您好
合理飲食有助於降低高血壓:1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖；4禁忌煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。
㈡ 非葯物治療痔瘡的方法有哪些
生活好習慣 遠離痔瘡的「魔爪」
長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，好坐久蹲久了起身走走，站久了移動一下稍息，力求勞逸適度，動靜適宜。
養成良好的大便習慣，保持大便通暢。大便秘結、干硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現便血和疼痛。便秘患者上廁所時切莫過度使勁，應及時服葯清腸通便。
注意飲食調節，不要多喝酒，不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。
㈢ 高血壓的非葯物治療方法
低鹽飲食、控制體重、加強鍛煉、平和心態。
㈣ 抑鬱症非葯物治療方法有哪些
，最終導致其自殺身亡。陳明遠認為，王國維屬於典型的內向性、抑鬱型氣質，自尊心極強，個性清高、倔強，最具獨立人格和思想自由，「除了自身的氣質、性格因素以外，自幼家庭不幸（幼年喪母）造成的精神創傷、一年前長子因醫療事故而病逝、時局動盪不安、環境的種種壓力，以及羅振玉侮辱性的絕交對於內心的打擊，這些負面作用匯聚起來迸發的毀滅性合力，終於釀成了一代宗師赴水自沉的悲劇」。我的那兩位供職於重要部門的朋友，最終都不堪巨大壓力而自殺，兩人都是比較典型的理想型抑鬱症患者。
目前，社區、基層組織和各級政府部門採取的專業預防遏制和規范治療措施，大多是針對「器質性抑鬱症」和「環境性抑鬱症」，其中第一種一般以葯物治療為主，心理干預（包括家人關愛）為輔，第二種一般以心理干預（包括家人關愛）為主，葯物治療為輔（當然，第一種和第二種有時並不能做出嚴格的區分，所以治療措施也並無嚴格的區別，而是因人而異、因事因地制宜）。我國抑鬱症患者人口基數大，獲得規范治療的比例還很低，表明預防遏制、干預治療抑鬱症還有很大的改進和增長空間，還需要進一步加大公共財政投入，加快頂層設計和制度構建，形成專業化、結構化、完備有效的抑鬱症防治工作體系。
對於「理想型抑鬱症」，我國尚缺乏有效的預防遏制和干預治療手段，目前能夠採取的主要還是干預治療「器質性抑鬱症」和「環境性抑鬱症」的那些措施。也就是說，目前只能用干預治療「初級階段」和「中級階段」抑鬱症的方法，來干預治療「高級階段」抑鬱症，「葯不對症」的弊端十分明顯，且短期內難以克服，至少這一部分抑鬱症患者，短期內恐以獲得真正有效的「規范治療」。
心病還需心葯治，嚴格說來，要治好王國維們的「心病」，最專業、最「規范」的治療，就是要在社會文化形態的層面動大手術，談何容易？
㈤ 治療糖尿病的非葯物方法
排除了以上的治療手段也就沒有別的了，糖尿病的治療一邊是減肥，控制體重，一邊就是控制飲食，血糖生成指數高的食物盡量少吃或不吃，最後就是服用降糖葯物或者打胰島素了，具體的看你是那一型的糖尿病了
㈥ 強迫症非葯物治療方法有哪些能治癒嗎
不用葯物很難，單用也不行。
葯物加心理咨詢最好，不過心理咨詢的費用你要考慮下，因為這是長期的，不可能奢望短期會好
㈦ 感冒有哪些非葯物治療的方法
患了感冒吃葯治療當然沒錯。然而葯吃多了總不是好事，且不管有無副作用，往後再吃此類葯不靈就不是好事。所以說，患了感冒，還盡量不吃葯為好。如能採用非葯物治療，自然最好。
熱氣療法
感冒初起時，用大茶杯盛上熱開水，將鼻孔靠近杯口，反復吸杯中的熱氣，持續半小時。休息一小時左右再作一次，大約三次可愈。鼻塞不通，流清鼻涕者，尤見效。
夾鼻療法
將小鐵夾放入盛有熱開水的杯中，待鐵夾燙熱後取出，夾在鼻翼上(以不燙手，夾鼻不痛為度)。鐵夾冷卻後再入杯中熱，再取出夾鼻，每次夾半小時，每隔一小時一次，如此反復三四次即奏效。
