怎樣治療耳鳴小方法

『壹』 治療耳鳴的小方法

治耳鳴可以使用閉氣通耳竅法，吸足一口氣，捏緊鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，此時耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10-15秒，連續做3-5次，若有鼻涕，先擤干鼻涕，才能做此法。有助於鍛煉耳道、減輕耳壓，促使耳內外壓平衡，緩解和消除耳鳴。還可以嘗試一下搓掌法，坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門

『貳』 有沒有治療耳鳴的小妙招

耳鳴是不分年齡的，一般引起耳鳴的原因是
①主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤，都能引起耳鳴。
②血管性疾病也會發生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
③其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良，
④另外，過量使用了對耳有毒性作用的葯物如慶大黴素、鏈黴素或卡那黴素等，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。
⑤過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。
對於耳鳴患者，首先要查明究竟屬於哪種原因引起，然後根據具體情況處理：
①過度疲勞及睡眠不足者應注意休息、保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要使思想放鬆，必要時可服用一些鎮靜葯，如安定、非那根。六味地黃丸等中葯制劑對耳鳴也有一定的作用。
②耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發疾病。
③有全身病者要同時進行治療，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營養不良或偏食者要注意補充營養成分等；
④如果是因為用了耳毒性葯物如「慶大黴素」、「鏈黴素」或「卡那黴素」等而出現耳鳴，則應及時停葯和採取有力的醫療措施，以期消除耳鳴，恢復聽力。
針對自身情況來治療目前的醫學，沒有治療耳聾耳鳴的特效葯或手段。
可以通過佩戴助聽器，補償聽力損失和掩蔽耳鳴
建議：
1，積極鍛煉身體，改善全身體質
2，中醫補腎益體
3，消除心腦血管疾病的影響，通過血液營養聽毛細胞
4，聽損40dB以上佩戴助聽器，良性刺激聽覺，保護殘余聽力，並有效掩蔽耳鳴
5，心理淡化耳鳴的影響
早發現、早治療、早干預！耳鳴是耳聾的初期表現之一，耳聾常伴有耳鳴現象。
另外，不要隨意掏耳朵，防止感染，最好每次洗澡後用棉簽稍稍清潔；戒煙酒，少辛辣多清淡，多選用高蛋白、高維生素、富含鈣鐵鋅、低脂肪、低鹽飲食。

『叄』 耳鳴的5個小方法

耳鳴預測吉凶，非常不科學，都已經進入21世紀了，通過這個視頻，希望大家知道，耳鳴是一個症狀，而且是許多病的首發症狀，是我們肌體健康的一個預警信號。出現耳鳴，要注意看下自己有沒有不良生活習慣，有沒有服用耳毒性葯物，有沒有外耳道異物，如果都沒有問題，建議及早到正規醫院接受正規治療。

『肆』 治療耳鳴有什麼小妙招

1、在生活當中一定要做好耳部護理工作，平時多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，而且要注意周圍的生存環境，不要再特別吵鬧的環境當中，長時間的呆著，生活一定要有規律，平時多喝一些綠茶，但不要喝得太濃，一面刺激神經，加重耳鳴。
2、在出現耳鳴後，不要太過著急，因為耳鳴會使很多人心煩，這樣只會加重症狀，所以一定要保持愉快的心情，盡量把自己的注意力放在別處。
3、還可以適當的按摩可以緩解這種情況，用手指按住耳朵的輪廓，然後用手把耳朵反復的摩擦，或者是用小指頭插入耳朵裡面進行震動。
4、還可以安靜的坐會咬緊牙關，用兩個手指捏住鼻孔，閉口做吹氣的形狀，使得氣體串入耳朵裡面每日適量的次數連續做2~3天。

『伍』 治療耳鳴的小方法

：治療耳鳴之前應該先明確是什麼原因導致的，再對症治療比較好。一般需要根據醫囑服用擴血管的葯物和營養神經類的葯物的治療，比如甲鈷胺片等。注意事項：需要休息，不能長期處於雜訊大的環境中，飲食要清淡，戒煙禁酒，可以逐步緩解耳鳴。

『陸』 治療耳鳴的小妙招有什麼

耳部按摩鳴天鼓法：兩掌搓熱，用兩掌心分別貼住左右兩耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上重重地滑落，經此彈擊後頸發際處，可聽到「咚咚」之聲，如擊天鼓，共擊108次。按捏耳廓法：用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發熱感，共100次。"

