川妹的正確鍛煉方法

① 川妹子的性格怎樣

四川女人比較活潑開朗熱情些，所以男人壓力大，容易惹到蒼蠅！老一輩的四川女人是很賢惠的，家裡的家頭細務都打理得井井有條，做好飯就一家人吃了，四川女人是比較女漢子特徵很多，能扛能熬苦，現在年輕的四川新一代姑娘會稍比30 40 50歲的那輩。
川妹子就是四川姑娘，同時也指重慶姑娘。四川美女最具特色的地方，那就是會打扮，外表看起來要比實際年齡小許多，四川女人是面容姣好、風韻猶在、青春不減當年。成都有一年搞了個特別的選美活動，比誰更顯年輕，結果參賽的女性上至80歲下至16歲，超過千人，熱鬧非凡，有的女人竟然比實際年齡看起來年輕10歲。

② 唱歌嗓子緊

一、嗓子很緊的原因

1、發聲的方式不對。唱歌是用丹田發聲的，不是用擠喉頭的。
練習丹田發聲：Ba， Po， Te...等等（爆破音的四個聲調——陰陽上去，長音和短音練習，此方法感受丹田的發聲部位。）
2、"中國偉大，天然寶藏..."等等（四字詞語長音和短音練習，口腔打開，調值准確，字音到位。
唱歌之前先 開聲（亮嗓）。多練習長音，用音調拖長，例如：Mi~，Ma~，Wu~，A~...（每個音節從高到低練習），這種方式可以將你的嗓子放鬆，發出的聲音更清晰，准確。
唱高音部分是有技巧的，不是用喉頭發聲的，是用丹田把氣給抵上去的。練習時盡量放鬆，把氣息沉下來穩住，喉頭別太僵硬。

二、如何找唱歌的共振點

1、口腔共鳴：口腔應該自然張開,顏面肌微微上提,下齶自然放下稍後拉,上齶有上提的感覺。聲帶產生的基音聲波通過咽喉腔部,軟齶、硬齶部向上齒背方向推送至在口腔的前上部分引起振動。這種共鳴使聲音明亮。口腔共鳴要有共鳴焦點,就是說口腔中的各有關部分,包括唇、齒、舌、軟齶、硬齶以及咽、喉、會厭、口腔壁、咽腔壁的肌肉,共同協調配合才會獲得良好的共鳴效果。

2、鼻腔共鳴是聲波進入鼻腔後在口腔共鳴的基礎上產生的共鳴效果。

3、胸腔共鳴是指聲波通過胸部組織共振產生的共鳴。如何判斷聲音有沒有胸腔共鳴呢?簡單的方法是當發聲的時候,把手放在胸骨上,如果感到了振動,說明有胸腔共鳴.

4、頭腔共鳴是利用喉、咽、口腔的共鳴作用,經過頭骨的傳導,引起位於頭面骨和顱骨內部的鼻竇共振而產生的共鳴。獲得頭腔共鳴應該先具有鼻腔共鳴、口腔共鳴,否則頭腔共鳴是難以掌握的。發聲時打開頜關節,控制進入鼻腔的聲音方向,使聲音進入頭腔,當調整口腔各部,特別是咽後壁和軟齶,至鼻竇處有輕微振動感,說明鼻竇有共振現象。有人提出,唱歌時如果兩眉之間也有微振的感覺,提示唱歌的聲音已經很集中了,此時的聲音應該是明亮的。

三、唱歌技巧

1．歌唱的姿勢很重要

頭應稍低，但別太低。 頭部有很多共鳴，聲音在頭部產生共鳴，聲音就大。頭的動作要與旋律相反，越高頭略低，聲音好象下到胸腔里去。

2．盡量避免用那些與唱無關的肌肉

控制呼吸用橫隔膜時盡量不牽扯到其它肌肉，不要太使勁，那樣會將所有的腔體關閉起來，把聲音也關緊了。唱的時候不要緊張，自然地唱，肩部要放鬆，不要有小動作，唱的時候用橫隔膜。

3．打開喉嚨

打開喉嚨很簡單，當你困時，一面講話一面打呵欠，這時候喉嚨就打開了。打開喉嚨比打開嘴巴更重要！這樣唱起來的聲音比只張嘴不打開喉嚨的聲音更亮些，所以，嘴要與喉嚨一起張開，最好後面張得更大些！如同用一個倒立的漏斗，大口一方在頸部喉嚨處，漏斗尖在面罩處。如果聲音位置已全部進入面罩，聲音就能從最輕逐漸唱到最強。

