主要就是鍛煉敏感度，提升攝精閥值，不會很快就出現射的沖動，具體可以跟著愛久度教程進行訓練，望採納
每天先用熱毛巾包裹陰莖，然後使之勃起。
用大姆手指和食指握住陰莖根部（別太用力）然後緩慢向上推，推到冠狀溝部反復。一般會感覺膨脹感明顯！且用力過大會有痛感。這樣持續——六周（時間很長額！）一般能控制射精。
生活中在小便時可以控制憋尿（指在尿液正派出時憋住）慢慢的就能控制射精了
希望我的回答樓主滿意哈
⑶ 如何有效改善性生活質量。延長時間。降低所謂閥值。
我也有這情況，通常是射了一次又在來，第二次就來女上位，這樣就能延常好多時間。
⑷ 早泄怎麼辦
1、心理調理：主要通過溝通交流疏通心理的陰影，正確的認識早看待早泄。
2、食補調理。滋補調理的目的是讓早泄患者建立信心，可以使用食補方法，比如韭菜，這個對壯陽很有效。我天天都叫我媽買這個。另外荔枝也不錯，可以多吃點荔枝。
3、運動調理。運動調理主要包括兩方面一是採用一些行為療法，二是積極地鍛煉身體。這兩種方法的目的是提高射精閥值，增強身體體質。
蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
4、葯物調理。使用很安全效果口碑好的早泄外用葯賽渴時延時精品！
⑸ 如果是手淫導致的龜頭過於敏感，還可以用手淫療法來反復刺激陰莖，來降低興奮閥值嗎
要每天洗澡是用毛巾反復刺激陰莖使他變的剛不可崔不射反復刺激就可以練到真功夫了！
⑹ 射精閥值過低多久恢復
目前較為常用的解決方案是動停法（間歇刺激法）、擠捏法、性感集中訓練法等，通過這些行為訓練的方法，能夠在3個月內提高射精閾值，達到延長時間的目的。
認真執行最多3個月能夠控制自如的狀態。
⑺ 有什麼辦法讓自己做愛做得久些,我是剛剛感受到這樣感覺的人,這么多次總是射的很快,是不是有問題呢&g
延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：
1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。
2.機械壓迫法：葯店裡一般都有類似的葯膏買，塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性，但這種東西是否會對女性有傷害？很難說，畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長，雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3.增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用，但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。
4.加強鍛煉：做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術，好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。
不用太擔心，調節好自己的心態，和女方多溝通溝通性感受，都對你有幫助的。還有就是可以通手淫來提高射精的閥值，因為手淫時的刺激要遠遠高於做愛時的刺激，多次手淫過後可以降低龜頭的敏感性，從而延長射精時間；戴上避孕套，這樣也可以延長做愛時間；但不建議使用葯物（如果你想用的話），葯物會有副作用，造成一些不必要的麻煩，如果想用的話，可以在做愛前服用一些安眠葯物，這樣可以降低神經的興奮，也可以延長做愛時間。
⑻ 提高陰莖閥值最有效的方法是什麼啊
你好，這種情況應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等; 此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山葯,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助於提高性功能，提高身體素質.
⑼ 如何提高性闕值
什麼是射精閾值？
射精閾值（刺激閾）指的是能夠觸發射精的最小性刺激強度。
反映的是男人大腦性神經敏感度
射精閾值越低，對於性刺激越敏感，性反應水平上升越快，房事時間越短。
一般來說原發性早泄一般是房事時間小於1分鍾，性反應水平是直線飆升的，射精閾值很低。
如何提高射精閾值？
一般是運用早泄行為療法中的系統脫敏法，分為三個步驟：
①放鬆訓練，通過放鬆訓練，讓自己的身心完全放鬆下來，做15分鍾左右的練習
②將焦慮情緒等級分為5個或10個等級
③從較低的等級開始逐漸一級一級適應
目前較為常用的解決方案是動停法（間歇刺激法）、擠捏法、性感集中訓練法等，通過這些行為訓練的方法，能夠在3個月內提高射精閾值，達到延長時間的目的。