五官清潔的最佳方法

Ⅰ 怎樣清潔我的臉部問題，12歲，女

給你一篇超全面的，不怕嚇死你。醫大的學生寫的，不給分算你沒良心

如果你問「怎麼我的頭發那麼油啊？」，那是因為你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了」，你還是會問，「那怎麼辦啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的熱水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了」註：水不會一直熱，所以要不斷的注入熱水，用冷水和溫水泡都沒有這么好的效果的、、、、

我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。

朋友因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗干凈之後，是不是毛孔特別的小啊？ 註：這里提到的鹽可以是食用鹽，因為如果你買到的浴鹽不夠好，還會刺激皮膚，反而不如便宜又好用的食用鹽。

油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。

我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來小臉白里透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！

同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！

註：很多妹妹說道冷熱水洗臉會產生紅血絲，我這里提到的熱水跟上面說要泡腳用的熱水完全是不同概念的，這里洗臉的熱水只要溫熱的就可以了哦、、這樣就避免紅血絲的產生咯、、、、

同事買了一枚半克拉的鑽戒，當她向我展示戒指時，我的感受只是「天吶，好糙好黑的手指」。鑽石確實很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養，那就變成反襯嘍。

關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！

其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。

准備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油 美加凈混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。

如果手指關節粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。

腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油 美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。

有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏葯貼，貼足三天之後，再用橄欖油 美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。

我推薦的是美加凈的珍珠銀耳營養霜，超市有賣，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了，這個廠同時還生產百草集，對於他家的精油和頭發護理系列，確實要贊一個！至於面部護理系列，那就仁者見仁了。

加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎麼談保養呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去幹活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。

如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。

電腦有輻射，所以samantha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！

在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的列印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。

長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止乳房的疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。

幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中葯配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。

美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。

美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在裡面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。

建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！

如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法。

白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！別人都會說，「天吶，我的眼睛下面有細紋了！」「那就保濕啊！」

對！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對於乾性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！

這里介紹一個方，就是在酸奶裡面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。

油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。

保濕的一個重要一環就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。

按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。

爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。

接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟於事！臉色好的前提就是身體健康。

婦科病並不是我們與生俱來就必須接受的痛苦，得到了快樂並不需要痛苦作為代價。

首先還是check日常生活習慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開水，用專門的盆和毛巾，每天都換內褲；非經期不使用護墊，經期勤換衛生巾；大便完後也清洗屁屁，如果條件不允許用濕紙巾；性愛沒有特別頻繁，並且從一開始就戴TT，性愛結束後立刻小便；從不使用任何洗液；每年都做婦科體檢。

順產的孕婦，如果後期護理不好也很容易發炎；如果月經量過多，也會因為大量血液的浸泡而發炎。而月經量過多，是脾臟的原因，以後再講。

一個朋友的朋友，有很多性夥伴。可她很懂得保護自己，一定要戴TT，所以婦科檢查一點問題都沒有。

所有的婦科炎症都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個臟腑，從最輕微的到最嚴重的，原理都是一樣，那就是：肝氣郁結和腎虛。

瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。

腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！

這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。

書上推薦是用隨便什麼筆頭來按摩，我覺得太累，我就是用我搓腳板的另外一頭，那個頭比較大，省力。飯後一小時再開始，按摩之前先排尿，然後就使勁的腳底，腳後跟，腳面到處都按，我沒法描述具體哪個反射區，有心的人可以自己到網路上下載腳底反射區圖自己了解了解。其實就憑自己感覺就可以了，哪裡疼得厲害，就拚命按哪裡。堅持一陣子之後，不光疾病不見了，身體都會比以前更健康！

我的另外一個，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在醫學院學的口腔專業，他們給我的建議是，口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口和牙線的方法來解決。你的方法我們可以再討論。

牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。

如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。

如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。

牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現在使用的牙刷，是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更加清潔牙齒，並且通過聲波祛除結石，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常干凈。

講個題外話，有一次，我看中國台灣省藝人小s出的《懷孕日記》，上面有一張在永越月子中心理發的照片，遠處檯子上放的就是聲波牙刷。大s上康熙來了，也講到使用聲波牙刷來刷牙。

