單手拐杖的正確方法

㈠ 如何使用單拐

扶單拐行走，拐杖要與患肢等幅、同步運動 ，即邁患肢與動拐杖同時進行，如果放在患肢同側，拐杖與患肢同時向前移動。

拐杖的使用在我國文化中是相當重要的。熟悉京劇的人都見過龍頭拐杖，在《打龍袍》一戲中呂國太拄著龍頭拐杖，在《百歲掛帥》和《太君辭朝》中，佘太君手執皇上特賜的龍頭拐杖。它除了使用價值以外，更象徵著權勢和地位。很多國家的君主都手握權杖。

拐杖的種類和製作

拐杖的種類和製作取材形形色色，其中以竹、木製為最多。中國人喜歡用竹杖，它輕巧而富於彈性。其他拐杖有藤、紫檀、紅木、黃楊、降龍木、牛角、牙、骨、金屬等。據說，陰沉木手杖最為珍稀，陰沉木是木材因地殼變動而埋於土中，一般多為杉木而成，做成的拐杖質堅耐用，但存世寥寥，不易找尋。

藤木拐杖屬於天然拐杖，由野生藤條製成，最常見的是白藤條 野生藤條在生長的時候由人工壓彎成傘柄形狀。一般1到2年後就能成才。屬於普通品。

㈡ 如何正確使用手杖

選擇拐杖時，要注意它的質量，一定要穩固。

腋窩支撐部的橡膠墊要具有彈性，拐杖底端要有橡皮端頭。
如果感覺身體或腿沒勁兒、走路搖晃不穩、下肢關節扭傷疼痛或有膝關節骨關節炎，可以選擇使用手杖。

注意正確的高度和支撐。

在站直時，拐杖的上緣應在腋下2指左右。
拐杖的扶手應在臀圍線的高度，或站立時雙手下垂，手腕橫紋的位置。
當握住扶手時，肘關節輕微彎曲。
為了防止損傷腋下的神經和血管，在站立和行走時，身體應該用手去支撐而不是腋窩處。

行走時保證正確的姿勢。

行走時，身體略前傾，雙拐前移30厘米左右。
開始時，似乎是要用傷腿前行，實際上是將體重移到雙拐上。身體在兩拐間前移，最終好腿落地撐住。當好腿站實後，雙拐前移准備下一步。行走時，要目視前方，不要看腳下。

坐時，背對一把穩固（最好帶扶手）的椅子。把雙拐交到一隻手上，另一隻手向後摸到椅子，然後慢慢坐下。坐下後，把拐杖倒過來放在身邊夠得著的地方，避免拐杖滑倒。

要站起來時，身體向前輕移，雙拐放到傷腿一側的手上，撐起身體，用好腿支撐。

在上下樓梯時，一手扶樓梯扶手，一手握雙拐。上樓時，好腿在前，傷腿在後，用好腿帶著傷腿。下樓時，傷腿在前，好腿在後，用好腿一節一節跳下。如果樓梯沒有扶手，那隻能雙臂撐拐跳著上下了。
記住：「好腿先上，壞腿先下。」

1、手杖要用好腿一側的手握著。左腿傷了，右手拄手杖；右腿傷了，左手拄手杖。

2、行走時，手杖先向前一小步，邁出傷腿，再邁好腿。這樣以好腿為重心支撐，身體略向好腿一側傾斜，可明顯減輕傷腿一側的負重。

3、在下樓梯時，手杖的使用與拐杖一樣，也要記得是「好腿先上，壞腿先下。」

㈢ 拐杖怎麼用

把拐杖架肩窩里，累了就歇會手抓著中間的橫木就OK

㈣ 四腳手杖的使用方法

四腳拐杖怎麼使用呢?很多人用拐杖，但卻很少人知道怎樣正確的使用拐杖，有的拐杖的高度不對，有的拐杖的握法不對，都會對身體造成一定的傷害，正確使用拐杖有一下啊幾個步驟。拐杖高度一般為患者身高減40cm;手把高度應肘關節彎曲30度為宜;使用時患者雙肩放鬆，身體挺直，腋窩與拐杖間距離約2—3cm，拐杖底端離足跟15—20cm。

