天壇的鍛煉方法

❶ 北京旅遊

老景點：天安門、故宮、頤和園、天壇、長城、恭王府、雍和宮、北海、十三陵。。。
新去處：奧運村、秀水、歡樂谷、海洋館、三里屯、西單、世貿天階、什剎海、前門。。。

一、住：首先要以經濟、衛生、舒適為主。北京有幾家比較有規模的連鎖旅店，這類型的旅店主要是以經濟、便捷、衛生的特點深受旅遊者歡迎。
1、如家快捷店（覆蓋全國的旅店連鎖行業）http://www.homeinns.com/program/index.aspx
2、欣燕都旅店連鎖（僅限在北京的旅店連鎖行業）http://www.shindom.com/
3、雲龍之星（僅限在北京的旅店連鎖行業）http://www.yunlongs.com.cn/
4、錦江之星（覆蓋全國的旅店連鎖行業）http://www.jinjianginns.com/default.aspx
二、玩：
第一天到北京，風塵僕僕，先不要急著休息：乘坐特1路或者特4路雙層觀光巴士（或者直接打一輛的士），在長安街走一個來回，就是從國貿（大北窯）到軍事博物館這一段，9點半之前都能看到長安街的夜景，包括亮燈的天安門和人民廣場，有助於給你留下美好的首都第一印象；
如果是打車的話，建議各位再去看看亮燈後的故宮後門，非常美，有一種難以言狀的神秘感
在北京的前幾天：建議趁精力好，把故宮、長城等需要大量行走的景點先看了；
故宮---天安門路線；（行程需要一天）
毛主席紀念堂：開放時間：8:00--11:30；13:30--16:40（周一、三、五下午及周日休息）；要排長隊，必須提前去廣場東邊的馬路對面寄存隨身小包（建議別帶包了）；
人民大會堂：開放時間：8:00----11:30；14:00----17:00；
故宮：一定記得要去故宮內東北角的珍寶館，找不到就多問問，很多人都錯過了；其他收藏館基本沒什麼好看的；
景山：建議別去了，就算去也別爬山，後幾天要走的地方多著呢；
中午吃飯：建議帶麵包；
長城路線；（行程需要一天）
去前門坐游1路最保險（做地鐵從前門站東北出口出來），10點半前都有車，50塊來回，車上還有導游；其他公交車站的什麼游*路站牌90%都是騙人的，不要冒險；
居庸關：體力好的可以爬一爬，不過完全是鍛煉身體，上面沒什麼景色；
八達嶺：建議爬到「不到長城非好漢」的石碑照相後，坐滑道下來，省力也好玩；
十三陵：沒什麼印象；有空就順著看看吧；
中午吃飯：還是建議帶麵包；
特別提示：如果是回前門，建議提前預定前門的全聚德總店，晚上回到前門就可以去吃烤鴨；不過這里的鴨子很貴，想吃烤鴨的建議去吃 鴨王；
其他景點：
天壇----大觀園路線；（行程需要半天）
天壇：從東門進天壇，很快就能找到宏偉的大殿；建議一定要晴天去，很壯觀；
從天壇南門出來，左手邊（東邊）200米有一家阿蘭菜館，是比較地道的老北京清真菜，推薦嘗試；
天壇南門有好幾班公車直接去往大觀園；如果不想去大觀園，也可以從天壇南門直接去前門轉轉；或者回住處好好休息，准備頤和園路線的「艱苦行程」；
頤和園----圓明園----清華----北大路線；（行程需一天）
本天安排非常滿，很辛苦，要充分睡眠；
頤和園：適合一大早進去；在北宮門站下就可以，關於園子的介紹太多，這里就不多說了；
圓明園：在頤和園北面，園子很大，但真正可看的只是大水法遺跡那一處；從大門走到核心景區有差不多一兩公里，建議在大門口坐電瓶車直接進去，節省中途的時間和精力；
清華大學：圓明園的大門往南走幾百米，馬路對面就是清華的西門；清華沒什麼好看的風景，就是「清華園」的牌樓（電視里一般出現的清華校門就是這里）值得留影，建議進清華後坐校車，在車上看看校園，然後在「清華園」牌樓下照張相就可以走了；
北京大學：建議從西門進入；北大西門也是北大最漂亮的一個門（電視里一般出現的北大校門就是這里）；北大的地形比清華復雜，景色也比清華美很多，建議多問路；未名湖是一定要去的，另外，推薦看看百年大講堂，如果時間來得及，在大講堂看場晚上的演出也不錯；
