⑴ 宮寒的治療
1、建議中醫調理可以標本兼治，在中醫裡面，外抹艾▶附◀暖♠宮♥膏是最好的辦法，可以從根本上解決宮寒的問題，還不用忍受吃中葯的痛苦，可謂是一舉兩得。再配合一些日常護理即可。 首先要注意保暖，這個保暖並不單獨說秋冬這些寒涼時節，女人的腰腹部位是很怕涼的，即便是夏天，也不建議女孩子穿低腰的褲子，特別是那種低到一抬胳膊就露肉的，還有腳踝及以下部位，都是要注意保暖的。 2、其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等 ，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。 3、再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
⑵ 宮寒平時吃什麼可以補救啊
你好，女人如果宮寒會帶來身體一系列的問題，主要是氣血，你可以通過食物及物理療法來改變這些症狀。現在是冬季，可吃點溫熱的和辛辣的食品，（根據自己的身體體質，每個人的體質不同的），最簡單的方法； 1、平時可吃點姜棗茶/山楂/當歸/阿膠/川芎/紅花/三七/等，如果感覺服用不放便可到中葯店買了叫他們打成粉末...。直接用開水服用就行了。 2、也可用花椒/胡椒/辣椒粉末入放你的肚臍眼上用膏葯貼好，二到三天換一次，用炒好的粗鹽裝入口袋捂在小肚子上（當心別燙著）。 3、還可用姜/鹽/紅花/酒等泡腳。 4、平時也要多運動身體。 以上都是幫助你調節身體氣血的，有活血化淤之功效，人的身體所有的疾病都是因身體冷不活血，氣血不通暢造成的，所以這是一輩子的功課。 希望以上對你有所幫助。 新年快樂！
⑶ 女人宮寒應該怎麼調理
宮寒是女性病症的一種，會對女性健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調理恢復，以免對女性健康造成更大的危害，那麼女人宮寒應該怎麼調理？女人日常如何預防宮寒？女人宮寒的調理方法有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。
1、宮寒怎麼調理最好
宮寒女性要調理身體首先就要改變自己的生活習慣，不要吃生冷的食物;日常注意做好保暖工作;有痛經或者經期延長症狀的話，吃點性溫的食物進行調理。具體做法可以從以下一些方面做起。
(1)飲食調養避免宮寒
1.多吃補氣暖身的食物
如果是先天性的宮寒體質，可以通過飲食調養來補充能量，日常可以多吃核桃，大棗，花生，或者羊肉等溫腎助陽的食物，吃這些食物也不用擔心會上火，宮寒體質屬於火氣不足，不宜出現火大體熱的症狀。
2.多吃溫補食品
宮寒人群可以多吃點紅糖，生薑，紅肉，紅茶，辣椒等溫補的食品，平時多喝點紅糖薑茶，或者在炒菜的時候加入薑末，燉湯的時候放少了桂皮生薑之類的熱性調料，既能調味，也能改善體質。
(2)運動調養避免宮寒
1.快步行走暖宮
女性本屬陰，長期不運動的話，容易導致血液循環不暢，更容易加重寒症的症狀。平時可以堅持快步走路，尤其可以選擇在卵石路上行走，這樣能幫助刺激足底的經絡和穴位，以便疏通經脈，調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
2.暖宮操調理宮寒
雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鍾。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鍾，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做三到四次暖宮操，子宮溫度可以提高0.15°C。
(3)正確習慣避免宮寒
1.避開寒冷環境
女性長期呆在溫度比較的環境下，肩頸，背部，腰部和關節就容易受到寒冷的侵襲，寒氣直接到達子宮，形成宮寒，因此女性朋友特別應該注意，不要在寒涼的環境中久待，辦公室隨時准備一件長袖外套或是小毯子，隨時保護肩膀，膝蓋等部位;不要長期坐在寒冷的地面或是椅子上，寒氣重的地方，子宮更容易受到傷害。
2.減肥要節制
女性為了追求苗條的身材，多會選擇節食，吃葯等方式來排除體內的多餘水分和脂肪，但是減肥不當會傷及子宮，尤其是想要快速減肥的人群，想要在很短的時間內減肥，結果導致身體在短時間內丟失了大量的營養物質，很容易導致寒邪乘虛而入，傷及子宮。因此要想改善宮寒體質，也要注意選擇正確的減肥方式。
3.日常保暖工作要做好
日常應該注意腹部保暖，晚上睡覺的時候蓋好腹部，可以用熱水袋或其他取暖產品適當的幫助腹部來保暖，養成腹部保暖的好習慣，才能有效避免宮寒困擾;有宮寒症狀的人群每天睡覺之前用熱水袋熱敷腹部20分鍾，對治療宮寒很有幫助。
4.避免多次人流
女性朋友如果還沒有做好准備要孩子，應該做好避孕工作，避免多次人流，因為做人流手術需要消耗女性大量的能量，就相當於耗損了大量氧氣，如果休養不好，陽氣久耗，子宮失去溫暖，宮寒就會產生。做過人流的女性也要注意，流產後體內陽氣下降，風寒易入侵，因此更要做好腹部和下身的保暖工作。
(4)中醫調理避免宮寒
1.艾灸調理
用艾灸的方式可以從根本上改善宮寒的問題，方法是將艾條切成兩厘米的小段，薑片切成三到五毫米左右，用牙簽扎出均勻的小孔，將艾條放在薑片上，用小火點燃至冒煙，將艾條放在肚臍下1.5寸處的氣海穴位置，或者放在肚臍正中下3寸處的關元穴，一次用四到五片，熏烤30分鍾左右，至艾條燒盡即可，注意生薑最好用汁液較少的老薑，生薑薑汁過多，不容易達到療效。
2.拔罐調理
持續性的宮寒症狀可以通過拔罐的方式來調理，拔罐可以將體內的毒氣逼出體外，能夠很好的改善宮寒的症狀，拔罐的位置主要是腰腹部正對著的背部，向下延伸到尾椎骨附近，每次拔罐持續20到25分鍾，每天拔兩次，堅持拔上三天，宮寒症狀會慢慢有所減輕。
2、預防宮寒的方法
1、莫貪涼
冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內分泌失調。建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。
2、善保暖
夏末余溫未退，空調風扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中，容易邪風入體，進而引發宮寒。建議身邊常備一件擋風的小外套，不時起身走動一下。
3、多按摩
中醫認為，人的五臟六腑和肢體相關相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，趁現在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。
4、勤健身
不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節了。適當的鍛煉不僅能增強體質，還能輔助排毒，祛除體內寒邪，預防宮寒的發生。
⑷ 什麼叫宮寒
「宮寒」是中醫學上的一個概念，直白地說就是「子宮寒冷」。但是，中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。 「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹...疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
⑸ 女人宮寒吃什麼好治療宮寒的葯物
暖宮丸.平時禁食生冷,洗澡時少用冷水.