㈤ 拄拐杖的正確方法

正確的做法是單拐應該放在健側。

扶單拐行走，拐杖要與患肢等幅、同步運動，即邁患肢與動拐杖同時進行，如果放在患肢同側，拐杖與患肢同時向前移動，是不是很別扭？我猜「順拐」大概就是從這里來的吧。扶拐練習行走，主要的目的是縱向前進，盡量減少橫向移位。試想一下，如果拐杖放在患側，當健腿向前邁步時，身體重量要轉移至拐杖上，比移至另一條腿（患腿）上的橫向移位明顯加大，拐杖負重也大。如果放在健側，則只需很少的橫向移動即可把身體重量轉移過來，患肢及拐杖均只需少量負重即可，還能避免拐杖不小心碰到患處，起到保護患肢的作用。大家可以回憶一下，如果你單腿跳需要別人扶的時候是不是讓人站在著地腿的一側？

使用拐杖前，首先應將拐杖調整至正確高度，具體方法是：將拐杖立於體側，拐杖的頂端距離腋窩3-5厘米（避免架拐時體重壓於拐杖頂端傷及腋窩內各血管、神經），手臂自然下垂，扶手高度位於腕橫紋（即手掌和前臂交界處）。此時，前臂屈、伸腕肌群同時用力保持腕關節中立位（避免腕關節於背伸位承重傷及三角軟骨盤），再由上肢各部肌群共同發力將身體撐起以實現支持作用。

㈥ 怎樣使用拐杖

現在常見的四腳拐杖都分左右，拐杖4個腳中，朝向其中一側的兩個較長，朝向另一側的兩個較短。

拐杖彎頭向前時（拄拐時習慣讓彎頭向前，更好使勁），有的拐杖長腳在左，短腳在右；有的長腳在右，短腳在左。長腳在左、短腳在右的是左手用的；長腳在右、短腳在左的是右手用的。

讓長腳遠離身體，短腳靠近身體，既可防止被長腳絆倒，也能防止把拐杖踢倒。不過很多四腳拐杖的方向可調，把左手款調節桿旋轉180 度就變成了右手款。

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幫助老人使用四角拐杖行走的注意事項：

1、無長指甲；

2、檢查活動的環境是否安全，看看地面是不是平整，是不是濕滑；

3、檢查老人腰部安全帶和拐杖是否完好以及合適，拐杖高度調整到老人的腰部位置，看手柄處海綿是否牢固，拐杖四個橡膠墊是否完好；

4、讓老人穿上適合活動的衣服，防滑的鞋子。

如果老年人之前沒有使用過拐杖，要給老年人做好使用示範，使用拐杖有兩點、三點式走法。在行走時，由協助者扶著老年人，有安全腰帶的扶安全腰帶，老人的拐杖放在健康腿一側斜前方15厘米距離，然後開始行走。

㈦ 怎樣正確使用拐杖

拐杖的選擇：拐杖是骨折病人離床活動的支撐工具，選擇質量好、扶手牢固、高度可調試、拐頭有防滑裝置的輕便拐杖，通常鋁合金製品最佳。
扶拐行走的原則與時機：扶拐行走是下肢骨折病人功能鍛煉的重要組成部分，因此扶拐下地的時機很重要，下地過早過晚都會對骨折的癒合及康復造成不良影響。下地時機最好掌握在骨痂形成期。此期局部疼痛消失，腫脹消退，軟組織已修復，骨折斷端已初步穩定，內外骨痂已開始形成，特別是病人經過幾周的床上鍛煉，肌肉收縮有力，當踝關節背伸時，患肢抬高足不發顫，即可以讓病人開始離床扶拐練習步行。
：拐杖是老年人的好夥伴，有了拐杖的幫忙，在外遛彎、上樓下樓都方便多了。看看自己的拐杖，質量還不錯，價格也很高，其實拐杖的選購這裡面可是有訣竅的。
拐杖的長度：長度合適的拐杖，可以行走起來更舒服、更安全，也讓手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。拐杖正確長度的測定：穿平底鞋站在平地上，站直後，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應有20度的彎曲，然後測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸，就是拐杖的理想長度。也可以參考這個公式：拐杖長度=0。72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。提示：一般老年人用的拐杖，拄起時高度不應超過自己的腰部。
拐杖長度不合適的後果：拐杖太長時會增加肘關節的彎曲程度，增加上臂三頭肌的負擔；也會使手腕往外溜，握力降低；還會使肩膀往上提，造成脊柱側彎。拐杖太短時肘關節要完全伸直，前行時軀干要跟著往前彎，這樣不但加重腰部肌肉的負擔，也會增加上下樓梯的困難。