正確潔凈口腔的方法

『壹』 進行牙科清潔的正確步驟包括什麼

每天都要刷的牙，你是例行公事草草了事，還是真的有在認真地刷牙？你的牙齒真的刷干凈了嗎？擁有一個健康的口腔，大概可以判斷為：沒有口臭，牙齒間無食物殘渣，牙齦顏色健康，刷牙或咬東西時不會出血。口腔清潔，需要我們日常用心去維護，基礎的口腔護理可以包括這三個步驟。
1、正確刷牙，每天早晚堅持刷牙。
刷牙是我們清潔牙齒最基本的一個環節，千萬不要覺得簡單就輕視它，或者有時犯懶就忽略不刷，這些都是不良習慣，良好的刷牙習慣不但是每天堅持刷牙，而且要學會正確刷牙。
現在牙醫屆普遍認同的刷牙方式是巴氏刷牙法。刷牙時牙刷與牙齒呈45~60度角，刷毛貼近牙面，向牙齦處輕壓，兩顆牙齒一起刷，以水平的方式，每次來回大概刷10次左右，這樣刷牙的好處是牙齒和牙齦都能得到有效的清潔，也不容易傷害到牙齒和牙齦。如果刷牙時沒有刷到牙齦，那麼在牙齒跟牙齦的交接處的食物殘渣、污漬難以被清除掉，日久就會形成牙結石，導致蛀牙、牙周炎等。
2、日常學會使用牙線來清潔牙齒。
自從發現了牙線這種神奇好用的東西，就再也停不下來了。牙線甚至已經取代了牙簽，成為人手必備的居家好物。
牙線最主要的作用是清潔牙縫，我們日常刷牙的時候很難清潔到牙縫，有時飯後食物殘渣殘留到牙縫中，牙簽身形太粗不利於清潔牙縫，這時牙線就發揮了它特有的作用了。而且反復幾次「刮」牙面還可去除牙縫中的牙菌斑。
剛開始使用牙線，可能很多人都會不適應，但只要稍加多練習幾次，就能熟練地使用牙線清潔了，而且現在市面推出許多帶手把的牙線，對於新手或者出門在外的使用者都提供了更方便的選擇。
3、定期檢查牙齒，必要時可洗牙。
我們常說的洗牙，其實就是一個洗掉牙結石的過程。據南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領介紹，牙結石又稱牙石，是牙菌斑、食物殘渣和唾液中的礦物質、壞死或脫落的口腔上皮細胞等物質鈣化後，附著在牙齒表面形成的硬性物質。牙石容易附著毒素和細菌，這些細菌和毒素受到局部刺激容易發炎，加重牙齦出血和牙周感染。久而久之，就會導致牙周病的發生和加重。
牙結石一旦形成，一般的刷牙動作是清洗不掉的，只能靠洗牙來去除。日常中堅持每天刷牙，做好清潔工作，也不代表就不用洗牙，定期檢查牙齒對口腔健康很有必要，專業的醫生會根據個人的口腔健康情況判斷是否需要洗牙。
本文指導醫生：

吳補領教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院口腔科
擅長疾病： 牙齒嚴重缺損及復雜根管的保存修復；牙齒...[詳細]
（責編：麥瓊璇 ）

『貳』 求解：平時怎麼注意保護口腔衛生該用什麼好的工具清潔口腔

正規方式刷牙，bass刷牙法，早晚各一次，三分鍾，一般只要刷到位了就不會有什麼問題，鄰間隙可以用牙線剔除，不建議用牙簽會壓迫牙齦萎縮，很簡單只要刷好牙就可以了，平時也可以交一些口香糖，時間不要超過兩分鍾

『叄』 請問教你如何正確清潔口腔

1、用牙簽

在牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45度角進入，尖朝向咬東西的牙面，側緣接觸於間隙的牙齦，然後用牙簽的側緣沿著牙面刮凈牙面，將食物輕松剔除，然後漱口，省事又便宜。

2、藉助牙線

牙線在擔當口腔護衛工作中要比牙簽高效多了，它能彌補很多刷牙和用牙簽剔牙等的不足，對牙齒鄰面的清潔起著重要的作用。牙線的使用在國外已經很常見了，但國人對它的使用還比較少。

