康復鍛煉方法

① 半癱病人康復鍛煉方法

癱瘓病人，主要以床上被動運動為主輔以手法按摩

肢體的床上被動運動訓練 上肢： 肩關節（內/外旋,屈曲,外展） 肘關節（曲,伸） 腕關節（掌屈,背屈,尺斜,橈斜） 掌指關節（曲,伸）

次數：3—4次/日，5—10分鍾/次/關節

肌肉按摩 a. 手法：通常可用拇指揉摩，捻摩或用拇指或手掌進行揉按或用肘關節揉背，用手拿捏腿部或肌肉豐厚處，跟腱。根據部位不同採取手法不同，如揉摩適用於病人頭面部，捻揉適合於指關節，揉按常用於肩背部。對痙攣性癱瘓，按摩手法要輕，以降低中樞神經系統的興奮性；對弛緩性癱瘓手法宜重，以刺激神經活動過程的興奮性。 b.時間，次數：3—4次/日 15—30分鍾/次

注意事項 1.注意活動力度起初不宜過大，時間不宜過長，須逐漸增加活動力度及延長活動時間。 2.注意保持各關節功能位，預防關節畸形。 3.按摩應以輕柔，緩慢的手法進行。癱瘓肌給予按摩，揉捏。對抗肌給予安撫性按摩使其放鬆。 4.鍛煉時應先健側後患側。並由大關節開始逐漸過渡到小關節。對肘，指，踝關節要特別注意活動。掌指關節活動時注意使手指分開。 5.鍛煉時間，次數可根據自身和病人情況作適當的調整。以病人不感疲勞為度。且每日鍛煉應三次。 6.鍛煉必須每日進行，堅持持之以恆，方能收到滿意效果。

② 肢體康復鍛煉好方法

先天肢體發育不良主要包括器官發育短小、肌肉發育不良、骨頭短小或彎曲、先天畸形等。大多是在胚胎期由於遺傳或者母體的原因造成的器官和部位的發育缺陷。科學技術的進步在對於這方面的人士的治療方面起到了顯著的推動作用。在康復醫學裡面所包含的物理治療就是很好的方向。物理治療是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是借著自然界中的物理因子（聲光水冷電熱力）、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非葯物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能的恢復其原有的恢復功能。
物理治療對於神經系統疾病、骨骼肌肉系統疾病、心肺功能障礙患者、先天或後天的發育障礙人士、皮膚組織疾病和其他的一些疾病都有很明顯的康復作用。但是任何的康復只是藉助物理的療法是不夠的，必須輔助於相應的運動才可到達較好的效果。物理治療的具體方法有：關節被動運動、被動伸展、關節松動術、軟組織松動術、按摩等。運動方法有：抗阻力運動、本體感覺訓練、行走訓練等。

③ 康復訓練用什麼方法

要訓練，需要有科學的訓練方案，我知道加力運動能夠提供運動康復系統，對個性化訓練提供的方案還是非常管用的，不少人都選擇的是這個。

④ 共濟失調康復鍛煉方法有哪些

化康復綜合治療法，具體如下：
1、運動療法：首先是墊上訓練，採用本體感覺性神經肌肉易化技術，也就是PNF，結合眼、頭、手協調性訓練，針對性的提高體位轉移能力，改善視固定；其次是坐位訓練，以Frenkel訓練法結合負重訓練，針對性改善患者右下肢深感覺障礙，提高下肢遠端控制力，以增強近端穩定性。再次是站立位訓練，坐-立轉移訓練，扶持站立下軀乾的對角旋轉模式訓練，完成雙側上肢的對稱或不對稱對角線模式的訓練，還有重心的左右轉移訓練，骨盆前後左右運動的訓練等，以增強軀乾的控制能力，雙下肢的肌肉耐力和增加本體感覺的輸入；
2、作業療法：患者呈端坐位，每日進行一次，每次45分鍾，以本體感覺性的神經肌肉易化技術為基礎的近端控制訓練；以Frenkel訓練法為基礎的遠端訓練；日常生活活動能力的訓練。
3、語言和吞咽功能訓練：針對患者舌唇運動不良，最長呼吸時間較短、鼻音化嚴重、單一音調或雙唇音、舌根音不穩定、舌尖音不能發出等功能障礙，加強唇、下頜和舌的運動，加強對軟齶和聲帶閉合運動的控制，強化上述肌群的力量和協調性，以改善吞咽功能。