中午吃飯：建議在清華附近吃，選擇很多；其中清華西門往南走有一個小路口，走進去有一家烤全魚（電話82610338）非常不錯；
雍和宮：皇家佛教勝地；氣場很好，可以去看看，買幾件開光的飾物；
香山：秋天可以去看看，爬爬山鍛煉鍛煉；
世紀壇：有空經過看兩眼外觀就好了，裡面什麼都沒有；
鼓樓：夜晚的鼓樓很滄桑，「北京一夜」里唱的「走在地安門外，沒有人不動真情」就是這里；坐在鼓樓後的空地上，也許你有很多感觸；
三、購物：
1、前門：前門大珊欄是北京最早的步行街；可以去觀光看看，但沒有東西好買；
2、王府井；去王府井可以去吃吃小吃一條街，不過建議別去，不好吃，根本沒有北京風味；商場推薦去新東安看看，特別是新東安商場地下的老字型大小一條街，去那裡買雙同升和的步鞋送人吧，開車穿特別舒服；
3、西單：去西單，重點就是中友百貨和後面的韓國城（華威大廈樓上）；另外，買食品特產在西單也比較合適；
4、萬通：位於西二環阜成門地鐵站的西南出口；是北京市內比較大的小商品市場，給朋友買小禮物來這里很合適，什麼東東都有，照1/3砍價；
5、秀水街（附近就是世貿天階）：位於東長安街的永安里地鐵站北出口；買衣服的地方，不過個人覺得沒什麼好看的，都是宰老外的地方；還不如去東四（東單向北）；總之北京就是一個不太適合買衣服的地方；
6、太平洋百貨和王府井東方新天地：北京白領比較多去的地方，東西不錯但價格高，酌情考慮吧；
四、吃：年輕人來北京不推薦去老字型大小，都是又貴又不好吃；
1、鴨王：做烤鴨的，肥而不膩，很多家分店；比全聚德便宜，但比全聚德好吃；人均80左右
2、茶馬古道：後海荷花市場代表餐廳，招牌菜是過橋爐魚；人均80左右
3、嶽麓山屋：也是後海荷花市場代表餐廳，招牌菜是醬椒魚頭；人均80左右
4、阿蘭菜館：天壇南門往東，清真菜的代表地方；人均40左右
5、老北京炸醬面：多家分店，匯總了北京比較出名的老牌小吃；推薦炸醬面、爆肚和鹵煮；要吃北京小吃還可以去隆福寺小吃店；個人覺得嘗一嘗知道什麼味道就行了，不用專門找老字型大小；人均15左右；
6、北新橋簋街：通宵的吃飯一條街；最出名的是小龍蝦（推薦胡大飯館和通樂酒家）和涮肉（推薦金簋酒家和雞堡之家）烤魚等；人均50左右
7、沸騰魚香：多家分店；不是四川來的遊客可以去吃吃那裡的水煮魚；不過聽說重慶飯店的紅京魚更好吃；人均50左右
8、紅玫瑰：新疆菜，在工人體育場北門對面的胡同里，有瘋狂的新疆歌舞表演，新疆菜味道不錯，價格也挺高；（北京有很多省市駐北京辦事處，那些地方做的地方菜都比較地道，比如四川駐京辦什麼的，有空的話可以去找找）；人均80左右
9、一千零一夜：阿拉伯菜，工體北路太平洋百貨對面；靠近使館區，地道；（北京使館區附近有很多地道的外國菜，主要針對使館老外的，時間充足的可以去掏掏），人均100左右
10、酷系列：北京有幾家酷系列餐廳，比如吃東南亞菜的粉酷（二樓地板是透明的），吃各種麵食的面酷，吃西餐晚上變成酒吧的藏酷，還有布置的好象牢房一樣有很多廣告人去的禪酷；
11、烤肉季：在後海銀錠橋邊，吃北方烤肉的地方；人均80左右
12、秋栗香：不是吃飯的，是一個賣板栗的小店，在地安門大街路口的西南角（也就是後海的對面，北海公園北門朝東走200米），很多人排隊買這里的板栗，很好吃；
五、酒吧夜店：
北京酒吧特別多，有特色的也很多，有很多專門的介紹，這里就只選取幾個有特色的吧；
1、三里屯：老牌的酒吧街，老外比較多，可以去看看。都是很吵的酒吧，推薦男孩女孩、蘭桂坊、SWING和52號這四家；
後海酒吧街：現在人最多的夜店集中地，一定要去看看；
2、798：憤青可以去看看的地方；工廠改的酒吧群；
3、露雨軒：喝茶的地方，在馬甸橋西北角冠城園後小街有一家，佛教主題的茶吧，48/人的最低消費；包括自助的點心和水果；很有特色，值得一去；
4、過客酒吧：四合院酒吧，在平安大街旁的東城區南鑼鼓巷108號，徒步旅遊者的主題酒吧，很多旅遊發燒友聚會的地方；電話：010-84038004
5、充電吧：重金屬的搖滾樂酒吧，在朝陽公園內，電話：65064471；

