1. 小孩駝背如何辦最好
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，主要分為脊柱側彎和脊柱後凸兩種類型。脊柱彎曲不僅影響體形美觀，還會對與大腦、脊髓相關的腦神經、脊神經和內臟神經產生壓迫，引發神經障礙。這不僅會導致青少年記憶力下降、反應遲鈍，甚至可能影響智商。可以說，駝背與近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
若青少年發現駝背現象，除了加強日常的體育鍛煉外，還可以採用以下方法進行矯正：
俯卧撐法：兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而不著地，重復15～30次。
反撐倒立法：民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立，然後兩手與肩同寬在離牆30～50厘米處著地，並將兩腿伸直向後翻於牆上，兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鍾。
貼牆站立法：兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次，每次不少於30分鍾。
後仰振臂法：身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鍾。
側向振臂：上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體向左向右往復擺動。反復30～40次。
單杠懸吊法：立於高約2.5米的單杠下，兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後小幅度上下振擺。每次1～2分鍾。
這些矯正方法各有特點和實用價值，青少年可根據實際情況選擇或全部嘗試。經過一段時間的訓練，一定能看到一定的效果。
2. 小孩駝背怎麼矯正
小孩駝背如何矯正：一、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展，坐時脊柱挺直，看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。二、正在發育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。三、加強體育鍛煉，認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。四、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操、腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動，有助於抑制駝背的發展速度。五、每天早晚躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作，白天休息時也可以這樣做，慢慢就會有所改善。