康康的最佳治療方法

㈠ 怎麼樣才能讓自己健健康康

擁有健康體魄的十二條法則
1、不要懶得活動自己的身體（運動）
2、肚子八分飽時就應停筷（不吃過多）
3、一個禮拜檢查體重一次（避免太胖）
4、習慣清淡的口味（控制鹽分的攝取）
5、魚比肉來得好（勿攝取過多的飽和脂肪酸）
6、即使喝酒也有所節制（勿沉迷酒精）
7、不吸煙（有害無益、損人又不利己）
8、不勉強熬夜（避免睡眠不足）
9、用腦但不動氣（防止壓力及痴呆的產生）
10、積極勤奮地向前（生活要有目標、意義）
11、在自己家裡快樂、輕松的休息（不讓壓力累積）
12、一定要定期接受健診（趁病症尚輕時及早治療）

㈡ 斜頸怎樣正確治療

相信在家長們有了自己的孩子的時候，每個家長都會希望自己的寶寶不說天資聰明，但至少是健健康康、平平安安的。但是總會有一些嬰兒因為種種原因，身體的狀況與其它嬰兒相比會有異常。而寶寶斜頸就是其中一種狀況，很多家長都會擔心自己寶寶斜頸，那麼寶寶斜頸會有自愈的可能嗎？

第三，骨源性斜頸。這是較少見的類型，約占所有斜頸嬰兒的2%,指的是因為骨骼的畸形所產生的斜頸，大部分是頭顱底部與第一及第二頸椎有問題所造成的。有一些是骨骼發育上的畸形，有一些則是合並關節原發性的變形或不穩定，這都會造成頸部歪斜、頸部活動不良。這類的斜頸有時會合並有腦干或頸部嵴椎神經受損的情形。

㈢ 我媽媽患的是慢性膽囊炎，除手術切除外還有什麼好的治療方法嗎

先照片子診斷下是不是膽結石阻塞膽管引起的，我姥姥和我媽媽都有慢性膽囊炎，我也有，這有遺傳的原因，也有生活習慣的原因。如果是單純的膽囊炎不用切除，令堂需要忌口，吃葯和鍛煉身體。
早飯一定要吃。
如果飯後突然拉肚子，不是那種腸胃感染的，那就證明吃的某些東西太油膩，膽消化費勁，直接排泄了。我弟弟把膽摘了，一吃肥肉就腹瀉。
當感覺後背兩肋左或右有長時的隱隱作痛，那就吃點消炎利膽片什麼的。有時我吃完飯惡心，吃消炎利膽片有作用。
為了保護膽就少吃油膩的東西，吃些蔬菜、雜糧，聽說苦菜（野菜，外面賣的叫苦苣，最好自己去挖，野生的苦，挺好找的）管事，我前一陣膽囊炎犯了，吃了三天燒餅，苦菜+棒子麵粥，好了。
如果後背疼，說明膽囊炎厲害了，你就給母親揉揉，找個東西靠著在痛處頂一會，如果不好就吃葯，食素，再不行就去看醫生。祝令堂健健康康的過每一天！

㈣ 你好！知道你對紅斑狼瘡的問題有經驗。故向你請教：我妹妹19歲，患此病。請問現在有什麼好的治療方案謝

目前中西醫都沒有對此病完全有效的治療方法，一般還是中西醫結合治療。先用激素控制病情，防止病情繼續發展。然後配合中葯增強體質，消除一些服用西葯激素給身體帶來的副作用。待體質增強後，慢慢減少激素的用量。一段時間後，醫院檢查指標完全恢復才可以停止激素的使用，繼續服用中葯以增強身體抵抗力，恢復自身的免疫力。但此病容易反復發作，需要定期去醫院做檢查，醫生會根據病人的身體狀況決定是否需要繼續服用激素。
不可自己擅自停用激素。

㈤ 腦中風針灸治療康康要多久

指導意見：
你好，根據你的描述，像你這種情況不好確定，治療觀察吧。

㈥ 錦鯉得白點病最佳治療方法！

觀賞魚

觀賞魚的白點病是比較常見的魚病，所謂白點病其實就是寄生蟲，想要消滅觀賞魚身上的白點病應該了解如何用葯是非常重要的，盲目的用葯不僅治療不好觀賞魚的白點病，有可能還會造成更嚴重的魚病。