❷ 請問香山和天壇哪個更好玩

香山嗎，秋天去最好，可以看到欣賞到香山紅葉，賞秋景，必去香山，12月底嗎，也值得去，看落英繽紛，不錯！
天壇，跟故宮一樣的，體現的是明清皇家建築特點，雄偉華麗，具有歷史滄桑感。
就我個人而言，我就去香山，在適合的時間去適合的地點才能欣賞到最美的風景，故推薦香山。

❸ 老大爺用1萬多雙筷子搭出天壇，你相信高手在民間嗎

2月25日。河北蠡縣。在一村子裡，一位大爺用了1萬多雙筷子搭建出了一個天壇，天壇的造型栩栩如生，猶如直接將天壇進行縮小一般，此外，在大爺家中還有其它的古式建築，這些全部是大爺用一根根筷子製作而成，不少人看到後都感嘆大爺的技術。

張大爺稱，他今年已經74歲了，平常就喜歡製作一些古式建築，他在製作過程中沒有任何一張圖紙，全部的細節都是靠著他對建築的印象，然後加入了自己的想像，根據手感將筷子一根根搭建起來的。

什麼是武術，武術是什麼？

帕克一分鍾賺了數百萬美元，但我沒有看到一個白鬍子老人站在一個鐵籠子里。

嗯，很多人都說別人不是世外桃源，他們討厭打架。

拳擊界似乎充滿了真正的肌肉酸痛，是一種鍛煉，把內外的天空和人結合起來，甚至控制自己。當你看到內在力量的話，你會感到羞恥嗎？

二十世紀二十年代的氣功熱潮可能是由少林寺的驚慌所引起的一系列迷信現象，你認為這種事情真的讓人的身體超越了常識嗎？適當的生物學和物理學？

至少他們中的大多數沒有，但很多人會被摧毀。

道是道的聲音，沒有根本區別的烏琴和戲曲是神話，如果真的不吃不喝，他會死。

在專業團隊的幫助下，在專業人員的指導下，你可以在電視上看到自己

拳擊、泰拳、三寶、格鬥、柔術等，都是靠實戰，不靠槍。

武術也要依靠實戰的六七個人才能發揮夜班保障作用，但是如果你想說這是民間武術大師，就沒有人能電視能和他競爭，這是胡說八道。

武術，特別是中國武術，有許多研究者有明顯的特點，一些復雜的動作，其他人扮演的角色，模仿各種動物的問題是，這些格鬥方法和這些民間武術大師的訓練系統，真的可以在舞台上有更多的專業，最好的專家玩嗎？

