女性春季排毒的最佳方法

『壹』 春季排毒祛濕法有哪些

每日面對污染的空氣，無論皮膚或身體都會積聚不少有害物質，結果導致膚色暗黃、皮膚欠缺光澤及失去彈性。而體內也積存了太多毒素，結果令新陳代謝減慢，水腫問題也容易出現，所以排毒及去水腫是必須同步進行的。
據美容師介紹，在絕大多數情況下，只要人體自身機能運轉正常，完全可以依賴自身「排毒」機能，將毒素濕氣排出。但由於春天天氣潮濕、不冷不熱，通過出汗等自身排毒祛濕的時候較少，而體內毒素積多會使皮膚變得粗糙，出現雀斑、黑斑、皮疹等症狀，破壞肌膚健康和容顏美麗，因此在春季還應該適當進行臉部和身體的排毒祛濕療程。
背部排毒——玉顏排毒療法中「毒」症狀：感覺疲勞、乏力、頭暈和昏昏沉沉，肩頸部酸痛，有感冒預兆。解毒療程：
春天是個需要排毒的時節，美麗人生美容美體機構用「玉」為美容工具，加以獨創推拿技術，推出了名為「玉顏排毒」的保健美容法。據有關專家介紹，該方法有兩大特色，一是採用來自緬甸的玉，因為緬甸的玉比較純，吸毒效果較好，而且摸上去有冰冰涼涼的感覺，與身體接觸時有很好的感覺；二是用精油配合中醫醫學，首先利用中醫醫學中背部穴位和經絡療法，通過背部經絡的疏通來達到身體排毒的功效；再用玉配合適當的精油在顧客身體進行療痧，達到內外兼治的美容療效。
進行療程之前，美療師先把緬甸玉用酒精進行再次消毒，然後根據個人體質調配芳香精油，在輕曼的音樂和自然的香氣中，借聽覺、嗅覺來達到舒緩放鬆的目的，然後就進入用玉進行療痧的程序。需要注意的是，在做完玉顏排毒療程後，一定要記得比平常多喝水，幫助排除因新陳代謝所釋放的廢物。
身體排毒——古法草葯球療法中「毒」群體：工作壓力大、精神不振，免疫力較差的都市忙碌人群。解毒療程：
據說泰國某地由於日照、空氣的特殊性，這個地區所生長的草葯對人體特別有益，把這二十多種草葯加以調配並應用到美容保健項目中對於身體排毒、增強身體免疫力有很好的療效，最近古法草葯球療法比較流行。
整個療程比較特別，既把平常的敷膜、按摩和桑拿融合在一起，但又有別於平常的這些護理項目。首先是古法身體磨砂排毒，把一種特殊的排毒膜敷於體表，目的是去除身體角質層，便於草葯的吸收。接著是古法草葯桑拿，客人需要進入一個特定的設備，該設備類似於桑拿房，但有兩點特殊之處，一是配有草葯爐，專門用來燉那二十多種泰國草葯；二是外面的空氣可以進入設備，但裡面的空氣卻出不去，保證人體對草葯熏味的吸收。然後美療師用草葯包對身體進行按壓。搭配手技和草葯包來做深層肌肉按摩滑動，草葯包刺激穴位，迅速幫助有效成分進入體內，促進淋巴和血液循環，加速新陳代謝。
臉部排毒——臉部經絡排毒療法中「毒」症狀：臉部出現輕微浮腫，臉部線條有向下趨勢，臉部氣色不佳；尤其是眼部的浮腫情況特別明顯，老覺得眼皮向下塌，經常覺得沒睡醒，睡眠欠佳、精神不好。解毒療程：
根據春季臉部皮膚的特點，芙蓉坊美容美體機構最近推出了針對臉部排毒祛濕的護膚療程。適當的精油搭配正確的淋巴按摩技巧可以大幅度促進血液循環的代謝速率，改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。
最特別的是，整個臉部排毒過程並不只是做面部，還包括了背部的排毒。第二步是面、肩和頸部的排毒，在進行清潔、去角質等基本程序後先是臉部點穴，在進入臉部療程的時候，美容師會根據不同人的皮膚特徵選擇不同功效的精油，點穴的作用在於疏通淋巴。然後是面、肩和頸部淋巴腺的經絡按摩，由於臉部的淋巴位於發際線、耳後、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主。排毒手法後還有一個提升臉部輪廓的按摩手法，這主要針對面部浮腫的人而設計，在疏通淋巴之後幫助她面部輪廓的提升，最後是敷上一個提升面部的面膜。