一、冷靜

看清楚那是否真的白點，再冷靜地判斷相應的對策。有很多養魚新手一見到魚的背鰭或尾鰭有一點白色的物體，或甚至發現魚有蹭缸的情況出現，就斷定那是白點病，以為世界末日來臨，又撈魚又加溫 又下葯，結果得不償失。其實魚鰭上有白點物體，很多時都只是因為「 打架」或「 撞擊石頭及缸壁」所致，而擦身等情況會在魚鱗因先前受損，或在痊癒時發生，胡亂地加溫下葯，後果也不用多說。所以先要冷靜地作出觀察一段時間，在肯定那是白點病後，方才因應環境而作出適當的治療部署。要知道白點病本身並不可怕，充其量只可以用「 煩」來形容，真正可怕的是那些只顧心驚而又不懂得去處理的人；現實里導致死魚的罪魁禍首，往往並不是白點蟲，而是人。

二、隔離

輕微病患的魚留在大缸中治療，嚴重病患的魚撈起放落醫療缸分開治療。理論上，白點病是適宜整缸處理的。因為就算缸中只有一兩條魚出現白點，有可能小瓜蟲在缸中已經經過了一次或以上的生命周期，撈走有白點的魚不代表水中、草上沒有小瓜蟲的孢子或缸底上沒有它的成蟲正在分裂當中，所以最有效和最徹底的方法還是整缸處理。其實，除非在別無他選的情況下，個人一直不主張每次將所有病魚撈走放在醫療缸治療。因為病魚本身巳十分虛弱，就算在醫療缸中水質相似、水溫也相同，但始終都會有所差別，而且在一個新的環境之下，或多或少都會使病魚受驚，令其更加虛弱，進一步減低其抵抗力，治療上往往會因而更為困難，轉缸過程若處理得不好的話甚至會令病魚比小瓜蟲還要先行一步。不過若當中遇有嚴重病患的魚，在這種迫不得意的情況下，撈起它們分開治療還是有需要的，因為這樣可避免大缸中輕微病患的魚受到再進一步的感染，直接令大缸中的病情可以更容易地受到控制。 如果本身已有醫療缸一直在運作著的朋友們，隔離的程序會比較簡單，做足對溫對水就可以了。

三、加溫

慢慢地或分段地將水溫調高至28℃或以上，但不要超過30℃。調高水溫的目的，就是要加快小瓜蟲在魚體身上的生長速度，催化它們成熟然後脫離魚體；另一方面，此舉也有助縮短水中那些小瓜蟲孢子的壽命。不過，有很多養魚新手一直有個誤解，聽別人講話加溫，就以為水溫越高就等同越好，有些甚至會將水溫調高到32℃或以上，殊不知道此舉只會令病患中的魚更容易死亡！其實當水溫24℃至26℃時，整個小瓜蟲的生命周期只會得約48小時，即2天。過份地加溫，只會令病魚的新陳代謝過快，直接使其更加虛弱，病情嚴重的魚會往往因負荷不了以致死亡。再者，過份地高溫也會對缸中的水草構成一定的壓力，輕則葉黃草溶，重則枯萎，而且還未計對缸中其他生物如蝦、螺等的影響。所以切勿盲目地加溫，以為此舉「 只有百害，而無一利」。另外在加溫的同時，大家還要注意水中的溶氧量。要知道當水溫越高，水溶氧量就會越低，但生物耗氧量卻會增加，而且當魚因病虛弱時，對氧氣的要求會比平常多。因此大缸中最好在關燈後打氧，而醫療缸中則要24小時打氧。

四、落鹽

大缸中用不高於0.3%濃度的鹽水進行為期約3至5日的葯浴，醫療缸中用不高於0.5%濃度的鹽水進行約1至2星期的葯浴，兩者所需的實則時間均要視進展而定。再嚴重的話，病魚可以先以1.5%的濃度去進行葯浴，時間以半小時為極限，視乎病魚的大小和體質而定，完成後再放入醫療缸治療。何為0.3%的濃度？計算的方法很簡單，濃度0.1%就是以100g的鹽加入100L水當中。舉個例子，個缸150L水，要達到0.3%濃度的話 就要放450g的鹽，如此類推。至於下什麼鹽，細鹽和粗鹽，分別不大，只要不是含碘鹽。另外由於現在不是煲湯，放鹽時千萬不要將鹽直接放入缸中，要先要用溫水將其完全溶解，才慢慢地、均勻地倒入缸中。假若一個不留神，放多了鹽量，令魚出現沉底無神或大口大口呼吸等症狀時，也不需要驚慌，換水就已經可以解決問題。用鹽的好處，除了效果顯著之外，最大的優點是它十分可靠，並不會對已建立的硝化系統產生任何不良的影響，而且濃度若不超過0.5%的話，對水草本身也影響有限。

