心肝排毒最佳方法

㈠ 如何才能提高五臟六腑的代謝排毒功能

��越】檔諞灰�窬褪羌笆迸懦鋈頌宄Φ饋⒀�骸⒘馨汀⑵し艫認低持械納硤迥誒��舅兀�庋�拍芴岣呷頌遄隕礱庖吡�透饗低吃嗥韉墓δ埽�樂垢髦旨膊〉姆⑸�頭⒄埂Ｄ敲茨兀看筧式】等銜�紫紉�治鑫逶嗔��氖糶約蔥母紋⒎紊鑫逍兄�湎嗌�囁說墓叵等朧鄭�佣�詬�舊嚇懦�舅亍� 肺：五行屬金，與大腸相表裡，主皮毛。肺部的毒素排除，通過運動和氣血桑拿使其出汗，另外就是刮痧，拔罐，精油推拿排毒。還可以補充膳食纖維和益生菌進行腸道排毒。 肝：五行屬木，與膽相表裡，肝的排毒功能要提高，首先要保證在晚上11點前睡覺，這是提高肝臟解毒功能最基礎的保障。其次就是少生氣，怒傷肝，要具備良好的心態。現代社會的人由於生活壓力大，不健康的飲食方式和缺乏運動，80％的人肝膽的代謝和解毒功能低下，所以要適當補充幫助肝臟解毒和提高代謝的營養素，如維生素B族。 心：五行屬火，與小腸相表裡，主血脈。在缺乏運動的人群中有50％的人心臟的年齡比自己實際年齡大一半。常言說：30歲的人60歲的心臟，也就是這個意思。提高心臟功能首先也是運動。其次適當補充提高心臟功能的營養素，如維生素C、輔酶Q10或葡萄籽。提高心臟的收縮和舒張功能，從而加強了微循環，排除微循環的代謝產物。 脾：五行屬土，與胃相表裡。脾胃的功能失調就會導致肥胖和消瘦兩極分化。脾為後天之本，人體的所有營養都是五穀精微靠脾的轉化，轉化不了就會形成毒素。提高脾的運化功能，首先還是運動，其次用養胃粥（小米，粳米，苡米，山葯，黑棗）進行養胃，適當補充蛋白質，維生素B族，多酶片，葡萄糖酸辛，益生菌。 腎：五行屬水，與膀胱相表裡。腎小球有選擇性的重吸收和濾過功能強，毒素就容易排泄出去，反之，毒素重吸收，再次進入血液循環。提高腎臟的解毒功能一定要「以進為退」的方法，也就是補而排之。補腎常用的方法就是用中草葯煲湯，如枸杞子，黑豆，黑米，淫羊藿，黃狗腎。 五臟心肝脾肺腎五行之間相生相剋，毒素的排除有賴於五臟之間相對協調平衡，腎水充足，肝木才能茂盛，肝木茂盛，心火才能旺盛，心火旺盛，脾土才能健運，脾土健運，肺金才能通調，肺金通調，腎水才能充盈。所以排毒的關鍵在於調動五臟自身的功能，促進五臟之間良性循環，為增強自身的排毒功能打下一個扎實的基礎。

㈡ 吃什麼去心肝胃腎肺火最好

中說,人的身體具有一定的陰陽平衡調節能力,特別是年輕人,身體調節能力好。出現上火了,可以通過多喝水,喝淡鹽水,多吃蔬菜水果等涼性食物,幫助身體降火排毒,讓「邪有出路」。上火仍舊不退,再考慮物幫助。而身體虛弱者、老年人等特殊人群調節能力差,一旦上火,最好尋求物幫忙。

「不建議所有人一上火就吃,也不建議一直不吃。」中說,體內的火燒得太久太旺,容易損傷陰液,會出現或加重陰虛。陰虛者又容易上火,形成惡性循環。很多陰虛體質一直未能改善者,與沒能正確地降火有關。
另外,要提醒的是,有時降火的方式不是一味清熱,更要注重養陰。嶺南地區陰虛體質的人群多,可以在上火的頭1-2天,適當用清熱解毒的物,後期則注重出養陰的物。容易上火的人群,沒上火時不應當吃清熱的食物為預防,為應當注重滋陰膳,才能真正達到預防上火的目的。

㈢ 怎麼排毒養顏

早起一杯水
每天早上一杯水很重要，身體經過一晚上的新陳代謝，這個時候一杯水正好可以清洗潤潤腸道，以促進大小便排除，為一天的新陳代謝來一個好的開始。每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已經是身體嚴重缺水的信號，有事沒事的時候都可以喝點白開水，保證一天8杯水。