『貳』 女性怎樣在春季排毒養生

春暖花開的季節，女性如何在春季保養排毒呢？中毒，中醫的定義分為外來之毒和內生之毒。外來之毒指的是，外界侵害人體的有害物質。內生之毒，新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，也稱之為糟粕。中醫所謂排毒，就是打通人體的通道，排除體內糟粕。 春天，為萬物生長的時節。潛在身體內的毒，也不例外。春天來臨，我們更需要盡早排毒，為一年的健康打下基礎。隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，機體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長期受外來之毒與內生之毒的侵襲，機體的功能失調加重，使正常營養物質吸收和轉化不足，同時又使體內毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環。所以，排毒是養生的一個重要部分。 春天風大，而風邪為六淫之首，易襲陽位。人上火，會出現口瘡、大便干澀等症狀。火不去，則毒殘留，引起多種疾病。這時，不妨多吃點蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動腸胃。 首先，我們可以通過飲食來排毒。《本草求真》記載："菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發，並因酒濕成毒者，宜常服。"除了菠菜，我們也可以在日常飲食中多食用胡蘿卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環，改善消化系統的食物來幫助肝、腎以及腸道來進行排毒。同時也應多喝水，保證毒素排出的順利通暢。其次，我們也要加強運動。選擇一個你所喜愛的運動，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運動不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。最後，我們要學會情緒排毒。如果你的情緒不佳，會影響你身體內的激素分泌，影響循環，天長日久勢必會影響你的機體的排毒。學會釋放、發泄壞情緒，對你的排毒，也會有很大的幫助。

『叄』 春天怎麼排毒

在春天排毒的方法：

1、多吃青菜


肝臟是人體最大的解毒器官，血液中的有害物質會在肝臟中被過濾一遍，進而保護人體不受損害，在日常均衡飲食的基礎下，多吃青色的食物，比如綠葉蔬菜等，有利於緩解肝臟疲勞和壓力，恢復並加強肝臟機能。

2、補充水分

尿液可以排除體內尿酸等毒素，有利於維持我們的腎臟機能，加強腎臟的排毒功能，補充水分要以白開水做為主要來源，同時，也可以適量喝喝湯類，果蔬汁，也是非常好且營養的選擇，利用尿液排出體內的毒素，這種排毒方法簡單、輕松又有效果。

3、調整情緒

肝主情志，生氣，憤怒，憂傷等負面的情緒都容易引起肝氣郁結、肝陽上亢等現象，一旦肝臟有毒，乳腺增生隨即產生，不良的情緒容易給身體帶來多種疾病，不僅不利於排毒，還會在瞬間增加大量的毒素，損害我們的臟器。

4、運動排毒

最簡單的比如快步走，我們每天都需要走路，只需要在走路時稍微的加快自己的步伐，同時，跟隨步伐的節奏盡可能大幅度的擺動和舒展手臂，就是一種非常好的運動排毒法，改善血液循環，促進新陳代謝，通過刺激淋巴循環，加強排毒，可降低膽固醇和高血壓。當然，我們也可以通過其他適合自己的運動來進行排毒，比如瑜伽，慢跑，太極拳等。

拓展資料：

在春天為什麼要排毒：

1. 毒素使人生病

   長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不斷對他們發起攻擊，於是疾病開始了!醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。

2. 毒素使人邊臭

   
   身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。

3. 毒素使人變笨
   

   食用過多飽和脂肪及糖類，是導致憂鬱症、老年痴獃等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。

4. 毒素使女人變丑
   

   當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。

5. 毒素使人肥胖

   很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致"出不敷入"，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖。
   

   
   
   
   

