便秘的推拿治療方法

1. 便秘伴其他病症時如何按摩治療

（1）便秘伴腹脹

一般便秘時，總有腹脹之感，這是因為大便滯留在腸內，使腸內細菌繁殖，引起發酵或腐敗作用，所產生的氣體積存在腸內的緣故，但不是每個便秘患者都有腹脹。按摩治療時首先要溫暖腹部。

再就是用點穴指壓手腳部的穴位，用強刺激足三里、三陰交，以及合谷穴，使之產生酸脹感，即能有效。如果腹脹則應避免強刺激腹部，否則只會增加痛苦而毫無效果，此時則可按摩肋骨下端，兩手掌按住心窩處，沿著肋骨下端，像寫八字似的按摩，指頭輕壓骨頭，反復10 ～ 20 次。這種按摩法可促進胃腸運動，改善食慾不振或胃下垂。

以上按摩可自己做，也可由他人做，但要堅持。

（2）便秘伴腹痛

通常便秘是不會引起腹痛的。便秘產生腹痛，大半是腸內氣體積存，或痙攣性便秘的情況。若有氣體積存時，參照便秘伴腹脹的按摩治療，可使氣體排出而痛止。至於痙攣性便秘，它是由於大腸的一部分強烈痙攣，而產生腹痛，按摩治療時注意以下幾點。

①指壓膽經中的帶脈穴。一般人只要指壓膽經中的帶脈穴位，即可見效，帶脈位於身體側面，相當於肚臍高度的正中央，用拇指頭朝身體中心強壓，即可止痛。

②下肢的梁丘穴及足三里。梁丘是治療胃腸病痛的名穴。一般的腹痛只要刺激帶脈穴位與梁丘穴，幾乎都可止痛。梁丘位於大腿前外側膝蓋骨上方三橫指，胃痛或腹痛時，按壓此處必痛。

③溫暖腹部。可用雙手摩擦發熱溫暖腹部，亦可用熱敷。如果腹痛伴有發熱或其他症狀如下痢，則不可用上法治療。

（3）便秘伴肥胖

俗話說「腰帶松一下，壽命減十年」，表示肥胖是健康長壽的大敵。

除一般治療便秘的方法外，還可用下面點穴指壓法治療。

①左下腹的指壓。用指壓天樞穴及大巨穴，按壓時腹部要放鬆。

②指壓足底穴位。主要點壓足底大拇指的中央、腎、腎上腺（足底中心偏前）和足底中心，此處為小腸大腸的部位。每個部位按壓2 分鍾。

③除以上按壓療法外，還可用後腳跟踢臀部，以加強療效。此法取身體俯卧，用後腳跟踢臀部。如果踢不到臀部，但還是要左右交替做20 ～ 30 次。因為這種運動除了刺激腳部外，還用到腹部肌肉，可促進腸的蠕動。

（4）便秘伴高血壓

便秘伴有高血壓患者除了服用西葯治療外，可用下面療法配合治療。

①橡皮槌敲擊腳掌。患者坐在椅子上，一腳放在另一腳的膝蓋上，用橡皮槌敲擊腳掌，以感覺舒服的強度為宜，只要有節奏地敲，五分鍾腳掌會發紅發熱。左右腳均做，早晚各做一次，做完後熱水洗腳。

此法有暢通經脈，提高生命活力，增強循環系統機能，保持血壓正常等功能。

②指壓足部的穴位。湧泉穴、足三里、三陰交。

（5）便秘伴痔瘡

便秘與痔瘡有很密切的關系，兩者可造成惡性循環，相互加重，因此為預防痔瘡，改善便秘是不容忽視的。反過來說，要改善便秘，必須治癒痔瘡。雖然痔瘡的治療很麻煩，但是用穴位按壓療法，對減輕症狀有相當大的效用，因為經穴位的刺激，可促進肛門的血液循環。最重要的是，痔瘡的治療應配合便秘的治療才能奏效。

