A. 有什麼活動可以鍛煉孩子的身體協調能力,三歲。
鍛煉孩子的身體協調能力，到了孩子的一定年齡，孩子的父母就可以開始找一些游戲來鍛煉孩子的身體協調能力了，下面可以參考下傑奧早教給出的一些方法。
1、走平衡木
目的是鍛煉孩子在登高時掌握全身平衡。把一塊20厘米寬,150厘米長的木板墊高15厘米,讓孩子登上木板從這一頭走到那一頭。大人在旁邊看護,讓孩子學習各種走法。例如,向前方走,倒退著走,橫著走。而且可以做各種動作,如一隻手提著一個玩具娃娃,或者雙臂向上,雙臂平向外展,甚至頭上可頂一本書或一個能發出聲響的玩具。許多孩子都喜歡做這個運動。
2、花樣滑滑梯
目的在於培養孩子的平衡能力,促使四肢協調發展。方法是:在兒童游樂園里,讓孩子坐著,俯卧或仰卧從滑梯上滑下,然後跑上滑梯再滑下,不斷變換姿勢並多次進行就可以。這種運動寶寶樂意去玩,因為在游樂園里,孩子們在一起更有氣氛,共同鍛煉更有益處。
3、繞迷宮
鍛煉孩子運動與視覺的協調能力。大人拿一些玩具,按不同的位置距離不等地放在地面上,讓孩子空手或抱著玩具繞過障礙物跑,但不能碰倒玩具。這種玩法是甜甜經常玩的,久而久之,甜甜的運動能力和視覺都得到了很好的鍛煉,增強了體質。
4、學拍球
目的是訓練孩子的上肢力量。大人與孩子每人手裡拿一隻皮球,和孩子一塊兒拍球,一邊拍,一邊數數。這樣就能使孩子的上肢得到很好的鍛煉。
5、盪鞦韆
目的是通過鍛煉來發展孩子的身體平衡能力,以增強體質。在一個固定的地方拴上兩根繩子,繩子的一端系一塊長方形的毛巾做成鞦韆。讓孩子在鞦韆里來回盪動繩子,然後放手讓它自己玩。如有空閑,可以帶孩子到公園或游樂園去盪鞦韆。
6、團團轉
目的是鍛煉孩子的身體協調能力。讓孩子閉上眼睛,來回轉一圈,看孩子是否能轉完而不倒下。
定向騎車。在地上畫兩條直線或曲線,讓孩子騎著他可愛、漂亮的童車沿線前進,不能出線。也可以在直線或曲線旁邊放些玩具,讓孩子不要碰倒玩具。
B. 如何訓練2-3歲寶寶手部的大肌肉動作
1．學習控制重心。寶寶有了跑跳的能力後，活動更加穩定，這時可鍛煉他控制身體的能力。如教寶寶用足尖走路或單足站立，觀察他此時是否仍能保持身體的平衡。做這些動作可以用游戲的方法進行，單純讓孩子模仿時他會沒興趣，可以對他說：「看！我們來學小燕子飛！」然後抬起腳跟，伸出雙臂向前行，做起飛的動作。或者單足站立後說：「我們來學金雞獨立！」 2．跳遠。寶寶能雙足跳離地面，又能從台階上跳下後，可教寶寶在原地往前跳，和他比賽看誰跳得遠。盡管此時寶寶可能跳不了多遠，但這只是讓他學會有意識地向前跳，從而鍛煉寶寶掌握身體的平衡。 3．兩足交替走下樓梯。在寶寶上樓梯比較靈活後，可教他兩足交替地走下樓梯，即一足下一個台階。這種學習要慢慢地進行，視寶寶身體的情況，選擇一些坡度不大的樓梯練習，以免發生危險。 4．跳高。在寶寶能夠有意識地向前跳後，可教寶寶向上跳，即跳出一定的高度。這種練習可在一些小門檻或水平拉上一條小繩子來練習，但繩子一定要拴得松一些或用橡皮筋。一般這么大的寶寶可跳出5～10厘米的高度。 5．舉手過肩投球。寶寶投球往往把球從胸前或腹下部向前拋，由於手不能向後使勁，球投不遠。大人先示範，把手抬到肩上方，略向後再向前投，球可以投得遠而有力。寶寶剛學習時往往略向後時就鬆手了，球反而掉在後面，經過幾次練習後才能向前投。也可以用沙袋代替皮球，學習向目標投擲。 6．騎小三輪車。2～3歲的孩子由於平衡能力較差，老式三輪車較比電瓶車及電動摩托車更合適孩子，因此要先教寶寶學習向前蹬三輪車。學車時家長只在一旁作監護，盡量少扶持。熟練之後，孩子自己會試著左右轉動或後退，這些都是非常重要的身體協調練習。 7．學接拋球。2歲之後，寶寶先學會接滾過來的球，以後又學會了接從地面上彈過來的球，現在可以學接拋過來的球。開始練習時，兩人的距離越近越容易接住，拋球也只限於直接拋到寶寶預備好的雙手當中，使寶寶馬上接住。隨著接球技術提高，可以逐漸拉大距離練習，而且球的落點可以在寶寶的肩和膝之內，使寶寶有時要將雙手抬高，有時要略為彎腰才能將球接住。 8．單腳跳遠。在畫線的地面上或在有標志的草地上練習單足彈跳。先在離線或標志兩米處起跑，當某一隻腳踩在標志上時用力踏地，讓身體向前彈起躍過一段距離，落地時雙足踏穩，身體站直。多數孩子會用右腳彈跳，有些孩子能交替用雙腳輪換彈跳。不必勉強孩子學習換腳跳，學會任何一側單腳跳遠都行。 9．踢球入門。用一隻大紙箱，剪去一面就成為「球門」。爸爸同孩子一起將球踢入「門」內，看看誰能踢進幾回。經過反復練習孩子已經能瞄準將球踢入門後，便可以同其他小朋友一起比賽。或者由一個小朋友守門，將別人踢來的球接住，看誰還能再踢進去。踢球是男女孩子都喜歡的運動，男孩子更喜歡。在戶外踢球一定要在安全的地方。10．端物行走。媽媽讓寶寶雙手端一隻空的塑料碗從一個地方走到另一個地方。媽媽要注意讓寶寶把碗靠在胸前。端碗行走，寶寶看不到腳下，行走起來主要憑感覺。要一方面保護寶寶，一方面告訴寶寶先看好前面的路，然後慢慢地走。這種游戲能訓練寶寶的平衡能力和動作的協調性。
