❶ 緩解痛經的最快方法（月經止痛最快的土方法）
當很多女性朋友一旦出現痛經的時候，心裡的第一反應就是怎麼快速解決這種情況，讓疼痛難忍的自己能夠舒舒服服度過痛經。下面就給大家介紹接種緩解痛經的最快方法。
用熱水袋敷肚子
相信大多數人都知道痛經的產生原因之一就是女性體內寒氣較重，因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅走寒氣，這樣可以最快的緩解痛經。
雞蛋當歸姜湯
食材：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克，陳皮5克，米酒20毫升。
製法：將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鍾，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入葯汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。
功效：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。
沐浴
淋浴也是緩解痛經的一種簡單的方式，身體經過熱水的淋浴會加速全身的血液循環，帶走人體的寒氣，這樣可以最快的緩解痛經，如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放鬆。
注意：需要注意的是月經期間不能坐浴，這樣會增加婦科疾病的感染幾率；淋浴完以後注意保暖否則容易受寒導致痛經更加嚴重。
蜷腿側卧法
蜷腿側躺在床上。以胎兒姿勢，也就是蜷腿側躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
穴位按壓
按壓關元穴、氣海穴
下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的最快方法，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。
方法：痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家裡的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。
按壓合谷穴
手上的合谷穴是緩解痛經的最快方法。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。
位置：合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這里按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指並攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位。
方法：按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。
按壓三陰交
小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。
位置：三陰交為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。取穴時用並攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3—5分鍾疼痛就會緩解。
功效：三陰交有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。
按壓地機穴
小腿部的地機穴也是緩解痛經的最快方法，它是足太陰脾經的郄穴。
位置：地機穴位於陰陵泉穴下3寸，取穴時用並攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳才有明顯效果。
功效：地機穴有健脾滲濕、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等症。
按壓氣海俞穴和關元俞穴
背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的最快方法。
位置:這兩個穴位找起來不太容易確定。取穴時找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鍾就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷，效果更加明顯。
指壓足底
足底含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾。也可以很快的緩解痛經。
❷ 如何能緩解痛經緩解痛經的小妙招
幾乎有三分之一的女性朋友都有痛經的現象，尤其是十七八歲的女孩子，幾乎每個女性身邊都有那麼一兩個痛經的朋友，這說明痛經是非常普遍的現象，也是比較難以治癒的一種婦科疾病，那麼有沒有什麼方法可以有效緩解痛經呢？下面一起來看看緩解痛經的小妙招。
1、用熱水袋敷肚子
相信大多數人都知道痛經的產生原因之一就是女性體內寒氣較重，因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅走寒氣，這樣可以有效緩解疼痛。
2、雞蛋當歸姜湯
食材：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。
製法：將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鍾，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入葯汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。
功效：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。
3、山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
製法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
4、喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
注意：大多數的酸奶都是以冷藏的方式儲存，建議冷藏的酸牛奶達到室溫後再食用，牛奶盡量以熱飲為主。
5、及時補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。
6、練習瑜伽操
在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。例如：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
7、沐浴
淋浴也是緩解痛經的一種簡單的方式，身體經過熱水的淋浴會加速全身的血液循環，帶走人體的寒氣，這樣可以有效的緩解痛經，如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放鬆。
注意：需要注意的是月經期間不能坐浴，這樣會增加婦科疾病的感染幾率；淋浴完以後注意保暖否則容易受寒導致痛經更加嚴重。