多吃水果
新鮮水果被稱為體內「清潔劑」，有解毒的作用，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，還能起到平衡體內酸鹼性的作用，因為大多數水果是鹼性的，比如檸檬等，因此，女人一定要多吃水果。如果你不喜歡吃水果，你可以把水果用榨汁機榨成果汁，可以溶解沉澱於細胞內的毒素，待這些被溶解之後隨尿液排出體外，可以帶走身體很多毒素。

吃粗纖維食物
現在很多人吃細糧，粗纖維吃的很少，多吃些富含纖維質的食物，比如糙米、紅薯，芋頭等就能幫助排便。多吃有助於消除體內積累的毒性物質，很多粗纖維的食物還有解毒的功能哦。

晚上11點前睡覺：
女人千萬不能做夜貓子，女人是熬不起的。女人睡覺之後，11點開始身體的心肝脾肺腑就開始排毒，皮膚也都開始新陳代謝，而這些都必須在熟睡下才能進行。如果晚上失眠或者熬夜，體內毒素不能及時排除，臉上會長斑的哦。

愛上運動：
運動的女人不會老，現在很多白領，常年呆在辦公室，很少運動。運動時候，身體上出汗也是身體排毒的一個很好的途徑。排汗的時候，身體大量毒素隨著排除體內，因此，女人每周最少劇烈運動2次，大汗淋漓的那種感覺最好。當然，有氧運動更有效哦。還能減肥，一舉多得。

㈣ 五臟（心肝脾肺腎）對應的五色（顏色）及五味（味道）

1、紅色入心，紅色屬於五行中的火，在五臟對應上入心，多食能增強心臟之氣，提高人體組織中細胞的活性。

2、黃色——益脾：黃色入脾，脾胃在中醫的五行上講是屬於土臟，偏好黃色，黃色食物是最能護脾養胃的，脾胃是人的後天之本，所以更要懂得滋補，保護。同時黃色可刺激神經和激發能量，對集中精力和提高學習興趣有幫助，尤其作為早餐食用。

3、綠色——養肝：青色入肝，入肝的青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。

4、黑色——補腎：黑色入腎，腎是我們的先天之本，主藏納精，黑色食物對於補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明顯的。含黑色素的食物，都有助提高腎的新陳代謝和生殖系統功能。

5、白色——潤肺：白色入肺，肺臟與白色都屬金，白色的食物可以養肺，肺與白色相對應，故吃白色食物可收到養肺效果，在增強抗敏感及炎症功能同時也能除肺燥，肺功能不好的人可多食白色食物。

(4)心肝排毒最佳方法擴展閱讀：

注意事項：

1、日常護理合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。

2、如果入眠困難，建議留意控制室內光線。如今的居室都光線充足，路燈和電子熒屏也給人高度刺激。保持卧室黑暗，並對足部、手腕和頭部進行指壓，有助於在睡前放鬆、釋放壓力。

3、建議在冬天多睡覺，這樣可以蓄藏能量，使人精力更充沛。睡前用熱水泡腳，並且打坐冥想，都有助於提高睡眠質量。

㈤ 怎麼樣做才能保護好心肝

養心、護肝法：1、胃養：腸胃是保護心、肝的第一道防線！平時應注意膳食均衡，估到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。2、熨心：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速按撫於雙眼或太陽穴上，這時眼睛和太陽穴周圍會感到一股暖流。經如此反復數次，可通經活絡，改善心中一切不好的雜念！因為一個好的心情直接影響到心、肝的衰老度和持久度！ 3、極肺：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距胸部時，再將補視線由近而遠黑心移到原來的目標上。如此反復數次，然後再進行深呼吸運動，對調節肺功能有一定好處。因為肺能直接深入到心！肺是全身體最敏感的器官！他的作用絕不小於心、肝！補肝：中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝臟，可以有效的保護人體內的肝臟細胞，如豬肝雞肝、洋蔥炒豬肝等，可以經常食之。習慣：寫字看書姿勢要端正，不能行走躺卧看書。不然壓迫到心、肝久而久之會惹來疼痛病根！運動：如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。這樣能夠增加肺活量~起到養心護肝的作用！！