月經（第二篇）

月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子，月經正常，面容嬌嫩，臉色也好。

月經推後超過七天並連續幾個周期的，算做是月經後期。一般來說是虛症，推後的意思就是說，身體里的血液或者能量不夠用，所以要盡量往後拖幾天，腎虛或者體寒也會造成周期拉長。而量多不是血熱就是血瘀或者氣虛。

最好的月經狀態是，前後沒有心情的影響，胸部不會漲痛，沒有頭暈煩躁等現象，而頭一兩天量少，後一兩天量也少，中間有一兩天量多，沒有腹痛，小腹下墜，腰疼等症狀。簡而言之，就是你幾乎感覺不到它的存在。而實際上，你是無比的重視它。

想要月經正常，就一定平時不能發火，生氣，憋著火就更不行，心情要舒暢條達，這樣就可以養肝臟；現在冬天了，每天早晚吃點阿膠，平時多吃紅棗菠菜甘蔗，好好的補血，來年一年都不用擔心血虛；氣虛可以喝點黃芪泡茶，補氣還抗癌，很好的一味中葯；有血塊是說明肝氣郁結，越多經絡堵得就越厲害，就按摩就可以了；如果實在是腹痛難忍，那平時就要注意自己多按摩後腰，按摩腳底。

建議每個女人都要記錄自己生理日記，以及時觀察自己身體的變化。平時也要注意自己白帶的變化，如果量突然多起來，或者顏色發生改變了，出現異味了，就要警惕了。正常的情況是，量少，白色，幹了之後會淡黃色，無味。

好身材的重點還有胸部和臀部。

臀部只要一個動作，除非你是瘦到沒有一點肉，都有效。大S教的，何時何地，站立時就稍微分開雙腿，兩腳成八字形，用力的夾起臀部，堅持一段時間再放鬆，然後再夾緊，只要靠這個小動作，你的臀部會越來越翹和飽滿，真的！

胸部小的很遺憾，大的容易下垂，總之，正好的非常少。如果你身上一點肉都沒有，先變胖再說。你的內衣不知道你是否穿對了？一定要有很好的收攏和側托效果！我穿到現在，只有古今內衣，是真正的保住胸部形狀的好東西！剛開始穿的時候，你的肉可能到處都是，腋下，側面，胃肉，後背，全是松肉。古今導購會教你正確的穿的方法。

身體前傾，戴上之後，要把所有的肉都攏到內衣裡面去，包括後背，胃肉。這個方法在法國，女孩剛發育的時候就會得到這種教育。其它品牌的內衣不知道為什麼，你攏進去之後就很快就又跑出來，只有古今不會，它只會稍微有點跑出來，一直堅持穿它家的內衣，保證你除了胸部之外，其它地方絕對沒有多餘的肉。

這只是第一步。

如果想要加強集中效果，就要每天晚上打圈按摩。這個誰都知道，確實有效。但一旦乳房能夠自己收攏集中了，就不能再打圈了，這時候就變成消耗脂肪了。這以後都要按摩乳腺，就是從腋下到乳頭連線，這一條線上的肌肉，如果能把肝氣郁結之症狀緩解，胸部一定會變大。所以說，如果心情長期很差，胸部不會好看。

食補的目的，不是通過增加脂肪，就是通氣的作用。效果不如上面這兩個方法明顯。

從現在開始，要正式隆重介紹對我們來說最重要，最該花錢的東東了。只要你使用了它們，你臉上的一切問題就會消失，身體也會越來越健康！變老？怎麼可能？逆轉青春的只有它們，真的，護膚品給它們提鞋都不配。挽救我們的大功臣就是，食物！

你在吃進嘴巴里的東西上面越用心，你就越漂亮！此言不虛。食物一般分為，補氣，補陽，補血，補陰，溫里，活血，消食，清熱，收澀，祛濕，化痰，解表，和安神這幾種。按照黃帝內經，春天和夏天要補陽，秋天和冬天補陰。

