Ⅰ 頸椎肩周疼痛用什麼辦法
您好,成都西區醫院專家表示,按摩可以改善局部血液循環,緩解軟組織緊張,消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。你可以試試看。頸部按摩手法如下: 1、用雙手拇指腹部在風池穴(頭頸交界,後正中線旁一指凹陷處)點按l~2
min。 2、用左手或右手拇、食指自頸後拿捏頸椎兩旁肌肉,或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2~3
min。應重點拿捏或揉按酸痛點,即阿是穴。 3、將一側手經前方放至肩上部,用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2~3
min、再用掌側叩擊岡上部肌肉自我按摩保健方法簡單易行,可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時,可隨時按摩。 如果頸椎肩周疼痛比較嚴重的話,建議還是去正規的醫院採取專業治療!
Ⅱ 頸椎病有肩周炎怎麼治療
肩周炎勁椎病的治療主要是以緩解治療為主。注意做好理療。如紅外燈照射、封包、針灸、拔罐都是適合的。拔罐建議是去專業中醫院進行比較有效。目前臨床上尚未出現徹底根治頸椎病和肩周炎的方法,建議您遵醫囑使用活血化瘀類葯物和止疼葯,有效的減輕或消除頸肩疾病引起的不適。如果頸肩疼痛的症狀比較嚴重,你需要立即去醫院就診治遼
Ⅲ 頸椎引起肩膀痛,有什麼辦法
頸椎如何出來問題,常常也會引發周圍部位的疼痛。如果在日常生活中出現這種症狀,我們應該怎麼辦呢?
1、適當休息:
卧床休息時,頸椎間盤內的壓力可降低70%,對於頸椎病急性發作期或者初次發作的患者而言,適當注意卧床休息幾周是完全可以能夠緩解患者的症狀的。
2、熱敷:
熱敷使病部位血管擴張,血液循環加快,以利於血腫吸收、水腫消散,達到舒筋活、散寒止痛的目的。熱敷療法是將加熱的葯物和敷料置於身體的患病部位或特定部位。
3、按摩:
適當按摩頸椎部位,促進局部血液,改善頸椎疼痛的症狀,並且要緩解肌肉僵直的症狀。(請在專業機構處進行按摩,緩解頸椎酸痛)
4、堅持頸部鍛煉:
堅持做頸肩操可起到緩解疼痛的作用,改善肌肉組織狀態,並且能促進頸部血液循環,可加快人體新陳代謝。平時要多活動頸肩部位,久坐不活動或不良姿勢會加重病情。
5、葯物治療:
在頸椎病的急性期可以口服一些非甾體類止痛葯,以達到緩解症狀,消炎止痛的作用。。(請在醫生指導下服用)
6、手術治療:
如頑固性的根性的疼痛,影響到日常生活,影響到工作,這樣的頸椎病可能需要手術治療。
7、磁熱理療:
採用新浩牌綜合理療機調理,可突破傳統手工調理方式,施展背部刮痧排毒、通過物理脈沖所產生的力進行頸椎理療,可以疏通經絡,舒緩肌肉疼痛,放鬆僵硬筋骨及關節,減輕痛楚。(建議在專業醫護人員的指導下使用)
生活中緩解頸椎酸痛的好習慣
1、游泳
游泳為全身運動,是以上肢發力作為主要推進源,通過肩帶傳導到肩部關節和肌肉,進而影響到頸椎。游泳時上肢不斷地動作,能將這些關節和肌肉充分活動開,由此改善頸椎的不適狀態。
2、保持正確的姿勢
頸椎病多和我們在生活中工作中的一些不良習慣各項密切,我們應注意頸部的姿勢,注意盡量讓頸項部的肌肉處於放鬆狀態。
3、加強保暖措施
外部環境因素可以降低機體對疼痛的耐受力,使肌肉痙攣、血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙,繼而產生炎症,誘發頸椎病。因此,頸部的保暖十分重要。
溫馨提示:上述觀點僅供參考,請及時到醫院就診,明確病因,再進行相應治療,祝您早日康復!