㈥ 人體器官圖心肝脾肺腎位置

如圖所示：

人體有五大主要排毒器官和系統，它們是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚。

毒素的來源：

1、飲食：食物的混合食用、過量飲食、飲食結構不合理、不節制的吃垃圾食品污染、食物中的農葯、添加劑的毒素、授細菌污染的食物等等。

2、不良生活習慣：香煙、酒精、咖啡因、葯物等。

3、宿便：積存在腸內排泄不出的、惡臭的、黑綠色的堅硬的糞便。

4、新陳代謝：每天有上億的細胞死亡、蛋白和脂肪的代謝。

(6)心肝排毒最佳方法擴展閱讀

保護肝臟的注意事項：

冬季是養肝護肝的好季節，合理的飲食加上適當的運動對保肝護肝起到積極作用，冬季如何保肝護肝從以下幾個方面做起。

1、養成好的飲食習慣，多吃些水果和蔬菜，切忌過油、過辣等刺激性的食物。

2、切忌吸煙喝酒，煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。

3、適當的做一些運動，運動有助於保肝護肝，對病情的恢復極其有利。

4、不要吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對肝臟有損害。

㈦ 醫學咨詢：請問乙連清可以以排便方式排除掉心肝肺等各器官的疾病嗎

可以的 我試過了很好服用當天就有感覺QQ99608348

㈧ 話說額頭冒痘痘，原因之一是心火旺，體內積毒。那心肝如何排毒有什麼葯方推薦下！

1：經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去。
2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。
3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。
能保證這些就差不多了，這個是個就長期的過程，還有就是很有效的，每天早上起來不管怎樣都喝一杯水，一定在吃飯前，這樣對於清腸排毒效果超好的···

㈨ 豬心肝肺怎樣清洗

豬心的清洗方法：豬心清洗起來比較簡單，把豬心對半剖開，將上邊的血管和白色，隔膜去掉，然後把一勺鹽，一勺白醋，均勻的塗抹在豬心上，靜置10分鍾以後，搓洗一下，用清水多沖洗幾遍，把豬心清洗干凈就可以了。

豬肝的清洗方法：將整塊豬肝用流動的清水沖洗干凈，放入盆中，加入適量的水，再加少量的白醋，浸泡30分鍾，然後取出再沖洗幾遍，切成5毫米左右的薄片，用流動的清水反復沖洗幾遍，洗去殘留的毒素，然後再放入盆中，加入適量的清水和白醋浸泡10分鍾，撈出瀝干水分即可。

豬肺的清洗方法：
豬肺的洗法與它的組織結構有關，洗豬肺主要是要將肺泡里的血水沖洗掉。通常的做法是：用一根塑料管，一頭接在自來水的龍頭上，一頭插在豬肺的大氣管里，再將自來水龍頭打開、放水，讓水直接灌入豬肺，這時肺泡里都是自來水，有的肺泡被沖破了，血水就流掉了。經過一段時間（大概反復洗什麼次吧），豬肺里的血水和雜質被沖洗掉，豬肺就發白了，表明已經洗干凈。

把豬肺
放在鍋中煲，但有一點很重要就是把豬肺喉管放在外面，這樣一邊煲的時候，裡面的泡泡就出來了。之後用水沖洗干凈，豬肺就算清洗干凈。

從豬肺的大氣管處直接灌水，豬肺里的血水會自然流出來，反復幾次即可。然後按肺葉切開，放在冷水鍋里煮沸後，改小火煨熟即可 ，大約30分鍾。把豬肺切成塊狀以後，藉助澱粉，反復揉搓擦洗，把臟東西吸附出來。

將整隻豬肺切成肺片，放小許麵粉和水，用手反復揉搓將豬肺的附著物搓掉，然後用清水沖洗。接下來將肺片放入盆中，加適量清水淹過肺片，再加適量白醋浸泡15分鍾，以辟腥、殺菌。最後，燒一鍋開水，放入肺片煮5分鍾，將肺內臟物逼出。

先將整隻豬肺灌少許水，放入鐵鍋中，再放適量清水用小火慢慢加熱。豬喉管放鍋外，用盤接血水，熱完一面再熱一面（需時要1小時左右，可以去做其它事，但記得有空就倒掉血水），用熱力逼出肺內的贓東西，這樣清洗最干凈。豬肺收干水後，切大塊，用姜塊再飛水就可以用。

選購豬肺的時候，表面色澤粉紅、光澤、均勻，富有彈性的為新鮮肺。變質肺其色為褐綠或灰白色，有異味，不能食用。如見肺上有水腫、氣塊、結節以及膿樣塊節外表異常的也不能食用。

