一個雞蛋水煮的正確方法

㈠ 水煮蛋正確做法

雞蛋是我們日常生活中最常吃的一種營養食材，關於雞蛋的吃法有很多種，最常見的一種吃法那就是水煮雞蛋。雞蛋煮著吃，不僅做法簡單，而且營養豐富又好吃。水煮雞蛋的做法，很好地保留了雞蛋的營養成分，非常適合人們早餐食用。

水煮雞蛋看似很簡單的一種做法，但是很多人平日在家卻煮不好，要麼雞蛋煮不熟，要麼就將雞蛋給煮老了，吃的時候非常影響口感。
還有一個比較關鍵的問題就是煮好的雞蛋不容易剝去蛋殼。今天小廚為大家分享一下關於水煮雞蛋的正確做法，只需掌握5個小技巧，這樣就能保證你煮出來的雞蛋，又香又嫩還好剝殼。喜歡的朋友接下來一起學習一下吧，希望今天小廚的分享，能夠給你帶來收獲。

煮雞蛋技巧一，清洗雞蛋

雞蛋在下鍋煮之前，先要用水將雞蛋表面殘留的糞便或者灰塵清洗干凈。一次性不要洗太多個，吃多少就清洗多少個雞蛋，因為雞蛋用水清洗過後放不住。
煮雞蛋技巧二，用清水浸泡雞蛋
准備一盆清水，將清洗好的雞蛋放入水中浸泡10分鍾左右，這一步的目的不僅可以縮短雞蛋的煮制時間，而且煮好的雞蛋吃起來口感更嫩。

煮雞蛋技巧三，冷水下鍋煮
煮雞蛋時切忌熱水下鍋，正確的做法應該是冷水將雞蛋下入鍋中煮制。如果用熱水下鍋煮雞蛋，會導致雞蛋外面蛋清煮熟了，裡面的蛋黃還不熟，呈糖稀的情況。
煮雞蛋技巧四，掌握好火候與時間
煮雞蛋時火候與時間非常的關鍵，開鍋後蓋上鍋蓋轉小火煮5分鍾左右。雞蛋煮制時間不要太長，時間太長雞蛋容易變老，破壞營養成分，煮的時間太短也不行，雞蛋煮不熟。所以控制在5分鍾左右即可。雞蛋煮好以後不要著急打開鍋蓋，關火後再燜8分鍾左右即可。

煮雞蛋技巧五，熟雞蛋過冷水
提前准備好一盆冷水，將煮熟的雞蛋撈出來放入冷水中一下，然後再將雞蛋撈出來擦乾水分。這樣做可以使煮好的雞蛋比較容易剝去蛋殼。

以前所分享的就是關於水煮雞蛋的五個技巧，你都學會了嗎？以後再煮雞蛋時，按照這5個方法來，保證你在家煮好的雞蛋又香又嫩還好剝殼。

㈡ 煮雞蛋的正確方法與步驟

煮雞蛋的正確方法

1、我們首先先將雞蛋清洗一下，有的雞蛋表面可能有一些臟東西。然後就將雞蛋放入鍋中，加入冷水，這里記住一定不要加熱水。不然雞蛋殼非常容易被煮破。水量的話剛好沒過就可以了。

2、我們先向裡面加入一大勺食鹽攪拌。然後用冷水浸泡幾分鍾，浸不到水的地方蛋白就不容易凝固了。然後先開大火，燒開之後就把火關小一點，用大火的話殼很容易就被煮破了。煮的時間大概在八分鍾左右，這是最合適的時間。但是這個數據還要具體看雞蛋的大小，如果是比較小的蛋或者是山雞蛋，時間可能還要縮短。

3、煮熟之後。我們就在一個碗中倒上一些礦泉水，然後將雞蛋放入裡面，最好不要用生水，裡面的細菌會透過蛋殼浸進去。

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煮雞蛋的技巧

1、雞蛋的蛋殼是否好剝掉，這跟煮雞蛋的水溫有很大的關系，如果水溫比較低的話蛋清不能快速的凝固，雞蛋殼也就比較難剝掉。如果是水燒開後再熬煮雞蛋則會讓蛋白更好的定型，比較好剝殼。

2、在煮雞蛋的時間上也要控制好，熬煮3分鍾的時候蛋白比較的軟嫩，蛋黃是處於流動狀態;4分鍾的蛋白比較柔軟，蛋黃雖然可以流動但是相對也會硬一些;6分鍾的蛋白柔軟且處於凝固狀態，蛋黃也呈現凝固光滑的狀態;熬煮10分鍾蛋白和蛋黃都是凝固的狀態;熬煮15分鍾就是一顆煮熟的雞蛋。