五、換水

大缸中隔日換水四分之一，醫療缸則隔日換三分之一，直至療程完成，而每次換水均要保持鹽份的濃度。 其實水並不需要太密地換。換水的目的是要：一）減低水中所含小瓜蟲活孢子的數量，二）將死去的小瓜蟲成蟲或孢子帶走而令水質在治療的過程中得到改善。要明白就算如日常管理中的換水，都會對缸中的生物構成一定程度的壓力，更何況是正在生病中的魚。換水太密或太多隻會令病魚更虛弱，更難快速痊癒。另外換入的水要保持適當的鹽濃度，例如大缸中換走50L水，新換入的50L水就要在先前加入150g的鹽以維持0.3%的濃度，當然不要忘記加定水劑（除氯和除重金屬），而且可能的話，要盡量避免溫差的出現，在冬天時最好先為新水加溫，等新水達到和大缸一樣的溫度時，才好加入缸。當完成整個療程後，即是白點病被完全治癒後，也無需要將大缸內的水一下子全部換走，只需先換三分之一，然後再照平常一樣，每星期換三分之一水便可。

六、等

耐性是最好的戰友。如同對付任何魚病一樣，治療白點病最重要的是切忌「心急」，正所謂欲速則不達，往往都貪快，又高溫又加重葯，不要說是病魚，健健康康的魚都會死。 那麼何時才叫作戰勝利呢？要等到再無發現魚身上有白點的那一天開始計，其間繼續療程，如果在跟著的3日內都沒有白點再出現，那就可以開香檳慶祝了；若果不幸地發覺白點再現，也千萬不要泄氣，可能小瓜蟲太強，到時只需再維持療程一段時間，直致可以開香檳的情況出現為止。另外一個很常出現的誤解是，魚病時要停止餵食。其實這是毫無必要的，因為魚病時同人生病時一樣，雖然未必有胃口，但也需要營養才能增強體質，再而增加抵抗力去應付小瓜蟲的攻擊。所以千萬不要停止餵食，但在餵食的份量上需要減半或以上，避免病魚因無胃口，令食物過剩而導致水質迅速惡化，或因病時吃得太飽而引發其他如消化不良等病發症。

觀賞魚的魚病是需要我們細心觀察才是可以發現的，如果發現的不及時很可能會耽誤治療甚至導致死亡，所以平時對觀賞魚的觀察必不可少，也是健康的一個保證。

㈦ 面具娃娃 康康最新現狀如何

湘湘,山西汾陽男孩,5歲不慎被柴火燒成3級重度燒傷，面部被毀容，左手四根手指被截肢，右手嚴重燒傷，無法伸展。植皮手術之後，湘湘的臉和手上留下了厚厚一層傷疤，雖然性命保住了，卻從此不得不帶著緊箍的頭套面具生活，臉部也不能暴露在陽光照射下。湘湘家在農村，父母都是地里刨食的農民。湘湘出事的時候，他的父親王壽武正在內蒙古開車打工，為了醫治湘湘，家裡早已一貧如洗。無奈之下，王壽武想到了向媒體求助。
中文名
湘湘
國籍
中國
民族
漢
出生地
山西汾陽
性別
男
快速
導航
事件發展