㈩ 胃心肝肺降火的區別以及解決方法

上火是一個中醫名詞，是人體陰陽失衡後出現的內熱症。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌燥以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」了。而以五臟六腑為綱進行劃分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火幾種。 飲食失調引發第一把火——胃火 典型症狀：痘痘長、牙齦腫、口角爛 胃火分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫上說是「平素胃陰不足，津液虧損」，加上起居失度、勞累引起上火；過年期間占數的還是吃出來的實火，「辛辣烈酒，膏粱厚味」，表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 防火要領：多吃粗糧多喝水 既然火氣是吃出來的，那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。 新版《中國膳食指南》剛說到我們吃粗糧吃得不夠，陳教授也強調，多吃粗糧可以預防胃火。貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物，會使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的「火」應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種。其次是要多吃清淡食物。節日里許多年輕人睡得比平時少，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。這樣的「火」源自內熱，所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。此外，多喝水是個好習慣，可以加速身體的新陳代謝。 降火食方：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯 百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鍾後，再放入大米煮開後轉小火，熬至粥粘稠合適後即可，適當加入冰糖。 荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯後，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。 經常熬夜引發第二把火——肝火 典型症狀：頭痛頭暈、睡眠不穩、愛發脾氣 經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔，肝火也就隨之「點燃」。難怪有些人在長假期間脾氣見長，其實跟沒睡好大有關系。 還有些肝火會表現為頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等。 防火要領：穩定情緒、充足睡眠 對於血壓高、平時性子就比較急的人，要注意防範肝火來襲。這在中醫上被稱為「陽氣素盛」，盡量不要生氣，「怒易生火，易傷肝臟」，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣易結，氣血不暢。防肝火，睡眠是很重要的一點，每天晚上12點前盡量入睡，如果做不到不熬夜，那麼之後一定要補足睡眠。 要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的葯材或食物也有助於清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免「火上澆油」。 降火食方：豬肝炒木耳、枸杞菊花茶 俗話說吃什麼補什麼，對付肝火也要補肝。豬肝炒木耳對平息肝火有作用。選木耳約40克，豬肝240克。 木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲；豬肝洗凈抹乾再切成厚片，加入腌料腌約10分鍾；鍋燒熱，放2湯匙油，爆香薑片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟；再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調味即可上碟。 預防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分鍾，加入菊花後再煮3分鍾，就可作茶飲，適用於經常用腦者。 思慮過度引發第三把火——心火 典型症狀：口腔潰瘍、咽痛咽干、失眠 中醫說「勞心思慮，過耗其真」，大致意思是太勞心了，就容易傷神。過年期間雖說大部分都是開開心心的，但家中的長者因為晚輩的出現，開心過了頭或者操勞家務過了度，就會「心火元盛，神明不安」，也就是上了心火。 心火也有虛實之分，一般來說，其中的虛火表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等，老年人特別是有心血管病的人常有此類症狀；實火則表現為反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，身體健壯的中青年人容易出現。 防火要領：穩定情緒、充足睡眠 既然心火大多是因為勞累或是開心過度引起的，那麼對付的方法也從這兩方面著手。陳教授提醒過年需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦血管疾病。多吃蔬菜水果對控制心火有幫助，辛辣食物、煙酒則要敬而遠之啦，多運動。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養心腎之品。 降火食方：冰糖蓮子湯、苦瓜炒白果 冰糖蓮子湯：虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。 苦瓜炒白果：冬天裡適當吃「苦」可以降心火。選苦瓜1-2個、白果20顆。白果洗凈，苦瓜洗凈切丁；苦瓜、白果放在開水中稍泡一下，馬上撈出備用；炒鍋上加少許油，放入白果、苦瓜及調味料炒熟；用澱粉勾芡上碟。但需要注意的是，白果一次食用不宜過多，每人不宜吃多於10顆。 反復感冒引發第四把火——肺火 典型症狀：咽喉干疼、口乾而渴 春季正是呼吸道疾病的高發期，經常進出公共場所和空調間，各種呼吸道疾病自然不期而遇。在中醫上，這些都是肺火的誘因。 肺火大的人常出現口鼻乾燥、出氣熱的現象，很容易傷風，而且傷風後出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等症狀。一些小孩睡覺時蓋不住被子，喜歡俯卧，喜吃冷飲，口唇發紅，也是肺火旺的表現。 防火要領：注意保暖、及時增減衣物 既然感冒等呼吸道疾病是導致肺火的誘因，那麼防肺火首要的還是做好保暖措施，進出空調間及時增減衣物。 除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。 降火食方：銀耳雪梨湯 銀耳雪梨湯：選50克銀耳，梨兩只。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開20分鍾即可，加冰糖少許，飲用有潤肺止咳之功效。 總結： 陳教授最後還特別強調，在很多人看來，「上火」實在是小毛病，喝點清涼茶就好，實在不行吃點牛黃解毒丸或者清咽利喉片就可以了。實際上「上火」癥候雖然差不多，但是每個人的體質不同，處理方式也不一樣。尤其實火虛火，治療起來剛好是相反的，要是明明是虛火，還在用對付實火的方法對付，無疑火上澆油。所以，遇到不好把握的事，還得及時找專家。