⑤ 如何自行鍛煉康復，有什麼好方法

自己鍛煉有兩種方法
第一種是藉助不規則家用物品鍛煉，缺點是因為物品重量都不一樣，訓練時不安全。
第二種是藉助康復訓練機做康復訓練。

⑥ 上肢及手功能的康復鍛煉方法

1、握球練習

握壘球大小彈性小球，緩慢用力握緊保持10秒，放鬆2秒為1次。此練習主要加強握力，鍛煉手屈肌肌力，日常生活中可練習拿蘋果、饅頭等。

2、握棒練習

握住香蕉粗細的硬質或彈性小棒，緩慢用力握緊保持10秒，放鬆2秒為1次。此練習主要加強握力和對掌功能，日常生活中可練習握笤帚、拖把、門把手等。

3、側面捏握練習

桌上放一張硬紙片，從側面捏起再放下為1次。日常生活中可練習捏名片、鑰匙，擰鎖等。增強手的內在肌肌力等。

4、指尖捏握練習

桌上放一細小物體，如牙簽、針或豆子等，從桌面捏起再放下為1次。此練習主要加強手精細功能練習。

5、手指捏握練習

可以通過正確姿勢握筆即用拇指和示指遠端指腹握筆，練習寫字。以及正確姿勢握筷子，練習使用筷子。此練習主要加強手靈活性，及協調性。

(6)康復鍛煉方法擴展閱讀：

腦梗死部位臨床分類

（1）腔隙性梗死 腦梗死的梗死面積小於1.5厘米，表現為：亞急性起病、頭昏、頭暈、步態不穩、肢體無力，少數有飲水嗆咳，吞咽困難；也可有偏癱、偏身感覺減退，部分患者沒有定位體征。

（2）中等面積梗死 以基底核區側腦室體旁丘腦、雙側額葉、顳葉區發病多見。表現為：突發性頭痛、眩暈、頻繁惡心、嘔吐、神志清醒，偏身癱瘓或偏身感覺障礙、偏盲、中樞性面癱及舌癱、假性延髓性麻痹、失語等。

（3）大面積梗死 患者起病急驟，表現危重，可以有偏盲偏癱、偏身感覺減退甚至四肢癱、腦疝、昏迷等。

⑦ 幾種常見病的康復鍛煉方法

(1 )冠心病。
體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助於減少心肌梗塞的發 生和死亡率。可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分 鍾跑3000米或26分鍾跑5000米，可使血中的膽固醇降低。還可配合太 極拳、氣功等，心率一般控制在130次/分左右。千萬注意,在心絞痛發作 和心肌梗塞病灶尚未修復時期不要運動。老年醫學研究者提出：清晨 38點之間是老年心臟病的危險期，此時血壓最高，易中風猝死，如果這 時候進行不恰當的鍛煉，特別容易發生意外，因此，建議在上午10時左右 鍛煉最好.每次外出鍛煉時，應隨身攜帶保健盒（急救盒）。
(2)高血壓。
據調査，無論何種職業的人，體力活動程度越高，高血壓的發病率越 低。除因病重卧床者外，各種髙血壓患者均可採用室外體育鍛煉，項目較 多，如步行、慢跑、太極拳、醫療體操、羽毛球、騎自行車等等。運動量雖可 適當大一點，但心率不要超過130次/分。切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉、用 力劇烈和深度低頭的運動動作。
(3) 肥胖症。
肥胖是促使糖尿病發生和發展的重要因素之一。適當運動是治療糖 尿病的一種重要手段,運動對n型糖尿病(非胰島素依賴型糖尿病）的治 療作用，要比葯物來得更直接，更安全有效，而且這種作用不受年齡限制。 它可以通過肌肉運動增細旨肪和糖的消耗，從而減輕肥胖，使血糖和尿糖降低，治療糖尿病與肥胖病的體育鍛煉的共同原則是：體力鍛煉與控朝飲 食二者結合應用。方法有散步、慢跑、太極拳等，一般速度的散步一小時消耗能量837千焦，加快速度，則每小時消耗能量1255 ~ 1506千焦 每消耗14644千焦可使體內脂肪減少0.45千克,在飲食不增加的情況 下，隔天走一小時，一個月可減脂肪0.65千克，一年可減少8千克。