治療除濕最好方法

㈠ 怎樣去濕氣最好最快

第1招：喝茶內部調理
可以試一試德甫的祖方茶療濕箐草搽。
第2招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
第3招：飲食清淡適量
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第4招：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1.
不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭發。
4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
第5招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第6招：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

㈡ 怎麼去濕毒最好的方法

去濕毒的好方法是通過改善飲食、加強鍛煉、葯物治療等進行綜合調理。患者需明確造成濕毒的原因，結合自身體質選擇適合的去濕毒方法。

1、改善飲食

想要去體內的濕毒，患者可以在日常生活適當吃些具有祛濕健脾效果的食物，比如薏米、芡實、綠豆等，能幫助改善濕毒所引起的相關症狀。同時要避免吃油膩、生冷、辛辣的食物，以減少濕毒的發生。

2、加強鍛煉

運動出汗也是去濕毒的好方法。平時可以進行慢跑、瑜伽、太極、打球等運動，能夠促進血液循環，加強新陳代謝，增加汗液分泌，有助去濕排毒。

3、葯物治療

患者濕毒較嚴重的，可以在醫生指導下服用葯物治療。若是體內濕毒，可服用四妙丸；若是頭面部濕毒，可服用牛黃上清丸；若是心內濕毒，可銀花、連翹等清熱解毒的中葯。服葯期間配合飲食和運動，對去濕毒的效果更好。

㈢ 除濕氣最好的方法是怎樣的

1、飲食，飲食宜清淡，可以多吃薏米或豆類以祛除濕氣，薏米具有利濕消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，兩者可以加水煮粥起到祛濕利尿的作用；
2、紅豆、淮山葯、茯苓、黨參等煲湯煮粥可以祛濕利尿；
3、運動，跑步、快步走等運動有助於活血化瘀，促進血液循環增強體內水分的代謝，加速濕氣的排出，但運動應避免在雨天或者是悶熱潮濕的環境中進行；
4、居住環境要乾燥通風；
5、葯物，北方的濕氣多與脾胃功能失調有關，可以選用健脾利濕，如常用的平胃散、三仁湯等治療，還可以用溫陽化濕的辦法如實脾飲，利水消腫可以用五苓散，祛風除濕，風盛則干，可以用祛風的葯，防風、羌活、獨活等祛風除濕。

㈣ 請問濕氣重如何去除的快 好急

體內有濕氣，多數是由於脾胃虛弱的原因導致的，所以要快速去除，

第一，葯物可以選擇參苓白術丸，健脾丸，歸脾丸，香砂六君子丸，二陳丸，補中益氣丸，去濕顆粒等葯物調理。平時還可以用陳皮，茯苓，荷葉，玉米須泡水喝。

第二，平時飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩的食物。可以吃芹菜，蘿卜，白菜等富含膳食纖維的食物，也可以用蓮子，芡實，薏仁等熬粥喝。

第三，平時還要注意適當的戶外運動，通過運動可以增加身體代謝，調節脾胃功能，有利於去除體內的濕氣。

第四，還可以進行艾灸治療，或者堅持用艾草以及溫熱水泡腳。