兒童蹲坐的正確方法

1. 有沒有能讓小孩子在寫作業時保持正確坐姿的方法，建議

這個就是大人在小孩子小的時候，剛開始交的時候就要注意呀。大人要在身邊監督啊。他一旦做歪了，你們又要把它扶正了，要他保持這個姿勢。過一段時間去檢查一下，慢慢的養成習慣了就好了。

2. 怎樣培養孩子的正確坐姿

所以，走路、看書、寫字的時候，一定要把腰挺得直直的，這樣就不會得近視眼……」 專家診斷 近年來，由於坐姿不正導致近視眼、脊柱彎曲的兒童人數在逐步增加，因此，培養孩... 相關：◇ 母乳喂養的正確餵奶方法 >>詳細◇ 數學區：書寫數字（二） >>詳細◇ 培養寶寶正確的坐姿 >>詳細◇ 書法教學中正確的寫字姿勢 >>詳細 身邊的故事 東東是個小書迷，在家裡，他最多的活動就是看書。 剛開始看書時，東東坐得還挺直，可一會兒就趴在桌子上了，身子歪歪扭扭的，有時候臉都貼到了書上。看到東東不坐好，媽媽經常過去扶一扶東東：「趕緊坐直了！眼睛近視 了怎麼辦？」可是，媽媽說一句，東東就回一句：「趴著看書很舒服，我才不坐直呢！」 看電視的時候，東東也喜歡弓著腰，耷拉著腦袋，他覺得這樣舒服，不用故意挺著腰。 幼兒園體檢的時侯，醫生檢查出東東得了假性近視，脊柱還有輕度彎曲，醫生告訴東東說：「小朋友的身體正在發育階段，經常弓著腰，脊柱就會彎曲，長大以後就會成為駝背，想改也來不及。所以，走路、看書、寫字的時候，一定要把腰挺得直直的，這樣就不會得近視眼……」 專家診斷 近年來，由於坐姿不正導致近視眼、脊柱彎曲的兒童人數在逐步增加，因此，培養孩子正確的坐姿，是家長應及早注意的一個問題。 坐姿不正確是造成孩子視力缺陷及脊柱發育不良的主要原因之一，對孩子身體的健康發育十分有害。 正確的坐姿不僅能保證孩子的視力健康和體格的正常發育，而且有利於孩子集中注意力，對孩子專心學習及思考十分有益。 您的孩子是否這樣 喜歡趴在桌子上看書。 沒有正確的坐姿意識，需要大人提醒。 沒有良好的書寫姿勢。 支您一招 1?比帽ΡΧ?得坐直、坐正的好處 有的寶寶不明白坐直、坐正的好處，家長在提醒寶寶坐好時，不妨可以這樣比方，「看，警察叔叔腰桿挺得直直的，多神氣啊！寶寶坐直了看書、寫字，也會像警察叔叔一樣看起來很有精神，不得近視眼，脊柱也不會彎曲。」 2?彼媸碧嶁馴Ρψ?好 家長應隨時觀察並提醒寶寶的坐姿，在寶寶看書時，應提醒寶寶坐直身體，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時，應保持「三個一」，即眼睛離桌面一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。此外，還可以為寶寶准備一個視力保護器，幫助寶寶在讀書寫字時保持「三個一」。 3?蔽?寶寶創造適宜的學習環境 家長應為寶寶提供與其身高相協調的桌椅，一般來說，桌椅之間的距離以寶寶端坐在椅子上，兩肘剛好放在桌面為宜。 家長還應注意，不要讓寶寶坐在柔軟的沙發或床上看書、看電視，坐時不要讓寶寶過多地依靠墊背。