Ⅳ 頸椎病引起的肩周炎疼痛怎麼辦
頸椎病容易伴隨頸肩部疼痛,疼痛後活動量就下降,長時間不活動就容易肩關節黏連僵硬出現肩周炎,需要膏葯來活血化瘀、通絡止痛,配合針灸推拿、局部熱敷按揉,積極肩關節各個方向的活動功能鍛煉可慢慢恢復關節正常活動度。
Ⅳ 頸椎;肩周疼痛怎樣解決
頸椎病又稱頸椎綜合症,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。表現為 1. 頸型: 主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺,並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛,以及活動不靈活,這也是最常見的一種類型。 2.神經根型: 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱,有時連拿杯都覺得沒有力,病情嚴重時,整夜疼痛難於入睡。 3. 椎動脈型: 病人的征狀是偏頭痛、頭暈,或者胸悶、 胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。 4.交感神經型: 臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。 長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員,易於發生頸椎病。 首先在坐姿上應保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接觸椅面,雙肩後展,兩肩連線與桌緣平行,脊柱正直,兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態,使目光平視電腦屏幕,雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放鬆,保持最舒適自然的姿勢。還應不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2. 活動頸部: 應在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次,轉動時應輕柔、緩慢,以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。 3. 抬頭望遠: 當長時間近距離看物,尤其是處於低頭狀態者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發屈光不正。因此,每當伏案過久後,應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感,又有利於頸椎的保健。 4. 睡眠方式:睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:中央應 略凹進,頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰,不要懸空。習慣側卧位者,應使枕頭與肩同高。睡覺時,不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷:避免和減少急性頸椎損傷,如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防濕:防風寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮,血流速度降低,有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等,防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染:積極治療頸部感染和其他頸部疾病。 預防頸椎病自我按摩操 1.按摩百會 : 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其餘四指分開,放在兩側頭部,雙手同時用力做對按揉動20~30次。 3.按揉風池: 用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處),其餘手指附在頭的兩側,由輕到重地按揉20~30次。4.拿捏頸肌: 將左(右)手上舉置於頸後,拇指放置於同側頸外側,其餘四指放在頸肌對側,雙手用力對合,將頸肌向上提起後放鬆,沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。 5. 按壓肩井: 以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點,肩部筋肉處),然後由輕到重按壓10~20次,兩側交替進行。 6.按摩大椎: 用左(右)手四指並攏放於上背部,用力反復按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20~30次,至局部發熱為佳,兩側交替進行。功效:疏風散寒,活血通絡。7.對按內、外關: 用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴(掌橫紋以上2寸,兩肌腱之間),中指放在對側的外關穴(內關穴對面),同時對合用力按揉0.5~1分鍾,雙手交替進行。8.掐揉合谷: 將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處),拇指用力掐揉10~20次,雙手交替進行。9.摩頭頂: 雙手五指微曲分別放在頭頂兩側,稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做「梳頭」狀動作20~30次。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。1. 左顧右盼: 頭先向左後向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好, 30次。2. 前後點頭: 頭先前再後,前俯時頸項盡量前伸拉長,30次。 3. 旋肩舒頸: 雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前旋轉 20—30次,再由前向後旋轉20—30次。 4. 搖頭晃腦: 頭向左一前一右一後旋轉5次,再反方向旋轉5次. 5.頭手相抗: 雙手交叉緊貼後頸部,用力頂頭頸,頭頸則向後用力,互相抵抗5次。6. 雙手托天: 雙手上舉過頭,掌心向上,仰視手背5秒鍾。建議你用外敷膏葯。
Ⅵ 頸椎骨質增生引起肩膀疼如何治療
頸椎病引起了肩膀疼痛應該考慮是神經根型頸椎病。首先可以積極的進行保守治療,可以使用充氣頸托間斷性牽引,靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療,應用消炎鎮痛葯物,比如洛索洛芬鈉,氨酚曲馬多,氟比洛芬酯注射液。營養神經葯物治療甲鈷胺片。保守治療無效,積極的進行手術。不能推拿按摩。
Ⅶ 我的頸椎和肩周都疼,怎麼辦啊
考慮是頸椎病引起的,頸椎曲度變直會壓迫神經,不僅會有頭暈、嘔吐等症狀,還會使肩膀疼痛,並發肩周炎,所以平時要注意不能長時間低頭,伏案工作時也要經常活動頸椎,多注意休息並貼膏葯緩解疼痛,非疼痛期多加鍛煉很有幫助。