鄒世明也是一個拳擊手，我們沒有詠春、八卦、形意、八卦，如果你真的想上舞台，我認為這些專家會。

目前，傳統武術的商業化競爭圈似乎還不成熟，並不意味著有效的搏擊代表著我們席捲世界，因為我們充分注意到我們的競爭基礎、成熟的培養青年，我們有一個很好的公共基礎，我們的外國聯盟制度在這方面沒有取得任何成就，不管有沒有合適的條件，他們一般都可以。

武術幾乎相反，問題是，許多人喜歡采訪昆侖和太極大師的表演是可恥的，

隨著科學的發展，很少有成功的戰斗，我們必須注意專業的一切，

飲食專業，職業培訓，職業分析，專業平台。

也許三十年來，中國的武俠電影和電視小說真的讓很多人願意解釋它，找到所謂的驕傲和信任然而，在武術大會上，這一點可能是真正的水平，所謂的民間功夫或專家的人，特別是在戰斗中，可能是無形的，顯示出戶外的能力，或顯示出他們彼此的感覺，一些組織不能，不能，或不願意繼續否則，中國人民將不會在戰爭中取勝，今年可能是劍士的夢想太深，因此拒絕面對現實的平庸。

❹ 關於天壇公園教太極拳的老先生，向您求助

簡單，直接揮拳輪上去，只要有一定的功底，能與之抗衡，就算時間不長也沒事，只要能讓他感受到，你是可以讓他教的，不會讓他白費功夫的，我相信只要那老頭的性格和你描述的一樣，他會教你的，如果你學得好，也許可以學到真功夫哦！不過，我倒是很贊成樓上的觀點，確實需要隨緣，如果你一上去就被他翻到了，那就沒有意思了。寒假我要去北京，去會會那老爺子，如果有興趣網路call我！

❺ 天壇公園很多人在邊念口訣邊鍛煉，是練什麼啊

是一群老人嘛？要是得話可能是一種神秘的功 據說可以益壽延年 有點迷信

❻ 天壇為什麼有兩個關門時間

淡、旺季不同設置不同的時間。

開閉園時間

一、公園大門

1、開放時間：旺季6:00-21:00，淡季6:30-21:00

2、大門售票時間：旺季6:00-20:00 淡季 6:30-20:00

3、聯票售票時間：旺季8:00-16:00 淡季8:00-15:30

4、靜園時間：22:00

二、景點:（含祈年殿、迴音壁、圜丘、神樂署）

1、售票時間：旺季8:00-16:30 淡季8:00-16:00

2、聯票售票時間：旺季8:00-16:00 淡季 8:00-15:30

3、北神廚、北宰牲亭、齋宮：每周二至周日上午9:00-12:00 下午13:00-16:00

齋宮、北神廚、北宰牲亭門票憑本人身份證在相應門票兌換處換票進入。

(6)天壇的鍛煉方法擴展閱讀：

中國古代帝王自稱「天子」，他們對天地非常崇敬。歷史上的每一個皇帝都把祭祀天地當成一項非常重要的政治活動。而祭祀建築在帝王的都城建設中具有舉足輕重的地位，必集中人力、物力、財力，以最高的技術水平，最完美的藝術去建造。

天壇始建於明成祖永樂十八年（1420年），朱棣用工十四年與紫禁城同時建成，名「天地壇」，至今已有500多年的歷史。

明朝初年，天與地原是合並一起祭祀，南北的郊壇都一樣，設祭的地方叫「大祀殿」，是方形十一間的建築物。明朝嘉靖九年（1530年）改為天地分祀，在天壇建圜丘壇，專用來祭天，另在北京北郊建方澤壇祭地。原來合祀天地的大祀殿，逐漸廢而不用。