唐代名醫《千金要方》里告訴我們，治療身體上的毛病，應該先用食療的方法，治不好再用葯，中醫是推崇用按摩，施針的方法治。而不是一去看中醫，把脈之後就開中葯，付錢拿葯回家，拜託多看一眼舌頭還好啊？

我學中醫的初衷，也是因為一位老中醫對我爸爸說了不負責任的話。他說得很消極，意思就是說，我爸的身體再怎麼樣吃葯，到老了還是要受罪之類。我一聽就覺得，那我們還要你干嗎？我開始自學中醫。

事實上呢，等我學到現在，才明白其中的微妙。我爸的體質因為年輕吃過苦的原因，加上現在也五十了，調理起來比較復雜，各個臟腑和經絡等等，包括生活習慣，飲食習慣，四季養生都要施以正確的指導，醫生操心費力但不賺錢。

現在我一手包辦我爸的身體，我也不讓他吃葯，也不針灸，除了食物之外不花錢，也不是花不起那錢，而是心理上實在吃不消。就在家自己慢慢調理，吃什麼，按摩哪裡，注意事項，加上是女兒負責的，我爸心情也好，健康只是時間問題。

意想之外的收獲，就是在學的過程中，學到很多調理自己身體的方法，比如月經周期，皮膚粗糙，體寒，濕氣重等等問題都被解決了，我在幫助了我爸的過程中，自己受益也非常大。

所以，我一直都相信，助人就是助己。

很多人都有口腔異味的問題，不過有的人是短期，有的人是長期。

我的好朋友是長期的口臭，同時她還有刷牙出血的症狀，後來因為一直只要刷牙就出血，後來去口腔醫院看，有牙菌斑，同時有非常多的牙齦結石，還有一顆大齲齒，後來拔牙，洗牙，開刀除結石，來回去醫院折騰了好幾次，牙齒健康了，口臭也消失了。真是意外的收獲。

長期的便秘症狀，得不到解決，身體里的有害物質不能及時排出體外，容易產生，腹脹，容易生氣，嘴巴里有異味，沒有食慾等等現象。這主要是由於，平時吃得多，而且吃粗糧太少，工作忙碌，心理壓力大，精神過於興奮或者壓抑，作息時間不規律，就會便秘。

便秘了，早飯就一定要吃燕麥片，白天多喝水，香蕉和蘋果也要多吃，心情保持放鬆舒暢，按照前面講過的方法按摩，問題就解決了。

茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環境，當然如果吃維生素葯片的話，裡面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。

中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調節，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，增強腎臟功能。

脾虛的表現是，食慾不振，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，它事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的葯，傷害它。肺虛的表現是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。

氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。

山葯是非常好的東西，一個身體不大好的朋友去看中醫，據說還是當地最有名的，回來除了帶一堆中葯之外，就帶了這個偏方：每天喝山葯燉冰糖。價值四百塊的偏方。

山葯補氣健脾胃，養陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了，確實值這個錢了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治癒虛勞咳嗽的毛病。山葯因為益肺，而「肺主皮毛」，所以山葯可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦，皮膚乾燥，記憶力減退，過勞和疾病後體虛，都要多吃山葯，可以強壯身體，抵抗衰老。

但應該注意到的是，它滋陰的同時助濕邪，所以我在吃完它之後，肯定要吃祛濕的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山葯，把山葯打成濃漿，然後煮開就當水喝，不喝多，喝完之後，再喝水我就加薏仁粉。

大米也是補氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五穀中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說「稀飯為世間第一補人之物」。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。

好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好顏色。

抗衰老（一）

如果看貼的你已經超過35歲，這篇就是專門為你所寫。

很可能超過30歲的女性，已經會有中醫上稱為「損容性」面部特徵了。比如說皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。

一句話，就是現在的你已經基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去理發店的時候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。

看到一句話，很適合這里，「美的關鍵在於心態」。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。

心裡妒忌別人，重視利益大於一切，欺上昧下，等等所有這些心理，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑！而自卑，消極，懶惰也是加速衰老的元勛。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是「心裡永遠都有夢想」。你要時刻提醒自己，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，量力而行。我拖地的時間男朋友可以把整個廚房從屋頂到地面刷洗的乾乾凈凈。你把自己當男人使，還想做女人？