3、雞蛋煮熟後放置在冷水中浸泡差不多一分鍾左右，然後再剝殼會比較容易。

㈢ 正確水煮雞蛋的做法

水煮蛋的做法是：
①雞蛋洗凈，放入小鍋里，再添好水(水不需要太多，水的量以沒過雞蛋的2/3至剛好全淹為宜)。

②開火，用中小火把水燒開(因為雞蛋一般是放在冰箱里冷藏的，火太大雞蛋容易煮爆了)，水開後，看好時間，繼續煮2~3分鍾(這個時間跟雞蛋的大小有關，雞蛋小就2分鍾，一般不要超過3分鍾，不然成品蛋黃太老不好吃)。

③2~3分鍾的時間一到，立刻關火，繼續燜3~5分鍾(這個時間也跟雞蛋的大小有關，雞蛋小就燜3分鍾，一般的蛋也不要超過5分鍾，千萬不要燜太久，燜太久蛋黃吃起來會掉渣，太老了)。

㈣ 水煮雞蛋要怎麼煮

完全熟透的水煮蛋
1、在大奶鍋里放入6個雞蛋。煮蛋的鍋子要足夠大，足夠深，確保雞蛋能放成一層，而不會相互堆疊。煮蛋時雞蛋會移動，所以鍋里必須有多餘的空間。
選擇放置了1到2周的雞蛋。隨著雞蛋在冰箱里放置的時間變長，雞蛋的水分會降低，PH值會升高，這種雞蛋煮熟後更容易剝殼。
2、在鍋里倒入蓋過雞蛋3厘米深的水。打開水龍頭，往鍋里注入室溫水，直到水面高過雞蛋三厘米。
雞蛋越多，需要的水也越多。如果鍋里的蛋多於6個，水面就得超過雞蛋5厘米，這樣水才能順利沸騰。
3、在水裡添加醋和鹽，防止蛋殼開裂。把5毫升醋和3毫升鹽放入鍋中，防止雞蛋殼開裂。加鹽還能讓蛋殼更好剝。
4、把水燒開。把奶鍋放在爐盤上，用高火把水燒到滾開。燒水的時候，你可以把鍋蓋揭開。
如果加熱過程中有蛋殼裂開了，你不用管它，繼續加熱。部分蛋白可能會漏出來，但是只要蛋徹底煮熟了，還是可以放心食用的。
5、關火，讓雞蛋在開水裡浸泡6到16分鍾。水開始沸騰後，把火關掉，蓋上蓋子，讓蛋靜置6到16分鍾。具體浸泡時間是由你對雞蛋成熟度的偏好決定的。
如果你喜歡蛋黃略微透明，有些稀溏，那就浸泡6分鍾。
如果你想要雞蛋完全熟透，蛋黃變得硬實，那就浸泡10到12分鍾。
如果你想要蛋黃手感結實，一捏就碎，那就浸泡16分鍾。
6、倒掉鍋里的水，用冷水沖淋雞蛋。把鍋子拿起來，把水倒掉，然後用冷水把雞蛋沖一分鍾左右，讓雞蛋徹底終止受熱。用手輕觸雞蛋，如果變涼了，再用手拿起來。[7]
判斷雞蛋是否煮熟的方法就是用漏勺撈起一個雞蛋，放在冷水下沖一會兒，然後用刀切開。如果蛋黃的狀態沒有達到你的要求，就讓其餘雞蛋再浸泡1到2分鍾。
如果你擔心倒水的時候雞蛋滾出來，就用蓋子把傾斜的鍋口部分蓋住，留一條縫讓水流出。
你也可以准備一大碗冰水，把雞蛋放進去浸泡1到2分鍾。
7、不剝殼的水煮蛋可以放在冰箱里冷藏一周。如果你想儲存水煮蛋，就在蛋冷卻後立即從水裡拿出來，放在原來裝雞蛋的盒子里。用這種方法冷藏可以防止雞蛋吸收其它食物的氣味。記住一周內把蛋吃完。
只有帶殼的水煮蛋才可以冷藏。已經剝了殼的雞蛋必須當天吃掉。
如果剝殼後的雞蛋摸起來黏糊糊的，趕快把蛋扔掉。黏滑的觸感說明雞蛋受到細菌的污染，已經變質了。
8、把雞蛋在桌子上磕破，然後一邊沖冷水，一邊剝去蛋殼。拿起雞蛋在桌面上輕輕地磕破蛋殼，然後用手掌壓在桌上住來回滾動，直到裂紋遍布整個雞蛋。接著，用冷水一邊沖，一邊剝殼。
如果蛋殼剝不下來，就把雞蛋放在水裡泡10到15分鍾。當水進入蛋白與蛋殼之間，蛋殼剝起來就容易多了。
9、熟透的水煮蛋可以直接吃，也可以做成開胃菜或者沙拉。在水煮蛋上撒少許鹽和黑胡椒，一道快捷健康的零食就完成了。你還可以把雞蛋切成兩半，做成芥末蛋。水煮蛋切碎了灑在沙拉上也很好吃。