由此「天地壇」就專為祭祀上天和祈求豐收的場所，故於嘉靖十三年（1534年）改稱「天壇」。嘉靖十九年（1540年），將原方形的「大祀殿」改為圓形的「大享殿」。

❼ 北京天壇公園好玩么問下

北京天壇公園內部景點介紹
【圜丘壇】
圜丘壇又稱祭天台、拜天台、祭台，是一座露天的三層圓形石壇，為皇帝冬至祭天的地方，始建於明嘉靖九年(1530年)，清乾隆十四年(1749年)擴建。壇周長534米，壇高5.2米，分上、中、下三層，各層欄板望柱及台階數目均用陽數(又稱"天數"，即九的倍數)，符"九五"之尊。壇面用艾葉青石砌就。壇面除中心石是圓形外，外圍各圈均為扇面形，數目也是陽數。每層都有漢白玉欄板望柱，均為9的倍數。頂層中心的圓形石板叫做太陽石或者天心石，站在其上呼喊或敲擊，聲波會被近旁的欄板反射，形成顯著的迴音。
【皇穹宇】
圜丘壇以北是皇穹宇，皇穹宇院落位於圜丘壇外壝北側，座北朝南，圓形圍牆，南面設三座琉璃門，主要建築有皇穹宇和東西配殿，是供奉圜丘壇祭祀神位的場所。祭天時使用的祭祀神牌都存放在這里。它始建於嘉靖九年（1530年），初名泰神殿，十七年（1538年）起改稱皇穹宇。乾隆十七年（1752年）重修後為鎏金寶頂單檐攢尖頂建築，用藍色琉璃瓦鋪設屋頂，象徵青天。大殿直徑15.6米，高19.02米，由八根金柱和八根檐柱共同支撐起巨大的殿頂，三層天花藻井層層收進，構造精巧。殿正中有漢白玉雕花的圓形石座，供奉「皇天上帝」牌位，左右配享皇帝祖先的神牌。正殿東西各有配殿，分別供奉日月星辰和雲雨雷電等諸神牌位。整個殿宇的外觀狀似圓亭，坐落在2米多高的漢白玉須彌座台基上，周圍均設石護欄。另外，在皇穹宇殿前到大門中間的石板路上，由北向南的三塊石板叫做三音石。在皇穹宇門窗關閉而且附近沒有障礙物的情況下，站立於第一塊石板上擊掌，可聽到迴音一聲；於第二塊石板上擊掌，可聽到迴音兩聲；於第三塊石板上擊掌，可聽到迴音三聲。
（迴音壁）
迴音壁就是皇穹宇的圍牆。牆高3.72米，厚0.9米，直徑61.5米，周長193.2米。牆壁是用磨磚對縫砌成的，牆頭覆著藍色琉璃瓦。圍牆的弧度十分規則，牆面極其光滑整齊，對聲波的折射是十分規則的。只要兩個人分別站在東、西配殿後，貼牆而立，一個人靠牆向北說話，聲波就會沿著牆壁連續折射前進，傳到一、二百米的另一端，無論說話聲音多小，也可以使對方聽得清清楚楚，而且聲音悠長，堪稱奇趣，給人造成一種「天人感應」的神秘氣氛。所以稱之為「迴音壁」。
【齋宮】
圜丘壇的西北，西二門內大道南側有齋宮，坐西面東，朝著祭壇。始建於明永樂十八年（1420年），清乾隆八年（1743年）重加修整。佔地面積38800平方米，有古建房63間，步廊163間，計226間是一座坐西朝東的方形宮殿。建築面積約4800平方米，是皇帝舉行祭禮時齋戒、沐浴的地方。嘉慶十二年（1808年）齋宮內的寢宮曾被木炭引起大火燒光，12年後才修復。