這並不是一個美好的社會，心裡有了沙子，有本事的女人可以把沙子養成珍珠，而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會加速衰老，心理的衰老更可怕，對於維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來，如果他連這個都提供不給你，那他的作用是什麼？

兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。

抗衰老（二）

面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經常用手托著臉等不好的動作，二是因為心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現皺紋了，三是酸性體質，也就是體質不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。

按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細細的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅持就一定可以消除皺紋。

按摩完之後一定要加強保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什麼時候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！

美中不足的缺憾就是他有一次說「上海人到現在（2007年）才知道喝銀耳湯，真的很落後」，當時就把我氣倒了。不提了不提了，人無完人。

眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或鬆弛或者凹陷，多吃米飯早睡覺，一定要補血。

眼睛很疲勞，就補肝腎，多休息，眼球多轉轉圈，頭發又干又粗糙，那就多做頭發護理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發染發，頭發就不那麼老氣了。

臉色發黃，如果是非體質因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個年紀，產品是一定要認真使用了。

一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是產品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產品都無法解決。

抗衰老（三）

Ⅱ 育嬰師培訓：新生兒五官清潔注意事項

【導讀】雖然寶寶的肌膚格外嬌嫩，看上去總是水水的，但是也需要經常進行一些必要的清潔工作。尤其是寶寶的臉部，由於五官都屬於開放型器官，肌膚更為敏感，所以一定要注意清潔動作的輕柔。

寶寶的小臉

小寶寶的臉部肌膚都很光滑、細嫩，不過，因為肌膚較薄、發育尚未成熟的關系，偶爾還是會出現小疹子或乾燥等問題。對於這些現象，專家表示不需要過於擔心，因為新生兒臉上經常可以看見小小、白白的粟粒疹，通常都不需要特別處理，幾周之後就會自行消失。

護理細節：如果發現寶寶臉部有異常的肌膚問題，切不可自行處理，應該先請教醫師的意見，以確認是否需要治療，或根據醫師的建議去保持臉部的清潔，並且適時使用乳液來照顧寶寶臉部肌膚。

育嬰師具體操作手法：

用擰乾的紗布巾(或毛巾)輕輕擦拭寶寶的小臉、眉毛，包括脖子等部位，如果寶寶的肌膚比較乾燥，那麼在洗臉或洗澡過後，可以再塗抹一些質地清爽的護膚乳液。

五官清潔護理之：眼

當胎兒在母體中時，眼球已大致發育完成，而嬰兒出生時的視力還沒有發育完全，能見度約為20～30厘米。剛出生的寶寶只能看到黑白的影像，直到大約出生6個月後，才有色彩的感覺。一般而言，0～6歲期間是視力發育的重要時期。

