⑴ 中老年人手腳經常抽筋怎麼辦
希望對你有所幫助: 3步驟正確處理抽筋 抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鍾，也可能在短時間內重復發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。 正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。 3．在抽筋局部用毛巾熱敷。 防止抽筋的5個貼士 抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今後不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。 ◆ 1.經常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。 ◆ 2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。 ◆ 3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 ◆ 4.孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。 ◆ 5.夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。 提示：盡管多數情況下抽筋不是病，但如果發生次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生咨詢，盡快發現是否存有潛在的慢性病。
說明缺鈣，最好是進行食療，多喝牛奶，吃含鈣高的食品，比如鮮蝦等。然後輔助吃一些鈣片。
⑶ 老年人手腳抽筋怎麼辦
補鈣!因為鈣可以增強骨的密度和筋膜~~缺鈣容易抽筋~~喝點補鈣的葯劑
⑷ 中老年人手腳經常抽筋要如何治療
還是有些缺鈣的原因。 如果醫院檢查不存在缺鈣的問題的話，可以是精神壓力大或者工作生活緊張造成的。 首先手腳發麻要注意辨病 高血壓 :血壓升高後血管收縮 ,全身小血管痙攣 ,管腔變窄 ,致使肢體遠端的肌肉血供減少 ,出現末梢循環障礙 ,營養暫缺 ,就可使肢體麻木 ,尤其是指、趾更為敏感。麻木可僅在幾個指、趾發生 ,持續短暫後又可緩解 ,若經常發生 ,則可能是中風的先兆。 頸椎病 :老年人由於頸椎椎骨退變、骨質增生等原因 ,頸椎的正常解剖位置發生變異 ,增生的骨質會壓迫鄰近的頸髓神經根 ,致使受支配的手指麻木不靈 ,或累及前臂或肩部 ,症狀會因頸部的活動而加重或減輕。當拍片時 ,可見明顯的骨質增生或生理曲度消失。 一過性短暫性腦缺血 :此類病人常有手、足、上肢或下肢 ,單側或雙側 ,局部或全部 ,以及兼有面、唇、舌等的麻木。有時還可失去痛覺或冷熱覺 ,但很快又可恢復。若作 C T或磁共振檢查 ,也許能發現缺血性的小病灶。此亦可能是中風的信號。 椎管內佔位病變 :有些頸髓外腫瘤 ,早期可致某側指、掌麻木、乏力。若胸腰段腫瘤 ,則可致某側的趾、足背等麻木,足如踏棉花 ,並可向上伸延 ,兼有痛覺減退。作磁共振檢查可診斷。 糖尿病 :糖尿病患者有手、足發麻 ,范圍不定。其原因是長期高血糖致多發性神經受損。還會有手足、指趾麻痛 ,皮膚有蟻行灼熱感。此症在治療上以治療原發病為主。 治療方法： 營養缺乏和代謝障礙性疾病肢體麻木應積極治療原發病 ,如糖尿病者應嚴格控制血糖等。而代謝障礙引起的維生素Ｂ族缺乏 ,可補充Ｂ族維生素 ,嚴重病例可並用輔酶Ａ、ＡＴＰ等葯物。也可採用針灸、理療、按摩等促進恢復。 中毒性神經性麻木應根據不同情況 ,阻止毒物繼續進入人體、加速排毒和使用解毒劑。由葯物引起的 ,一般應立即停葯 ,但因病情確需使用某些葯物如異煙肼 ,可加用較大劑量的維生素Ｂ6;重金屬或化學品中毒者 ,應立即脫離中毒環境或停用有關的物品 ,然後補液、發汗、利尿通便 ,以利毒物排出。對重金屬如砷、鉛、汞等中毒 ,可使用解毒劑 ,同時補充Ｂ族維生素 ,採用針灸、理療、按摩等 ,以促進恢復。 感染引起的神經炎性麻木積極針對病因治療 ,如麻風性神經病可用碸類葯物 ,急性期卧床休息 ,同時補充Ｂ族維生素 ,予以針灸、理療、按摩等。 急性多發性神經根炎性麻木治療原發病 ,如病毒感染者 ,應用抗病毒治療。有呼吸困難者 ,注意保持呼吸道通暢。癱瘓者應注意護理 ,定時翻身、拍背、吸痰等。還可用激素治療及神經營養康復治療。 脊柱骨質增生性麻木如頸椎病引起的麻木 ,以保守治療為主 ,患者平時避免頭部運動過大 ,睡覺時枕頭不宜過高。葯物可用消炎止痛劑或中成葯 ,疼痛部位可試用理療。嚴重者可用頸托或牽引。 骨髓病性麻木主要治療骨髓病。一般控制病情後 ,肢體麻木症狀會有所好轉或消失。同時可予以神經營養葯物如Ｂ族維生素 ,及針灸、理療、按摩等輔助治療。 