Ⅰ 雞胸怎麼鍛煉矯正教程
雞胸畸形明顯者均可行矯形手術，目前也只有採用手術方法。通常有胸骨翻轉法及胸肋沉降法。胸肋沉降術是在胸前正中或橫切口，首先分離兩側胸大肌至畸形的兩側肋軟骨，在腹直肌附著點切斷腹直肌，將其翻向下方，切開畸形的肋骨骨膜，將過長部分切除，並將過長的骨膜縱向縫縮，如果胸肌畸形嚴重也需做橫斷楔形截骨，使胸骨變平，然後用鋼絲固定，拉攏縫合胸大肌並將腹直肌縫合胸骨前面。
雞胸形成的原因
雞胸是一種輕骨病,由於佝僂病使得肋骨後側向內凹陷,使胸骨部位太高、突出。從
外形上看,整個胸部的形狀就像雞的胸脯。患雞胸的人由於胸廓變形直接影響胸腔內的心
肺功能和正常發育,同時對疾病的抵抗力也降低,因此,只能採用有效的方法,改善胸廓
外形。
鍛煉方法
(一)平卧擴胸
方法:仰卧在墊子上,掌心相對,兩臂向兩側打開,慢慢下放至最低點,控制2秒,
.慢慢還原。
提示:向下時吸氣,還原時呼氣。
(二)俯撐
方法:俯撐,向上弓背,提臀到最大限度,堅持2秒,慢慢還原俯撐姿勢。
提示:將注意力放在胸部的拉伸上。
(三)兩手掌擠壓
方法:兩腿盤坐,兩手肘與肩平行,兩手掌互相擠壓,指尖輕點在最大力量上堅持5秒。
提示:擠壓時呼氣,還原時吸氣。
Ⅱ 胸骨畸形能矯正嗎
試試背背佳吧
Ⅲ 胸骨畸形
開胸當然是大手術，手術方式有胸骨翻轉法及胸骨沉降法。當然越早越好，年齡增長骨骼定性後手術難度加大，預後不好，患者的精神壓力會很大的。1~2歲有明顯畸形者，即可手術矯正。最佳手術年齡為2~5歲，此時畸形局限在肋軟骨，肋骨受累較小，且尚未形成繼發性脊柱側彎。