A. 股骨頸骨折術後康復鍛煉
1年了必須的加強鍛煉了 建議到專業的骨科醫院理療康復科鍛煉，鍛煉後學習他們的鍛煉方法，還有，目前你需要X片檢查 如證實骨折癒合那就需要加強鍛煉，但是需要慢慢來，比如今天彎曲到30°，鍛煉3天後到35°，不要怕痛，自己加強鍛煉，力度適當，應該以每天增加一點彎度，不要想一部到位，鍛煉3月後如果效果仍然差可考慮手術松解。希望你幫到你
B. 股骨頭置換術後兩個月了，怎麼進行康復鍛煉
股骨頭置換後期康復首先避免負重，可以做一些床上運動或者坐位活動，
床上運動 仰卧位 患側下肢內收外展，出現酸疼就休息 ，少量多次運動訓練耐力
直腿抬高 患側下肢伸直抬高二十度，保持半分鍾放下，輕拿輕放，不能憋氣，等適應後可以逐漸增加時間。
搭橋運動 雙腿伸直，仰卧位屁股抬起，輕抬輕放。
雙腿抬起可以模擬騎自行車運動，.
起坐訓練 從高凳子到低凳子，健側負重起坐訓練，少量多次。以耐力訓練為主。
雙缸內一步距邁步訓練。
股骨頭置換後期康復以耐力訓練為主，盡量避免爆發力訓練和高負荷負重訓練。
股骨頭置換後續復雜，還是建議您到當地康復中心咨詢康復師設計詳細康復方案。
C. 股骨頭壞死手術後如何鍛煉
建議：1.屈髖分合法：首先患者仰卧位，然後足不離床面，盡量屈膝屈髖，雙手置於胸前。用雙足跟交替為軸，旋轉外移至最大限度立穩，然後以雙足為軸心，雙膝作內收、外展、內旋、外旋活動5～10分鍾以外展為主，幅度逐漸增加。
2.開合法：首先患者取俯卧位，然後雙膝與肩等寬，下肢伸直，雙手置於胸前上方，然後屈膝90度，以雙膝前部作軸心，作小腿內收、外展活動5～10分鍾，以夠關節功能嚴重一側為主，幅度、次數逐漸增加這是股骨頭壞死鍛煉方法。
3.後伸法：首先患者俯卧位，然後雙下肢伸直，雙手置體側，患肢後伸活動5～10分鍾，幅度、次數逐漸增加。
4.屈髖開合法：股骨頭壞死鍛煉方法首先患者仰卧位，然後屈髖、屈膝，雙足並攏踩在床上，以雙足下部為軸心，作雙膝內收、外展活動5～10分鍾，以夠關節功能受限嚴重為主，幅度、次數逐漸增加。
D. 股骨頭置換後如何鍛煉康復
股骨頭置換手術後,短期內就可以進行相關的功能康復鍛煉.6-12小時後可活動未被固定的關節,以收縮,舒張的方法鍛煉股四頭肌和踝關節背伸運動,進行下肢的按摩；
指導意見：
2~3日後可起坐,逐漸增大活動范圍；2周後做髖膝關節被動伸屈運動；3~4周可以持雙拐下地做患髖關節的功能鍛煉；半年內應在持拐保護下進行行走練習,鍛煉過程可輔以理療.
E. 換過人工股骨頭後適合做什麼運動
人工股骨頭一般使用壽命在十到十五年。
人工股骨頭置換術是西醫針對股骨頭壞死的治療較為常用的一種手術療法，是將已壞死的股骨頭替換為人工股骨頭假體，適合人群為65歲以上的老年股骨頭患者、嚴重髖部骨折患者等疾病人群。
人工股骨頭在人體中有一定的使用年限，經過人工股骨頭置換術的患者需要在5-15年後再次進行股骨頭置換，甚至有些患者手術失敗，在第一次手術過後不久就要第二次做置換。人工股骨頭以優良的醫用鋼材製成，自身沒有修復能力，因此人工股骨頭需特別的保護，盡量使假體在患者體內存活較長的時間。
首先要注意日常下肢動作，不要盤腿動作，不要坐低處，禁止單腿跳躍，避免過度負重和較多的體力勞動，適時使用臂拐或手杖，減少人工關節的磨損，磨損產生的碎屑會導致骨溶解，或是造成假體松動下沉；其次，注意消除體內炎症，有慢性炎症的部位應及時治療，以免誘發關節感染；股骨頭置換後還應做定期的檢查，每年最少應復查一次。
選用保守治療盡量避免置換
股骨頭壞死患者應盡量避免選用置換手術，因為置換手術存在較高的風險、容易引發術後感染等並發症、手術創傷較大等不良因素，患者雖擺脫了壞死病魔，但其他因手術引發的問題仍跟隨著患者，故股骨頭壞死患者應選擇保守治療的方法，治癒或改善疾病。
F. 股骨頭壞死手術後怎樣保養和鍛煉
股骨頭壞死患者在經過人工股骨頭置換手術後需要在醫生的指導下，逐漸進行功能鍛煉，恢復行動能力。在前期鍛煉中，醫生應該讓患者明白盡早進行功能鍛煉的意義，以及正確的進行功能鍛煉的方法。
下面是從人工股骨頭置換手術後第1天到2周後的功能鍛煉方法：
術後第1天，股骨頭壞死患者股四頭及靜力收縮練習。
術後第2天，股骨頭壞死患者要進行患肢踝關節背屈和屈趾活動，上肢做屈伸，外展及深呼吸運動。
術後第4天，股骨頭壞死患者要做肢腿抬高<60。
術後第5天，股骨頭壞死患者開始行膝及髖關節的屈伸活動，並由被動運動向主動運動過渡。運動時注意以不引起明顯疼痛為度，活動的幅度逐漸增大。2周後，可指導股骨頭壞死患者直立姿勢後扶雙拐下床練習步行，行走時應注意防止跌倒摔傷。
股骨頭壞死患者需要在醫生的指導下耐心的進行功能鍛煉，盡早恢復患肢的功能，早期功能鍛煉對股骨頭壞死的康復是很重要的。
G. 股骨頭置換後多久開始鍛煉好
一般來說手術後第2天病人身體情況好的話就可以通過助行器幫助下下地活動的。
H. 有哪些股骨頭壞死鍛煉方法要在手術後慎行拜託各位了 3Q
您好 不知道您做的是什麼手術？CT是幾月份的？您可以把片子發過來 幫您進一步確定。 一般來說股骨頭壞死康復後不會復發。但是，如遇到以下情況發生，仍可能發生股骨頭壞死：1激素葯物長期使用。2寒潮因素。3長期大量飲酒。4嚴重外傷等。這些誘發因素的長期存在，都易導致股骨頭壞死。因此在生活中要避免這些情況。 有需要跟我聯系，希望能夠幫助到您，祝早日康復！