4．焦點

歌唱時聲音要有共鳴，焦點要集中，集中在面罩。太遠、太近都不行。每個人都有自己最好的發聲點，點集中了，聲音會越來越大；沒有點的聲音就散了。開始時共鳴點要小，然後擴展開來，越唱越大。 這種發聲方法，聲音小，好象燈後面有面鏡子，可以使光照得更遠。頭額、鼻竇等處都是空的共鳴腔，要盡量利用。

5．呼吸

歌唱時，要用躺著睡覺時的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸（橫隔膜）中，我更傾向於腹式呼吸，這樣可以吸得深、且快。但無論哪種呼吸，不可兩種同時用！這樣是矛盾的，如同一腳踩剎車，一腳踩油門。

6．訓練聲音

你先找到最好的音以後然後順著往上、往下去唱，嘴、喉嚨位置都不要移動，在唱鄰近的音時盡量體會，盡量模仿那個最好的音，這就叫「自我模仿」。每個人都要有「聲音的記憶」。要特別注意嗓音、喉部的感覺。歌唱是很抽象的，一定要注意咽喉肌腱等發聲器官的技能狀態。聲音的記憶，不光指音調，而是包括音質、音色、力度。要追求上中下聲區的統一。

拓展資料：

保護嗓子的方法

1、多喝溫開水

水乃生命之源，日常生活中，要多喝溫開水，這樣不但有利於防止喉嚨干癢痛，同樣有利於防止其他疾病的產生，避免飲用酒精和咖啡，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

2、注意飲食

避免刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，戒煙少酒。即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

3、避免過多清嗓

過多清嗓這種行為，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得嘶啞難受，可適當的小口飲水或是咽。當然，如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

4、注意異常症狀

如果嗓子在很長一段時間里都呈現沙啞狀態，喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了，你就要考慮到聲帶息肉之類的可能性，這個時候一定不能再唱歌，最好去醫院檢查一下。

5、揉喉嚨

用食指和拇指,按在喉結兩側的肌肉上,輕輕地、兩個指頭各自旋轉按揉3分鍾左右,可起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。

6、橄攬海蜜茶

原料：胖大海3枚，橄欖3g，綠茶3g，蜂蜜1匙。

做法：先將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。

③ 【車主點評:送給川妹子的禮物 比亞迪元新能源】

#選車理由 我和女友都是在杭州工作，她是成都人，相遇一場便是緣分，談了五六年的感情，是大學的同學，自己的工作還是比較清閑的，上班時間比較隨意自由，自打我自己買了車以後每天上下班都會去接送她，感覺這樣一來一回確實要花費掉不少的時間，而且平時我開車去接她的時候，她總是興致沖沖的，想要摸方向盤，所以打算自己倆湊一湊首付，給她買一輛新能源的車，因為平時她自己開車上班的路途也並不是很遠，所以選擇新能源的性價比會比較高。
#最滿意 而且新能源在操作上面也是更容易掌握的，因為電池比較重的緣故，整體的重心都比較低，比較集中，在過彎的時候能有一個更好的抓地力，而且在操控上面也沒有太多繁雜的過程，開著更安全，不容易發生意外，那些女孩子都是比較喜歡安靜的，不怎麼習慣發動機的震動，在駕駛的過程中加上一個良好的隔音，能保持一個愉悅的心情。
#最不滿意 當時買的時候是沒有顧忌太多的，她自己也比較喜歡，所以定下來了，但是她這個姑娘比較懶，經常和我抱怨，充電的麻煩。
#空間 寬敞的空間和她嬌小的身材形成了一個強烈的對比，對於一個小姑娘來講，這輛車的空間是足夠使用了
#外觀 聽他說從小到大她就是喜歡白色的東西，所以對白色的車子是沒有多大的免疫力，記得他還喜歡在車子上面貼一些自己喜歡的貼紙
#內飾 其實以我自己一個大男人的審美來看，這輛車的內飾還是不錯的，既然是買給她的車子，應該由她做主，所以他在淘寶上面買了一些自己喜歡的材料，內飾進行了升級。
#動力 這輛車的優點在於提速的時候迅速安靜而有力，雖然極限的速度不會高到哪裡去，但是比自己開的那輛哈弗提速要快多了。
#操控 同樣大小的傳統型油車和新能源的車，後者抓地力會更強一些，可能是因為車身結構設計的原因，電車開起來更穩重。
#舒適性 懸掛比較偏硬，每次過緩沖帶的時候，她都和我抱怨不能開得太快，不然震的慌。
#續航 其實當時我是想給她考慮上535的車，打算再借一點錢，續航里程會好一些，但是她覺得沒必要，平時300來公里也是夠開了。

