① 肩膀筋膜炎怎麼治療最有效
肩膀結膜炎往往發生在肩關節上方肩胛骨後方和三角肌的區域，多數都是由於肌肉筋膜的無菌性炎症反應導致的，與著涼、長期坐位和活動量少有一定關系。
治療方法比較有效的包括：
1、行肩關節的充分休息，尤其是在疼痛嚴重的時期，過多的鍛煉容易加重疼痛，可以先選擇讓肩關節休息，避免負重；
2、應該避免著涼、冷風直吹容易誘發滑膜炎，筋膜炎也容易導致基本症狀加重，肌肉痙攣；
3、可以對痙攣的肌肉進行手法按摩，局部外用抗炎鎮痛軟膏進行控制炎症的反應；
4、可以口服抗炎止疼葯物，有時還需要加用中樞陣痛葯進行聯合鎮痛治療；
5、如果症狀能夠逐漸緩解，逐漸向好，就可以繼續上述治療。
如果症狀不能緩解或者是經常反復發作，就應該進行肩關節核磁共振檢查，有時也需要檢查頸椎，來找到引起肩痛的具體原因，根據具體原因採用治療方法，效果才能更好。
② 頸肩肌筋膜炎如何治療
頸肩肌筋膜炎的治療，一般是避免誘發因素，加強鍛煉，痛點封閉治療和葯物治療差爛。
這個頸肩肌筋膜炎是屬於肌筋膜炎的一部分，這個核者是發生在全身的，也有些叫肌筋膜纖維組織炎，這個多見於中年以上人群，並且長期缺乏鍛煉或者是居住在寒冷潮濕環境中的人。特徵性的表現是有局部的痛點，按壓這個痛點有一觸即發的特點，並可以疼痛放散，這些痛點常在肌肉附著點處。
治療1、避免誘發因素，加強頸肩部肌肉的鍛煉。
2、痛點封閉，一般是用曲安奈德+維生素B12+利多卡因針局部封閉治療。
3、非甾體類消炎止痛葯物：塞改慶薯來昔布膠囊，依託考昔、扶他林軟膏等。
4、中成葯，像舒筋膠囊，散痛舒膠囊，和麝香止痛膏等，
5、也可以做痛點的小針刀治療。
③ 肩部筋膜炎的症狀及治療
肩部筋膜炎的症狀主要為肩部疼痛，伴有肩關節活動功能受限，可能在外展或外展外旋、內旋後伸時伴有明顯的疼痛。患者可以進行理療、熱敷、膏葯貼敷或使用非甾體抗葯物，再進行功能鍛煉，使炎症逐漸消退、減輕疼痛。
大部分情況下，受涼可能是導致肩部筋膜炎的主要原因，肩部的筋膜炎既可能由於頸椎的神經放射所引起，也可能由於肩關節本身疾病導致，具體治療如下：
1、物理療法：局部熱水袋熱敷或其它熱效應的理療方法，促進血液循環，使炎症逐漸降低，減輕疼痛，改善肩關節功能。日常生活中患者要注意避免外傷、受涼，注意保暖；
2、主動功能鍛煉：如做前屈、後伸運動，避免做外展運動，有助於保護肩關節功能，避免筋膜炎進一步發展；
3、葯物治療：局部貼敷膏葯，舒筋活血，起到較好的抗炎症作用，必要時可以口服非甾體的抗炎葯，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布、依託考昔等。根據自身的胃腸道情況選擇一種葯物口服，一般2-3周就能有較好的療效；
4、其他：如果疼痛持續存在，應該到醫院進行進一步檢查，排除其它系統疾病造成的肩關節疼痛較為重要。