孕婦治療便秘的方法

『壹』 孕期治療便秘最有效的方法

方法1：起床後先喝一杯水
起床後，先慢慢地喝下一杯水，可以讓睡著的腸子跟著醒過來。懷孕期間媽媽體內的很多水分都會提供給胎兒，便便會偏硬，所以要多攝取水分。但傍晚過後攝取太多水分容易造成浮腫，所以最好在上午至白天之間攝取。
方法2：一定要吃早餐
早睡早起吃早餐！只要有充分的睡眠，加上每天吃早餐，並在固定的時間去廁所就會容易排便。雙叉乳酸桿菌和寡糖的搭配最有益於消除、預防便秘。比如：酸奶含有雙叉乳酸桿菌、香蕉含有寡糖，可適當攝取。
方法3：攝取高纖維的食物
膳食纖維分為兩種：蒟蒻及海藻類等含有的「水溶性」纖維，和根菜類及菌菇類、黃豆含有的「非水溶性」纖維。水溶性纖維可以增加有益菌、促進腸子活動，非水溶性纖維則可直接從大腸內部刺激腸子使之更加活躍。最好兩者都均勻食用。
適當活動身體可刺激腸子
透過飲食還不能消除便秘的時候，建議做孕婦瑜珈或孕婦游泳、散步等，進行適當的運動。也可以嘗試仰卧、扭轉腰身的體操。刺激肌肉和神經，可以使腸子的運動更活潑。

『貳』 孕婦便秘有什麼辦法解決

如果說孕婦有便秘的話，那麼主要還是需要從飲食結構來調整的，因為進入妊娠期以後，隨著子宮的增大，那麼腹壓是增大的，這樣腸道蠕動就會減慢，所以就有便秘了，要治療，只能是食物中多吃膳食纖維，這樣就能刺激腸道蠕動了
指導意見：
建議的話就是說你現在的情況應該注意每天要吃上一個玉米和二兩芹菜的，然後就是要多喝水，多吃其他蔬菜水果，這樣你的便秘就可以恢復正常的

『叄』 孕婦便秘，哪些方法讓你輕松擺脫便秘困擾

懷孕對於一個女性來說，是一輩子的大事情，很多女性在懷孕後既緊張又興奮，緊張是沒有沒有懷孕過，所以擔心寶寶的身體，還有自己的身體會出現問題，擔心在生產的時候會很痛。興奮的是自己終於可以擁有一個跟自己長得很像的小寶寶了。便秘是孕婦經常會出現的問題，孕婦便秘需要採用合適的方式來緩解，不要隨便用葯。

女性在懷孕的時候是非常辛苦的，家人需要給予孕婦足夠的安慰，不要讓孕婦覺得自己孤立無援。很多女性在懷孕的時候出現抑鬱症就是因為得不到家人的關系，這是非常危險的。需要注意的是，孕婦不要吃寒涼的食物，避免出現流產的情況，另外，孕前期和孕後期最好都不要有性生活。

『肆』 孕婦便秘的治療辦法

懷孕期間有便秘怎麼辦？孕婦便秘的治療方法有哪些？大家可能想到最多的就是用葯。但是，98%的媽媽都知道，孕期是不能隨便用葯的。雖然孕婦便秘對身體影響較大，但是，大家都知道選擇合適、安全的治療便秘的方法。
利用生物技術從植物中提取的奘靈水蘇糖，是很好的膳食纖維，適合不同類型的人群使用，對人體無任何副作用。尤其對
【兒童便秘、產後便秘、孕婦便秘、女性便秘的治療】
更具有較高的安全性。其自身還能分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，促使免疫球蛋白(IGA)的繁殖，從而對健康具有廣泛的保護作用。

