受傷最佳急救方法

『壹』 運動損傷的常用的急救方法有哪些

平時愛好運動的人是越來越多，其中有年輕人還有老年人，可能還有一些專業的運動員，在這些人群中，運動的時候，難免是會出現運動損傷，只要是運動，或多或少都是會出現損傷的現象，如果身體運動損傷之後，不重視或者是處理不當是很容易造成永久性的損傷，嚴重影響日常生活和身體健康。
運動損傷的常用的急救方法
一、 擦傷
錯誤處理方法
直接貼上創可貼。
正確處理：
沖洗：先用生理鹽水沖洗傷口，若傷口裡面有砂石等雜物，應用消毒工具清理干凈。
消毒：小的傷口，可用75%的酒精棉球清潔消毒傷口周圍皮膚。消毒時要注意無菌操作，從傷口處向外周塗抹酒精處理傷口。
注意
若傷口較深，受傷嚴重的要到醫院處理並注射「破傷風」針。
二、 扭傷
錯誤處理方法
立即按摩、熱敷。
正確處理：
制動：首先要立即停止運動。
冷敷：24小時內用冰袋冷敷扭傷的部位。
包紮：用綳帶加壓包紮。
受傷24小時後，根據受傷的情況用外敷、按摩、熱敷的方法，並及早進行扭傷關節功能的恢復性鍛煉。
注意
受傷後24小時之內，不要作按摩或熱療。
三、 肌肉痙攣(抽筋)
錯誤處理方法
如手指抽筋後，用另一隻手拉伸抽筋手指，直至指筋鬆弛。
正確處理：
手指、手掌抽筋：
將手握成拳頭，然後用力張開，又迅速握拳。反復做幾次，並用力向手背側擺動手掌。
手臂抽筋：
將手握成拳頭並盡量屈肘，然後再用力伸開，反復進行。
小腿或腳趾抽筋：
用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：
彎曲抽筋的大腿，與身體成直角，並彎屈膝關節，然後用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上，並做震盪動作，隨即向前伸直，反復做此動作。
注意
冬季注意保暖，夏季注意補充水分。
四、 肌肉拉傷
錯誤處理方法
立即用熱水浸泡拉傷的肌肉。
正確處理：
早期冷處理：立即停止運動， 24小時內用冰袋或冷水進行冷敷。
中期熱敷、按摩、貼葯膏等：24小時後，可用鹽水熱敷、按摩或貼上活血葯膏。
晚期鍛煉：肌肉拉傷的癒合時間通常較長，晚期多做些功能鍛煉有助於傷口的恢復。
五、 鼻出血
錯誤處理方法
仰頭讓血流入口腔(易誤吸入氣管)。
正確處理：
讓受傷者坐下，用手指捏緊雙側鼻翼或將出血側鼻翼壓向鼻中隔約10～15分鍾(壓迫止血法)，同時冷敷前額和後頸部，一般能止血。若還不能止血的馬上送醫院。

『貳』 扭傷如何處理 簡單易懂的扭傷急救方法

扭傷後簡單易懂的急救方法，一起來看看吧~

1、休息：受傷後一定不要再運動了，避免膝關節做出更大負荷和加重腫脹的動作。

2、冰敷：扭傷後越快冰敷越好，15~20分鍾/次，2~3小時後再敷，切不可一次冰敷時間過長。

5、理療：通過一些物理方法來對損傷部位進行治療，比如使用超聲波治療儀等設備，可以有效改善局部血液循環，使體內一些致痛物質得以消除，起到鎮痛、消炎等作用，加速扭傷肌肉的恢復。

以上的方法是扭傷後的應急處理，可以有效防止損傷加劇，但是僅限於症狀較輕的扭傷，嚴重的還需要去就醫。

『叄』 創傷現場急救技術包括()。

創傷現場急救技術包括：
1、止血：採取指壓止血、加壓包紮止血、填塞止血或止血帶止血等方法，根據出血情況選擇合適的技術。
2、包紮：使用綳帶、三角巾等材料進行包紮，確保輕柔且迅速地覆蓋傷口，並避免過緊或在傷口上打結。
3、固定：利用夾板、書本或樹枝等物品固定受傷部位，以減少進一步損傷、緩解疼痛並便於搬運。
4、搬運：在搬運傷員時，注意保護頸椎、脊柱和骨盆，避免造成二次傷害，並確保安全平穩地移動傷員。
5、心肺復甦：若傷員無法自主呼吸，需立即進行心肺復甦，以維持血液循環和呼吸功能。
創傷現場急救的目的是保護傷員生命安全，減輕疼痛，控制出血和預防感染，同時快速地將傷員轉送至專業醫療機構接受進一步治療。在執行現場急救時，應確保現場安全，評估傷情，優先處理嚴重出血，並採取適當的止血方法。止血時要注意壓迫的力度和時間，避免過度壓迫。包紮時應保持松緊適中，清潔傷口，防止感染。整體操作應迅速而有條不紊，以確保最佳急救效果。