3、每天早晚刷牙兩次

提倡用電動牙刷刷牙更好，可以更有效地提高清潔的效率，同時，刷牙的時候，要把牙齒的六個區十六個面都認認真真仔仔細細的刷到並刷好，另外，還要記得要把牙齦和舌頭也輕輕刷一刷，避免口腔細菌的滋生與蔓延。

4、飯後漱口

在飯後漱口，沒有限定要用什麼水，只是口氣重的時候最好使用漱口水，但沒辦法或沒什麼口氣的情況下，清水可以，茶水也行的，這個要求沒有那麼苛刻。但一定要記得漱口水只適合於12歲以上的兒童使用，而且本身有口腔類疾病的患者或者孕婦，就得在醫生的指導下來使用漱口水。

另外，飯後漱口也主要是想盡可能出除掉存留在牙齒小縫小隙里、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢等，保持口腔的全天衛生。

5、正確的刷牙方式

正確的做法是水平短距離顫動刷牙法，也就是Bass刷牙法。將牙刷與牙齒和牙齦呈45度角，輕微的施加壓力，讓刷毛頂端進入到牙齦溝內，然後前後方向震顫6-8次。按照順序將左上、左下、右上、右下的將口腔的各個區域都刷洗干凈，然後徹底清潔舌頭等處。

『肆』 正確的刷牙方法是什麼

正確刷牙的方法有許多種，每個人可以根據自己的條件選擇一種方法。下面介紹幾種常用的刷牙方法：
水平顫動法：也叫Bass刷牙法。水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌齶面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。
旋轉刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然後向牙冠方向轉動，速度不要太快，這樣重復810次，逐漸在每個牙齒的唇（頰）面和舌面移動。在刷咬合面時，刷毛置於咬合面上前後移動。這種方法有按摩牙齦、增進局部血液循環和促進上皮角化的作用，有助於增強牙周組織的防禦能力。
生理刷牙法：刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕拂刷。依次刷凈每個牙齒的每個牙面。此法既能清潔牙面，又能按摩牙齦。
牙刷的選擇：應選用保健牙刷，特點為刷毛柔軟，刷面平坦刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。要選擇二到三排刷毛的牙刷，並且牙刷毛間隔要相同，其長度約為十六分之七寸長。
刷牙的次數和時間：早晚必須刷牙，漱口。有條件者，每餐之後應立即刷牙。每次刷牙時間不少於3分鍾。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生

『伍』 口腔衛生怎麼清潔

可應用牙線、牙縫刷、漱口水輔助清潔牙齒及口腔，但要注意刷牙是最主要的維持牙齒清潔的方式。
1、刷牙：刷牙需保持每天兩到三次，每次5分鍾左右，各個部位都要刷干凈，不要橫著刷牙，具體可參考巴氏刷牙法。
2、牙線：應用牙線剔除牙縫中的食物殘渣。牙線可以剔除牙刷無法清除出的牙縫中的一些食物殘渣，牙線有清潔牙齒、去除牙垢的功能。選購牙線應注意選擇柔軟有彈性的產品。
3、牙縫刷：應用牙縫刷清除牙齒間隙的牙菌斑，牙縫刷是牙刷中最小的一種，可以有效的清除牙齒間隙的牙菌斑。使用時將牙縫刷插入牙縫中，慢慢地來回移動，起到清潔的作用，但是注意並不是每個人都適合用牙縫刷。
4、漱口水：應用漱口水可快速清潔口腔。飯後應用漱口水清潔口腔，既簡便又快捷。
以上是關於清潔口腔的一些方法，可以根據自身的具體情況進行選擇，在使用之前要看好使用說明正確使用。

『陸』 怎麼清潔口腔衛生方法

下面專家講給我們介紹幾種漱口的妙方可以去除口臭。 生活中注意口腔衛生的清潔，下列方法可以保持你口腔的衛生。 1、用淡鹽水漱口：能殺菌消炎。 2、咀嚼甘草、茶葉或花生米：咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效凈化口氣。 3、蘋果和其它酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）：它們皆富含纖維，咀嚼將促進唾液產生，具有刷洗口腔的效果。 4、香料：可以買一些香菜或是茴香種子，在餐後或是喝了咖啡之後，咀嚼幾顆種子有助於口氣清新。 5、酸奶：每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。

