㈠ 如何熱敷按摩乳房能豐胸
豐胸就如同減肥一樣是一個永恆的話題，也是很多女性最為關心的問題之一。如果說想要豐胸效果立竿見影，那麼就只能是採取隆胸術的方式。其他就只能是通過日常習慣來改善，例如按摩。那麼如何熱敷按摩乳房能豐胸？女性健康豐胸要養成什麼習慣？
1、健康豐胸習慣
熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鍾後，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
擴胸運動
1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。
眼下最流行的豐胸按摩法
正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦並攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。這個動作重復10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。
女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。
飲食豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
2、春季豐胸方法
春季豐胸第一步——加強營養
人類和所有生物一樣，在春季是生長時節最快的時候，因此在這個時節應注意加強營養的均勻吸收，因此建議大家增加攝入蛋白質和適量的脂肪，並配合食療方法，讓你的胸部積蓄脂肪從而變得豐滿而富有彈性。蛋白質與脂肪的食物有：蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
春季豐胸第二步——加強鍛煉
單純的攝入蛋白質與脂肪也是不行的，春季豐胸還要注意加強鍛煉，譬如俯卧撐，擴胸運動等可以鍛煉你的胸大肌，雖然鍛煉胸肌不能達到豐胸，但是可以讓你的胸部充滿彈性並且看起來更加堅挺與豐滿。
春季豐胸第三步——科學休息
我們常說熬夜對於女性危害，這說的不僅是皮膚變壞，也能導致胸部縮水，因此想要豐胸的姐妹，一定要合理的安排時間，科學休息，保證人體成長激素分泌高峰期時處於深度睡眠，才能讓胸部快快長大。註：成長激素分泌高峰期為：晚上10：00—凌晨2：00。
春季豐胸第四步——按摩穴位
科學的穴位按摩方法，可以有效的促進胸部血液循環，增加胸部的發育與成長。每天趁洗完澡後、睡覺前，體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位，特別是行經胸部的胃經對應穴位，以相表裡的脾經穴位，每穴位按摩20下，可改善腸胃代謝的效能，打通乳腺的氣血循環，減重兼顧豐胸。
春季豐胸第四步——定製豐胸
如果通過上述四種方法無法達到滿意程度的話或者效果不理想的話，主要是因為你的自身情況有些不同，或者是由其他問題引起的，大家可以使用5a系統定製豐胸來確定並診斷出適合自己的豐胸方案，根據豐胸方案在這個豐胸最好時節達到自己豐胸的目的。
溫馨提示：豐胸並非一早一夕就能達到的，希望大家豐胸是一定要堅持，要有耐心，不然的話即使再有效的方法也不能讓你胸部變大。最後祝大家在這百花齊放的美好時節也能夠綻放自己的美麗。
㈡ 乳房熱敷正確方法
乳房熱敷方法，應選擇溫度適合熱源，包括熱水袋、熱水瓶、自發熱裝置，熱敷時可以用毛巾、紗布等適當地包裹以減輕熱力，避免局部燙傷。對於乳管堵塞，尤其哺乳期女性脹奶時，適當熱敷、按摩、理療等，可以起到乳管疏通作用。出現乳管堵塞、淤乳時，可改變嬰兒喂養方式，先喂養出現脹奶的部位，對於緩解乳房脹痛、疏通乳管較為有益。在此基礎之上配合按摩、熱敷、理療等方法，通過加快局部血液循環，有利於乳管疏通。
如果不能及時疏通，出現乳腺炎，應積極處理炎症，包括手術切開、引流管等。
乳房熱敷有一定的適用范圍，以下疾病不適合熱敷：
1、腫瘤性疾病；
2、乳腺炎：主要治療方法為局部或全身應用抗生素，必要時可對乳腺膿腫切開引流，但熱敷治療效果較差。
㈢ 乳房怎麼熱敷
需要注意這幾點: 1.需要熱毛巾和你的乳房直接接觸,中間不可以有衣服或者塑料隔著.有的人為了保持毛巾的熱度拿塑料袋包著毛巾熱敷,這是根本起不到效果的,不過毛巾上面可以用塑料蓋上. 2. 需要保持毛巾的熱度,最好感覺不燙但是很熱,如果感覺不熱了就用熱水再過一遍. 3.一次最好熱敷半小時以上,不然不起作...用. 熱敷主要是為了促進血液循環,緩解漲奶疼痛,如果是乳腺炎的話要及時去醫院治療.