企鵝矮子鍛煉方法

1. 魔獸爭霸中額外戰役裡面時鍾企鵝有什麼用

第一章征服大地左上角，雷霆山脈下面的半人馬營地裡面，把帳篷摧毀了就行了。這個可愛的企鵝玩具最初由地精工人薩拉哈爾為半人馬所造。由於半人馬從來都沒有見過企鵝的樣子，所以他們對其充滿著敬畏之情並將它們放在祭壇里進行膜拜。一個能發出唧唧聲的可愛時鍾企鵝玩具。其實沒什麼用途，你用地圖自帶的WE打開編輯器就會發現這件物品沒有什麼隱藏功能的，點了之後會有鬧鍾響聲。

2. 企鵝的生活及特點是什麼

企鵝的生活習性：

1、企鵝以海洋浮游動物，主要是南極磷蝦為食，有時也捕食一些腕足類、烏賊和小魚。企鵝的胃口不錯，每隻企鵝每天平均能吃0.75公斤食物，主要是南極磷蝦。

2、企鵝的性情憨厚、大方，十分逗人。盡管企鵝的外表氣度不凡，顯得有點高傲，甚至盛氣凌人，但是，當人們靠近它們時，它們並不望人而逃，有時好像若無其事，有時好像羞羞答答，不知所措，有時又東張西望，交頭接耳，唧唧喳喳。

企鵝的形態特點：

1、企鵝的長相使人愛好。特別是它那種道貌岸然、彬彬有禮、名流般的風度。給人留下深入的印象。企鵝世世代代在南極，鍛煉了一身適應南極噩劣環境的硬工夫，耐低溫的特異生理功能。

2、企鵝共有18個獨立物種，體型最大的的物種是帝企鵝，平均約1.1米高，體重35千克以上。最小的企鵝物種是小藍企鵝（又稱神仙企鵝），體高40厘米，重1千克。本身有其獨特的結構， 企鵝羽毛密度比同一體型的鳥類大三至四倍，這些羽毛的作用是調節體溫。

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1、企鵝是一種最古老的游禽，它很可能穿上冰甲之前，就已經在南極安家落戶。南極陸地多，海面寬，豐富的海洋浮游鹽腺可以排泄多餘的鹽份。

2、企鵝雙眼由於有平坦的眼角膜，所以可在水底及水面看東西。雙眼可以把影像傳至腦部作作望遠集成使之產生望遠作用。企鵝是一種鳥類，因此企鵝沒有牙齒。企鵝的舌頭以及上顎有倒刺，以適應吞食魚蝦等食物，但是這並不是他們的牙齒。

