A. 頭部神經痛該怎麼辦
應該先把頭痛的原因搞清楚。才能做相應的治療。因為頭痛的原因很多，比如:血管運動性頭痛，多見於年輕人，因睡眠不足、工作勞累壓力大或上網時間過長等；還有高血壓、腦出血、腦內佔位病變、感冒發燒等等，都會引起頭痛。所以，最好根據自己的情況，去醫院神經內科看病，通過醫生診斷，對症施治。
B. 頭部神經痛怎麼辦
您好，如果頭部出現神經痛，一般是會感覺到自己的頭皮前表的位置出現鈍痛的感覺，這主要是和受涼，或者是受風感冒有一定的關系，一般來說發作的時間是比較短的，而且一天會多次發作，在治療頭部神經痛的時候，一般是採用卡馬西平來進行治療，同時也要注意可以採用一些中成葯來進行緩解。
而出現頭痛症狀後，不要自己去診斷，應該及時的到醫院進行腦部的檢查，從而確定病因，然後再對症治療。如果是神經性的頭疼，可以服用營養神經的谷維素、維生素B等葯物來進行治療。
一定要注意多休息，不要太多勞心費神，要注意保持心情的順暢，這也是緩解症狀的一個關鍵。而且還要注意加強營養，不要吃含有辣椒、生蒜等的食物。最重要的還是心態，要放輕松，不要有太多的壓力。
C. 頭部神經痛怎麼解決..
治療方法：
服用適量的阿司匹林
對於一個月發生一、二次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎葯可派上用場。但過度使用這類葯物，將引起更多疼痛。"就像抓疹子，會愈抓愈癢。"賽柏博士說。
勿遲疑
若你決定使用阿司匹林治頭痛，"應在頭痛一開始時；就立即 服用，否則效果不明顯。"梭巴克博士說。 運動 "運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊 張與壓力。"所羅門博士說。
照常運動
如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益於改善情況。"假使你 有輕微的緊綳性頭痛，運動可以幫助你消除。"梭巴克博士說。 但若頭痛劇烈，切勿運動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒後，反 而出現頭痛。
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫師說。" 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進 而引發頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫師說。 同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫師說這方法有效。
熱敷
但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時，表示你的作法很正確。
自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、 握緊拳頭、肩膀聳起。這些徵兆可能引起頭痛。
按摩穴道
有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩只拇指 同時施壓)。
使用鉛筆
在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆。這幫助你松 弛緊張，因為這動作必須放鬆肌肉才辦得到。
戴頭帶
在頭上綁一綳帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。
不擦香水
"濃烈的香水可能引發偏頭痛。"梭巴克博士說。 勿用力過猛 信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交期間可能出 現頭痛。"這是屬於用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者，還經常發生這種情形。"康凱醫師說。
避免吵雜
過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成 頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩 杯咖啡。
勿嚼口香糖
咀嚼時的反覆動作可能使肌肉緊綳，因而引發緊張性頭痛。
少吃鹽
有些人攝取高量的鹽會引發偏頭痛。
准時用餐
省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊 綳，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當你再度 進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛。 一位慢性頭痛的患者說："我發現若我不經常吃東西，就會出 現頭痛。現在，我改成少量多餐，結果似乎頗有幫助。"
避免對你不利的食物