『柒』 想要做口腔護理，它的順序是什麼

良好的口腔衛生可以讓我們的機體更加舒適和健康，我們口腔中常常會存在很多細菌，如果我們在平常時候沒有做好口腔衛生的話，就很很容易導致口腔細菌大量滋生，從而引起口腔疾患。比如口腔出現異味、牙齒破損等。因此，我們一定要做好個人的口腔護理，做好口腔的清潔衛生。

要做好口腔護理，可以參考以下順序進行：

選擇適合的牙刷。我們在選擇牙刷的時候應該盡量選擇外形較小、表面平滑、質地柔軟的尼龍牙刷，因為柔軟的牙刷可以有效的刺激到牙齦組織，但也不會損傷牙齦。外形較小的牙刷可以保證我們在刷牙的時候能刷到牙齒的各個部位。牙刷應該在間隔3個月左右更換一次。

選用具有保護牙齒的含氟牙膏。如果有需求可以選用一些葯物牙膏，起到一定抑制細菌生長的作用，可以預防齲齒和治療牙齒過敏作用，這個要根據個人情況而定。

總的來說，做好口腔護理是非常有必要的，這樣會讓牙齒更加健康和牢固，從而也能讓我們能夠享受到更美味的食物，還能保持外觀的美好。

『捌』 口腔清潔的正確方法

1、正確刷牙，每天早晚堅持刷牙。

刷牙是我們清潔牙齒最基本的一個環節，千萬不要覺得簡單就輕視它，或者有時犯懶就忽略不刷，這些都是不良習慣，良好的刷牙習慣不但是每天堅持刷牙，而且要學會正確刷牙。

現在牙醫屆普遍認同的刷牙方式是巴氏刷牙法。刷牙時牙刷與牙齒呈45~60度角，刷毛貼近牙面，向牙齦處輕壓，兩顆牙齒一起刷，以水平的方式，每次來回大概刷10次左右，這樣刷牙的好處是牙齒和牙齦都能得到有效的清潔，也不容易傷害到牙齒和牙齦。如果刷牙時沒有刷到牙齦，那麼在牙齒跟牙齦的交接處的食物殘渣、污漬難以被清除掉，日久就會形成牙結石，導致蛀牙、牙周炎等。

2、日常學會使用牙線來清潔牙齒。

自從發現了牙線這種神奇好用的東西，就再也停不下來了。牙線甚至已經取代了牙簽，成為人手必備的居家好物。

牙線最主要的作用是清潔牙縫，我們日常刷牙的時候很難清潔到牙縫，有時飯後食物殘渣殘留到牙縫中，牙簽身形太粗不利於清潔牙縫，這時牙線就發揮了它特有的作用了。而且反復幾次「刮」牙面還可去除牙縫中的牙菌斑。

剛開始使用牙線，可能很多人都會不適應，但只要稍加多練習幾次，就能熟練地使用牙線清潔了，而且現在市面推出許多帶手把的牙線，對於新手或者出門在外的使用者都提供了更方便的選擇。

3、定期檢查牙齒，必要時可洗牙。

我們常說的洗牙，其實就是一個洗掉牙結石的過程。據南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領介紹，牙結石又稱牙石，是牙菌斑、食物殘渣和唾液中的礦物質、壞死或脫落的口腔上皮細胞等物質鈣化後，附著在牙齒表面形成的硬性物質。牙石容易附著毒素和細菌，這些細菌和毒素受到局部刺激容易發炎，加重牙齦出血和牙周感染。久而久之，就會導致牙周病的發生和加重。

牙結石一旦形成，一般的刷牙動作是清洗不掉的，只能靠洗牙來去除。日常中堅持每天刷牙，做好清潔工作，也不代表就不用洗牙，定期檢查牙齒對口腔健康很有必要，專業的醫生會根據個人的口腔健康情況判斷是否需要洗牙。

『玖』 如何清潔口腔正確方法

要保持口腔的清潔是非常重要的，俗話說病從口入，一定要多注意，以免對我們的身體健康造成危害平時一定要定期的漱口，是可以用漱口水的，是可以防止齲齒的發生，並且每天都要至少刷兩次牙齒，是可以保持口腔的清潔，而且有一個清新的口氣。