㈠ 哺乳期奶水堵了自己怎麼疏通
哺乳期的女性奶堵了，考慮是沒有及時排出乳汁的緣故，就會導致乳汁淤積引起堵奶的現象，自己是可以嘗試以下方法進行疏通，排出乳汁的。
首先應適當的減少雞湯、魚湯等的食物，以免奶水越多，堵得更難受。然後可用熱毛巾進行局部熱敷，注意防止燙傷。接著用手從胸部外側緩慢的將乳汁推向乳頭，慢慢的就能疏通了。如果不會用這種手法，必要時可請通乳師，通過專業手法來疏通排出乳汁。
也可讓寶寶直接吸吮來疏通，或用吸奶器吸出乳汁。另外在堵奶時，如果有發燒，應停止哺乳。
如果出現了乳汁淤積的情況，可以通過以下方法自我疏通：先用溫開水浸濕毛巾，然後用2-3分鍾的熱敷法來疏通乳汁，當然，也可以用熱水沖一沖乳房。除了這些之外，你也可以找一個更舒服的地方用手擠奶，但不要怕疼，在硬結的地方一邊揉一邊擠，這樣就能擠出乳汁。亦可在餵奶後，及時穿上內衣，再將菜葉包於硬塊部位，利用包菜消腫漲起的作用，改善乳房硬結。如採用上述方法仍無明顯效果，建議到正規醫院就診。
一旦發現堵奶了，熱敷之後立刻讓寶寶來吸奶；假如是先漲奶的話，建議先冷敷舒緩，抓寶寶來吸奶潛在熱敷下，或者沖個熱水澡。堵奶也可以叫做乳汁淤積。就是媽媽在哺乳期間，乳房裡面突然出現硬塊或小疙瘩。堵奶會漲痛，由於奶水淤積在乳腺管裡面出不來，造成乳汁不通，所以很多堵奶由於沒有及時處理，造成了堵奶。
㈡ 擠奶怎麼辦
擠奶是每位哺乳期媽媽都可能遇到的問題，尤其在寶寶五個月左右時，乳腺炎的幾率會增加。乳腺炎確實非常痛苦，我親身經歷過，所以特別想分享一些處理方法。
首要步驟是確保乳房內的奶液充分排出。使用吸奶器是高效快捷的方法，建議每兩小時吸一次，以避免乳房堵塞。在吸奶前，可以先用熱水敷乳房，這樣可以軟化乳腺，減輕疼痛，同時還能幫助乳汁流出。接著，輕輕按摩乳房，幫助乳汁更好地流動。按摩時，應從乳頭向外進行，切忌直接按摩乳頭。
確保每次吸奶時徹底清除乳房內的奶液至關重要。如果不徹底吸凈，奶液滯留會導致乳腺堵塞，進而引發乳腺炎。一旦發生乳腺炎，不僅乳房會劇烈疼痛，還可能出現發燒等症狀，這對媽媽和寶寶來說都是痛苦的體驗。因此，必須堅持每兩小時吸一次奶，以避免這些不適。
同時，寶寶的喂養也非常重要。乳腺炎的媽媽應盡量讓寶寶多吸吮，通過寶寶的吸吮刺激，幫助乳汁排出，防止乳腺堵塞。如果條件允許，媽媽也可以嘗試用吸奶器輔助吸奶，以確保乳房內的奶液得到充分的排放。
最後，如果乳腺炎症狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。醫生可能會建議使用抗生素，或提供其他治療方法，以幫助媽媽快速恢復健康，確保自己和寶寶都能享受到安全、舒適的哺乳體驗。