『肆』 春季排毒養生有哪些妙招

多喝水
水是生命之源，多喝水，就可以多排尿，而尿液其實也是做為一種毒素被排出去的。
預防便秘
眾所周知，宿便其實也是一種毒素，如果長期有宿便而得不到排解的話，那麼是很容易引起身體的毒素的，因此日常生活中就要預防便秘，預防便秘就要養成良好的排便習慣。
少吃葯
現實生活中一些人只要身體有一個什麼不適的話，都會吃葯，但是是葯三分毒，不管是中葯還是西葯，對人體的健康都是會產生很大的危害的，由其是對肝臟的影響，對人體新陳代謝的影響，因此要排毒就要少吃葯。
運動
運動的可以提高人體的新陳代謝，促進血液的循環，提高人體的免疫力，同時運動中會出汗，而出汗，其實也是一個排毒的方法。
避免生氣
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己的方法，據養生專家介紹人在生氣的時候，身體會產生一種毒素，而這種毒素足矣讓一隻小連老鼠失去了生命，而對於人體來說這種毒素如果不及時的排出去的話，那麼就會引起癌症，由其是對於女性朋友來說愛生氣得乳腺癌的甚至會比正常人多很多倍，因此日常就要保持一個樂觀的情緒，凡事不要太計較。
學會給自己解壓
當壓力過大的時候，身體的抵抗力也會跟著變著差，此時就很容易引起一些致病的毒素，從而讓自己生病，因此日常生活中一定要避免過大的心裡壓力。
學會關心自己的臉部狀況
其實當身體有毒素的時候就會表現在臉上，色斑，痘痘，嘴角發炎這些都是身體有毒素的表現，因此當身體出現這些問題的時候就要及時的調理。
少吃肉，多吃菜
出門在外，老婆交待少吃喝酒，多吃菜，其實人體所需要的營養元素並不多，而過大的大魚大肉進入體內之後，沒有辦法被吸收，也就形成了毒素了，因此春季排毒就要多注意健康飲食，合理的飲食。
身體的毒素看似不會馬上引起疾病，但是如果長期沒有排出去的話，那麼就是致命的危害了，生活中很多疾病的發生，都和體內的毒素有著很大的關系，因此為了身體的健康，日常請給自己排排毒。

『伍』 春季排毒又通便有什麼好方法

你好，科學服用
盤龍雲海排毒養顏膠囊
會事半功倍，通便排毒、健脾益腎、補血化瘀、降脂養顏，排毒養顏膠囊用於脾氣虛引起的便秘及痤瘡、顏面色斑、肥胖症、高血脂、高血壓、早衰、腹脹、腹腔痛、胃炎、厭食、失眠等病的輔助治療。早晚兩次,每次2-3粒,在症狀改善後減量服用,以每日排便一次或兩天三次為宜,並採取定期與不定期服用方法較科學。排毒養顏膠囊什麼時候都不該吃了。裡面有大黃蘆薈之類的東西,在幾天內事可以讓你大便通暢的,但你吃了時間長了,會導致你便秘,因為你的神經的感覺會退化,本來是自身的排便,現在卻通過葯物來排便。這種葯最好不要每天吃.既然是排毒的葯它都有清腸的功效,當然是早起空腹的時候吃,效果最好.你如果是便秘患者,可以看情況,大便正常,就停葯,幾天沒便,再吃.飲食上最好少吃辛辣食物,容易上火,加重病情.月經期不受影響.可以吃.另外吃這個葯的時候要注意不要吃太油膩跟辛辣的東西,要不排毒作用肯定不是很好,平常飲食注意點,多吃蔬菜跟水果,每天早起空腹喝一杯蜂蜜水,也挺好使的,可以試一下。

『陸』 春季是養護身體的好季節，春季排毒的方法都有哪些呢

其實，關於春天養肝的說法，來源於中醫。四者聯系密切，肝炎若長期控制不佳，尤其乙肝病毒復制活躍，首先可演變為肝纖維化，大約10年的時間可能發展成肝硬化，再經過10—15年，有一部分人可變成肝癌。按照中醫「四季側重」的養生原則，春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因而春天補五臟應該以養肝為先。肝具有儲藏血液、調節血量、疏泄情志、調暢氣血、調節膽汁排泄以及促進消化的功能，因此肝需要每時每刻都好好養護。