3. 關於企鵝的資料

南極企鵝是世界上最具風度的動物。它們屬於鳥類，卻不會飛，常常邁著紳士般的方步，行走在零下60℃的冰天雪地里。
企鵝是卵生動物，雄性企鵝一次只產一個蛋。但持續6周的孵化任務卻是由雄企鵝承擔。它的腹部猶如一隻34℃的保溫箱，不用擔心企鵝蛋在這里會凍壞。在這期間企鵝爸爸要忍機挨餓，為了寶寶，它不能跳到海里捕魚充飢，全部能量都是從體內貯存的脂肪中攝取的。誰能不說它是世界上最偉大的「父親」呢?
那麼企鵝媽媽這時去干什麼了?她去儲存嬰兒的食品。她在較溫暖、多魚的海水中游來游擊，吞下許多魚，在體內形成一層厚厚的脂肪。在小企鵝破殼而出之前，媽媽便會憑著一種時間上的宜覺趕回嬰兒身邊。媽媽的肚子貯存著許多半消化的魚，為企鵝寶寶准備好了食品。
全球約有250萬只企鵝，共有18個品種。這些動物很通人性，它們實行一夫一妻制，並且終生廝守，永遠忠誠。它們之間的交流方式是通過聲音，例如，嘎嘎叫表示高興，呻吟表示飯後閑聊，尖中聲表示警告等。成年企鵝一般高1.2米，重30千克為了抵禦嚴寒，一隻企鵝每天要吃60千克魚。小企鵝一歲時便可下海游泳，企鵝的壽命一般為7-15年。
企鵝是南極洲最出色的潛泳者。盡管走起路來拐播搖擺，但在水中，它們的腳是「發動機」能潛入水中5O0米，速度為每小時25千米。由於它們有兩只氣囊，潛水時間可長達20分鍾。它們的羽毛堅硬、光滑，就像一件潛水衣。
企鵝主要生活在南極洲，如果寒流襲擊，它們便合緊緊地擠靠在一起，遠遠看去，就像一張黑色的地毯。正是由於這種集體精神，它們才被看作是非常聰明的動物。
不怕冷的企鵝在南極大陸周圍冰冷的海水中，可以暫停呼吸在水下呆上一刻種，有時下潛深度甚至可達500米，每天它們可以這樣潛水上百次，而身體卻絲毫無損。
企鵝有著令人吃驚的調節新陳代謝的能力。整個身體只有必不可少的部位在起作用，其他部分的代謝都很平緩。科學家們給生活在南極洲和非洲之間水域中的10來種企鵝裝上感測器，他們從中得到了一些非常令人吃驚的數字。企鵝正常的體溫為38℃它，下潛後它的腹部體溫下降到11℃，而它的胃部體溫卻仍然維持在30℃以上。企鵝吞食的魚是很冷的（只有4—5℃，這導致了它體溫的下降，而它的胃部溫度卻保持不變，迄今人們無法對此作出圓滿的解釋。
負責該項工作的研究人員解釋說：「此謎另有它解：那就是同潛水有關的條件反射性的體溫降低。企鵝的肌體組織好像十分完美地使用自己的能量，它用血液來協調身體活動的各個部分：大腦、心臟、產生推力的肌肉等，與此同時，其他組織的活動則十分平緩，因此這些組織產生的能量較少，溫度也自然較低。」這位研究人員接著說，「這種現象已經眾所周知了。例如，在冬眠的早獺身上也可以觀察到這種現象。但是和這種耐睡的哺乳動物相反，企鵝卻十分活躍。每次潛水過後，它回到水面休息一分鍾，然後又潛到水下捕魚。它在10來個小時內不斷重復這種動作，每天可以做上百次。」
企鵝是南極的土著居民，人們把它稱為南極的象徵，當之無愧。一是因為企鵝的數量多、密度大、分布廣，現已發現南極地區約有1億多隻企鵝，佔世界海鳥總數的1／10，南極大陸的沿岸及亞南極區的島嶼上都有它們的蹤跡。凡是登上南極陸地的人們，首先注意到的就是成群結隊、滿山遍野的企鵝，企鵝給南極洲這個冷落、寂寞的冰雪世界帶來了生機。
