第三腰椎橫突鍛煉方法

1. 診斷為第三腰椎橫突綜合症在運動

您好，第三腰椎橫突綜合症應該結合臨床積極到中醫腰腿疼痛專科或者骨傷科就醫專科葯物治療，中西醫結合綜合葯物調理並配合適當的局部按摩理療治療，葯物治療期間合理功能鍛煉，避免久坐、久站生活方式。
保持良好的心態，第三腰椎橫突綜合症葯物治療期間可以適當腰部活動，但是不宜過度，祝您健康！

2. 第三腰椎橫突綜合症尋求根治法

您好！所謂「第三腰椎橫突綜合症」是橫突處肌肉附著點部位慢性損傷，因位置較深，一般的治療效果不理想。通常較快的方法是局部注射和小針刀治療，還有手法。我建議您可以再次選擇局部注射和小針刀治療，上次治療可能位置沒有選准確，或者一次治療不能解決。另外，不要再次損傷了。
上海新華醫院-康復醫學科-陶泉副主任醫師

3. 第三腰椎橫突骨折

休息期間要注意 不要亂動 盡量平卧

消腫後可不可以適當外出走動 ？ 可以

怎麼樣才能避免軟組織進入骨折處？ 對位對線好的骨折，軟組織不會嵌入

需要多久復查一次？ 第1個月後 和第3個月後

坐骨處也很痛，是不是躺得過多引起的？ 應該是

4. 第三腰椎間盤本橫突症

第三腰間盤橫突綜合症，本來就是魂土受損損傷導致的腰部出現疼痛啊。

5. 第三腰椎橫突綜合症

你好。
腰三橫突綜合症相對確切的治療方法是小針刀或者銀質針技術，進行肌肉的松解，很安全
1-2次就好了您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章
《頑固性軟組織疼痛的剋星----銀質針骨骼肌附著點松解療法》您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章
《針刀治療頸肩腰腿疼痛》
上海仁濟醫院-疼痛科-鄭擁軍副主任醫師

6. 腰間盤突出症·如何鍛煉

1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎.世醫.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。

7. 第三腰椎橫突綜合症能鍛煉腹肌嗎

有腰椎最好不要鍛煉腹肌

8. 第三腰椎橫突綜合症能根治嗎

症狀較輕者，針灸、按摩、理療及外敷葯物及口服消炎鎮痛葯物均有效。 針灸可在痛點（阿是穴）用一根針強刺激手法。深刺達病區，捻針柄以提高針感，已有酸、麻、脹、串等「得氣」征時，可留針10～15分鍾。10次為一療程，一般需1～2療程。 封閉療法也是常用的方法，在壓痛點注入醋酸強的松龍25mg加1%或0.5%普魯卡因3～10mL，每周一次，四次為一療程。要求注入部位一定要准確，注射時醫生先以左手拇指觸到橫突尖為指示目標，然後沿拇指尖刺入2～3cm，如有骨性感覺，即證明刺中橫突尖，再將葯物注入。如果注射准確，注入葯物後彎腰及壓痛點可完全無痛。 經保守療法無效時，對於反復再發或長期不能治癒時，可考慮手術切除過長的橫突尖及周圍的炎性組織，術中可同時松解受壓的股外側皮神經，即可徹底治癒。

9. 你知道怎麼治療第3腰椎橫突綜合征嗎

第三腰椎橫突綜合征是腰痛或腰腿痛病人常見的一種疾病，好發於青壯年體力勞動者。由於第三腰椎橫突特別長，且水平位伸出，附近有血管、神經束經過，有較多的肌筋膜附著。在正位上第三腰椎處於腰椎生理前凸弧度的頂點，為承受力學傳遞的重要部位，因此易受外力作用的影響，容易受損傷而引起該處附著肌肉撕裂、出血、瘢痕粘連、筋膜增厚攣縮，使血管神經束受摩擦、刺激和壓迫而產生症狀。多見於從事體力勞動的青壯年，男性多發，常訴有輕重不等的腰部外傷史。本徵主要症狀為腰部疼痛，疼痛因人而異，有的疼痛非常劇烈，有的則持續性鈍痛。疼痛的性質一般是牽扯樣的，也有呈酸痛狀的。疼痛往往在久坐、久站或早晨起床以後加重。症狀重者還可沿大腿向下放射的疼痛，至膝以上，極少數病例疼痛可延及小腿的外側，但並不因腹壓增高（如咳嗽、噴嚏等）而加重。於第三腰椎橫突尖端有明顯的局部壓痛，定位固定，是本綜合征的特點，有的病例可及第三腰椎橫突較長，其尖端處可觸及活動的肌肉痙攣結節，在臀大肌的前緣可觸及緊張痙攣的臀中肌，局部壓痛明顯。檢查可見第三腰椎橫突尖部有明顯壓痛，可觸及條索狀硬結。無需特殊輔助檢查，X線檢查可能發現患側第三腰椎橫突肥大，但僅發現肥大者不能確診第三腰椎橫突綜合征，但可作鑒別診斷之用。症狀較輕者，封閉療法、理療及外敷葯物及口服消炎鎮痛葯物均有效。經保守療法無效時，對於反復再發或長期不能治癒者，可考慮手術切除過長的橫突尖及周圍的炎性組織，術中可同時松解受壓的股外側皮神經，該方法現今仍有爭議。