護理細節：新生兒分泌物較多，這主要是因為結膜炎所引起。我們建議不要用濕布，也不要用棉簽，買消毒的醫用棉球，因為濕布不衛生，棉簽容易搓傷寶寶。

育嬰師具體操作手法：

准備好溫開水(把燒開的水晾涼)，注意不要燙傷自己和其他人。

育嬰師給寶寶護理前自己用香皂清洗消毒好雙手。

消毒棉球蘸清水，擠掉多餘水分，先擦寶寶內眼角，用過的棉球即扔掉。

換新的棉球擦外眼角。每天2-3次這樣的眼部清潔，然後遵醫囑滴眼葯水。

五官清潔護理之：耳

寶寶耳部的清潔，要重點觀察是否有異味，是否有分泌物流出。在幫寶寶洗頭時要注意壓好耳朵，避免讓水流入耳朵內而造成感染。

護理細節：切忌挖耳道，如耳道有膿性分泌物，需去醫院耳鼻喉科看病。洗澡時要捏住雙耳，以防臟水流入耳道。平時盡量側卧，防止嘔吐物進入耳道。

育嬰師具體操作手法：

在幫寶寶清潔耳朵時，只需用棉布或棉球輕輕擦拭乾凈耳朵外部以及耳朵後面即可，耳朵內部則不需要刻意清理。

洗頭洗澡時用大拇指蓋住耳洞，避免耳道進水，稍微有水進入耳朵，用棉球輕輕擦拭外耳道周圍就好，不需要刻意深入耳道內清潔。

寶寶耳朵內的耳屎並不會影響聽力，不必過度清理。

如果實在覺得耳屎很多，可請耳鼻喉科醫師幫忙清理。

五官清潔護理之：口

新生兒口腔粘膜極易損傷，而且損傷後很容易感染，所以給新生兒清潔口腔要十分小心。清潔口腔的時間最好固定下來，比如在寶寶吃奶後或睡覺前，有助於養成習慣。

護理細節：在清潔的過程中，寶寶可能會感到不舒服甚至哭鬧，這時，姐妹們可以輕輕和他說話、唱歌，寶寶會很快平靜下來。

育嬰師具體操作手法：

洗干凈雙手，然後准備一塊干凈的嬰兒口腔紗布、擦巾(也可用硅膠指套刷)，蘸少許溫開水濕潤一下。

讓寶寶躺在腿上或懷里，盡量靠近他，方便觀察口腔里的情況。

把紗布卷在手指上，輕輕擦拭寶寶的口腔，順著上下牙床，去除口內殘余的奶水或食物，舌面也要擦。

五官清潔護理之：鼻

新生兒鼻子內部發育尚未完全，所以在喝奶或睡覺時，會發出鼻塞或類似打呼嚕的聲音，這都是正常現象，等寶寶再長大一點,狀況就會消失。

護理細節：寶寶最常發生的症狀就是鼻塞、流鼻涕了，如果小寶寶出現流鼻涕或是感覺鼻塞很明顯、經常需要張口呼吸，那麼要盡快請醫師檢查一下，很有可能是感冒了。

育嬰師具體操作手法：

洗澡時，只需要清潔擦拭鼻腔外側即可。

如果發現有鼻屎，在洗完澡後再用棉花棒沾一點水，將鼻屎清出來。

如果感覺鼻屎比較干硬，可以在洗澡時於浴室內多放一些熱水產生熱氣，來軟化鼻屎，然後清潔起來更為順當。或者用棉簽蘸取少量溫水適當進行軟化，然後再進行清理。

如果鼻屎在鼻子深處，請不要貿然處理，以免弄傷鼻腔黏膜。

其實，只要不影響寶寶呼吸，鼻屎並不需要刻意處理，有時候寶寶會自行以打噴嚏的方式來排除鼻腔內的異物或鼻屎。

綜上所述，就是小編今天給大家整理發布的關於育嬰師培訓的相關內容，希望可以幫助到大家。

Ⅲ 五官的衛生

科學的說法 摳鼻子等於自毀容貌
千萬不要去摳啊 會使鼻頭變大的 並且科學證實人的鼻子的基因會一直增長到成年 所以每個人都有機會變高鼻樑！
平時少摳分泌物自然就少了
洗臉的時候可以清洗一下 輕輕的哈

Ⅳ 在給很脆弱的新生兒做護理的時候，五官護理要用什麼方法

很多家長在有了寶寶之後，都要擔負起照顧寶寶的責任，但是對於第一次做父母的新手家長來說無疑是困難的。為什麼這么說？因為照顧寶寶是一件大工程，有經驗的二胎家庭都會感到吃力，何況是新手爸媽呢？考慮到這種情況，今天我們就來講一講如何正確的給新生寶寶做五官的護理，閑話不多說，下面開始了。

鼻腔

寶寶的鼻腔要定時清潔，以免裡面的分泌物變硬結痂。具體的操作方法是，用濕巾或者是消毒紗布的一角，捻成一綹，順時針轉入寶寶的鼻腔里，再反復轉動幾下，就可以把鼻腔里的臟東西帶出來了，這樣做不僅效率高，而且還不會傷害到寶寶的鼻粘膜，非常實用。