『伍』 孕婦解決便秘的辦法

便秘食療
孕婦由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加上胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常出現腸脹氣和便秘。孕中期，便秘的症狀可能會加重，因此，再次提醒孕婦，要注意調理好膳食，多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果；盡可能進行適當的活動，促進腸管運動，縮短食物通過腸道的時間，增加排便量；還要多喝水，可在每天早晨空腹飲用一杯溫開水，有條件的話，可在溫開水中加入適量蜂蜜沖服(水溫不宜超過60℃)。此外熟透的香蕉、青蘋果、黑芝麻和新鮮紅棗等均有較強刺激腸蠕動的作用，可早晚各吃1—2個等等。
預防便秘的食譜則有：涼拌芹菜、醋溜白菜、炒白蘿卜絲、拔絲紅薯等

『陸』 孕婦治便秘的方法

為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果，也可以買些益雙菌來服用，預防便秘，改善腸胃，排毒養顏。

『柒』 孕婦便秘怎麼辦快速治療

懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。孕婦患便秘以後，可採取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

『捌』 孕期便秘怎麼辦，哪些方法可以緩解

懷孕後便秘的常見治療方法包括一般治療、葯物治療等，具體採取哪種治療方式，應根據具體病情、身體狀況等確定。一般治療：飲食方面：懷孕後可能進食富含蛋白、脂肪的食物較多，而缺乏膳食纖維的攝入，所以要調整飲食結構，建議清淡飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，如菠菜、香蕉、火龍果、柚子等，促進胃腸蠕動，緩解便秘。

孕婦首先應該從飲食方面進行調整，孕婦孕期多進食富含優質蛋白質的食物，如魚、蝦、肉、蛋等，口味清淡，多食瓜果蔬菜雜糧等易於消化的綠色健康食品，避免食用過鹹食品，同時也要多喝溫熱的水，可以幫助排便；如果飲食調整還是有便秘的情況，孕婦可以在醫生指導下服用潤腸通便的葯物，如乳果糖口服溶液，並通過保留水分，增加糞便體積。上述作用刺激結腸蠕動，保持大便通暢，緩解便秘，同時恢復結腸的生理節律。但孕婦要避免使用開塞露，因為有的開塞露含有甘露醇、硫酸鎂制劑，在刺激直腸蠕動的同時也有可能刺激宮縮的發生，所以孕婦盡量不要使用開塞露，以免發生危險。

『玖』 孕婦便秘有什麼辦法可以快速治好

便秘，一般是指排便次數每周少於3次，或排便困難、費力，糞便干結，量少。孕婦便秘可能是懷孕後才出現，也可能是原有的便秘加重。
從懷孕的第4個月起，食物通過胃腸道的時間明顯延長，這主要是因孕婦胃腸道蠕動減慢所致，也與結腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關。孕婦便秘還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關。
治療時，應先從增加食物中的纖維素入手，即多吃蔬菜和水果。若效果不明顯，可選用（常益生益生菌），促使腸道蠕動而排便。
在日常生活中，孕婦需注意以下幾方面
添加蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。平時多喝水，堅持每天清晨喝一大杯溫開水，這樣有助於清潔和刺激腸道蠕動，使大便變軟而易於排出。

晨起定時排便
定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢迴流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。

適宜運動鍛煉
適量運動可以加強腹肌收縮力，促進腸胃蠕動和增加排便動力。需要注意的是，採用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的。

保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量迴避不良的精神刺激。

謹慎服用瀉葯
瀉葯主要用於功能性便秘。一般情況下，孕婦盡量避免服用瀉葯，但若多日不便或排便困難的情況下，可選擇適宜的瀉葯酌量服用。果導等刺激類瀉葯對腸壁產生強烈的刺激，稍微過量就會引起腹痛，甚至盆腔出血，應禁用該類瀉葯。膨脹性瀉葯內含大量纖維，能吸收水分，軟化糞便，輕度刺激腸蠕動，縮短排便時間，可酌情選取。液體石蠟等潤滑性瀉葯刺激性相對較小，可選用。值得注意的是妊娠末期，孕婦應絕對禁用瀉葯。