①骶骨的按壓。用手指按壓骶骨及其四周，可促進肛門四周的血液循環，有效地治療或預防痔瘡。按壓時患者俯卧，用兩拇指指壓，呼氣時加入體重用力壓，吸氣時則放鬆力量。自行按壓時，用除拇指外的四指頭壓，再以拳頭用力刺激。

②指壓孔最穴，此穴是治療痔瘡的名穴位。

2. 便秘的外治方法有哪些

1、推拿療法

①實秘：治則：順氣行滯，清熱通便。方法：用清大腸、揉天樞盪滌腸腑邪熱積滯。摩腹、按揉足三里，健脾和胃，行氣消食。搓摩脅肋、運內八卦，疏肝理氣，順氣行滯。推下七節骨、按揉膊陽池配退六腑，以通便清熱。
②虛秘：治則：益氣養血，滋陰潤燥。方法：補脾經、推三關、捏脊、按揉足三里，補氣養血，健脾調中，強壯身體。清大腸、按膊陽池配揉上馬、揉臍、揉腎俞，滋陰潤燥，理腸通便。
2、針灸法
①實熱秘：天樞、大腸俞、足三里，瀉之以祛胃腸之熱而疏通大腸腑氣，支溝清泄三焦之火，有通便作用，合谷、曲池瀉大腸之氣以泄其熱，共奏清熱潤腸之效。若兼有脅腹痞滿，甚則腹中脹痛，噯氣頻作，氣機不暢者加行間、上巨虛，以疏肝理氣，導滯通便。

3. 治療便秘推拿手法及其部位有哪些

一、自我按摩治便秘

1.雙手重疊，掌心按於臍部，以肚臍為中心推摩腹部，范圍逐漸擴大，注意推摩時力度要適中，按順時針方向50圈，然後輕拍腹部15次。

2.用拇指指腹按揉中脘、天樞穴，注意按揉時用力要稍輕，每穴每次各2分鍾。 3.用按摩棒按壓承山穴，每次1分鍾，再拿捏承山穴周圍的腓腸肌30次。口臭者加按足三里穴1分鍾。腹冷痛者加按三陰交1分鍾。 4.用單手掌心按順時針方向按揉神闕穴，每次5分鍾，至腹部腸鳴產生排氣感和便意為宜。 二、他人按摩治便秘 1.被按摩者取仰卧位，按摩者用單手掌心順時針推摩小腹部，每次5分鍾。 2.用拇指指腹接揉被按摩者的中脘穴、天樞穴、關元穴、巨闕穴、大巨穴，注意按揉時力度要適中，每穴每次各2分鍾。 3.用拇指指腹按揉被按摩者的手三里穴，三陰交穴、足三里穴，注意按揉時用力要稍重，每穴每次各5分鍾，至被按摩者感覺酸脹為宜。 4.被按摩者改為俯卧，按摩者用拇指指腹按揉脾俞穴、胃俞穴、肝俞穴、腎俞穴、大腸俞穴，每穴每次各5分鍾，至被按摩者感覺酸脹為宜。 5.在被按摩者的腰骶部做上下快速摩擦動作，至被按摩者感覺溫熱為宜。

4. 便秘怎麼調理5個按摩方法效果好

1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉按摩100次。
4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉按摩10至20次。
5、雙手握拳，放在背部「大腸俞穴」第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預防便秘，效果良好，但是必須每天堅持按摩1到3次，達到增強腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
按摩哪些穴位治療便秘
1、揉按足三里穴
坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三里穴上，其餘四指緊附於小腿後側，拇指適當用力揉按30～50次。
2、按揉腎俞穴
同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按於同側肋端，中指按於腎俞穴，適當用力按揉30～50次。
3、按揉天樞穴
同上卧姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側的天樞穴上，大拇指附於腹外側，中指適當用力按揉30～50次。
4、掌揉中脘穴
仰卧於床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼於中脘穴上，適當用力揉按30～50次。
5、按揉關元穴
同上卧姿，用一手拇指指腹放在關元穴上，適當用力按揉30～50次。