C. 三歲孩子的大運動能力訓練方法
這篇關於三歲孩子的大運動能力訓練方法，是 特地為大家整理的，希望對大家有所幫助！
這個時期寶寶已能用身體或身體的每個部位（如頭、手）來控制物體的平衡並能在平衡中進行各方位運動。？？3歲寶寶的大運動能力發展的里程碑。大運動發展水平：單足跳躍、自己扶欄下樓梯、跳過10~15厘米高的障礙物、鑽過高度為自己一半身高的洞穴、舉手過肩投球、接住1～2米投來的球、會騎腳踏三輪車、在10—15厘米平衡木可以做簡單運動、登上三層的攀高架。
？？鍛煉方法
？？1、跳高
？？目的：跳過一塊磚或10~15厘米硬紙盒，學習跨越障礙物。前提：已學會雙腳著地跳遠。
？？方法：可用一塊磚窄邊著地，高約離地面10厘米，讓寶寶跑到近前雙足跳過去。也可以用類似大小的紙盒讓寶寶學習跳高。在跳高前先跑幾步，到障礙物前著地的腿要用力將身體彈起。家長可以先示範讓孩子學習，如果孩子害怕，可先拿去磚或紙盒，讓寶寶身體先會彈起，然後再放磚或紙盒練習一定高度的跳躍。
？？2、看誰投得遠
？？目的：練習投擲動作。
？？前提：能舉手過肩投球。
？？方法：家長用布縫一個小袋，內裝玉米，豆（紅、綠），小石子，沙子，（也可以用球代替）。縫好後，讓寶寶拿在手裡，胳膊屈肘上舉用力向前甩動。家長可先示範投擲動作。
D. 3歲可以學什麼運動項目
有麻麻私下問穎媽：自家的娃上幼兒園了，平時在學校以室內活動為主，周末會帶孩子出去游樂場玩一下，天氣好會去大自然走走。想要了解下，有哪些比較合適3歲小朋友的運動推薦？
隨著神經系統和運動系統的日趨成熟，三歲寶寶的運動技能已經很全面了，包括走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滾、登高、跳下、越過障礙物等等。如果此時引導寶寶進行適當的鍛煉，不僅能強健體魄，對寶寶的大腦發育也有很好的促進作用。媽媽可以根據寶寶的特性，根據寶寶的興趣、愛好和習慣，選擇不同的鍛煉方法。
（一）慢跑
對寶寶來說，慢跑是最簡單最有效的鍛煉方式。3歲的寶寶基本上能步行250-300米了。爸爸媽媽可以在周末帶寶寶出來跑一跑，爸爸媽媽只要跟著寶寶一起跑就可。這個年齡階段的孩子肢體力量較弱，平衡能力較差，而跑步步幅小、步頻大，是發展幼兒平衡能力和肢體力量的一個有效手段。
（二）球類運動
給寶寶准備一個足球，可以跟寶寶玩踢球運動，讓孩子把球踢到遠的地方。孩子應該能夠用腳給球作用力同時還要保持身體平衡。除了踢球之外，嘗試把球輕輕拋給孩子，可能他無法每次都接住球，但是他應該能夠嘗試抓住它。投球也是男孩喜歡的運動。媽媽可以在院子里，在距離寶寶80-120cm的地方，放置一個與寶寶等高的籃球框，讓寶寶練習投球。隨著寶寶年齡的增長，可以提升籃球框的高度。
（三）攀登運動
媽媽可以帶著寶寶去戶外有斜坡的地方，讓寶寶跑上跑下；也可以帶著寶寶爬滑梯、爬樓梯，熟悉以後，還可以讓寶寶站著上鞦韆。這些活動會讓寶寶肢體更加靈活。
（四）全身運動
充分利用三輪車、沙場、蹦蹦床、鞦韆、攀登網等，讓寶寶全身都能得到鍛煉。運動時，要充分鼓勵寶寶，碰上寶寶沒玩過的道具，如果寶寶膽怯，可以在前面做示範，鼓勵寶寶學著你的樣子來。不要心急，多多鼓勵，多在前面示範，多來幾次，讓寶寶消除膽怯心理。
（五）游泳
如果居家附近有合適的兒童游泳館，媽媽可以帶著孩子一起去，經常帶孩子游泳，可以增強寶寶體質，讓孩子少生病。需要注意的是，媽媽要提前准備好寶寶游泳的衣物，不要讓寶寶從泳池起來的時候著涼。
多運動，注意飲食營養，保持充足的睡眠，這是寶寶健康成長的三大關鍵。想要寶寶長的高，長得強壯，多多運動必不可少。以上就是適合3歲孩子的運動，大家都get到了么？有任何育兒方面的問題都可以直接在下方評論區留言哦，穎媽會在下一期幫大家解答。