二是因為企鵝的長相令人喜愛，特別是它那種道貌岸然、彬彬有禮、紳士般的風度，給人留下深刻的印象。
三是因為企鵝世世代代在南極同甘苦，共命運，鍛煉和造就了一身適應南極惡劣環境的硬功夫——耐低溫的特異生理功能。
四是因為企鵝的獨特生活習性，如雄企鵝孵蛋和雛企鵝幼兒園等，早已被人們傳為佳話和趣談。
五是因為企鵝是寒冷的象徵，一看到企鵝，人們油然想到世界寒極-南極洲。難怪世界冷飲行業的產品常以企鵝作為商標，在盛夏，一看到企鵝，會給人一種清涼、爽快之感。
正是南極洲這個神秘的世界孕育了這樣奇特的「居民」。南極企鵝和北極熊一樣，已成為人人皆知的代表性動物。
追祖溯源
南極企鵝的老家是在什麼地方？企鵝的祖先會不會飛？企鵝是由什麼進化來的等等有關企鵝起源問題，是生物學家正在探討和研究的課題，迄今為止仍是一個謎。
然而有一種說法，認為南極洲的企鵝來源於岡瓦納大陸裂解時期的一種會飛的動物。大約距現在2億年以前，岡瓦納大陸開始分裂、解體，南極大陸分離出來，開始向南漂移。此時恰巧有一群會飛的動物在海洋的上空飛翔，它們發現了漂移的南極大陸這塊樂土，於是它們盤旋著、觀看著，最後它們決定降落到這塊土地上。開始它們在那裡過得十分美滿，豐衣足食。然而，好景不長，隨著大陸的南下，越來越冷了，它們想飛也無處飛了，四周是茫茫的冰海雪原，走投無路，只好安分守己地呆在這塊土地上。不久南極大陸到了極地，日久天長，終於蓋上了厚厚的冰雪，原來繁茂的生物大批死亡，唯有企鵝的祖先——一種會飛的動物活下來了。但是，它們卻發生了脫胎換骨的變化，由會飛變得不會飛了，由原來寬闊蓬鬆的羽毛變成了細密針狀羽毛，原來苗條細長的軀體也變得矮胖了。生理功能也發生了深刻的變化，抗低溫的能力增強了。隨著歲月的流逝，世紀的更替，它們終於變成了現代的企鵝，成為南極地區的土著居民。
上述說法雖然有些離奇，但是也不完全是無中生有，多少也有一些科學根據。古生物學家在南極洲曾經發現過類似企鵝的化石。分析結果認為，當時的這種類似企鵝的鳥類具有兩棲類動物的某些特徵，高1米左右，重9.3公斤，也許這就是企鵝的前身。
種類分布
世界上約有20種企鵝，全部分布在南半球，以南極大陸為中心，北至非洲南端、南美洲和大洋洲，主要分布在大陸沿岸和某些島嶼上。
南極企鵝有7種：帝企鵝、阿德利企鵝、金圖企鵝（又名巴布亞企鵝）、帽帶企鵝（又名南極企鵝）、王企鵝（又名國王企鵝）、喜石企鵝和浮華企鵝。這7種企鵝都在南極輻合帶以中繁殖後代。
南極地區以外的企鵝有加島環企鵝、洪氏環企鵝、麥氏環企鵝、斑嘴環企鵝、厚喙企鵝、豎冠企鵝、黃眼企鵝、白翅鰭腳企鵝和小鰭腳企鵝等10多種，屬於溫帶和亞熱帶種類，其個體都比南極企鵝小，有的背部帶有白色斑點。
南極企鵝的共同形態特徵是，軀體呈流線型，背披黑色羽毛，腹著白色羽毛，翅膀退化，呈鰭形，羽毛為細管狀結構，披針型排列，足瘦腿短，趾間有蹼，尾巴短小，軀體肥胖，大腹便便，行走蹣跚。不同種的企鵝具有明顯的特徵，很容易辨認，南極7種企鵝的主要特點如下。
南極企鵝的種類並不多，但數量相當可觀。據鳥類學家長期觀察和估算，南極地區現有企鵝近1.2億只，佔世界企鵝總數的87％，佔南極海鳥總數的90％。數量最多的是阿德利企鵝，約5000萬只，其次是帽帶企鵝，約300萬只，數量最少的是帝企鵝，約57萬只。