有些人發現牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶後，頭痛也減少 了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它 們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免 味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。
拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺(qrramine)，這是引起 頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。 另外，核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺，應避免。
勿邊開車邊抽煙
當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關上 車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！這種氣體對腦部 的血流有負面彤響。
少喝酒
暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含 有乾酪胺。
慢慢品嘗冰淇淋
你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳，隨後便出現一陣劇烈 的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應冰冷。
培養幽默感
如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是 煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放鬆自己，看淡周圍事物。
用維他命c及阿司匹林
高海拔處會引發頭痛。此時，服用維他命C及阿司匹林有益。 當你要到高海拔處旅行，應在出發前一天及旅途中，每天服用 3，O00-5，000毫克維他命C，以及兩片阿司匹林。(但服用前應先 請教醫師。服用任何高劑量的維他命之前，應得到醫師許可。)
作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們可以 幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控 制行動。
·揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。
·眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆。接著，用力眯右眼，放鬆。接著，眯 左眼，放鬆。
．皺眉：用力地擠眉，放鬆。
·張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
·移動下顎：嘴巴微張，左右移動下領。
．皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
·扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不合就此 變形。
要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛葯( pain killer )來吃，令頭痛消失並非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然後對准病症採取醫療才是上策。
引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛( tension headache )，混合頭痛( combination headache )，脊骨錯位 ( subluxation )，頸椎退化 ( cervicospondylosis )，頸椎關節病( cervical arthritis )，群發頭痛( cluster headache )，偏頭痛( migraine )，葯物依賴性頭痛( drug dependence headache )，情緒低落( depression )，血糖過低( hypoglycemia )，糖尿病( diabetes )，貧血( anemia )，甲狀腺毛病( thyroid diseases )，牙科毛病( dental problems )，青光眼( glaucoma )，眼部光學性毛病( optic problem )，鼻竇炎( sinusitis )，創傷性頭痛( traumatic head injury )，脊椎手術後遺症( post spinal surgery )，上氣管道感染( upper respiratory tract infection )或一些較少見但卻是十分嚴重的病患例如中風( stroke )，腦出血( intracranial bleeding )，顳動脈炎( temporal arteritis )，腦膜炎( meningitis )，腦壓( intracranial pressure )上升，腦部腫瘤( brain tumor )………等等，真是難以詳列。
