶於水。要是淘米時間過長(如五分鍾)，甚至使勁搓洗米，米的表層營養全都丟失啦!而米的營養還主要就在表層呢。您要想保住米的營養，淘米的時候就要記住:不用流水和熱水淘米，不使勁搓和攪和米，不用水泡著米，淘的時候少用水。

然後該煮米了。淘完米得馬上下鍋煮，米泡時間長了，米里有一種叫核黃素的營養成分就會大量損失，蛋白質、脂肪什麼的也多多少少跟著損失。用米做飯先要淘米，把夾雜在米粒中間的泥沙雜屑淘洗干凈。但淘米不得其法，就容易使米粒表層的營養素在淘洗過程中隨水流失。

以上資料來源：網路—米

㈡ 正確的淘米方法是什麼

1、用涼水淘洗，不要用流水或者熱水淘洗。
2、用水量，淘洗次數要盡量減少，不宜超過3遍。
3、不要用力搓洗和過度攪拌。
4、淘米前後不應浸泡，淘米後如果已經浸泡，應將浸泡的水和米一同下鍋。

㈢ 怎樣的洗米方法才是對的

怎樣的洗米方法才是對的:倒掉水剩下米
怎樣的洗米方法才是錯的:倒掉米剩下水

㈣ 如何正確使用洗米水

洗米水，有美容功效。白米中可溶於水的「水溶性維生素」及「礦物質」，會殘留在洗米水中，而其中維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。

讓臉水潤嫩滑，當「洗臉水」
只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。不過，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行的哦。洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發酵變質.
材料：白米、自來水

做法：
1.把白米放入容器中，倒入自來水。

2.搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。

3.將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。

4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成!可直接拿來洗臉啰!

加料做法：在第二次洗米時，以「白酒」取代清水，就可得到更營養的「白酒洗米水」。

讓臉水潤嫩滑絕招，當「面膜」
除了洗米水可美膚外，運用洗米水的沉澱物敷臉，效果也很不錯。米糠泥面膜，一周使用一次即可。

做法：
1.將白米先用水稍微洗一下，然後再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因為用的水量較少，所以水感較濃稠，而放置一晚後得到的沉澱物也比較多。

2.將已出現沉澱的洗米水，輕輕的倒掉水分(但不要丟掉，放於另一容器中備用)，留下底部的沉澱物。

3.洗澡前，以按摩要領將沉澱物塗在臉上，約15分鍾後，沉澱物變干時，再塗上洗米水，直到洗米水用完為止。

4.用完所有洗米水後，等它慢慢自然風干，再於洗澡時用溫水洗凈。

5.最後用冷水沖一下，讓皮膚收緊。

加料做法：當沉澱物變干時，可用手輕輕擦去沉澱物，效果也不錯。但記住，如果太干時，千萬不可用力去除，只要用溫水輕輕擦掉即可。沉澱物可加一點點麵粉，增加粘稠度。

用洗米水澆花，可以使花長得壯實。

㈤ 正確的淘米方法

1、首先在大米里倒上適量的溫水，如圖所示。

㈥ 正確淘米的方法是

大米是我們每日三餐離不開的糧食作物，可是不少人在淘米的時候總認為米沒有淘干凈似的，就一遍一遍地淘來淘去，這是不正確的，因為淘的遍數太多，大米中的營養物質，特別是水溶性維生素就會隨著淘米的遍數的增加而減少。還有一部分人在淘米的時候總是喜歡用熱水淘米，認為這樣能淘的干凈些，實際情況是米中和各類營養成分會隨著水溫的增加而流失，不利於人體吸收，下面就從幾個方面來說說淘米的方法有講究。只有這樣才能鎖住大米中的營養物質。

㈦ 淘米的正確方法

我們在做飯前先要淘米，把夾雜在米粒中間的泥沙雜屑淘洗干凈。但淘米如果方法不當，就容易使米粒表層的營養素在淘洗時隨水流失。試驗表明，米粒在水中經過一次搓揉淘洗，所含蛋白質會損失4％，脂肪會損失10％，無機鹽會損失5％。

比較正確的淘米方法是：

（1）淘米用冷水，不要用熱水和流水淘洗。

（2）適當控制淘洗的遍數，只要能淘去泥沙雜屑就可以了。

（3）不能用力去搓。

（4）淘米前不要把米在水中泡，防止米粒表層可溶性營養隨水流失。

㈧ 怎樣洗米

很簡單啊 用清水洗兩次米就可以了
就可以煮飯了

希望以上建議可以幫助樓主 祝你好運