『柒』 治療耳鳴的小妙招

對大多數人來說，睡覺意味著一段寧靜的時光。但是對於耳鳴患者來說，睡覺時可能是一天中最難受的
當孩子們都上床睡覺了，電視機關掉了，街上交通噪音已經消失，甚至狗也蜷縮在狗窩里的時候，周圍根本沒有雜訊來分散患者對耳朵里「嗡嗡聲」的注意力。
寂靜有時真的讓人「震耳欲聾」。當你的床不再是寧靜的港灣，它會對你的睡眠能力產生不利的影響。睡眠不佳又會導致耳鳴更加嚴重。這會產生一個惡性循環。事實上，如果晚上休息不好，會導致生活中所有的事情變得更糟糕。
在你絕望地去吃安定葯之前，嘗試一下以下三種簡單的小方法，讓你更好地管理你的睡眠質量，從而改善耳鳴。
累到躺下就睡
聽起來很簡單，但是不幸的是，在這個時代，由於種種原因，很少人會感到累了再去睡覺。
首要原因是現代人都嚴重缺乏運動，每天上班坐在電腦前，回家還是對著電腦。開車坐車代替了騎車步行，又很少專門去鍛煉。每天的體力活動太少。這導致大腦特別累，身體卻一直歇著。導致人很疲憊，身體卻不累，造成睡眠問題。
此外，我們每天對著屏幕，上班對著電腦，下班看著電視或智能手機。看電子屏幕過多會導致我們大腦過度刺激。電腦屏幕發出的藍光會破壞我們的晝夜規律。
其結果是，當我們晚上頭靠在枕頭上的時候，我們並沒有準備好睡覺。時鍾告訴我們該睡覺了，但是我們的腦子缺飛快地運轉。這導致我們把更多地注意力關注到耳朵里的耳鳴，並開始產生或加劇焦慮和壓力。
解決方法很簡單，睡前一小時，避免所有電子屏幕。並且，每天都有一定量的運動，讓身體有一些累的感覺，對睡眠很有好處。選擇什麼樣的運動因人而異。可以根據自己的喜好進行選擇。比較推薦快走、慢跑、體操、瑜伽、跳舞等強度適中的運動。要注意臨睡前不要做劇烈的運動，以便造成身體過於興奮，反而不利於睡眠。
放鬆心態，減少擔憂
說起來簡單，做起來難。但是，你要知道，很多耳鳴患者仍然睡得很好。事實上，很多耳鳴患者說道，睡眠是一種甜蜜的解脫。因為睡著了就聽不到煩人的耳鳴了。對於睡得香的和睡不著的耳鳴患者，其耳鳴類型並沒有什麼不同。兩者的區別似乎是他們對耳鳴的擔憂程度。對於那些睡著了，夜間卻經常醒來的人尤其如此。耳鳴不太可能把他們吵醒，然而，一旦他們醒來的時候，第一件事就是擔心耳鳴聲讓其無法入睡，此時焦慮就會爆發。
注意飲食，減少酒精
如果你喜歡咖啡、濃茶、可樂這些有興奮作用的飲品，建議你只在中午以前喝，並且晚上要避免吃巧克力。一些可以促進睡眠的食物，其效果因人而異。例如，睡前喝一杯牛奶可以促進睡眠。這個說法雖然流行，卻不一定適合所有人。
還有些睡眠不佳的人經常會用酒精作為入睡法寶。酒精有鎮靜和肌肉鬆弛的作用，似乎有點道理。然而，鎮靜和睡眠是完全不同的概念。雖然睡前一杯酒可以幫助耳鳴患者很快入睡，但是無法一覺到天亮，常常半夜會醒過來，卻再也無法入睡。這是因為酒精會干擾大腦從淺睡眠轉換至深度（慢波）睡眠。在睡眠周期中，深度睡眠才有利於快速恢復體力。
除此之外，有些研究表明酒精會使耳鳴更加嚴重。這可能與酒精會導致內耳血液流入增加有關。還有些人相信過量飲酒會導致耳鳴首次出現，這可能與過量飲酒通常在非常大聲場合有關，比如酒吧。
結語
這三個小方法可以有效改善耳鳴患者的睡眠質量，打破惡性循環，減少耳鳴響度，從而減少耳鳴對生活和工作的影響。有耳鳴的朋友們可以嘗試一下，希望你們今晚能休息地更好。祝願大家每天晚上都可以有一個好睡眠！