正確的喝醋方法

❶ 喝醋能減肥那正確的喝醋方法是什麼

喝蘋果醋，或者在飯後喝少量的醋（不要兌水）
望採納

❷ 怎麼喝醋好

護膚：早晚兩杯醋水，肌膚變光滑
肌膚最容易缺水，令許多女性的臉面打皺，尤其是眼睛和嘴唇等嬌弱部位，更容易出現脫皮、出血等現象。而充足的水分是肌膚潤澤的前提，缺水會使女性肌體過早衰老，一旦皮膚「縮水」，全身肌膚就會失去彈性，變得像絲瓜藤一樣衰弱，臉上的肌膚也會逐漸失去光澤，像蔫蘋果一樣毫無生氣。
一般來說，女人的新陳代謝要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。因此，在冬季，女性需要謹記的一件事是，在早上和晚上，記得各喝兩杯醋水。
預備兩杯冷開水，再加入兩勺山西老陳醋於水中，攪勻，即可飲用。長期堅持，效果顯著
早晚兩杯醋水，一定不能低估其作用，早上的兩杯醋水可以清潔腸胃，補充夜間肌膚失去的水分。而晚上的兩杯醋水，則能保證在夜間，體內血液不至於因缺水而過於黏稠，因為血液黏稠會使女性大腦缺氧，臉上色素沉積，使女性提前衰老。 >>>抗衰老八方 初春養顏魔法

小叮嚀：除早晚飲用兩杯醋水外，在洗手間放置一瓶醋，經常用醋洗手，還可令手部肌膚保持白嫩細膩。因為自來水的水質較硬，醋水可以軟化水質。

具體做法是：

先將手洗干凈，再在手上塗一層醋，15分鍾後洗掉，就能令你玉指如蔥。 >>>去痘美白 美容奇效「醋」

提醒注意吃醋的時機和分量，吃得不恰當，反而傷身。

●空腹不喝醋

不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

●每天最多1-2杯稀釋醋

少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。

●胃腸功能障礙的人少吃醋

胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。

●注意醋中的鈉含量

現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋里的鈉含量也很高，100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉，5茶匙烏醋就相當於1茶匙(5克)的鹽，必須限鈉的高血壓病人要限量使用；烏醋里也含比較多鉀，不適合腎臟病人。

❸ 白醋要怎麼喝才正確

你好：根據你的描述，喝白醋是不能變白的。醋的主要成分是醋酸，有一定的保健作用，能增加食慾、幫助消化，但是醋是一種酸性物質，食用過量不但會影響人體的酸鹼平衡還會灼傷消化道。空腹一定不要喝醋，以免胃酸過多傷害胃壁導致胃炎，胃潰瘍。
意見建議：這種情況喝白醋是不能變白的，另外長期喝醋，牙齒還會被腐蝕、脫鈣，可以吃點吃稀釋的醋然後記住一定要漱口。可以用一勺白醋兌到溫水中每天早晚洗臉，可以有收縮毛孔美白的作用，要堅持一段時間才會有效果的，可以多吃含維生素C的水果。

❹ 喝醋可以減肥怎麼喝 正確吃醋減肥方法

應該是在每餐飯後，用一勺子醋加200毫升溫開水慢慢服用。有條件打一碗素菜蔥花湯，加點香油和一勺子醋，邊吃邊喝味道很鮮美哦！

❺ 老陳醋減肥法正確喝法是什麼

1、冰糖醋方

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次（飯後）服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

3、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖症、面部黑斑。

老陳醋減肥注意

雖然說醋對減肥有幫助，但是消化系統不好的人不適用，若飲用過量，極有可能造成腸胃不適。

1、一定要選擇食醋

所有有減肥功效的醋，都是濃度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家買醋的時候要認准食醋。

2、飯前喝還是飯後喝

要想達到最大的減肥效果，建議大家在餐前5分鍾喝，每天大概喝30~50mL。這個量的醋能提升肌肉幹掉葡萄糖的速度，這也意味著身體接下來可以燃燒更多的脂肪，對胖友們很有利。

以上內容參考：人民網-喝醋減肥的正確方法 3個食醋方排脂促代謝迅速瘦身

❻ 檸檬醋的正確喝法

一、檸檬醋的正確喝法

1.喝檸檬醋必須加水來稀釋，比例是檸檬醋1：水10，照著比例調勻，喝起來有一股清香檸檬味。

2.檸檬薄片長時間的浸泡在醋中，檸檬酸才會完全溶解出來，對於改善體質具有最佳療效。

3.每日將檸檬醋倒出50cc加上冷開水300cc(1：6)左右稀釋即可飲用，冬天則宜用溫開水稀釋飲用之。

4.空腹時飲用檸檬醋是最佳時段，不分早晚均可飲用。

(6)正確的喝醋方法擴展閱讀：

果醋功效：

1.降低膽固醇

經常食醋是降低膽固醇的一種有效方法，因為醋中富含尼克酸和維生素，它們均是膽固醇的剋星，能促進膽固醇經腸道隨糞便排出，使血漿和組織中膽固醇含量減少。

研究證實，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6個月後膽固醇平均降低9.5%，中性脂肪減少11.3%，血液黏度亦有所下降。