3. 幼兒正確坐姿

幼兒時期骨骼的發育是人生中最關鍵時期，人的脊柱的三個彎曲是從出生至六、七歲逐步形成而被韌帶所固定。幼兒的骨中含有機物多，無機物少，硬度小，彈性大，可塑性強，容易變形。因此，培養幼兒正確的坐姿尤為重要。
那麼，家長如何培養幼兒正確的坐姿呢？
一、教給幼兒正確的坐姿；
正確的坐姿應該是：雙腿平放，不聳肩；頭不歪身體坐正；眼睛裡書本一尺，胸脯距離桌子一拳。
二、為幼兒提供合適的桌椅；
合適的座椅應該具備以下條件：
1.椅高指椅面前緣的最高點距離地面的高度。合適的椅高應與小腿高度相適應，或略低於小腿的高度約1厘米，使腘下沒有明顯的壓迫感，下肢可著力於整個腳掌上，便於兩腿變換位置。
2.椅深即椅面前後的深度。適宜的椅深應使大腿後四分之三置於椅面上。
3.椅寬即椅面左右的寬度。適宜的椅寬應是孩子臀部寬度加上5厘米。
4.椅背高至孩子肩骨下緣，椅背可向後測斜約7度角。
5.桌面與椅面之間的距離應能使幼兒坐在桌旁，兩臂自然放在桌面上，兩肩齊平，背部挺直為適宜。
6.桌面宜用平面，使幼兒能得到來自左上方射來的光線，桌面下不宜設抽屜，以免影響幼兒下肢活動。
如果桌椅不合適，桌子低，椅子高或照明不足，幼兒容易形成駝背；若桌子高，椅子低，右手在寫字時抬得過高，身體扭著，容易形成脊柱彎曲。
三、要及時糾正幼兒不正確的坐姿。成人平時應多注意觀察幼兒，不宜讓其久坐，以免坐的時間太長產生疲勞感，出現趴著、斜著等現象。看到不正確的姿勢，及時提醒並給予糾正。
四、不要讓幼兒經常坐沙發。彈簧沙發很軟。幼兒坐在沙發上整個肌肉組織都會受到某種不正常的張力和緊壓。時間久了，會造成「骨膠原」增生。過量的「骨膠原」會緊壓神經、血管和淋巴管，肌肉出現酸脹和疼痛，功能就會減弱，甚至發生萎縮。
五、絕不能讓幼兒背手直腰端坐。長期以來直腰端坐一直是人們公認的「良好」姿勢。其實，直腰坐姿不利於腰椎間盤營養代謝，增加了椎間關節和椎間盤後半纖維的壓力，這些壓力是腰椎結構損傷和退行性的原因，進而導致病痛。
總之，幼兒時期骨骼的發育還不完善，要使幼兒具有良好的外表和健康的身體，一定要培養其正確的坐姿。

4. 幼兒坐姿的基本要求

1.正確的站姿
正確的站姿應當是「站如松」。昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，兩眼平視前方，不聳肩，兩臂自然下垂，足跟靠攏，足間夾角為45度。身體的重心處於兩足間的前端，像松樹一樣端正穩健。糾正孩子的不良站姿方法：家長可以每天讓孩子靠牆站立，站立時腳跟、小腿肚和臀部緊貼牆面，但背部要離牆約5～ 8厘米。這樣每天堅持做15分鍾，大約一個月就會見效。建議家長和孩子一起做，這樣可以增強孩子的興趣和堅持做下去的毅力。
2.正確的坐姿
正確的坐姿應當是「坐如鍾」。坐椅子上時胸部和腹部挺直，臀部穩重地落於椅子的正中或稍後，大腿保持水平，兩腳自然平放，不聳肩、不歪頭，頭部、脖頸與身體盡量保持直線，雙肩微微向後舒張。糾正孩子的不良坐姿方法：家長在家每天與孩子一起看電視、聊天包括寫作業時，要依正確坐姿時時提醒孩子注意，這樣堅持一個月，一定能收到可喜的效果。
3.正確的走姿
正確的走姿應當是「行如風」。正確的走路姿勢應該從幼兒園時就開始培養。
糾正孩子不良走姿的方法：如果家長在家裡或與孩子外出時發現孩子有內、外八字腳，晃臂、扭臀、駝背等現象，家長就要及時提醒孩子糾正。幫孩子糾正里、外八字的方法可採取：在地上畫兩條平行的直線，其間距為8～10厘米，然後教孩子沿著直線走，步伐由小到大，步速由慢到快；還可在地上拉一條布帶，讓孩子踩著布帶跑，並要求孩子在跑動的時候挺胸、收腹。

5. 小孩坐姿不正確，如何正確的引導糾正

我們都知道孩子成長的每個階段各個細節都需要家長面面俱到，一不小心就會影響孩子的健康成長。許多家長為自己孩子坐姿不正確這件事情操碎了心。孩子的坐姿不正確首先對孩子造成的最大影響就是視力問題，讀書寫字時坐姿不端正會有不良的用眼習慣，會造成孩子近視或者斜視。其次，坐姿不端正會影響孩子的身高及體態，長期坐姿不正會讓孩子的脊柱得不到正常的發育，造成駝背、肩頸酸痛等問題。那該如何糾正孩子不良的坐姿呢？