5. 怎樣應用按摩治療便秘

按摩療法是通過外在的手法治療，來調節臟腑功能，改善氣血流注，疏理經絡筋脈，從而達到扶正祛邪，防病治病的目的。西醫學認為推拿能直接改變內臟的功能狀態，若施以順時針方向的揉、摩及旋轉法則能促進腸蠕動，從而用於治療便秘。

手法：患者先取仰卧位，取中脘、天樞、關元等穴進行按揉，或用一指禪推法，按順時針方向在脘腹部施按摩或旋轉法。然後患者取俯卧位，選用肝俞、脾俞、胃俞、腎俞，在大腸俞進行按揉，並用滾法治療兩側骶棘肌。在此基礎上，根據不同證型的便秘採用不同的加減手法。如熱秘：在中脘、天樞、關元等穴用強刺激的點法，並加用揉按曲池、合谷、大椎等穴；氣秘：加取章門、期門用按揉法，取膻中用揉法、一指禪法或直推法，並斜擦兩脅以透熱為度；虛秘：

治療手法宜輕柔持久，並加取足三里、血海施以按揉法。

6. 便秘按壓什麼地方

自我按摩的9種方法

1.抹任脈

位置：兩乳頭之間中點到臍下一掌寬小腹的中點連線。

膻中穴位於胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

中極穴位於下腹部，前正中線上，臍中下4寸。

按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿著任脈（腹部正中）抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過大，但是要緊貼皮膚。

2.掌揉天樞穴和大橫穴

位置：天樞穴位於腹中部，平臍中，距臍中2寸。

大橫穴位於腹中部，距臍中4寸。

按摩方法：將自己兩掌平放於中腹，兩中指正對於臍中，稍加用力後順時針方向揉動，令腹內有熱感為佳。

3.點揉腹結穴和氣海穴

位置：腹結穴位於下腹部，大橫穴下l.3寸，距前正中線4寸。

氣海穴位於在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。

按摩方法：將雙手拇指指腹按壓住同側腹結穴後稍加壓力，感到酸脹為佳，然後順時針方向點揉1分鍾；再用一手拇指點揉氣海穴，力度同腹結穴，同樣操作1分鍾。

4.順時針摩揉全腹

按摩方法：將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向摩揉全腹，注意力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。

這樣才能促5.點揉尺澤穴和曲池穴

位置：尺澤穴位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

按摩方法：以一側拇指指腹按住尺澤穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。曲池穴操作同尺澤穴。此二穴為上肢治便秘要穴，尺澤穴為肺經穴位，曲池穴為大腸經穴位，二者相配能有效促進大便排出，效果顯著。

6.點揉合谷穴

位置：合谷穴位於手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處（簡便取穴：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下便是此穴）。

按摩方法：以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。

7.按揉支溝穴

位置：支溝穴位於前臂背側，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

按摩方法：以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。支溝穴是治療便秘的特效穴，各型便秘均可使用。

8.按揉內庭穴

位置：內庭穴位於足背，第2、3跖骨結合部前方凹陷處。

按摩方法：以一側拇指指腹按住內庭穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。內庭穴是瀉胃火的效穴，此穴對青年過食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。進腸道蠕動，注意摩揉方向，如果操作方向相反，就會適得其反.

7. 寶寶便秘，有哪些推拿手法有用

改善寶寶胃腸道功能，緩解便秘——那就是小兒推拿。

第一步：揉天樞3分鍾——疏調大腸

位置：天樞穴，即與肚臍平行，往外(腰間)2寸的兩個點。

手法：讓寶寶仰卧，媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴，1秒揉1-2次，共揉3分鍾，約100-150次。

原理：中醫認為，天樞穴是「大腸之募穴」，也是腹部的要穴，主要用於疏調大腸，理氣行滯、消食等，可以治療寶寶腹脹腹痛、便秘、腹瀉等胃腸道疾病。

第二步：揉摸腹部5分鍾——消食導滯、泄熱通便

位置：以肚臍為圓心，以約2指寬為半徑畫圓。

手法：讓寶寶仰卧，媽媽用手掌或中間三指，順時針在寶寶肚子上緩慢畫圓揉摸。共揉5分鍾左右。

原理：這樣揉摸寶寶的腹部，不僅能夠揉到寶寶肚臍兩側的天樞穴，同時還能夠揉到位於肚臍正中的神厥穴。神厥穴具有溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯的作用。與天樞穴相配按摩，能夠起到良好的通便作用。值得注意的是，寶寶便秘，要依順時針方向揉，若逆時針按揉，則起到溫補止瀉的作用。

