正確的牙刷牙膏方法

『壹』 正確刷牙方法

有效的正確刷牙方法有：

1. 上牙表層的刷法,將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

2. 上牙內面的刷法,對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷

3. 下牙表面的刷法,下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

4. 下牙內面的刷法,下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。

注意事項：

1.關於牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷（在口內可以靈活轉動），刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為保健牙刷了。 牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。

2.刷牙時間一般需要3分鍾左右，盡量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後盡量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。

3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。

4.切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理臟東西，而且對於牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。

5.飯後不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應先用溫水漱口後，再刷。

6.牙刷盡量一個月換一次，最長不要超過3個月；牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。

7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。

『貳』 如何正確選擇牙膏和牙刷

持口腔衛生除了採用正確的刷牙方法外，牙刷的選擇也很重要。這里想請家長注意的是，要為孩子選擇適合孩子年齡的、符合保健要求的牙刷。

保健牙刷的特點：一是刷頭要小，便於牙刷在口腔中靈活轉動，能夠刷到牙齒的各個面，並容易刷到最後一顆牙齒。我國規定的保健牙刷標准為幼兒牙刷的刷頭長度不超過25毫米，寬度不超過8毫米，毛束不超過3排。二是刷毛柔軟有彈性，毛端光滑，這樣既不會損傷牙齒，有可以起到對牙齦的的按摩作用。最好選購包裝完好並注有保健字樣的牙刷。

此外，牙刷的保護也很重要。每個人應該有自己的專用牙刷和漱口杯，以避免交叉感染。刷牙後應將牙刷徹底沖洗干凈，刷頭朝上放在漱口杯中；而倒置或放於封閉的套中，由於潮濕易滋生細菌。如果刷毛已經彎曲或分叉，要及時更換，以防分叉的刷毛刺傷牙齦。一般牙刷使用2-3月應更換新的。

清潔口腔主要是使用合適的牙刷和採用正確的刷牙方法，牙膏只是輔助用品，但在牙膏中加入一些特殊的成分可有助於機械性的清潔牙齒，消除口臭，並使刷牙後口感清爽、舒適，同時有輕度的抗菌、抑菌作用。目前市場上牙膏的種類很多，對兒童來說應使用為兒童特製的牙膏。4歲以上的孩子可使用含氟牙膏。因為含氟牙膏不僅能夠抑制細菌的生長，而且可以提高牙齒的硬度，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。年齡在3-4歲以下的兒童則不宜使用含氟牙膏。因為他們常常會將牙膏吞入肚內，小孩子攝入過量的氟對身體也是有害的。

『叄』 正確刷牙比選擇牙膏更重要，如何刷牙才是最正確的方法

牙齒可以說是我們身體當中最為堅固的部分了，但就這么這么堅固的牙齒其實要比我們想像的要脆弱得多。牙齦出血、牙齦發紅、牙痛等等口腔問題實際上是牙齒對我發出的警告信息。所以，把你的牙齒清潔干凈是非常重要的。不僅僅是出於健康的目的，口腔如果不夠干凈你的牙齒的表面也不會太亮或太白。

第四步，以上正確操作相結合，按一定順序進行刷牙:先刷左上牙，再刷上前牙唇側，然後刷右上牙;之後是臉頰的右下角，前下牙的唇側和臉頰的左下角。

『肆』 正確的刷牙方法

正確的刷牙方法

1.在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可；牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。

2.春、秋、冬（特別是冬天）三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水（以自己適應為宜），先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。

3.刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服葯治療，盡量少吸煙或不吸煙。

『伍』 正確的刷牙方式是怎樣的

正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鍾 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致病因素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。

『陸』 怎麼選擇適合自己的牙膏牙刷和刷牙的正確方式

牙膏要經常換牌子
然後牙刷一般選擇比較松軟的
對牙齒傷害小些
正確方式
牙膏盒子上面有說明方法
那是標準的刷牙方式

『柒』 牙膏的正確使用方法

目前還是有很多人存在不同程度的口腔問題，而隨著時間的推移，患口腔問題的人群數量仍在逐年累計中。然而，要想真正擁有健康的口腔並不容易，除了每天要堅持早晚刷牙、使用正確的刷牙方法外，牙膏的選擇也至關重要。市面上有各種各樣的牙膏，挑選正確不止可以有效改善自己的口腔問題，還可以預防口腔問題的發生，節省一大筆去牙科看牙的費用。市面上的牙膏五花八門，一抓一大把，那麼什麼樣的牙膏才是真正有用的呢？下面我們就來看一下市場十大牙膏品牌的權威分析。

中華牙膏對於許多中國家庭來說並不陌生，旗下產品有著領先的技術，優秀的品質，並且是國內唯一獲得認可的牙膏品牌。目前品牌擁有美白、口氣清新、全效、中草葯和防蛀5個系列，10個品種的牙膏。

以上就是市場十大牙膏品牌權威分析內容，而無論是「年輕」品牌還是「老」品牌，能夠有效護理口腔的牙膏就是好牙膏，而未來的牙膏市場終會屬於能夠真正改善口腔問題的牙膏！

『捌』 求助：刷牙時牙膏的正確使用方法

佳潔士牙膏含有氟防蛀配方，不僅可有效預防牙齒冠部蛀牙還是第一個被臨床實驗證明對根部蛀牙有效的牙膏，可有效降低根部蛀牙發病率，降幅高達67%。
每天刷兩次牙，早晚各一次，晚上刷完牙以後就別吃東西了.

『玖』 正確的，刷牙方法是什麼

牙菌斑，是威脅兒童和青少年口腔健康的主要「元兇」。人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。這里所說的「一生」，是指從牙齒萌出後開始計算。牙菌斑一般會在被清除後的1至6小時內新生，因此對牙菌斑的清除每天至少要兩次；在清除牙菌斑時，應特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。要維護牙周組織健康，選擇刷牙工具、掌握正確的刷牙方法很有講究。牙刷牙膏怎麼選1選牙刷刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為「保健牙刷」了。選牙膏含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺琅質)的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。時間不少於3分鍾1刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應刷到。 目前，我們提倡較多的是「水平短距離顫動刷牙法」(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對准牙菌斑最易附著的區域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用「巴斯法」刷牙的人群，應注意以下要領：將刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷；最後別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鍾。正確刷牙步驟1先刷牙齒外表面 將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。刷牙齒咬合面 平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔干凈。刷牙齒內側面 豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。輕刷舌頭表面由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。注意事項對於孩子來說，早發現早治療口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齒缺失。我們提倡不論大人還是孩子，每半年應進行一次口腔檢查，以便及時治療無症狀的早期齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。