『壹』 口罩如何戴
冬天的時候，很多人都有戴口罩的習慣，戴口罩能夠防止灰塵，而且還具有一定的防寒的作用，出門的時候帶個口罩非常的方便而且實用，只是有時候戴口罩會覺得有些悶，方法不對，那麼如何正確的戴口罩呢？下面為大家介紹戴口罩的方法。
1、第一步：清洗雙手
摘戴口罩前，必須要保持雙手潔凈，盡量不要觸碰口罩內側。這樣可以有效的防止和避免細菌接觸口罩內側而被吸入人體。
2、第二步：正確戴口罩
清洗好雙手以後，再將口罩橫過來貼在臉部的口鼻處，將兩邊的繩子掛在耳朵上。
3、第三步：深呼吸
口罩要緊貼面部才能發揮過濾功能，因此，佩戴後要深呼吸幾次，如果感覺四周漏氣、呼吸時阻力增大等，都應重新調整或更換。
4、第四步：換氣
戴口罩要每半小時摘下來換換氣，每兩天或戴夠4小時就需要更換。這樣可以有效避免細菌在口罩內滋生而危害身體。
5、口罩的分類
一是紗布口罩。這種口罩能濾除大部分粉塵和病菌，但對PM2.5幾乎沒有什麼防護作用。
二是活性炭口罩。這種口罩添加了具有吸附作用的活性炭層，但它只對隔絕異味起作用，對抗顆粒物防霾效果欠佳。
三是醫用口罩，包括醫用一次性口罩和N95口罩。普通一次性醫用口罩一般為無紡布材質，具有防飛沫、吸濕等作用，但過濾顆粒物效果並不理想，也不適合用於抵擋PM2.5。
相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但透氣性差，容易造成呼吸困難，長時間戴會出現缺氧、胸悶等情況，呼吸功能較差的小孩、老人及心血管疾病患者不宜長時間佩戴。
6、戴口罩的注意事項
1、不要該戴的時候不戴
流感高發季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫院看病時，都應該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。
2、不要偏愛彩色口罩
時尚彩色口罩大多採用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。周榮斌提醒道，時尚口罩生產企業專業性不如醫用口罩生產企業那麼高，其攔截病菌能力最差。
建議：大家選購時參考「防護指數排行榜」：N95等醫用安全系數較高的口罩醫用一次性口罩白色純棉口罩帶有圖案的時尚口罩。
3、不要戴完亂放
用完亂放，不及時清洗都很不科學。口罩戴了4—6小時後就會聚集很多病菌。戴完後應先將口罩折疊好，折疊時將貼近口鼻的那面疊在裡面，再將口罩放進干凈袋子里，最後再放入包里或者口袋裡。口罩每天都要洗，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上也會滋生細菌。
4、不要戴口罩跑步
近期京津冀地區霧霾天氣持續，讓很多熱愛戶外運動的小夥伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動，有的人則選擇戴口罩繼續。然而醫生建議：由於戶外運動時對氧的需求量比平時大，而口罩可能導致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進而產生十分嚴重的後果。
5、不要影響視線
戴上口罩後應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線。
6、戴口罩時間不宜過長
長時間戴口罩不僅會影響呼吸，妨礙氧氣的交換以及二氧化碳的排泄，使人感覺憋悶，還會使鼻黏膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能會引發其他疾病。所以，在空氣質量較好及氣溫不是特別低的情況下，最好不戴口罩。
7、重視口罩的清潔衛生
口罩兩面不能交替使用；口罩在不戴時應將緊貼口鼻的一面向里折疊，放入清潔的容器內；戴過的口罩應每日清洗一次，並在日光下徹底曝曬。
8、慎用「卡通口罩」
目前市面上售賣的印有卡通圖案的口罩大多為化纖面料，透氣性比較差。化纖面料和色彩鮮艷的染料還有可能刺激支氣管，使人會出現皮膚和呼吸道過敏症狀。所以，挑選口罩最好選擇白色、棉質、無味的合格口罩。
『貳』 戴口罩的正確方法
以下是正確佩戴口罩的方法：
在佩戴口罩之前，請確保您的雙手已清潔。使用流動的清水，至少洗手20秒，並遵循六步洗手法。
1. 區分口罩正反面：通常深色面朝外，淺色面朝內；有金屬條的一側朝上，無金屬條的一側朝下。
2. 將口罩的松緊帶戴在耳朵兩側，確保口罩能夠緊密貼合在臉上。
3. 將口罩由上至下展開，使金屬條位於鼻樑上方。
4. 用雙手將口罩平展覆蓋在整個面部，調整鼻樑條，使其位於鼻樑上，並 outward 按壓，確保口罩與面部貼合。
5. 調整口罩使其完全覆蓋口鼻，並展開向下至頸部。
6. 進行呼氣測試：如果能在鼻樑兩側感覺到氣體噴出，說明口罩密封性良好；如果沒有噴出，則需要進行適當調整。
口罩是衛生防疫用品，主要作用是過濾進入口鼻的空氣，阻擋有害氣體、氣味、飛沫和病毒等。通常由紗布或紙張等材料製成。
口罩能對吸入肺部的空氣起到一定的過濾作用，尤其在呼吸道傳染病流行期間或粉塵污染環境中，佩戴口罩的作用尤為顯著。
口罩主要分為空氣過濾式和供氣式兩大類。
『叄』 正確戴口罩的方法是怎麼樣的
正確戴口罩「四步法」。第一步：分清正反面。口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多為淺藍色或深色，反面（朝內）多為白色或淺色，內有鼻夾金屬條的為上方。第二步：洗手。戴口罩前需要洗手，因為口罩是相對無菌的，如果手比較臟就去觸摸口罩，會把手上的臟東西蹭到口罩上，口罩就白戴了。第三步：戴上。確保口罩反面朝內，有金屬條的一端朝上，將兩端的繩子掛在耳朵上。第四步：壓緊和拉伸。用雙手緊壓鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。概括為：有里有外不能反，緊密貼合別漏氣。