偏方治療
取大白菜根三個，洗凈後切片；再取大蔥根七個，切碎。放在一起煎湯一大碗。然後加入白糖適量，趁熱喝下，蓋上被子待出汗即愈。出汗後，以溫水擰出的毛巾揩凈汗液。
㈧ 急需一個非葯物治療失眠的方法！！！
病情分析：
催眠一般適用於心理疾病的治療，正常人使用催眠方法會導致睡眠過深，引起大腦深度抑制，不建議採取。
指導意見：
可睡前適當喝點熱牛奶及使用熱水泡腳改善，平常注意睡眠時間不要過晚，最好是在晚上9-10點時就寢。
㈨ 我血壓高(低壓)請教非葯物治療的方法有哪些
1.限制鹽的攝入,以每日6克為好。2.減輕體重,減少每日熱量的攝入,少吃脂肪、甜食、動物的內臟,多吃芹菜、葫蘆、西紅柿、海帶、水果、豆製品。3.運動,加強體育鍛煉,注意適度。4.氣功、瑜珈、太極拳。5保持良好的心態,充足的睡眠,避免緊張、焦慮等情緒波動。
㈩ 非葯物治療失眠的方法有哪些
1.腦子要空，精神放鬆：睡了睡了，「一睡了之」，不要帶著思想負擔去睡眠，這是催眠的前提條件。
靠安眠葯入睡的長期失眠者，最好在睡前不看書報和少想問題，在室內外活動一陣子再上床休息。還要安排最佳時間催眠。如果你是腦力勞動者，想爭取更短的睡眠時間和最佳睡眠效果，那你最好將睡眠時間安排在晚上10點至凌晨兩點半，因為這段時間激素水平和體溫下降，各種生理功能處於低潮。
2.津液催眠：如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰卧姿，雙手放在臍下，舌舔下齶，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鍾後，你便進入夢鄉。
3.眼球看眉梢催眠：眼球使勁地看自己的眉，堅持10來秒鍾，眼疲自閉，可快速入睡。
4.疲勞催眠：睡前進行較大活動量的體育運動，然後，洗個熱水澡或用熱水燙腳。還可用健身球催眠。健身球在手掌中旋轉時，能起到疏通經絡，調整氣血的作用，可消除疲勞，使血壓恢復正常，改善睡眠。
5.叩齒催眠：仰卧床上，輕輕叩齒，每秒2次，同時默數叩齒次數，由1數到100，再從1數起，一般情況下，叩齒200至300次即可入睡。
6.擺頭催眠：仰卧床上，頭部從正中向右側輕緩地搖擺，擺角為5至10度，擺速為1～2秒1次。擺時，默數擺動次數由1數到100，再由1數起，數至300次為止，隨著擺動次數的增加，擺角愈來愈小，擺動愈來愈輕。
7.磁鐵催眠：夜間睡覺時，枕下放塊磁鐵，有防失眠的奇特效用。
8.食物催眠法：1牛奶催眠。入睡前半小時，飲一杯熱牛奶，可安神入睡；2水果催眠。臨睡前吃些水果如香蕉、蘋果、梨子等，可防治失眠；3糖水催眠。睡前喝一杯糖水，亦可盡快入睡。
9.閉目而觀法：卧床後，微閉雙眼，從眼縫中看眼前的東西，似視非視朦朧模糊的感覺，可使人逐漸進入昏昏沉沉的狀態而入睡。
10.掩耳塞耳法：端坐床上，微閉目，用雙手掩耳，然後用指頭彈擊後腦勺，直至自覺微累時，躺下入睡，堅持數日，必有好處。或用衛生棉球塞入兩耳，進入異常安靜的狀態，加之能排除雜念，不做思考，可安然入睡。
11.濯足安眠法：臨睡前，用熱水泡腳20～30分鍾，洗後用手按摩足底湧泉穴數十下，是克服失眠的無葯良方。
12.音樂香味催眠法：利用音樂或香味創造一個利於催眠的環境，如睡前聽聽莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》，效果都挺好。睡覺時，將蘋果、柑桔、橙子等水果放在枕邊，這些對神經有鎮靜作用的水果，芳香飄逸，對治療失眠有良效。
13.頭東腳西法：人在睡覺時最好採取頭東腳西的位置，這樣有利於克服失眠症。因為這個方向順應地球磁場。
14.避免刺激法：睡前應避免刺激性強的活動，如看激烈球賽、驚險電影、電視、戲劇、書籍，同時也不能與人生氣。此外，也不要喝濃茶、咖啡等飲料，以免神經受刺激。