四者聯系密切，肝炎若長期控制不佳，尤其乙肝病毒復制活躍，首先可演變為肝纖維化，大約10年的時間可能發展成肝硬化，一部分人可變成肝癌。該吃飯的時候吃飯，該運動的時候運動，該睡覺的時候睡覺。吃好喝好休息好，加上適當的運動，對大眾人群來說，就是對身體最大的保護和愛惜。

中醫認為，肝屬乙木，腎屬癸水，水能涵木；肝藏血，腎藏精，血與精能互化，所以稱之為肝腎同源、精血同源、乙癸同源。只有肝腎同補，讓肝腎同時得到滋養，才能保持在一個平衡的狀態。在補養的同時，還要注意理氣，以免影響肝的疏泄調達。

『柒』 春季吃什麼食物可以排毒

春季身體最易堆積毒素，要想徹底清除，飲食至關重要。那麼吃什麼可以排毒呢?春季還有哪些排毒方法?下面推薦5種春季最有效果的排毒美食，還有8個排毒好方法，值得大家學習哦。

排毒的食物

祖國醫學認為，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對春季排毒有所幫助。黃瓜

春季排毒最有效的5種蔬菜 排毒的食物

清熱促代謝。《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。但黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。

黑木耳

血管清道夫。黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。同時，還因富含鐵質等營養成分，有令肌膚紅潤的功效，並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

海帶

吸脂去浮腫。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等症，海帶是理想的排毒養顏食物。涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

蘆筍

蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，

清熱防口乾。蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等春季常見症狀，都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。

白蘿卜

消食防便秘。蘿卜味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。

『捌』 女性春季如何養肝排毒

首先是戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
此外，服飾要寬松，寬松衣帶，披散頭發，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
最後：護肝飲食：
1中醫說法：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎
所以，養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
2大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子
5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
6綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃。
最後推薦一樣——枸杞！補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益

『玖』 女生排毒什麼方法最好

1）蜂蜜水排毒法 早上起床後，沖一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量為一湯匙，水為300ml。早春時節乍暖還寒，一定要用溫水沖調，以免刺激腸胃，導致功能紊亂，引起腹瀉。半小時後即有便意，如配合有氧運動效果會更好。蜂產品含有豐富的礦物質，常服食可潤五臟，延緩衰老。尤其在陽氣上升，以養肝為主的春季，是為不可多得的滋補佳品。 （2）玫瑰蜜棗茶 玫瑰花，《本草正義》中講，此花香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血。葯之中，最有捷效而最為馴良者，理氣解郁，和血散淤，治肝胃氣痛等。還可調節女性內分泌，延緩衰老。蜜棗，是大棗蜜制，是天然的維生素丸，補血養顏。這兩樣東西加在一起，就成為了一種最適合女性服用的花草茶，還可清腸潤燥。取干玫瑰花蕾數顆，蜜棗五顆，加熱水250ml，放進微波爐，高火一分辦即可。便秘症狀重者可做日常飲品多次服用，症狀輕者早一次晚一次，次日即可見效。 （3）淡鹽水排毒法 此法每日服用可有效的改善便秘症狀，沒有依賴。但這種方法不適合暢胃功能較弱的人。方法非常簡單，清晨，沖500ml的淡鹽水，一次喝下，再配合有氧運動。口味以稍感鹹味即可，過咸會增加腎臟的負擔，引起浮腫。如果你想保持身材，可擇一個休息日，喝三到四次淡鹽水，每次500ml，間隔半小時，同樣要配合有氧運動。這一整天只進食水果與粥類食物。這樣做會起到清洗腸道的目的，但一個月只能進行三到四次，切不可過量，以免引起電解質紊亂。 這三種方法都有非常好的排毒功效，但春季養生在排的同時還要補。少吃酸，多吃甜，飲食要清淡，多吃一些菠菜，芹菜，萵苣，油菜，香椿等富含維生素的蔬菜，少吃羊肉。