Ⅰ 骨盆前傾該怎麼辦
骨盆前傾可通過矯正姿勢，肌肉鍛煉，手術治療進行矯正。
1.矯正姿勢：抬頭挺胸，坐直，坐的時候臀部要注此槐意別過於後突，避免腰椎過於前傾，少穿高跟鞋，還可穿負高跟進行矯正；
2.肌肉鍛煉：可以加遲扒首強腰部和腹部肌肉功能碼數的鍛煉，拉伸按摩放鬆髂腰肌和後背部肌肉，如進行平板支撐、貼背靠牆站、臀橋鍛煉等；
3.手術治療：患者出現明顯的臨床症狀如腰背痛、痛經等，嚴重影響患者生活質量，可考慮通過手術進行矯正。
一般的骨盆前傾可通過自我鍛煉進行矯正，若前傾角度大影響了正常生活，及時至醫院評估，積極配合治療。
Ⅱ 骨盆前傾如何矯正
骨盆前傾可以做下面的站壁提踵運動（也稱萬用式，因為這個動作還有助於矯正o形腿和駝背）：1，找一面牆，肩和屁股靠牆，雙手上舉，掌心相貼，上壁貼近耳朵。2，兩腳尖外開，大概90度，可以站穩就好，臀部和大腿根部出力夾緊。3，接下來腳部提踵（也就是踮腳尖）身體往上伸展，此時兩膝更要用力夾緊，屁股當然也是要夾緊的。別忘了肩和屁股仍然要貼牆。
4，提踵10個為一組，做完一組後可以以站貼牆站立姿勢來休息（但別忘了臀部仍然要夾緊，臀和肩要靠牆）。等力氣回復後繼續做貼牆提踵，一次做10分鍾。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看個人時間和體力。這是不傷膝蓋的，做越多越好，重點是貼牆和夾緊腿和屁股。