A. 內心脆弱，有什麼辦法鍛煉內心
無論在什麼情況下都要鼓起勇氣面對現實生活中的一切，堅信自己：行，我一定不會比別人差！因為每一個人都是一樣的人，自己不比別人缺少什麼。只有自己內心強大才能真正讓自己變得更自信堅強勇敢樂觀開朗陽光！希望內心脆弱的朋友們早日擺脫這種狀態，一切都要依靠自己才是最好的選擇。
B. 鍛煉內心力量的方法
勇敢做每一件事情。要想到一切都會過去，就想做夢那樣，於是就努力吧。
因為一切就是那樣，這樣你到死也不會遺憾。
C. 如何鍛煉內心的精神力
也許 靜坐（坐禪）能解決你的問題 精神力的感覺，和控制血液的感覺即為相似，當精神力集中時，類似倒立後大腦充血的感覺。區別在於精神力是可以控制的，而大腦充血是不可控制的。
首先是產生精神力，或者是感應到原本你感應不到的精神力。根據試驗結論，以下三種方法是切實有效的。初學者可隨機在以下四種方法中挑選最適合自己的方法練習兩個月，若兩個月後沒有起色，則可以放棄。
一， 閉上眼睛，充分地感受大腦，直到自己能感受到大腦的每個部位，然後想像自己大腦中有一股能量在凝聚，從大腦的各個部位匯聚到大腦的核心。若大腦的中心產生腫脹的感覺，第一步就成功了。
二， 閉上眼睛，想像自己去看前方的物體。不要想像用眼睛去看，而是想像大腦接受前方傳來的信息，要有一種強烈的想要去看見的願望。如果大腦內產生一種沸騰、腫脹，或有壓力的感覺，而且這種感覺可以流動、壓縮，這就是大腦處的精神力。
三， 盯著眼前的物體看，想像能夠讓它浮起來，如果大腦中產生了上面所描述的感覺，則成功。
四， 首先可以嘗試在手部控制血液，使手部產生漲的感覺，而且感覺充滿了力量。不過那種力量不能體現在物理上，手部力氣變大了的話，就是弄錯了。要感覺有血液的地方，充滿了力量。然後在大腦中試驗，使自己的大腦中產生一種可以移動的東西，可以膨脹，也可以擠壓，那就是靈力的原型了。而且在大腦中，不要擠壓靈力過度，以免產生危險。
D. 怎麼鍛煉強大的內心
1、做什麼事情，都要堅持好。不要半途而廢
2、做一些對同學，對社會有意義的事情，你會從內心覺得自己很有價值
3、神學論，的宗旨是叫人和善對人，利他之心，不要在意你奶奶的話，只要你做個善良的人，都會對你好！
4、自信是你做好每一件事情，積累起來的，做好每一件有意義的事情，你會更有自信，無論是學習，還是其他事情。
E. 有哪些方法可以鍛煉心理素質
建立自信是第一步
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我們害怕的根源是什麼呢，
不夠相信自己能夠做好，
基於這一點我們需要從兩方面來提升，
第一個提升自己感興趣正在從事的行業的專業水平，
到什麼水平呢：我們能夠教會他人不了解的東西，
這樣的話我們會對自己專業方面的東西是自信的
六大方法快速提高心理素質
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我們害怕另一方面是因為陌生，
因此了我們要開闊自己的視野，
專業外的東西多了解多看看做到跟人交流溝通能達到共識，
這樣我們對我們非專業的東西也是足夠自信的，
我們通過自己的努力學歷來達到的自信可以有效提升心理素質
豐富自己的閱歷
我們在生活中視野越開闊接觸的事物越多心理素質會越好，
因為你都嘗試失敗那麼多次了還有什麼好怕的，
這樣的話第一個我們接觸新鮮事物的能力會變強，
第二個我們也不會產生害怕畏懼的心理
直面內心最脆弱的部分
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當我們也有一個無法跨越的障礙的時候，
好像整個世界都無法跨越了（陰暗面會無限放大），
這個時候我們要敢於突破，
誰說腿粗就不敢穿緊身褲（突破自己），
其實當我們一個一個突破的時候自己也會變得越來越勇敢
F. 平時在生活中怎麼鍛煉自己強大的內心
如何在生活中鍛煉自己強大的內心：
首先需要提升核心自信。提升核心自信有3個基本步驟。
1，扭住思維模式
需要先認知前面提到的條件自信是什麼，以及對你構建真正內心強大的自信有什麼影響。
調整此類社會規范、認知對自己的束縛。
當你循序漸進的擺脫這些條件自信的影響，減少自己對它們的依賴，是建立強大的內心的前提。
2，調整精神狀態
這涉及到精神、能量、氣場的話題。
你如果是一個因為工作生活不規律導致精神萎靡、身體健康不佳、同時又缺乏運動與活力。那你的整體精神力量就會非常的薄弱，當你遇到困難挫折時，沒有足夠的精神力量作為內心的支撐，那也是無法擁有強大內心的。
調整精神狀態，先從每天的睡眠、飲食健康、運動著手。
3，突破舒適區，不段提升自己
如果一個人只有主觀上的自信，那不是真正的內心強大，而是自負。
自負就是自己過高地估計自己。人的自我意識主要包括三個方面：自我認知、自我意志和自我情感體驗。
人評價自己，要靠自我認知，有的人過高地評價自己，就表現為自負；有的人過低地評價自己，就表現為自卑。
自負往往以語言、行動等方式表現出來。 自負實質是無知的表現。主要表現在不自知。
俗話說：「自知者明」，「人貴有自知之明」。無知有兩種表現，一是盲從，二是狂妄。自負有時表現為狂妄。大家最熟知的例子，莫過於芙蓉姐姐和鳳姐了。
核心自信（強大內心），就是指不斷地提升與超越自己，產生一種來源於內心深處的最強大力量的過程。
這種強大的力量感在你的大腦里產生時，你就覺得擁有了一種超能力，一種超強的精神力量，它可以扭轉一切，輕易解決一切問題。