前為正殿，後為寢殿，旁有浴室，還有各類附屬房。正殿為五間，漢白玉基座和石欄，殿為磚石結構，無樑柱，俗稱「無梁殿」，是京城著名建築之一。頂部用藍色琉璃瓦覆蓋，表示在天之前不敢稱尊。殿前月台上左、右兩邊，各建石亭一個，北為「齋戒銅人亭」，南為「時辰亭」。四周宮牆兩層，牆外三面環池，池上有石橋。外繞御溝。東北隅有鍾樓一座，內懸永樂年制太和鍾一口。
齋宮正殿
走進兩道宮門,便是齋宮正殿。正殿紅牆綠瓦,分外壯觀。據說這種綠瓦表示皇帝在此不敢妄自尊大，而只可對天稱臣。 正殿為五間。殿座為漢白玉石基和石柱，是一座無樑柱磚結構拱券建築，故又稱「無梁殿」。屋頂覆蓋著綠色琉璃瓦，檐下斗拱、檁都是琉璃燒制並繪彩畫，具有很好的防火性能。
齋宮寢殿
天壇正殿後面,有座垂花門。穿過垂花門,就進入皇帝的寢宮。寢宮又稱寢殿,殿前兩側縣掛一幅對聯：「午夜端居欽曰旦，寅中昭事格為馨」，橫額為「敬止」二字。寢殿有五間殿房,北端一間為冬季卧房,龍床上掛黃緞帳，地下有火炕，室內有炭爐；南端一間是夏季卧房，龍床上設藍紗帳。寢殿正中有屏風、對聯、條桌、瓷器等擺件。北面一間是御書房，設有書架、龍書案及文房四寶，以備皇帝在此讀書。
【丹陛橋】
天壇丹陛橋，又叫海墁大道,這是一條南北走向的石砌台基大道。全長360米，寬約30米，整個橋體由南向北逐漸升高。如此設計建造，一則象徵皇帝步步高升，寓升天之意；二則表示從人間到天上，具有遙遠的路程。
丹陛橋為天壇內壇的主軸線，北連祈谷壇，南接圜丘壇。橋面中心線的石板道叫「神道」，神道左右兩側的條石道，分別叫「御道」和「王道」。天帝神靈走「神道」，皇帝走御道，王公大臣走王道。大道下有一東西走向的券洞，叫進牲門，每次祭祀，都用黃絨線將「牲」捆好，用木盆盛活魚，擊鼓奏樂穿門而過，因此此洞也叫鬼門關。
【祈谷壇】
祈谷壇全景祈谷壇佔地面積31065平方米，南接丹陛磚門橋，進入祈谷壇南磚門為五開間的單檐廡殿頂的祈年門。門內向北，中為祈年殿，後為皇乾殿，兩廂為配殿，圍牆上辟有東西磚門。東磚門與72長廊、神廚、宰牲亭相連。全組建築氣勢雄偉壯觀，為我國古代建築史上的傑作。
【祈年殿】
祈年殿在天壇的北部，也稱為祈谷壇，原名大祈殿、大享殿,始建於明永樂十八年（1420年）,是天壇最早的建築物。乾隆十六年（1751年）修繕後，改名為祈年殿。光緒十五年（1889年）毀於雷火，數年後按原樣重建。目前的祈年殿是一座直徑32.72米的圓形建築，鎏金寶頂藍瓦三重檐攢尖頂，層層收進，總高38米。
很好玩~

❽ 5000雙筷子搭出天壇黃鶴樓，這種手藝是不是叫人拍案叫絕

高手在民間這句話不只是說說的，由來也是有原因的，因為真正有技術的人很多都是在普通人當中出現的。有很多民間藝人身懷絕技，擁有一身絕活。近日來，河北保定一位74歲的大爺，引起了網友們的關注，這位大爺竟然用5000雙筷子搭建起了黃鶴樓，最高的有1.5米，大爺用將近4個月的時間搭出了天壇，黃鶴樓等比較著名的建築。這些民間手藝都是很優秀的，希望我們有更多的民間手藝人被發掘。