㈤ 水煮雞蛋的最佳方法

煮雞蛋要煮個八成熟才算成功。一、水不要放太少，要足夠沒過雞蛋，否則雞蛋容易被煮破。二、放少許鹽，避免煮破。三、涼水放入雞蛋，煮開之後四分鍾關火，燜七、八分鍾。四、出鍋後放在涼水中過一下，這樣蛋殼易剝。五、享受美味。

㈥ 雞蛋的煮法

煮雞蛋是常用的吃法之一，但若煮不得法，往往會使蛋清熟而蛋黃不熟；或煮過頭了，把雞蛋煮得開了花，蛋白蛋黃都很硬，這樣都不利於消化吸收。

正確的煮蛋法：雞蛋於冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮2分鍾。停火後再浸泡5分鍾，這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老。

據營養學家介紹：不同煮沸時間的雞蛋，在人體內消化時間是有差異的。「3分鍾雞蛋」是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時30分鍾；「5分鍾」雞蛋「是半熟雞蛋，在人體內消化時間約2小時；煮沸時間過長的雞蛋，人體內消化要3小時15分。

「5分鍾雞蛋」不僅軟嫩、蛋香味濃，而且有益人體營養。美國醫學界曾發表研究報告，24名成人每日吃兩個半熟蛋，6個星期後血脂並沒有上升，對人體有益的好膽固醇（HDL）反增加10％。

科學吃雞蛋

最營養的烹飪方法：雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質松解，極易被兒童消化吸收。

注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能

㈦ 白水雞蛋的正確煮法

白水煮雞蛋，牢記這三招，雞蛋不爛營養不流失，很多人還不知道。

煮雞蛋是一道老少皆宜的菜，蛋清q彈口感好，蛋黃更是營養豐富，也正是因為它的這些特點，所以，咱們很多人很多朋友，在家庭中，每天天都會煮上幾個雞蛋吃。但是，咱們有些廚藝不好的朋友，煮出來的雞蛋，都破皮了，而且營養也都流失了，特別的不好吃。看起來就沒食慾。其實解決的原因很簡單，今天呢，我就分享給大家，白水煮雞蛋的三個小妙招，只要學會這三個小妙招，保證大家煮出的雞蛋，都特別的好吃不破皮，營養也不流失，好了，我廢話不多說，接下來直接給大家上干貨了。

妙招1、加鹽和白醋。
首先，咱們白水煮雞蛋在煮之前，一定要提前加鹽和白醋浸泡，加鹽的目的是為了，讓雞蛋煮出來，蛋清的顏色更加潔白。加白醋的目的是為了，讓蛋殼吸收進白醋，這樣會讓蛋殼變得更加堅固，這樣在煮至的過程中，更不容易破皮煮爛，這一點，咱們大家注意一點。

妙招2、煮雞蛋的動作。
其次，就是咱們的煮雞蛋的動作一定要做對，咱們很多朋友經常水開後，因為害怕燙手，就把雞蛋直接向鍋內一扔，其實這個動作，很容易讓雞蛋破皮，導致在煮的時候，會把雞蛋煮爛，正確的做法是，把雞蛋冷水下鍋，輕輕地放在鍋底，然後再開中小慢煮，這才是正確的操作步驟，咱們大家一定要牢記

妙招3、巧用火候。
最後，能讓雞蛋不破皮，營養不流失的第三個妙招，就是要巧用火候了，咱們將雞蛋冷水下鍋後，先開大火將水燒開，煮上兩分鍾，這一步的目的是，將雞蛋的蛋清煮至凝固，然後再開中小火，繼續煮至五分鍾。通過這樣先開大火，然後中小火的火候的運用，這樣煮出的雞蛋，才更不容易破皮，營養也不會流失，這一點，咱們大家也要牢記。

總結：在家做白水煮雞蛋的時候，牢記住這三招，第一招是，提前加鹽和白醋浸泡。第二招是，煮雞蛋的動作要輕拿輕放。第三招就是，要掌握好火候的運用。咱們大家只要學會這三招，相信大家在家煮出的白水雞蛋，個個不破皮，營養也不流失。

㈧ 正確的煮雞蛋的方法

早餐很多人都會吃煮雞蛋，煮雞蛋看試簡單，有的人雞蛋開裂，而且煮好了不容易去皮，剝好雞蛋可能會消失三分之一，那麼煮雞蛋有什麼竅門嗎？有的，記住兩個竅門你就輕松搞定！

竅門一：冷水下鍋不開裂
煮雞蛋的時候水建議冷水下鍋，冷水下鍋加熱需要一個過程，慢慢成型，不容易使雞蛋開裂！
開水下鍋由於溫度高，雞蛋內部溫度低，就會引起表面開裂！