幸好大多數頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上並沒有太大困難。
緊張性頭痛(Tension Headache)，痛楚的范圍通常是對稱的，由後枕伸延到前額，頭痛維持大約數小時，病發其間，頭痛每日法作，通常患者不會察覺到頭痛是與精神緊張有關，但當經過仔細的查問，不難發現患者的緊張情緒與頭痛的直接關系。一名澳洲醫學權威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。
混合性頭痛(Combination Headache)，發病時與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，葯物依賴性頭痛等病症的徵狀都相似。患者經常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持數個月之久。頭痛發作期間常於工作忙碌的時候，有時也發生在交通意外後，頸部或頭部曾經受過創傷之後。
頸椎病變性頭痛(Cervicogenic Headache)是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。有些學者稱這類頭痛為後枕神經痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的范圍常常只是一側，由頸伸延到後枕，頭的側面及到達眼球的後面。不少醫療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛。
上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫亦能替患者診斷出來給予患者適當的治療及轉介。
D. 神經性頭痛，怎麼治
頭痛是一個很常見的症狀，每個人在一生中，可能都有過頭痛的體驗。頭顱內外的病變，全身疾病，甚至環境的影響，都可以令人頭痛。還有大量的病人是屬於功能性頭痛。頭痛的病因如此之多，以致常常一時難以確切地診斷頭痛的原因，所以有「病人頭痛，醫生也頭痛」之說。
治病必求其本，對於頭痛必須弄清其原因，對症下葯，才能有好的療效。其實，根據頭痛的部位、性質、伴隨的症狀及演變的情況，一般是能夠弄清頭痛病因的。
首先談談顱內的病變。不論屬於哪一種性質，引起頭痛的原因，大多因為病變在顱內占據了一定的體積，而顱腔內的容量是固定的，因此，對顱內組織產生了擠壓，或對血管、硬腦膜產生了刺激或牽拉，因而產生頭痛。有頭部外傷史的診斷當然不會有困難。腦血管意外，即中風病人，多有高血壓、動脈硬化病史，以及有半身不遂的症狀。由腫瘤、膿腫或寄生蟲病引起的，則多有明顯的神經系統的症狀和體征，如嘔吐、復視、視力下降、步態不穩、口眼歪斜，甚至抽搐、癱瘓等。即使初期症狀不明顯，但總是隨病變的發展而逐漸加重。
其次談談顱外的病變。它引起頭痛的機會遠比顱內的為多。如青光眼或眼屈光不正（未經糾正的遠視、近視、散光等），多會引起前額部眼周圍的持續性脹痛。副鼻竇炎常引起前額部持續性脹痛，並有早晨重、傍晚輕的特點。鼻咽癌常有一側前額痛，並有流血性鼻涕。中耳炎可引起顳部、枕部的持續性脹痛，並常伴有耳內流膿等症狀。三叉神經或枕神經痛的特點，是突然發生的抽搐性疼痛，痛的部位在面部、顳部或枕部。頸椎病可引起枕後的持續性脹痛，並可放射到上臂部，頭頸的轉動常有不便，或轉動時疼痛加重。血管性頭痛，因顱外軟組織內血管的舒張收縮失常所致，常發生於一側顳部，呈搏動性頭痛，發熱、過度勞累等可以誘發。還有長時間低頭，在光線不足的環境下工作，可引起頸部、枕後部呈持續性吊緊樣疼痛，稱為緊張性頭痛。
有相當多的頭痛病人查無原因，但感到頭部發脹、沉重、束緊等。而且大多有疲乏、失眠、注意力不集中、記憶力減退等症狀，這是屬於神經衰弱病人的功能性頭痛。
此外，重度貧血、尿毒症的病人及吸煙過多的人也會感到頭痛，長期生活在混濁的空氣中或高雜訊的環境中的人，也常會感到頭痛。
頭痛的病人不應隨便服用止痛片，而應該就診檢查，待查清病因後對症下葯。當然，大多數沒有重要器質性疾病的頭痛者，是可以服用止痛片的，但應該聽從醫生指導。
E. 怎麼有效的治療神經性頭痛
神經性頭痛多數是由精神緊張、生氣發怒造成的。它的主要症狀是頭痛、沉重感強、壓力特別大。引起神經性頭痛多數是由於生活不規律、長期飲食不規律、工作太繁重達不到自身要求，所造成更重的心裡負擔。長時間神經頭痛會造成心裡不健康。所以以下是我幫你查詢到的經驗，希望能對你有所幫助，請採納謝謝：
按摩太陽穴。用梳子慢慢梳頭發，從耳朵周圍方向開始梳頭，一直從耳朵的方向開始梳頭，慢慢梳到頭頂方向，按照這個順序梳頭，可以改善血液不循環問題。也可用手指輕輕的敲打頭皮，可改善神經性頭痛。