事件進展
個人資料
湘湘,山西汾陽男孩,5歲不慎被柴火燒成3級重度燒傷，面部被毀容，左手四根手指被截肢，右手嚴重燒傷，無法伸展。植皮手術之後，湘湘的臉和手上留下了厚厚一層傷疤，雖然性命保住了，卻從此不得不帶著緊箍的頭套面具生活，臉部也不能暴露在陽光照射下。湘湘家在農村，父母都是地里刨食的農民。湘湘出事的時候，他的父親王壽武正在內蒙古開車打工，為了醫治湘湘，家裡早已一貧如洗。無奈之下，王壽武想到了向媒體求助。
事件發展
湘湘的遭遇引起了眾多媒體的注意，得到了愛心網友的極大關注，掀起新一輪「拯救湘湘」的高潮。
2011年6月25日，湘湘一家人已經收到捐款共計20萬元，導演賈樟柯也親自前來探望湘湘，並捐款1萬元。這些錢已經可以支撐湘湘前來北京醫治的治療費。2011年6月25日下午，湘湘一家三口抵達北京，希望治療嘴部粘連無法進食，以及面部整形的問題。
然而，意外再次發生。在北京兒童醫院和304醫院燒傷科檢查過後，醫生發現湘湘的氣管出現了嚴重的息肉堵塞，並在不斷惡化，氣管越來越細，已經影響到呼吸，繼續發展下去，湘湘便會有生命危險。由此，皮膚整形只能延後考慮，當務之急是讓孩子活下去。
一個通常的辦法是切開氣管插進人工管，但這樣一來，管子終生不能卸掉，並且會影響說話進食，無疑是一輩子的痛苦。而且，這種手術常見於成年人，對於湘湘這樣一個5歲的孩子來說，危險性更大。湘湘的父母得知這一消息，焦慮不堪。
現在醫生提出的治療方案是先住院觀察，然後進行會診，決定下一步手術計劃。6月28日上午，湘湘順利辦好了入住304醫院的手續。是切除息肉，還是安裝支架，甚或最壞的情況，做氣管切口插管？令人揪心的問題仍然懸而未決。
令人欣慰的是，湘湘背後有成千上萬關注他、幫助他的好心人。在北京兒童醫院的走廊里，有家長認出了面具娃娃，當場掏出現金來塞給王壽武。而每天，王壽武都要接到許多熱心市民打來的電話，希望能來看望湘湘，給予精神和物質上的幫助。
湘湘自己也是一個生命力旺盛的孩子。盡管遭受無法想像的病痛折磨，湘湘仍然保持了一個小男孩的活潑好動，總是跑來竄去，纏著爸爸打打鬧鬧，靈活得像只小猴。在醫院里，別的小朋友見到卸掉面具的湘湘，被嚇得哇哇大哭。湘湘卻仍然好心地靠近，想去安慰對方，卻不知這樣只會使小朋友更加害怕。
湘湘也是個懂事的孩子。他會主動用殘缺的手給醫生倒水，會自覺地幫記者阿姨拎桃子，也會用棉簽擦去爸爸的淚水。只有在給他戴面罩和按摩臉、手的時候，劇烈的疼痛使得他狂躁，用拚命踢打表示自己對殘忍折磨的抗拒。所有這一切發生在一個5歲的孩童身上，令人扼腕。
事

㈧ 患上咽喉炎，用什麼辦法可以進行治癒

咽炎是咽部的非特異性炎症，是各種微生物感染咽部而產生炎症的統稱。我們人體呼吸需要經過咽部，如果咽部發炎了，會影響我們的呼吸功能，嚴重甚至威脅我們的生命。因此，患了咽炎我們要及時有效的進行治療。

那麼，治療咽炎的最佳方法有哪些呢？我們怎樣才能更好的治療咽炎呢？今天康康就帶大家一起來探討一下。

總之，治療咽炎的方法有很多，具體如何操作，需要根據患者的實際情況來定。如需要選擇相關葯物治療的，建議最好先咨詢醫生，在醫生的指導下進行。

㈨ 怎樣可以健健康康的減肥

多運動少吃飯是最簡便也最有效的減肥方法。特別要切記晚上9點後一定不要吃東西。平時多吃水果蔬菜少吃點肉啊，甜品啊或者零食什麼的。什麼減肥葯或者電視購物上的東西都是治標不治本或根本不管用。平時心裡也要暗示自己「我瘦了」。
【七種最有效的懶人減肥方法】（吃）
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
7、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉！根據如下：

苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。

肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，「特效」減肥品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩，這是為什麼？他們有什麼秘密？

中央電視台《生活與健康》欄目組曾報道過這一奇妙景觀，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2-3根苦瓜，所以才那麼苗條。當時采訪時，導播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。

苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎？一根苦瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。

1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用「高能清脂素」2－4毫米，那麼30天後，最保守的估算是：吃進的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。

減肥食品：1、燕麥：

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2、玉米：

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

3、蔥蒜：

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含 脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。

4、山葯：

其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山葯中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山葯還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山葯、蓮子、芡實加少許糖共煮。

5、海藻：

素有「海洋蔬菜」美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。

6、銀耳：

銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。

7、土豆：

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。

8、芹菜：

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

9、紅棗：

多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。

10、山楂：

可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。

11、菊花：

有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。

12、蘋果：

其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處