Ⅳ 對於寶寶五官的清洗是個技術活兒，爸媽需要掌握哪些要領呢

嬰兒出生時，身體柔軟，四肢亂動。新手父母幾乎不敢接他，更不用說給他洗澡了。過去人們已經意識到給新生兒洗澡是一個很好的項目，尤其是在清潔面部特徵時，這被稱為緊張，因為擔心他們的手顫抖或粗心大意會對嬰兒造成傷害。雖然清潔嬰兒的面部特徵是一項技術性的工作，但如果父母掌握了基本要素，就不難了。

Ⅵ 五官多久如何清理

五官每個人的膚質來看，油性皮膚可以半個月一次，混油膚質一個月一次，干皮就最好一個半月清理一次。

此外還有注重面部清潔，包括一般清潔和深度清潔,一般清潔最起碼要保證1天2次,早上用洗面奶洗臉,晚上要先卸妝再用洗面奶洗臉.洗面產品的選擇要根據個人皮膚的性質。

Ⅶ 保持五官的衛生有哪些方法

口腔是我們消化道的入口，與呼吸道關系密切，由於溫度、濕度、酸鹼度以及殘留在口腔的食物殘渣，均適宜微生物、細菌的生長繁殖，不僅容易損壞牙齒，還能引起其他疾病，如：扁桃體炎、呼吸道疾病、風濕性心臟病、腎炎等。

我們應當注意口腔的清潔衛生，堅持每天刷牙漱口，養成良好的衛生習慣。

眼、耳、鼻是我們的最重要感覺器官，也是我們人體對外開放的通道，必須注意清潔衛生，糾正不良習慣，預防感染。

總之，我們一定要有良好的衛生習慣，做到常洗手、常剪指甲、勤洗頭、勤洗澡、勤換內衣。上班要穿工作服，工作服要勤洗、勤換，保持清潔。在工作場所不吸煙，不隨地吐痰。只要我們不斷堅持，一定能讓自己成為一個講衛生的人。

Ⅷ 在生活中，新生兒的五官怎樣護理才是最好的

發現大塊耳屎應找醫生處理，如果發現寶寶外耳道紅腫或流膿應及時和孩子看耳鼻喉科。

四、新生兒的眼部護理

①寶寶的毛巾、臉盆要專用，並常洗曬，以防與成人交叉感染。

②媽媽要經常為寶寶洗手，以防寶寶揉眼時污染眼睛。

③寶寶的房間不要使用度數太大的燈泡，曬太陽時也應注意遮蓋寶寶的眼睛，避免強光刺激。

④新生兒眼睛如有分泌物，可用干凈的小毛巾或棉球蘸溫水從眼內角向眼外角擦拭。

⑤每天給寶寶洗臉時，媽媽可用毛巾或紗布蘸潔凈水，擦去寶寶眼睛的分泌物，注意兩隻眼睛要一隻一隻擦，並且從內向外，這樣才能減少污物進入淚管的概率。

Ⅸ 五官的保養竅門

一、眼睛減齡方法
1、多吃黃綠色食物。
如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2、打乒乓球、多轉動眼睛。
打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
3、用眼不超過40分鍾。
用眼40分鍾，應休息至少10分鍾，最好的放鬆方式就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
二、口腔減齡方法
1、睡前用一次牙線。
英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。
2、別老用一邊嚼東西。
這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。
3、半年看一次牙醫。
有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。
三、耳朵減齡方法1、遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2、鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。
四、鼻子減齡方法1、常用清水洗鼻子。
如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。
2、別聞刺激味道。
過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。
五、喉嚨減齡方法1、說話多停頓。
說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子「做桑拿」。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次「桑拿」時間控制在20分鍾左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。

Ⅹ 如何正確的護理寶寶的五官

孩子的身體什麼的都沒長好呢 所以要格外小心，應注意麵部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，但勿挖外耳道及鼻腔。由於口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，所以不可經常用勁擦洗口腔，更不可用針、特別是不潔針去挑碾牙齦上的小白點——上皮小珠，以防細菌由此處進人體內而引起敗血症。