飲食要規律。每天堅持喝些芹菜湯，可緩解頭部疲勞。選擇芹菜根60g左右就可以了哦。將芹菜根部菜根摘掉部分，清洗干凈，選擇芹菜根加水煎煮，早晚各一次，可緩解血壓高，神經痛等問題。
保證充足的睡眠。晚上別熬夜，即使工作很繁重，也要注意勞逸結合。一個正常人至少要保證8個小時的睡眠時間。
經常看兒童動畫片，閱讀養生書籍。兒童動畫片內容簡單，能夠讓人勾勒起童年的回憶，想起兒時的快樂。多閱讀有意義的書籍，可以調心，讓自己做起事情不煩躁，不容易動怒。
輕微的神經性頭痛，可選擇物理療法，同時配合大夫做做心裡治療。在心裡醫生的疏導下情緒會更加愉快，晚上回家後要常常泡腳。睡覺前按摩按摩湧泉穴，可調節神經緊張。
平時多和朋友們出去聊聊天，逛逛街，去戶外吸收一些新鮮的空氣。多傾聽舒緩的音樂，改善腦部疲勞。朋友多，也可增加更多樂趣，改善頭腦疲勞不適感。
經常做瑜伽，做深呼吸運動。神經緊張的朋友們可多做做運動，通過吸氣和呼氣的不斷練習，調節情緒緊張，還可認識更多新的朋友。
神經性頭痛太嚴重，就應該找專業的大夫對症診脈，服用一些抗疲勞葯物，在大夫的幫助下調整神經緊張問題。選用7個大紅棗，用熱水煎服，也可調節精神緊張。
F. 頭部神經痛，怎樣能治的好的快些
神經痛你可以使用中葯治療，效果好不會復發，楊淑潤中醫門診運用純中葯治療神經痛。中醫學認為「不通則痛」，三叉神經痛多是由風、寒、外邪侵襲，閉阻經脈，氣血凝滯而引起的。
《內經》雲：「風氣循風俯而上則為腦風，可見劇烈頭痛」。
張氏醫通中說：「偏頭痛者，其人平素有濕痰，加以風襲之，而郁久為火總屬少陽厥陰而兩經」。
因為顛頂之上，唯風可即及，外感風寒之邪，尋經上犯顛頂，上擾清竅而引起本病。
精神因素亦可誘發此病。肝鬱氣滯，郁久化火，火熱風動，風火夾痰上擾致清陽不得舒展而發病。
頭為諸陽之會，五臟六腑之精華氣血皆上聚於頭，諸邪氣如痰濕、血結於經絡，氣血不得宣通，不通則痛。
念。
楊淑潤大夫根據上述中醫學的理論在繼承前輩的經驗基礎上，並經過自己38年的臨床實踐，運用中醫的辨證論治方法，確定了以搜風通絡、活血化瘀、祛風養血、通經止痛，標本兼治的治療法則，在治療三叉神經痛的過程中，總結和提煉出治療三叉神經痛的名方——「全龍湯」，並發表於87年《河北中醫雜志》，因其療效確切，又無毒副。作用，深受廣大患者和醫界同行的歡迎。楊淑潤主任曾多次應邀在學術會議上進行關於「全龍湯」治療三叉神經痛的講座，受到廣泛的好評。
G. 頭部神經痛怎麼治療
您好！
問題分析：可以葯物用卡馬西平比較多，或者苯妥英鈉，吃芬必得治療。
康復指導：頭部神經痛可能是三叉神經痛症狀，可能是因為工作過度疲勞，或是心情壓抑所致，建議一定要在自己出現神經性頭痛的時候，盡早的去治療。
感謝您關注問病網，祝您健康！
H. 頭部神經痛的治療方法
您好,偏頭痛一般是一側的疼痛,您這可能是緊張性疼痛。
建議您,可以到醫院的神經內科就診看一下,可以先拍個ct,排除一下其他器質性問題。
I. 神經性頭痛如何治療
我也是神經性頭痛，看醫生開了一堆葯，結果一個認識的醫生朋友叫我把葯扔了，說這些葯的副作用比神經性頭痛還嚴重，而且神經性頭痛是無法根治的，不能一個病沒好，再添10個病。
這個病無法根治，只能想法減輕。
1.減輕引起頭痛的自身原因：如果近視就一定要戴眼鏡；牙齒不好就治療牙齒。
2.保證睡眠
3.不過度使用眼睛，就是看電視、看電腦、看書……都要適量
4.保護自己，如果人多頭痛就不去人多的地方，如果天熱頭痛就避免天熱外出……
5.減少緊張的姿勢：比如緊咬牙關、雙手握拳……
6.適度增強體育鍛煉，這樣可以提高身體的耐受力
7.注意房屋的通風，不要感冒，暈車的話提前吃葯……
神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要症狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有「緊箍」感。大部分病人為兩
側頭痛，多為兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而卧床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的症狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛，頭痛的時間要多於不痛的時間。因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常使頭痛加劇。還有一部分病人，不僅具有肌緊張性頭痛的特點，而且還有血管性頭痛的臨床表現，主訴雙顳側搏動性頭痛。這種既有緊張性頭痛，又有血管性頭痛的臨床表現，稱為混合型頭痛。病人多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等症狀，部分病人在頸枕兩側或兩顳側有明顯的壓痛點。
神經性頭痛「綜合物理療法」