2.提高免疫力

果醋具有防癌抗癌作用果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收。

果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，還可阻止強致癌物亞硝胺在體內的合成，促使亞硝胺的分解，使亞硝胺在體內的含量下降，保護機體免受侵害，防止胃癌、食道癌等癌症的發生。

❼ 喝醋減肥的正確方法有沒有

喝醋怎麼減肥？教你幾個喝醋減肥的正確方法，希望可以助你減肥成功。
喝醋減肥的正確方法一：蜂蜜加白醋
蜂蜜加白醋以1：4的比例，早飯前20分鍾喝，午飯、晚飯後飲用。每天正常吃飯，一日三餐，保證7分飽即可。
喝醋減肥的正確方法二：醋洋蔥自然減肥法
早晚吃一次，每次大約吃60克，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行等。
喝醋減肥的正確方法三：醋豆減肥法
每天早、晚空腹食用15~20粒(約20千卡熱量)，患胃病者，可飯後食用。如發生腹瀉，可暫停食用;如未見不適，可連續食用。
但是美眉們可要注意了，不是每個人都適合喝醋減肥哦！注意啦！胃不好的人還有女生經期時都不適合，因為胃酸過多的人如果利用喝醋減肥法可能會情況更惡化，加上醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮，所以經期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法啰。想減肥瘦身的話每日嚼上一顆塑纖果真的比喝醋好多了，而且它的味道酸甜和梅肉差不多，最重要的是它的成分是純天然的草本植物，對身體沒副作用，還能形成脂肪隔離層，瘦身減肥不反彈呢

❽ 什麼時候喝醋最好

飯後喝醋好，飯後喝醋能有助於腸胃的蠕動和消化，每天可少量飲用。

醋的功效與作用

1、提高腸胃的殺菌力

醋可以殺菌，適當的吃醋可以提高腸胃的殺菌能力，保證腸胃健康，醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。

2、美容護膚

適當的吃一些醋還可以美容護膚哦，效果是非常好的，醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液循環，使人皮膚光滑。

3、幫助消化

適當的吃一些醋還可以促進消化，幫助食物更好的吸收，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

4、消除疲勞感

醋還可以有效的幫助消除我們的疲勞感，豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。

5、預防皮膚衰老

醋的抗氧化能力比較強，適當的吃一些可以預防皮膚衰老，醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。

6、控制血糖

醋還可以幫助高血糖患者控制血糖，保持血糖的平穩，經常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對糖尿病患者降低餐後血糖有較好效果。在吃米飯、麵食等以碳水化合物為主的食物時，可以在菜餚中加入適量醋。

7、促進鈣吸收

適當的吃一些醋還可以幫助促進鈣質的吸收，對我們的骨骼非常的有幫助，在熬骨頭湯或燉魚時不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質溶出，增加鈣質的攝入。

8、有助減鹽

在烹飪時可以適當加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。

(8)正確的喝醋方法擴展閱讀：

吃醋時的注意事項：

1、不能大量飲用，每天不要超過2毫升。

2、盡量不要空腹喝，或是不經開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。

3、患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。

4、對水果過敏的人在喝之前要仔細看說明，避開相應的水果醋。另外，孕婦不能飲用。

5、正在服用復方銀翹片、慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素、磺胺類、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等葯物者不宜吃醋。

6、醋過敏及低血壓者不宜吃醋。

7、老年人在骨折治療和康復期間應避免吃醋。

8、喝醋後要漱口，不然會腐蝕牙齒。

❾ 都說喝醋對身體有好處，正確喝醋的方式是怎麼樣的

喝醋不會軟化血管，因為人體本身就是一個強大的緩沖系統，醋會參與人體的正常代謝，不會輕易影響體內的酸鹼環境。對於確診為高血壓、動脈硬化的患者，不能盲目相信偏方，要注意飲食清淡，適量運動，遵醫囑保持精神平衡，科學合理地控制病情。

醋最大的好處是讓你的食物味道更好。如果你保持健康，你會想太多。醋和這些菜是天生的一對冷盤。拌冷盤的時候加醋可以刺激食慾，保護維生素C和B族維生素，促進鈣離子和鐵離子的吸收，減少鹽的用量。魚和動物的肋骨和骨骼富含鈣，主要以化合物的形式存在，燉煮時不易溶解。做魚湯和燉排骨湯的時候加點醋可以促進湯里的鈣。

亞利桑那州立大學營養系博士卡羅爾·約翰斯頓(Carol Johnston)說，許多研究發現，少量的嫉妒，如在食物中吃25克醋，可以提高餐後血糖水平，但機制尚不清楚，也不清楚這是否有用。譚榮紹說，喝醋可以改善胰島素抵抗，但要注意區分是醋還是醋飲料。後者可能含有一些精製糖，不能降低血糖。選擇食醋時，建議仔細閱讀食品標簽和營養表。