④ 川妹子一天破了3個世界紀錄，她是怎麼做到的

10月23日，年僅10歲的四川妹子陳洲陽打破三項柔術世界紀錄，過人的柔韌性和完成度讓網友連連贊嘆。陳洲陽所破的第一項世界紀錄是：11秒98完成胸著地翻滾20米，該項目對動作要求極高，只有動作形態和人體重心掌握極佳才能在短時間內完成20米的翻滾。第二項為一分鍾內下腰叼花，陳洲陽的成績是22朵，比原紀錄足足多了兩朵，該項目對人體核心力量要求極高，沒有經過專業訓練的小朋友還是不要輕易模仿。第三項則是一分鍾內胸著地翻滾44次。

陳洲陽小朋友刻苦努力的精神值得我們傳承和學習，希望每一位正在完成學業的學子都能有頑強拼搏，敢於超越的精神。

⑤ 川妹子是不是脾氣不好，凶得狠

川妹子的性格都是不同的。所以還要學會正確的去看待問題。

有的時候溫順的有點脾氣不好。還要靠自己體會。

⑥ 川妹子身材為什麼那麼好啊，呵呵。

皮膚好是氣候養人，四川大部分地方濕度比較大，太陽紫外線也不強。至於身材，我感覺是處於丘陵地帶，整天爬山鍛煉的，這裡面估計還有她祖祖輩輩遺留的基因。

⑦ 我該怎麼辦

剛剛``讀完了~原來是個有很多故事的朋友啊，剛才在給你的信息里我太武斷的說了一些自己的看法~你覺得不妥的地方還望見諒！
原來你的心理的症結是小時候母親對你的態度對你心理造成了前所未有的創傷，呼~~這個問題有些難辦，比想像中的難一些。但是並不是沒有辦法！
來說說我現在的想法吧，就你說的情況來看，你的問題是母親在你心裡留下的傷。這個傷可不是簡單和什麼人交流和溝通能好的，還有，就你的文字表露出來的一些東西很讓人擔憂，就是你對命象，星座什麼的很痴迷很相信，這個很可怕。象命象和星座什麼的都是子虛烏有的浪漫文學，只能欣賞，但不能當真。我也有過痴迷的經歷並且受苦不淺，所以覺得你最好把那些說法和別人的迷信什麼的當成笑話而不是引導生活的坐標。
後面說些個人對你自己問題的粗淺的想法。治好你心裡的舊傷，在我看來，最好的方法，就是回到兒時你那心理最脆弱和敏感的時候，好好的得到愛護和安慰。這么說你肯定會說，那時不可能的！說起來，穿越時空什麼的確實不可能，但是有一種情況可以替代你那時侯的氛圍，那就是真心實意的投入的愛一次，在愛情的滋養和溫暖下完善自己的人格，治癒心靈的舊傷。這個是可以實現的，並且你現在環境也好年齡也好，都適合。現在就看你的了。在我看來，什麼美女什麼校花並不能勾起你對愛的渴望，我覺得你會最來電的那種女孩子，會是年紀或者心理成熟度上比你要大的人，並且性格是外向潑辣的那種！
在你身邊好好找找，你會有所發現的，切記不要被外表什麼的過分阻撓，在選擇愛人的時候，如果是以選外表為首選的話，那麼你和低等動物沒有什麼區別，請不要覺得我的話語難聽，因為我只是在說事實！
去常識找到這么一個女孩子，並且得到她的認可吧，這是有難度並且很危險的，到時候，你要做好可能會在心裡在多一道傷的後果哦~~別說我沒有警告過你~~~！
還有，有時間多去看些推理或者研究學問得書，少看命象和星座的文獻！！對於這些希望你好自為知。
祝願你早日能做到想要的自己。

⑧ 川妹子一天破3個世界紀錄，具體破了哪些世界記錄呢

2021年10月23號下午，10歲成都女陳洲陽打破三項歐尼森世界紀錄，三項都是柔術世界紀錄。這是一個非常厲害的小姑娘，獲得了人們的稱贊。

柔術作為雜技的一個傳統項目，有著“超越極限的人類藝術”的美稱。 這些傳統項目要有著非常好的柔軟性和非常勇敢的心，才能做到如此成績。下面我們來講述一下這位小姑娘傳奇事跡。

三得到什麼啟示

從陳洲陽的事跡中，我覺得一個家庭給孩子好的教育是非常的重要，對她未來的發展以及成長有很大的幫助。 特別是當孩子對某事感到很興趣的時候，只要這件事是正確的，我們一定要支持孩子去實現，或許有不一樣的成就。我們要相信興趣是孩子最好的老師，孩子有了興趣自然就會努力的去學習，把某項興趣培養成技能，這樣孩子以後在社會中才能夠有的立足之地。