?「綜合物理治療」包括電針灸療法、神經肌肉電刺激療法、電興奮療法、經絡導賓士療以及按摩推拿治療等，治療是按療程的，一般病例一個月一個療程，住院綜合治療一個月後回家繼續服葯治療。許多慢性病例，病程10-20餘年，住院治療時間需要適當延長，可以連續治療2-3個月，多數病人可以康復。住院治療除了上述綜合治療措施外，最主要的是心理調整，因為這種疾病屬於神經心理疾病，配合心理治療會取得更好的效果。
在住院的環境下，心理醫生可以與病人詳細交談，探討發病原因與防治對策，病人之間可以互相交流，互相鼓勵，探討治療經過及治療效果，在輕松緩和的氣氛下治療會取得比較好的效果。我們頭痛專家門診的住院環境是比較特殊的，完全不象大醫院的雜亂住院條件，環境比較優美、氣氛緩和、醫患關系融洽。
一、電針灸治療
二、電興奮治療
三、經絡導賓士療
四、按摩推拿治療
五、刮痧、拔火罐療法
六、生物反饋治療
神經性頭痛特效中葯方劑
本專家門診部神經內科醫師長期從事頭痛病的研究，有著豐富的臨床經驗，在對各種慢性頭痛的治療上取得突破性進展。根據祖傳秘方，結合20多年臨床研究成果，採用中西醫結合的方法成功地運用幾十味名貴葯物研製出專治神經性頭痛的系列方葯—神經性頭痛系列方劑，他們利用該系列特效葯成功的治癒了5000多例慢性神經性頭痛病人。神經性頭痛系列方劑對各種頭痛病（包括各種神經性頭痛、血管性頭痛、偏頭痛、肌肉緊張性頭痛、月經性頭痛、腦外傷性頭痛、癲癇性頭痛、高血壓性頭痛等）均有特效,突出的特點是治癒後不復發。神經性頭痛系列方劑具有健腦養神、定心安神、祛風止痛、健脾和胃的功效，根據不同病因，類型，辯證用葯，具有見效快、療程短的特點，本方劑調治的優點是：療效穩定，無毒副作用，鞏固治療後不易復發。
神經性頭痛系列方葯專門用於治療各種頑固性神經性頭痛（包括慢性血管神經性頭痛、緊張性頭痛、肌收縮性頭痛、功能性頭痛等）及其伴發的頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、頭部壓迫感、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等症。本處方可調整神經功能、改善腦部供血供氧、消除精神緊張、緩解頭部肌肉痙攣，對各種類型神經性頭痛、頭暈、心慌、煩躁易怒、焦慮不安、失眠等症狀有特效。神經性頭痛系列方劑21天一個療程，一般病例2—3個療程即可治癒。
放鬆療法治療頭痛
??放鬆療法作為葯物治療的輔助療法，是通過主觀想像和客觀措施，使人達到肌肉鬆弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放鬆療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經性頭痛、偏頭痛、失眠症、焦慮症、抑鬱症、神經衰弱等。大家知道，精神焦慮、神經興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙
攣而造成頭皮緊縮感而產生頭痛、頭暈，緊張或情緒刺激可加重，伴焦慮、煩躁、心慌、多汗、頸背痛、耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等症狀，可並發抑鬱症狀及強迫症狀等其他神經症狀。其發病機理就是焦慮—肌肉痙攣，這兩種因素互為因果，久之造成惡性循環：焦慮—痙攣—頭痛—失眠。其治療就是根據其發病機理：抑制焦慮—緩解痙攣。非葯物療法主要是放鬆療法。
頭痛及睡眠障礙的原因很多。治療頭痛及睡眠障礙的關鍵是調節恢復人體神經系統興奮與抑制的平衡性。放鬆訓練可使全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經放鬆，輔以輕松的音樂與合適的溫度，可以調節緊張心理，調節神經系統興奮與抑制的平衡性，達到身心鬆弛，使身體的自主神經系統的活動性朝著有利於放鬆和睡眠的方向轉化，從而改善頭痛和睡眠。放鬆療法以整體觀為指導，除局部肌肉的放鬆訓練外，還強調配合深呼吸的全身整體放鬆訓練，所以它使患者較易進入放鬆狀態，且同時達到較深的層次放鬆，患者反映見效快。另一特點是心身放鬆法通過良性的語言誘導和特殊的視覺想像訓練，使患者較易出現放鬆後愉快的高峰體驗，從而改善患者既往的不良情緒體驗，在全身肌肉放鬆的基礎上，患者能體會到精神與心理的同時放鬆。故軀體和心理的同時放鬆是心身放鬆療法的突出特點，可以認為該法是屬於一種心理生理療法。心身放鬆療法無葯物副作用，且因其具有心身兼治的效應，對於伴有情緒障礙和行為障礙的頭痛及睡眠障礙患者尤為適宜。放鬆療法能夠有效緩解壓力，而且對於壓力所導致的失眠症具有良好的治療作用。神經症患者的頭痛是功能性頭痛，以頭重、頭壓感居多，放鬆療法對這類症狀具有無與倫比的作用，對於焦慮狀態、神經抽動症、神經衰弱、高血壓、結腸炎、冠心病、哮喘、胃潰瘍等心身疾病也有顯著療效。
患者處在安靜的環境中，舒適的躺在沙發或床上，安靜休息10—15分鍾，排除雜念，身心保持鬆弛狀態，每次訓練30分鍾，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放鬆訓練後很自然就進入完全放鬆的睡眠狀態，醒來頭腦清晰，精力充沛。一般15—20次為一療程,只要堅持訓練必將收到良好的療效。