4. 黑暗史詩中的用來打洞的企鵝在哪

大家習慣說企鵝企鵝的， 其實是一個矮子， 長的很像企鵝，
具體位置在小鎮左上角的墓園裡面，
從墓園大門進去一直往裡走 ，
站著一個矮子， 名字忘了， 把裝備給他，
他會隨機的給你加屬性，有可能是打個洞，也有可能是增加攻擊等屬性，還有可能是把你裝備的屬性取走，所以打洞前一定要保存，不行就Alt+F4關掉，重打

5. 簡單方便的減肥方法

給懶人發福利了 - 每周鍛煉只要3分鍾就可以換來健康

真的有一種可以迅速搞定的鍛煉方法，讓你沒借口偷懶，沒理由不堅持的方法。每個星期的實際健身時間加起來不過3分鍾，一個月之後胰島素敏感度可以提升24%，極大地改善身體的健康狀況，降低冠心病，中風和糖尿病的風險。

這
個顛覆性的鍛煉新概念是伯明翰大學的 Jamie Timmons 教授領導的一個科研小組發現的。去年早些時候，BBC
拍了個專題紀錄片報導了這個突破性的研究，我當時就留意了。而最新報導顯示從去年到今年，對300名實驗對象的大規模的研究和試驗愈發驗證了這個發現。

我
先把這個鍛煉方法告訴你，然後再慢慢解釋。這種鍛煉叫做HIT - High Intensity Training,
意思是高強度訓練。（注意HIT有兩種，另一種是80年代開始流行的一個肌肉鍛煉方法，和我們這個HIT無關）。實驗里用的鍛煉器材是健身單車，所以我們
就用健身單車來舉例說明：

1. 上車先熱熱身，把蹬車的速度慢慢提升到適中的感覺，確保肌肉預熱並伸展開了。
2. 看好時間，開始加速，以你的80%-90%的能力一口氣沖刺30秒鍾（沖完一定是氣喘吁吁的）。
3. 減速慢慢地蹬，讓自己緩過勁來，一分鍾緩不過來就用兩分鍾。
4. 一共重復三遍。
5. 喝一杯綠茶。
6. 一個星期至少兩次這樣的鍛煉。

也就是說，一個星期里你用高強度鍛煉了6個30秒鍾，加起來等於3分鍾。這里先說一些注意事項：
1. 你當然需要把握一下自己的身體狀況。你要是有心臟病什麼的，那這個方法肯定不適合你。
2. 用單車沖刺的時候用力較大，如果你擔心你的健身單車不夠穩的話，可以找家人幫你從前面扶住它。
3. 如果你能做到一個星期三次，那就更好了。
4. 單車的阻力你自己調整。我一般在沖刺的時候把難度（也就是阻力）調到很高，但你也可以不用調那麼高，重點在於你沖刺的時候用足了80%以上的能力。
5. 別忘了喝那杯綠茶（後面會解釋）。
6. 除了單車，我也試過在橢圓機上做這個鍛煉，也可以的。其他方法我沒試過，但是跑步，跑樓梯什麼的都是可以的。原理是一樣的。當然，如果在家裡室內練，可能還是單車最實惠吧。

下面開始解釋。

HIT 並不是新生事物，但是隨著越來越多的科學家的量化研究，近年來逐漸成了熱點。早期曼徹斯特大學的Gibala教授的研究組用志願者學生做對比實驗，發現HIT和傳統耐力訓練達到的健身效果相同，但是花的時間少很多，而且實際上運動量也少很多。

去
年的BBC專題片里，主持人 Mosley (本身是個醫生)親自嘗試了伯明翰大學Timmons教授的
HIT方案，基本上就是我前面介紹的這個鍛煉方法。開始實驗前，先給主持人驗了血，發現這傢伙的胰島素敏感度已經接近健康臨界值了，急需改善。按HIT方
案每周鍛煉3分鍾，連續4周之後再驗血，果然健康了。Timmons的研究數據表明，該指標4周能上升24%。

在
其他的研究實驗里，數據比這還好。Gibala在2011年的一個研究，僅用兩周實驗對象的平均胰島素敏感度就提高了35%。（不過他的HIT鍛煉方案不
太一樣：他的實驗對象平均年齡45歲，全都超過一年沒鍛煉，HIT的強度在峰值的60%左右。用60%的體能沖刺1分鍾，然後減速休息一分鍾，一共10
組。加上前面3分鍾熱身和後面5分鍾放鬆，前後不到半小時。一周3次。）

HIT鍛煉最大的好處就是花的時間很少，而且不費事 - 穿著西裝都可以練。辦公室里放一台健身單車，全公司人的健康都改善了。對於那些下了N次決心，但還是做不到堅持鍛煉的人來說，這下再沒借口偷懶了吧？ 此外，HIT練完之後不會像大運動量鍛煉那樣餓，Timmons的實驗數據顯示實際上HIT練後胃口反而會變小。這樣你鍛煉和節食都變得容易堅持了，不是嗎？