第三步：下推七節骨2分鍾——升降脾胃，調理二便

位置：位於寶寶背部正中線，由腰部的最低點的凹陷處，到尾脊骨。

手法：讓寶寶俯卧，媽媽用拇指或中間三指，自上向下，從寶寶腰部最低點的凹陷處推至尾脊骨，約一秒鍾推一下，共推2分鍾，100-300次。

原理：推七節骨是小兒推拿中治療胃腸道疾病的常見手法之一。下推七節骨具有升降脾胃，調理二便的功效，適用於一切熱證、實證如煩躁不眠、便秘等症狀。同樣需要注意的是，小兒便秘務必「下推」，若小兒腹瀉，則用「上推」的手法，千萬別弄反了。

第四步：揉龜尾2分鍾——通氣理大腸

位置：尾椎骨最末端，寶寶小屁股的凹槽內。

手法：讓寶寶俯卧，媽媽用手頂住寶寶尾骨最下端，往上方向按揉，力度適中，一次約按揉1秒，共揉2分鍾，100-300次。

原理：中醫認為，按揉魚尾穴能夠「通調督脈之氣」，調整大腸功能，有助於消滯通便。

8. 按摩哪些穴位可以治療便秘

便秘看起來不是什麼大事，但是長期便秘也會給我們的身體帶來影響，同時也會影響我們的心情，按摩穴位可以幫助治療便秘，那麼，按摩哪些穴位可以治療便秘呢？

按摩治療便秘的方法

1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。

3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉按摩100次。

4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉按摩10至20次。

5、雙手握拳，放在背部「大腸俞穴」第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。

按摩預防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅持按摩1到3次，達到增強腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。

按摩哪些穴位治療便秘

1、揉按足三里穴

坐於床上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三里穴上，其餘四指緊附於小腿後側，拇指適當用力揉按30～50次。

2、按揉腎俞穴

同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按於同側肋端，中指按於腎俞穴，適當用力按揉30～50次。

3、按揉天樞穴

同上卧姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側的天樞穴上，大拇指附於腹外側，中指適當用力按揉30～50次。

4、掌揉中脘穴

仰卧於床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼於中脘穴上，適當用力揉按30～50次。

5、按揉關元穴

同上卧姿，用一手拇指指腹放在關元穴上，適當用力按揉30～50次。

9. 經常便秘的人可以通過什麼手法來進行按摩緩解便秘平時需要注意什麼

隨著社會節奏的加快，人們的生活壓力越來越大，一天大多數時間我們都在辦公椅上坐著。時間久了就會引起便秘，出現排便困難、排便次數減少等問題，影響我們的正常生活。很多人通過按摩的手段來調理，不過在按摩的時候有許多要注意的地方，一定要小心。

平時的情緒對身體也很重要，不要給自己太大的壓力，要學會讓自己放鬆。把不開心的事情說出來，會舒服一些。

10. 哪些通便小方法，每天按摩5分鍾，排便立刻變輕松

隨著人們生活水平的不斷吃高，吃的肉類和細糧多了，很多人都會有便秘的現象發生，表現的是排便次數減少而且排便費力，經常想大便卻又排不出來，有時好幾天才解一次大便。便秘對身體的危害是相當大的。如果經常便秘會對脾胃的運行造成影響，使大腸的傳導失常，大量毒素就會堆積在體內，就會使腸胃不適。降低了人體對有用養分的吸收，而且便秘使人很痛苦，但又很難治癒。下面介紹一種用按摩方法治療便秘的方法，希望對大家有所幫助。

最後，要想不便秘，平時的日常飲食上要特別注意，要多吃燕麥和蔬菜瓜果等含纖維多的食物。多喝水，多運動，保持一個良好的心情等對於減少便秘都是很有幫助的。