竅門二：煮熟後敲碎蛋殼
一般煮好雞蛋去皮可能是很多人頭疼的事，其實注意好兩個方法就能輕松搞定，
方法①：我一般不建議放鹽，煮雞蛋有人不愛吃有鹽味的，就是煮5分鍾左右時候，用勺子背面輕輕敲碎雞蛋殼，就容易去皮了！
原理是：雞蛋殼破了以後水會形成雞蛋殼和雞蛋皮之間形成一層介質，把它們分開，去殼時候整個的蛋殼就能去掉！

方法②：雞蛋熱的時候去皮，一旦雞蛋涼了蛋殼里的水就會揮發，失去介質的作用，所以雞蛋撈出用冷水清洗一下直接去皮，很容易就整個的去掉！

以上是煮雞蛋和去皮的小竅門，我平常煮的多，一分鍾去掉10個雞蛋殼都很輕松，直接用手一捏蛋殼就去掉殼，也能保證完整度！
下面分享一下我的製作過程，很簡單哦！
准備食材：雞蛋10枚

製作方法：
一：把雞蛋清洗干凈，鍋內加入水，放入雞蛋，中火煮！

二：開鍋後約5分鍾左右，用勺子去除表面的雜質，再用勺子背部輕輕敲碎蛋殼，每一個都要敲碎，繼續煮！

三：大約煮8分鍾左右，撈出雞蛋，放入冷水中，泡兩分鍾左右，用手輕輕捏一下雞蛋，基本整顆的雞蛋就出來了，蛋殼一點都不會粘雞蛋！

要點總結：雞蛋冷水下鍋，這樣雞蛋不易碎，不開裂，火大雞蛋也容易開裂，煮熟後需要用勺子敲碎蛋殼，撈出後泡兩分鍾後再去皮最輕松！

㈨ 雞蛋煮幾分鍾能熟，正確的煮雞蛋要幾分鍾

雞蛋一般大火燒開水後用中火煮5分鍾左右就能熟了；有人喜歡吃溏心蛋，那麼煮3分鍾左右即可。當然有很多因素會影響煮雞蛋時間的，比如火候的大小、用什麼鍋來煮、水位的高低等，反正這些因素多多少少會影響煮熟的時間，所以正確的煮雞蛋要幾分鍾，並沒有一個固定的答案。

一、煮雞蛋的一些建議

1、正常情況下雞蛋再洗干凈以後，冷水入鍋用大火煮開後，再煮七八分鍾就能煮熟，一般不可以超過10分鍾以上，因為長時間的沸水蒸煮的話，就會使雞蛋的蛋白質結構出現改變，也就不好消化了。

2、建議不要食用未煮熟的雞蛋，除了有可能沒有辦法殺死細菌，還有可能會導致身體缺乏生物元素，而不健康。

3、有些人也喜歡把水燒開以後再放雞蛋，也是可以的，但是口感就沒那麼好吃了。

㈩ 正確的煮蛋方法有哪些

方法如下：

准備用料：雞蛋4個、鹽適量。

1、用海綿布把雞蛋外殼擦洗干凈、這步是防止有雞便便黏在蛋殼上、造成大腸桿菌污染。

(10)一個雞蛋水煮的正確方法擴展閱讀

煮雞蛋的4個絕招

1、別用沸水煮蛋。首先，沸騰的水會讓雞蛋在鍋里四下翻滾，很容易把蛋殼撞碎，甚至蛋白都露出來。其次，雞蛋中的蛋白質凝固變性，並不需要很高的溫度，通常60℃—87℃就可以，而沸水的溫度能達到100℃。

如果用沸水煮，蛋白可能就老得跟橡皮一樣。所以煮蛋的時候，應該開蓋，讓水微微冒泡，而不是沸騰。

2、煮的時間要短，煮後要冷卻。蛋白全熟，蛋黃也完全凝固的雞蛋需要煮10分鍾，可如果你想要一個蛋黃嫩嫩的水煮蛋，大概6分鍾就可以了。如果雞蛋煮的時間過久，就會有難聞的硫的氣味。另外要注意的是，把雞蛋從鍋里拿出來後要立即用涼水冷卻，否則殘余的溫度會讓蛋繼續加熱而變老。

3、陳一些的雞蛋更好剝。我們都覺得最新鮮的好，不過水煮蛋其實沒必要用太新鮮的。因為稍微陳一些的雞蛋反而更好剝。如果把雞蛋在冰箱里儲存幾天，其pH值就會稍微升高，蛋白和內層蛋殼的黏合度會稍微變松。

4、蛋黃外面變綠沒關系。如果雞蛋煮得太老，你會發現蛋黃外面有一層綠色。這是蛋黃中的硫化物和鐵發生了反應，並沒有任何危害。只要煮的時間別太長，就可以避免。