動脈硬化性麻木患動脈硬化的老年人應嚴格控制血壓、血脂等引起動脈硬化的高危因素 ,同時應用改善循環、神經營養的葯物。避免情緒激動 ,防止過度勞累 ,生活規律化。 植物神經功能紊亂性麻木應保持情緒平穩 ,避免焦慮、煩躁等 ,有的患者可用抗抑鬱葯物結合心理的治療。同時可採用物理療法 ,如按摩 ,理療等 ;血管擴張葯物及營養神經的經物治療。 1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。 3.情緒過度緊張。 4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。 10.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。 腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 抽筋,是人體在肌肉的神經細胞興奮過度的表現..就是說,這部分的神經細胞不受大腦控制了,它某些的信息都傳達不到大腦... 為什麼要補鈣?鈣就想電線裡面的銅一樣,會把所接受到的信息准確的快速的反映給大腦..大腦做出命令以後又傳達給肌肉神經,做出應對的動作..比如你拿一杯開水,很燙,你就放下..就是上面說的 一系列的反應... 你這種是嚴重的缺乏鈣和鎂.... 正是長身體的年齡，很容易缺鈣，建議你多吃含鈣高的食物或鈣劑，補充鈣質。
⑸ 老人手抽筋.怎麼改善拜託了各位 謝謝
我的父親也有這個毛病,現在好了,手抽筋一般都是由腦神經控制的,不知道你家老人喝不喝酒,如果喝首先是要戒酒的,其次要他增強鍛煉,邊走邊甩手,最後輔助治療,不要吃西葯,我告訴你一個產品是純中葯的我父親就是這樣好的你一定要記住,,,,是南方李錦記的增鍵口服液和鈣片(又叫無限級),你去試試吧~!不算貴但是很管用,相信我~!
⑹ 老年人手腳抽筋有什麼辦法嗎
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿
睡姿
，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
下面是
腿抽筋
發作前用於預防的
4點建議：
穿舒服的鞋子。
平足
和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使
腓腸肌
和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括
肌肉抽筋
。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方
⑺ 老年人手抽筋該怎麼辦
缺鈣
⑻ 老年人手抽筋怎麼辦
一些體弱的老人常發生抽筋，疼痛難忍。
醫學研究認為，抽筋一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要有如下方法：
膳食要注意選用含鈣量高而又有益於營養平衡的新鮮食品，如奶類（在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效）、吃些豆製品或蝦皮、麻醬、海帶等也可以補充人體的鈣質。也可以在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等。還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣葯物。注意多吃一些含維生素D的食品。在寒冷的季節，衣服不能穿得太少，被子要保暖，不能受涼，睡醒時伸腿動作不要太快太猛。
老年人的手發抖可能是：一，老年性震顫；二，凡是安靜時不抖，緊張時才抖動的多半不是帕金森氏症，反之安靜時抖動，緊張時不抖的又可能是帕金森氏症。三，腦萎縮也都可能出現抖動的現象。
也有可能就是簡單的缺鈣，別害怕，可以去醫院做個檢查！祝早日康復
⑼ 老年人手抽筋發抖是怎麼回事怎樣治療
一些體弱的老人常發生抽筋，疼痛難忍。
醫學研究認為，抽筋一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要有如下方法：
膳食要注意選用含鈣量高而又有益於營養平衡的新鮮食品，如奶類（在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效）、吃些豆製品或蝦皮、麻醬、海帶等也可以補充人體的鈣質。也可以在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等。還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣葯物。注意多吃一些含維生素D的食品。在寒冷的季節，衣服不能穿得太少，被子要保暖，不能受涼，睡醒時伸腿動作不要太快太猛。
至於筋骨活天麻膠囊，我不想說什麼......