晃腿的最佳治療方法

A. 怎樣治療抖腿的壞習慣

這不是病
純粹是個人習慣

B. 克制抖腿的方法有哪些

抖腿綜合症（Restless Legs Syndrome），是指生活中有一部分愛抖腿的人，他們只要一坐下來，腿就開始不停地上下抖動，但診斷抖腿綜合症，患者必須滿足4個條件，要與一般喜歡抖腿的現象區分開來。所以，一般喜歡抖腿的自身克制。而得了抖腿綜合征的需要治療了。

不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

抖腿類似於人們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。

有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。但與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。

C. 如何解決抖腿的毛病

人人都會有,補鈣有用的!
下意識地
做到不要抖
久了就會形成習慣
不抖了
就OK了
做某件事兒要精力集中不要搞其他動作

D. 腿抖怎麼治療

腿顫抖有以下幾種原因：一種原因是由於緊張所造成的，體內激素神經通過自身調節所形成的反應，還有一種原因就是由於慢性疲勞綜合症，所以應該去醫院進行一下檢查。建議在平時要多注意休息，另外要保持良好的心情，並且在平時採取針灸治療，喝中葯治療腿顫抖的效果是比較好的，可以去進行按摩或者熱敷的方法來緩解，在生活中不要做劇烈運動。養成以下幾個習慣
1.保持腳跟著地
不管是我們站著亦或者是我們坐著，雙腳的腳後跟就必須著地。如果我們做的是高凳子，那麼我們的腳後跟盡量放在板凳的擱腳處。只有腳後跟不離地，那才能真正的避免我們抖腿。

2. 懲罰
如果控制自己不抖腿的情況下，因為無意、因為習慣而再次抖動的話，那我們大可給自己一點小小的懲罰，要麼拍自己的大腿一下，要麼敲一敲自己的腦殼，讓自己長點記性，久而久之，我們就會控制住自己了！

3. 減緩腿部壓力
有的人呢，因為一天的奔波，腿部肌肉過於勞累，抖腿也是不可避免的。所以呢，我們要盡量避免這種情況的發生，即使有再重要的事情，也不能累著身體吧！你抖腿是因為腿部累而不由自主，但是在別人看來，他可不知道你是什麼原因呢！所以嘍，對於這一點，親們一定要注意啦！

E. 經常晃腿怎麼辦

那隻是一個壞習慣．．改掉就好了

F. 有抖腿的習慣怎麼治

抖腿一般是因為腎虛，老話說的好抖腿抖掉財運

G. 怎麼克制抖腿

腿綜合症也稱為不寧腿綜合征，其特徵是腿不受控制的抖動，這與人們日常的握手相似。但是日常的搖晃和疾病之間有本質的區別。

• 如果你的腿是個壞習慣，那就可以有意識地控制它

如果意識不受控制，它可能是由疾病引起的。建議您到醫院檢查和對症治療。

H. 抖腿，怎麼治

如果不能自控，可能是缺鈣。補充點AD鈣就好。
如果是不良習慣，那就好辦了，自己有意多加註意就行，多自我觀察，一抖就定，日子一長，就會控制好的。其實任何的肌肉反應都是長期自覺不自覺鍛煉的結果。抖腿也是，只是以前喜歡抖不覺得，現在有意控制，會好起來的。
祝你成功。望採納

I. 怎樣解決抖腿的毛病

喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習慣性動作並非來自大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不能幹擾、影響當時所從事的活動。當人睏乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。
是否可以解決您的問題？

J. 總愛抖腿是怎麼回事，該如何治療

補充維生素。戒煙、戒酒。咖啡、酒精、抽煙可加重不安腿綜合征的臨床症狀。抖腿和基因的關系並不是一對一的關系，而是需要環境因素的刺激才能表現出來，並不是什麼綜合性病症。