8、蜷腿側卧法
蜷腿側躺在床上。以胎兒姿勢，也就是蜷腿側躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
9、指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾。
10、日常緩解痛經法
(1)改善飲食習慣
很多女孩子喜歡吃零食，各種生冷、辛辣食物百無禁忌。然而經期進食這些刺激性強的食物，會刺激子宮，導致經血逆流到盆腔內臟器卵巢中，引起卵巢子宮內膜異位症，從而出現痛經的症狀。所以貪吃的女性要注意了，在經期要盡量選擇營養、清淡、易消化的食物，例如蜂蜜、熱牛奶等，經期前後還可以多吃紅棗來補充氣血。
(2)改善生活習慣
調整好作息時間，保證睡眠時間和質量，在經期可以適當減少工作或學習負擔，注重勞逸結合，保持心情愉快，切記不可以熬夜。
(3)中葯調理
痛經如果不是很嚴重，一般是不建議打針或吃西葯的，因為西葯雖然見效快，但經常使用會引起葯物依賴。而且西葯治標不治本，所以想要根治痛經，還是選擇傳統的中葯調理比較好。這里給大家推薦一種簡單的調理方子，當歸煮雞蛋。去市場買些土雞蛋（可以多買一點，分多次使用），然後去葯店購買一些當歸。每次煮的時候，放2個雞蛋加10g左右的當歸，經常吃可以有效治療痛經和月經不調。
(4)運動治療
經期期間可以通過適量的運動促進血液循環，加強人體的代謝系統，來避免氣血瘀滯。但切忌劇烈運動，可以通過慢走、扭腰、轉臀部、按摩腹部等緩解痛經。
(5)注意防寒保暖
月經期間，女性身體較為敏感，免疫力會有所下降，所以愛美的女性記住不要穿裙子，而要選擇透氣性較好的棉質褲子。在室內時還可以選用熱水袋熱敷肚子，這種方法可以很大程度的減輕疼痛感。
❸ 【肚子痛怎麼辦】肚子痛怎麼緩解小妙招
肚子痛怎麼辦：停下來的舉起手如果當你腹部劇痛發作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，並用手指擠壓痛處。
具體做法：
1、通常是在右邊的肋骨下面，然後緊緊抿住嘴唇並重重地吹一口氣。
2、這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。
3、你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然後放下時慢慢地呼出。
肚子痛怎麼辦：用腹部呼吸
如果鍛煉時經常發生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。
具體做法：
1、為找到這種感覺，你可以仰面躺在牀上並在腹部放上一本書。
2、每次吸入空氣時書都會擡高，你的肩膀不能動。
3、腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
肚子痛怎麼辦：避免高脂肪食物1、含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裡逗留更長時間。
2、這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。
3、如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半隻香蕉。
肚子痛怎麼辦：服用比斯摩或者易蒙停
肚子疼且有腹瀉症狀，造成肚子疼且腹瀉的一個罪魁禍首是食物中毒，另一個則是水土不服。
具體做法：
1、如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃葯佩托—比斯摩。
2、如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。
肚畢滾子痛怎麼辦：服用愛得衛或者布洛芬痛經引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。
具體做法：
1、為了緩解痛經和減少經血量，可在經期來臨前12至24小時內服用愛得衛或者褲飢布洛芬。
2、而後按規定的劑胡數返量每3—6小時服用一次，連續服3天。
肚子痛怎麼辦：多喝酸奶肚子疼且腹脹症狀，包括月經和便秘在內的很多因素均可引起腹脹。
具體做法：
1、建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物；
2、或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調節自身消化系統。
肚子痛怎麼辦：服用抗酸劑
胃食管反流造成的肚子疼。當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現。它經常發作於夜裡。
具體做法：
1、與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現疼痛感，並伴有咽痛或咳嗽。
2、建議減少飲酒、吸菸量，避免睡前進食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。
肚子痛怎麼辦：食用生薑肚子疼且有惡心症狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生薑，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。
具體做法：
吃得太多感到惡心時，可以喝點生薑茶，將生薑切碎泡在水中，然後加點蜂蜜，可緩解胃部不適。
肚子痛怎麼辦：肚子痛食療方法其實用食物來輔助治療肚子疼是非常明智的選擇，因為食物安全健康，沒有任何副作用，並且簡單易做，在家裡就可以發揮。
食療方法一：
原料：連須蔥、老薑、蘿卜各等量。
用法：黃搗爛，分為2份，炒熱，交替熨痛處。
主治：腹痛。
食療方法二：
原料：生薑、蔥白。
用法：共搗爛，熱酒沖服，或敷臍部。
主治：寒性腹痛。
食療方法三：
原料：帶殼龍眼、米酒。
用法：焙乾研末，每次服10克，米酒送服。
主治：寒性腹痛。
食療方法四：
原料：白鬍椒、綠豆各等份、黃酒適量。
用法：共為細末，溫黃酒送下，每次3克、1日2次。
主治：受寒腹痛。
肚子痛怎麼辦：肚子痛注意事項
1、慎避風寒，注意腹部保暖。
2、每餐後稍事休息，勿作劇烈運動。
3、注意飲食衛生，不過食生冷瓜果，不進食油膩變質食物。
4、防止外界重力碰撞腹部，保護好腹部。
5、肚子疼是一種疾病的症狀，我們在平時可以通過飲食來進行調理，還要避免吃一些可能會使肚子疼加重的食物。
6、平時要養成好的飲食習慣，三餐要定時定量，不能在睡前進食也不要暴飲暴食，少吃一些 *** 性的食物。
7、平時多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉，魚，雞，肝，綠葉蔬菜，胡蘿卜，西紅柿，山葯，捲心菜，紅棗等。
8、多吃一些溫熱，溫中益氣的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龍眼等可以起到緩解肚子疼的作用。
9、對於受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各佔一半的瓶中，十天之後吃蒜可以緩解肚子疼的症狀。
10、運動而引發肚子疼我們就要保持愉快的心情不要出現精神緊張的情況。在進行劇烈運動之前不能吃得太飽，當然也不能餓著肚子進行運動。