在
澳大利亞的新南威爾士大學，科學家還有一個不同版本的HIT研究。Boutcher教授的研究小組這回招募的都是超重的男性。這個版本的HIT是這樣
的：8秒沖刺，然後12秒緩和，這樣往返重復，每次20分鍾，每周3次。12周以後實驗對象平均減掉2公斤的腹部脂肪，而且都長肌肉了。在參照組里，實驗
對象要每周慢跑7個小時，用了14周，才達到相同的效果。

Boutcher教授發現，短距離沖刺能夠在血液中產生大量的兒茶酚胺（一種荷爾蒙），它能夠燒掉體內儲存的脂肪來作為身體的能量。想反，傳統的鍛煉方法，比如慢跑或者單車40分鍾之後，血液中的兒茶酚胺含量基本沒什麼提高。

現在該說說我們的那一杯綠茶了。綠茶能夠防止血液中兒茶酚胺的降解，從而延長你的脂肪被持續燃燒的時間。有一個針對女性的研究發現，鍛煉之後喝一杯綠茶，可以顯著提高減脂的效果。

好了，現在你看到了：每周3分鍾，外加3杯清新怡人的綠茶。你還有什麼借口偷懶呢？

6. 企鵝為什麼只能生活在南極

企鵝其實並不喜歡熱天氣，只有在寒冷的氣候中，它們才會快活。所以，在遙遠遙遠的南極洲沿岸冰冷的洋里，那兒住著最多的企鵝。但是企鵝不是只能生活在南極。

在炎熱的非洲大陸南非旅遊城市開普敦也有企鵝。而其中環企鵝屬的漢波德企鵝、麥哲倫企鵝與黑腳企鵝分布在緯度較低的溫帶地區，加拉帕戈斯企鵝的分布則更接近赤道；完全生活在極地的只有帝企鵝和阿德利企鵝兩種。

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加拿大零下25度，國王企鵝移居室內

據美國世界新聞網報道，加拿大發布了極低溫警報，2018年1月氣溫最低可達攝氏零下25度，動物園管理員決定將企鵝移至室內，以防萬一。

加國埃布爾達省的卡加利動物園公關部門經理馬克解釋，該動物園豢養的國王企鵝不像他們的近親皇帝企鵝那樣習於低於零度的氣溫。

國王企鵝的特徵是頭部和頸部兩側有亮橘色羽毛，通常出現在位於智利和阿根廷的亞南極地區，以及福克蘭、麥格里和桑威奇群島等溫帶地區。

寒流雖然迫使企鵝不能「出門」，卻未能稍減訪客參觀動物園的游興。馬克說：「卡加利人吃苦耐勞。只要有杯熱巧克力和溫暖的火堆，他們仍舊會出門欣賞動物園燈光秀。我們的參訪人數持平於去年。」不過，她指出，部分活動也因氣候因素被移至室內舉行。

7. 共濟失調和企鵝病是不是同一種症狀呢，該怎麼做康復鍛煉呢

是的 您可以找中醫看一下,讓醫生指導一下

8. 矮子就是被T的命，那NM還出矮子干什麼！

矮子是企鵝用來賺錢的！
會員是企鵝用來賺錢的！
當這兩者集於一身時，企鵝笑了，矮子加會員也笑了！
當這兩者沒在一身時，會員笑了，矮子出了，矮子怒了，矮子就又成為會員了，於是矮子又笑了，會員又怒了，會員又成為了矮子……最終，企鵝在背後偷偷的笑了！

9. 為什麼有些企鵝可以生活在熱帶，不會被熱死嗎

企鵝一直被視為南極的象徵，其實只有帝企鵝及阿德利企鵝完全生活在南極。

而世界上現存的企鵝大部分生活在溫帶，環企鵝屬的漢波德企鵝、麥哲倫企鵝與黑腳企鵝則分布亞熱帶、熱帶地區，加拉帕戈斯企鵝更是生活在赤道附近。

加拉帕戈斯企鵝現存的數量估計約為1300隻，屬於瀕臨滅絕的物種。

根據達爾文科研站的報告指出，加拉帕戈斯群島水域的營養物由於全球變暖現象加劇仍在不斷減少，最終有可能致使加拉帕戈斯企鵝的滅亡。