1.給孩子提供適合的桌椅以及外部環境。

孩子學習無非是在學校和家裡兩個環境，學校的班級里一般都配有符合孩子身高的桌椅，並且老師會及時糾正孩子的不良坐姿，重要的是當孩子回到家時，家長要能夠幫助孩子糾正，首先要給孩子提供合適的桌椅比例，以及燈光，不合適的環境因素如燈光過暗，會使孩子為了看得更清楚，不自覺地彎腰離紙更近。所以，家長要給孩子提供合適的環境來幫助孩子糾正坐姿。

6. 標准正確的學生坐、立、行、卧、蹲、趴姿勢應是怎樣的

來個仰卧直臂上拉視頻。
仰卧直臂上拉：擴展胸腔，練胸大肌、前鋸肌的最佳動作。
動作：肩部仰卧橫凳上，兩腳著地，雙手握緊啞鈴一端於胸部上方，以肩為軸將啞鈴緩慢放至（下降）頭後方（感覺胸肌和胸廓伸展），放到極限時再提拉啞鈴還原。
注意：為防止損傷，下放過程速度不宜太快。

7. 如何糾正孩子的坐姿寫字的正確坐姿是什麼

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糾正孩子的坐姿，寫字的正確坐姿的方法：

1、應耐心告知孩子寫字坐姿不正確的危害在日常生活中，有些父母在面對孩子坐姿不對的事情時，會採取一種過於基金的態度，或是直接出聲呵斥，或是直接動手拍打，長期下去坐姿不僅不會得到改善，還有可能影響與孩子的感情。因此建議各位父母應用耐心的平和的心態來與孩子進行溝通，來讓孩子了解坐姿不正確的影響。2、應讓孩子掌握正確的姿勢要領

8. 青少年兒童如何養成正確的坐姿習慣

一、列印一幅正確的寫字姿勢照片，貼在孩子的書桌上。

為了讓Yoyo知道自己是能坐好的，我教會了Yoyo正確坐姿後，讓孩子坐成標准姿勢，給孩子拍一張照片，作為標准姿勢圖，貼在她自己的書桌上，每次書寫之前，讓她和自己「比一比」，調整好坐姿。

一、教給Yoyo坐姿的口訣，更容易讓她做好自我糾正。

坐姿的要求是：身體坐直，把書本放平，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳。這個要求對於幼小銜接期的孩子來說，不太容易記得住。所以，我教孩子記住簡單易記的口訣，便於孩子自我糾正姿勢。

坐姿的口訣：頭正，肩平，身直，足安。

9. 兒童學習椅正確坐姿

您的孩子在家時在哪裡學習？在茶幾上，飯桌上，梳妝台上，仍是在傳統的書桌上？我小時候甚至還在縫紉機上寫過作業。記住當時只能坐到很高的椅子上才調夠到縫紉機桌面，構成兩腳騰空，坐的久了腿部就會發麻，只能不斷的變換身體姿勢才會稍微感到酣暢一些。不斷的晃動雙腿，導致正確的用眼距離不能堅持、坐姿不正，還簡略引起疲乏和注意力鬆懈，危害身體一起導致學習功率下降，這點我深有體會。

許多家長還在給孩子置辦傳統書桌，傳統書桌高度是按照全國成人均勻高度規劃的，一般是75厘米。用這種書桌，孩子就不得不坐在較高的椅子上，所以就會出現以上我提到的那種狀況。不合身的書桌會影響兒童的身體健康甚至會影響孩子的學習成績，這一點有必要引起家長們的注重。

孩子放學後，無論是寫作業、閱讀，仍是玩電腦，都是和桌椅呆在一起，不合適的高度、距離、姿勢都可能導致孩子近視、駝背甚至脊椎側彎。不合適的書桌、不良坐姿在不知不覺中會對孩子健康構成不可逆轉的危害。據統計：小學生近視率達30%，初中生達63%，高中生高達90%，兒童脊柱側彎、駝背添加明顯，一起脊椎病發病趨於低齡化。在許多令人心驚的統計資料出來後，由國家衛生部分擬定專門標准規則：「在學校里從小學到高中階段要為孩子裝備10種高度標准不同的書桌。」不只學校學習桌需求改動，家裡的學習桌更需求如此。愛孩子，就為他准備一張可以隨同他一起「長大」的學習桌吧！其實家長們不需求常常替換孩子的書桌來習氣孩子身體的成長改動，只需為孩子准備一張可調度的木樂歌

學習桌就可以了。木樂歌學習桌根據人體力學專為兒童規劃，能跟著孩子成長而調度桌面傾斜度及桌子高度，能有用防止孩子近視，還具有糾正身姿的功用，挑選木樂歌學習桌，不只是為您孩子的身體健康擔任，更是為您孩子的未來擔任。